Planos de aula Salto triplo

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Curso: Licenciatura em Educação Física
Polo/Turma: Sete Lagoas
Professor:  Marcio Vidigal Miranda Júnior
Aluno: Rodolpho Rodrigues Matias	
Planos de aula para salto a distância e triplo.
	CONTEÚDO
	OBJETIVOS
	METODOLOGIA
	DESENVOLVIMENTO 
	MATERIAIS E ESPAÇO FÍSICO
	Salto triplo e distância
	
Apresentar as modalidades. 
	
Aquecimento, exercícios e prática.
	 
1-Aquecimento com ênfase nos membros inferiores.
2-Realização de exercícios físicos e coordenativos, ensinando a técnica correta para cada modalidade. Primeiramente serão ensinadas as 3 fases do salto a distância; a fase inicial(corrida) visa trabalhar a velocidade e coordenação, seguindo para a segunda fase(saltar), que necessita controle motor para preparar para o salto e força para realiza-lo. A terceira fase(Vôo) trabalha novamente a coordenação ao se posicionar corretamente no ar e por fim a flexibilidade na fase quatro(cair). Feito isso, será praticado o salto triplo, ensinando a técnica correta para realizar o salto. Após a corrida é realizado um salto com a perna direita, caindo com a perna esquerda e saltando com a mesma e por fim o salto final novamente com a direita. Inicialmente o exercício é realizado com o auxilio de caixotes de madeira para facilitar o salto e deixar mais seguro.
3-Divisão da turma em duas filas de 15 pessoas, sem dividir entre homens e mulheres. Levando em consideração que haja espaço para dois saltos simultâneos. Primeiramente saltarão a distância e logo depois o salto triplo.
	 Tênis (de preferência com solado macio e grosso).
Local apropriado para a atividade de salto a distância(o mesmo em que será realizado o salto triplo).
Referência bibliográfica do exercício citado.
Treino triplo salto 1 HS.mpg
https://www.youtube.com/watch?v=E0DTiUGWGSY
Acessado em 29/10/2017