Educação Física Portifolio

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SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO..........................................................................................................4
2 DESENVOLVIMENTO..........................................................................................5
2.1 ANÁLISE CRÍTICA, TABULAÇÃO E AVALIAÇÃO DOS QUESTIONÁRIOS DOS AMBIENTES/CONTEXTOS ESCOLAR..............................................................5
2.2 ANALISE, TABULAÇÃO E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA PELO IPAQ.............................................................................................................................8
3 conclusão.........................................................................................................11
referências..........................................................................................................13
ANEXOS
	
�
�INTRODUÇÃO
Este trabalho tem como objetivo auxiliar para que o discente consiga conhecimentos sobre a relação entre a atividade física de lazer e seus benefícios para a saúde, proporcionar o aluno identificar a influência das práticas recreativas e seus benefícios e também a influências dos esportes de quadra no desenvolvimento motor de crianças e adolescentes, e a saúde em indivíduos adultos e praticantes e incentivar o aluno para que possa classificar e analisar criticamente as possibilidades de intervenção profissional sobre atividade física de lazer no âmbito escolar.
Sabe-se que a adesão à prática de atividades físicas depende de muitos fatores como, por exemplo, o tipo de trabalho, o nível sócio-econômico e falta de horário livre para prática de atividades, tem sido considerada de extrema importância à prática de atividades físicas e os indivíduos devem ter consciência disso e tentar ao máximo fazer esforços para realizar a sua prática.
É recomendado também uma maior implantação de políticas públicas e projetos voltados para a melhoria da prática regular de atividades físicas envolvendo todas as faixas etárias, para auxiliar e incentivar a população contribuindo, dessa forma, com a redução dos níveis de pessoas sedentárias.
	 
DESENVOLVIMENTO
2.1 ANÁLISE CRÍTICA, TABULAÇÃO E AVALIAÇÃO DOS QUESTIONÁRIOS DOS AMBIENTES/CONTEXTOS ESCOLAR
A atividade física, seja por meio dos esportes informais ou organizados, é importante para uma boa saúde, crescimento e desenvolvimento das crianças. Influências de processos físicos e fisiológicos sobre a participação em atividades e desempenho nos esportes. A maturação e fatores psicomotores influenciam o desenvolvimento progressivo de crianças e adolescentes, mantendo estes princípios em mente, os aspectos físicos podem ser desenvolvidos.
Para ser eficaz, a programação da atividade física deve alinhar com as previsíveis alterações de desenvolvimento em habilidades a capacidade de exercício e habilidades motoras das crianças, que afetem as atividades em que eles podem se envolver com sucesso;
Crises frequentes de atividade física em todo o rendimento dos benefícios de curto prazo para a saúde mental e cognitivo ao mesmo tempo proporcionar oportunidades para praticar habilidades e confiança que promove envolvimento contínuo na atividade física;
Tipos distintos de atividade física, preocupações com a saúde e contribuição de maneiras diferentes para a saúde das crianças, o que sugere que um regime variado, que pode inclui exercícios aeróbicos e de resistência, oportunidades estruturadas e não estruturadas, e ambas as sessões mais longas de ataques mais curtos provavelmente vai conferir o maior benefício.
A atividade motora da criança passa por três fases importantes do desenvolvimento (atividades espontâneas, desenvolvidas e codificadas). As características de cada uma das três fases mencionadas encontram-se resumidos como segue: 
Atividade espontânea: A criança joga com o seu corpo, executa ações livres, não interiorizadas, os meios de comunicação são apresentados um caráter inspirador incentivo. 
Atividade elaborada: ações internalizadas, buscando aprender atividades básicas, sem envolver a mecanização, mas o desenvolvimento de bases de motor, para a prática de um determinado esporte.
Atividade codificada: Aquela que aumenta o grau de internalização e, progressivamente, introduz-se buscando uma eficiência de movimento, inspirado por sua técnica, que impõe os limites da ação. 
Como pode ser visto, em atividades espontâneas, a criança começa seu trabalho se divertindo com o uso de jogar como um método fundamental para trabalhar com estas idades, onde se movem saltar e lançar vários objetos, interagindo esses elementos com as atividades desenvolvidas, que são produzidos durante a unidade no processo de ensino, influenciando as atividades atléticas que se pretende desenvolver, pelas várias etapas de trabalho, demonstrando alguns elementos do treinamento físico e técnico, com o uso de vários meios e alcançar certo nível de parceria para atividades motoras sócio (coletivas). Estes aspectos serão concretizados nas atividades codificadas.
A função educativa é associada com as qualidades mais importantes para treinar estudantes, tais como sentimentos, crenças, valores, vontade e espírito de homens de uma sociedade (Alvarez, C. 1995).
Um dos impactos educacionais mais importantes deve ser o ensino de Atletismo de formação de base reside na sua contribuição para a formação de traços de personalidade. 
Início ativa (infância): Nesta fase, a criança é introduzida na atividade física por regulamentada espontânea ou jogos, que Gmitrosky chamados "conjuntos estruturados e não estruturados". O objetivo é ter um primeiro contato com a atividade física e a criança fazer a quantidade e o tipo de exercício necessário para o seu desenvolvimento físico e mental, com aspectos praticamente em conta técnicos e competitivos.
Esporte Fun (pré-puberdade): Aqui, a ênfase é sobre o lado divertido do esporte. Se começa com treinamento esportivo e competições reguladas dando prioridade sobre os aspectos físicos ou técnicos. Se precisa trabalhar multilateralmente como eles devem adquirir uma boa variedade de habilidades motoras e alta capacidade de aprendizagem. Para resumir habilidades motoras fundamentais. Bom tempo para trabalhar a agilidade, equilíbrio e coordenação.
Aprenda a treinar (puberdade): A partir deste estágio começa a corrigir os hábitos de vida e de esportes que vão ajudar a treinar como atletas. Isto é seguido pelo desenvolvimento multilateral e isso é recomendado para treinar e participar em vários esportes ou disciplinas de um esporte. O objetivo principal é conhecer e aprender as noções básicas de formação: aquecer -se , alongamento, bases de técnica, hábitos de higiene, respeito, disciplina, etc. habilidades esportivas básicas são adquiridas, condicionamento físico geral e do trabalho mobilidade e ocorre primeiro período de desenvolvimento da velocidade.
Treinar para treinar (adolescência): É nesta fase ao determinar um período para o desenvolvimento de várias capacidades físicas e técnicas ocorrer, o que é aqui chamado de estágios de desenvolvimento sensíveis. Gmitrosky fala de "janelas críticas" e se encaixa em torno de períodos de taxa de crescimento de pico de adolescentes. Aqui começa a ganhar mais peso a parte física, deve estimular (sempre em sua extensão máxima) habilidades físicas como a coordenação, velocidade, força e resistência, para garantir o máximo potencial de adaptação no futuro.
Treinar para competir (adulto): Esta é a primeira vez em que a competição se torna mais importante do que outros. Isto pressupõe, assim, uma maturidade física já estabeleceu uma preparação específica para um teste particular. Ganhar não será tão importante, se não aqui deve reforçar os aspectos táticos e psicológicos que serão capazes de expressar o mais fora de um estado tão determinado.
Formação para ganhar (adultosmaduros): Aqui são os objetivos de desempenho prioridade e não tanto de aprendizagem e desenvolvimento. Esta fase já adquiriu uma maturidade física e psicológica, enquanto estabilidade na vida pessoal. Isto permite suportar a carga de alta pressão os resultados, sucessos e fracassos de esportes.
Ativos para a vida: Uma vez retirados de esporte competitivo, os adultos devem continuar com as atividades físicas para manter saudável para o resto de sua vida.
2.2 ANALISE, TABULAÇÃO E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA PELO IPAQ.
Nos últimos anos a atividade física é considerada como um meio de melhorar a saúde e também de preservá-la, sendo assim um item importante para que ocorra a promoção da saúde e a melhora da qualidade de vida de uma pessoa.
É importante frisar que os termos atividade física e exercício físico, apesar de estarem interligados e muitas vezes, erroneamente, considerados termos equivalentes, apresentam diferenças em seu significado.
Segundo Caspersen et al. (1985), atividade física é todo e qualquer movimento feito pelo corpo, produzido pela musculatura esquelética do mesmo, que tem como resultado um gasto energético maior do que os gastos em níveis de repouso, enquanto que o exercício físico é toda e qualquer atividade física de forma planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo principal a melhora e a manutenção da aptidão física de um indivíduo.
Portanto, atividade física inclui todas as atividades realizadas no cotidiano, seja no trabalho, em casa, nas horas de lazer e nas demais atividades como, por exemplo, se locomover de um lugar para outro.
A prática de atividade física tem se mostrado benéfica na redução de vários fatores de risco como, por exemplo, o controle do peso corporal, o controle da hipertensão e a melhora no metabolismo de carboidratos e gorduras (BARETTA et al., 2007).
O sedentarismo tem sido visto, atualmente, como um problema mundial de saúde. Entre as diversas razões que levam a inatividade física, um dos possíveis fatores é o desconhecimento das pessoas sobre como se exercitar, as finalidades de cada exercício, as limitações de alguns grupos na população e percepções erradas e/ou distorcidas em relação aos benefícios que movimento pode trazer (DOMINGUES et al., 2004).
  Estudos mostram que a falta de atividade física regular e o sedentarismo, acompanhados também de maus hábitos alimentares e fumo, são fatores de risco que podem causar várias doenças como hipertensão, obesidade, cardiopatias, diabetes e até câncer (BARA FILHO et al., 2000).
   Dessa forma, a atividade física, além de poder contribuir para a melhora da qualidade de vida das pessoas, também gera a economia de recursos financeiros com tratamentos médicos (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2002).
   O incentivo a prática regular de atividade física vem sendo apontado atualmente como uma importante ação na área da saúde pública, o que vem dando oportunidades a iniciativas de grande abrangência na população, na forma de campanhas e programas a favor de estilos de vida ativos (FERREIRA & NAJAR, 2005).
   Logo, podemos observar que é de extrema importância a prática regular de atividade física para uma melhor qualidade de vida. Diante disso, é muito importante saber qual é o nível de atividade física da população para saber se estão praticando atividades físicas em níveis desejáveis para que ocorra a promoção da saúde e a melhora da qualidade de vida das mesmas.
Com base nisso, observa-se uma grande necessidade de elaborar estratégias e ações em relação à promoção de saúde coletiva da população que incluam atividades físicas e formas para quantificar essas atividades, já que a atividade física é um importante componente de um estilo de vida saudável, principalmente por trazer diversos benefícios à saúde (BENEDETTI et al., 2007).
Diante disso, observou-se a necessidade de se ter um indicador para ajudar a avaliar o nível de atividade física de uma determinada população e que ele seja de fácil aplicação. Com os resultados desse indicador em um determinado público alvo podemos, por exemplo, fazer a implantação de um projeto ou programa de atividades físicas para promoção da saúde e melhora da qualidade de vida proporcionando atividades adequadas ao nível de atividade física em que aquele público alvo se encontra.
	
Indivíduos
	Caminhada
	Moderada
	Vigorosa
	
Classificação
	
	F
	D
	F
	D
	F
	D
	
	1º 
	P
	5
	20
	7
	180
	5
	60
	ATIVO
	2º
	P
	5
	120
	3
	180
	3
	120
	IRREGULARMENTE ATIVO A
	3º
	P
	7
	120
	2
	120
	7
	120
	IRREGULARMENTE ATIVO A
	4º
	NP
	-
	-
	-
	-
	-
	-
	SEDENTÁRIO
	5º
	NP
	3
	20
	2
	30
	1
	30
	IRREGULARMENTE ATIVO B
	6º
	NP
	1
	30
	3
	10
	2
	10
	IRREGULARMENTE ATIVO B
 * P= Praticante * NP= Não Praticante
 * F= Frequência * D= Duração 
Ao analisarmos a tabela, podemos perceber que somente um indivíduo atendeu o critério de ativo, dois foram classificados como irregularmente ativo a, um sedentário e os últimos dois ficaram com a classificação de irregularmente ativo b. Esses resultados fora obtidos através dos questionários de avaliação física IPAQ (versão curta), que foram aplicados no ambiente escolar.
	
CONCLUSÃO
	Observa-se a suma importância e os benefícios da educação física no ambiente escolar, não apenas porque tem a capacidade de desenvolver e aprimorar as habilidades motoras, mas por contribuir de forma relevante para o processo de ensino-aprendizagem. Devido a sua relevância é papel do professor de educação física instigar os alunos a sempre participarem das atividades que foram planejadas para este momento, frisando sempre que esta prática os ajudará, melhorando sua qualidade e os tornando conscientes de suas habilidades e capacidades de percepção e interação do meio em que estão inseridos, permitindo aos dirigentes e a toda comunidade o conhecimento da situação real sobre os desafios a serem vencidos, fortalecendo seu poder de decisão a partir de informações específicas geradas pela própria comunidade, pela a avaliação da saúde e da qualidade de vida no ambiente escolar.
Verificou-se diante das pesquisas a falta das aulas dos jogos pré-desportivos visto que é uma metodologia viável de ensino, que facilita a aprendizagem permitindo conhecimentos da modalidade, assim como seus movimentos básicos que se desenvolvem espontaneamente durante a prática de uma determinada atividade. São fundamentais na aquisição de uma melhor relação do corpo da criança com o espaço, contribuindo assim para o ensino do auto controle e da mobilidade. Um professor treinador deve proporcionar espaço entre aprender e poder praticar para um conceito mais específico do jogo, da mobilidade, usando os jogos pré-desportivos para trabalhar estas capacidades importantes para futuras aprendizagens. Tendo em vista que a atividade física tem por finalidade promover o desenvolvimento psicomotor das crianças, ajudando-as a adquirirem uma consciência que as auxiliará em seu cotidiano e, sua prática devem essencialmente fazer parte no âmbito escolar, uma vez que a escola é o meio educacional mais efetivo e eficiente para a realização desta prática.
Diante de todo o exposto na elaboração deste estudo, acabamos por compreender que a Educação Física no espaço escolar é de fundamental importância, pois promove o desenvolvimento psicomotor e é a maior promotora de interação entre os educandos, fornecendo-os não somente conhecimento corporal, mas também ensinando e aprimorando seus valores éticos, morais, sociais, políticos e culturais, e devido a essas peculiaridades devemos dar a Educação Física à mesma importância dispensada a outras disciplinas, por entendermos que somente a Educação Física é capaz de atingir e provocar no aluno um sentimento de liberdade e leveza de pensamento nunca antes experimentado, pois está engajada em desenvolver e aprimorar o corpo e a mente.
REFERÊNCIAS
Romero Frómeta, Edgardo et al. atletismo manuais. Havana: Unidade deImpressão José Antonio Huelga, 1990, 91 p.
Romero Frómeta, Edgardo et al. Programa de Preparação atleta. Havana: INDER. Endereço de Alto Desempenho, 1989. - 126 H.1 t
Romero Frómeta, Edgardo e Takahashi, Kiyoshi. exercício guia metodológico no atletismo. Educação Técnica e Formação. Porto Alegre, Ed: Armado de 2003.
FILIN, V.P, VOLKOV, V.M. Seleção de talentos nos desportos. Londrina: Midiograf, 1998. 193p.
ANEXOS
QUESTIONÁRIO DE USO DE ATIVIDADEMOTORAS E FÍSICAS DE LAZER NO AMBIENTE ESCOLAR
	Nome (opcional): Felipe Gomes Alves
	Tempo de formação em anos: 2 anos e meio.
	PARTE “A”
	QUESTÕES
	RESPOSTAS
	Questão 1 – Você leciona no ensino fundamental?
	Sim (), Não (x).
	Questão 2 – Se sim para a pergunta anterior, quais são os anos que leciona o conteúdo de Educação Física?
	1º ( ), 2º ( ), 3 º ( ), 4 º ( ),
5 º ( ), 6 º ( ), 7º ( ), 8º ( ),
9 º ( ) ano(s)
	Questão 3 – Você leciona no ensino médio?
	Sim (x), Não ().
	Questão 4 – Se sim para a pergunta anterior, quais são os anos que
leciona o conteúdo de Educação Física?
	1º ( x), 2º (x ), 3 º (x ), ano(s).
	Questão 5 – Em média, qual que frequência de dias por semana a disciplina de Educação Física é ofertada aos seus alunos?
	1x/semana ( ), 2x/semana (x), 3x/semana ( ),
Mais de 3x/semana ( x ).
	Questão 6 – Qual o tempo médio (em minutos) é gasto em atividades motoras durante as aulas de Educação Física, efetivamente?
	10 – 20 min ( ),
20 – 30 min ( ),
40 – 50 min ( x),
Mais de 50 ( ).
	PARTE “B”
	Para responder as questões a seguir, considere em uma escala de 0 a 5, onde 0 quer dizer
nunca utilizo e 5 frequentemente utilizo.
	Questão 1 – Com qual frequência você utiliza em suas aulas de Educação Física, atividades com características lúdicas/recreativas durante o ano?
	0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Nunca 3	Frequentemente
	Questão 2 – Com qual frequência você utiliza em suas aulas de Educação Física, atividades com características esportivas coletivas (ex: esportes de quadra, mesa e/ou campo) durante o ano?
	0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Nunca 5 Frequentemente
	Questão 3 – Com qual frequência você utiliza em suas aulas de Educação Física, atividades com características da dança ou rítmicas durante o ano?
	0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Nunca 3	Frequentemente
	Questão 4 – Com qual frequência você utiliza em suas aulas de Educação Física, atividades com características lúdicas com jogos pré-desportivos durante o ano?
	0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Nunca 3 Frequentemente
	Questão 5 – Com qual frequência você utiliza em suas aulas de Educação Física, atividades como esportes de quadra de VOLEIBOL e/ou HANDEBOL durante o ano?
	0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Nunca 3	Frequentemente
	Questão 6 – Com qual frequência você utiliza em suas aulas de Educação Física, atividades com música ou brincadeiras culturais do folclore nacional ou regional, que se enquadre com ritmo e dança durante o ano?
	0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Nunca 1	Frequentemente
	Questão 7 – Com qual frequência você aborda em suas aulas de Educação Física, atividades práticas sobre atividade física, lazer e saúde?
	0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Nunca 4	 Frequentemente
	Questão 8 – Com qual frequência você aborda em suas aulas de Educação Física, atividades teóricas sobre atividade física, lazer e saúde?
	0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Nunca 4	Frequentemente
	Questão 9 – Você acredita que abordar o tema, de forma teórica sobre atividade física, lazer e saúde seja importante para os alunos na escola?
	Sim (x), Não ( ), Não sei opinar ( )
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Anexo 3
1º ENTREVISTA: Praticantes de atividades de físicas de lazer
QUESTIONÁRIO INTERNACIONAL DE ATIVIDADE FÍSICA (IPAQ-versão curta).
Nome: Fericles Almeida Fernandes 	Sexo: (X) M ( ) F
Data de Nascimento: 26 / 12 / 1995	Idade: 22	
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_5__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
Horas: 	Minutos: 20 	
	
2a Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
Dias 7 por SEMANA ( ) Nenhum
2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 3	Minutos: 00
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
Dias 5 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 1	Minutos: 00	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 8h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 6h minutos: 00
2º ENTREVISTA: Praticantes de atividades de físicas de lazer
Nome: Ian Victor de Sousa Santos	Sexo: (x) M () F
Data de Nascimento: 07 / 12 / 1998	Idade: 19
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação a pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadasao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_5__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 2	Minutos: 00 	
	
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
Dias: 3 por SEMANA ( ) Nenhum
2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: 3	Minutos: 00
3a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
Dias: 3 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 2	Minutos: 00	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 8h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 6h minutos:00
�
3ª ENTREVISTA Praticantes de atividades de físicas de lazer
Nome: Felipe Anacleto Mendes Nunes 	Sexo: (X) M () F
Data de Nascimento: 19/06/1998 	Idade: 19	
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_7__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 1	Minutos: 00 	
	
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
Dias: 2 por SEMANA ( ) Nenhum
	2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: 1	Minutos: 00
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
Dias: 7 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 2	Minutos: 00	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 8h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 5h minutos:00
4ª ENTREVISTA: Não- Praticantes de atividades de físicas de lazer
Nome: Eduardo Alves Gomes: (X) M ( ) F
Data de Nascimento: 01 / 08 / 2002	Idade: 15	
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico eque fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias___ por SEMANA ( x ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 0	Minutos: 00	
	
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
Dias: ____ por SEMANA ( x ) Nenhum
	2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 0	Minutos: 00
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
Dias 0 por SEMANA (x) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 0	Minutos: 00	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 12h 	minutos: 00
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 12h minutos:00
5ª ENTREVISTA: Não Praticantes de atividades de físicas de lazer
Nome: Robson Fernandes Alves 	Sexo: (x) M () F
Data de Nascimento: 09/05/2002 	Idade: 15
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_3__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 0	Minutos: 20
	
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
Dias: 2 por SEMANA ( ) Nenhum
	2 b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: 	Minutos: 30
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
Dias 1 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 0	Minutos: 30	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 8h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 5h minutos:00
6ª ENTREVISTA: Não Praticantes de atividades de físicas de lazer
Nome: Pedro Murilo dos Santos 	Sexo: (X) M ( ) F
Data de Nascimento: 09 / 06 / 2000	Idade: 17
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer oucomo forma de exercício?
Dias_1__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 	Minutos: 30 	
	
2 a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
Dias 3 por SEMANA ( ) Nenhum
	2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 	Minutos: 10
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
dias 2 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 0	Minutos: 10
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 10h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 09h minutos:00
Sistema de Ensino Presencial Conectado
EDUCAÇÃO FÍSICA
aluno
Atividade Física, Lazer e Saúde na prática profissional da Educação Física no âmbito escolar.
Caicó - RN
2018
aluno
Atividade Física, Lazer e Saúde na prática profissional da Educação Física no âmbito escolar.
Trabalho de produção textual apresentado à Universidade Norte do Paraná - UNOPAR, como requisito parcial para a obtenção de média bimestral nas disciplinas de: Jogos, brinquedos e brincadeiras, Metodologia do ensino da atividade rítmica e dança Metodologia do handebol, Metodologia do voleibol, Atividade física, lazer e saúde. Seminário interdisciplinar 3.
Orientadores: Anísio Calciolari Júnior, Lúcio Flávio Soares Caldeira, Margarete de Lourdes Brolesi, Márcio Teixeira, Patrícia Alzira Proscêncio e Raphael Gustavo Testa.
CAICÓ – RN
2018