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FOLHA DE REGISTRO DIÁRIO DE ATIVIDADES-Terapia Cognitivo Comportamental
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MODELO-REGISTRO DIÁRIO DATA: / / . HORÁRIO DESPERTAR: : . DORMIR: : . (OBS:O TEMPO DE REPOUSO NÃO DEVE SER MENOR QUE 6HS ) REGISTRO DAS ATIVIDADES SENTIMENTOS/ SENSAÇÕES FÍSICAS/ PENSAMENTOS MANHÃ: TARDE: NOITE: PREPARAÇÃO DO REPOUSO: ALIMENTAÇÃO +AMBIENTE + TÉCNICA. (COMPRESSÃO+RESPIRAÇÃO+INTROSPECÇÃO) COM APOIO SONORO. SUGESTÃO DE ATIVIDADES: FÍSICAS: ESPORTE, ACADEMIA, CAMINHADA, ARTES MACIAIS, CICLISMO, ETC. LAZER:PRAIA, CINEMA, SHOPPING, ENCONTROS ENTRE AMIGOS, GRUPOS DE CRENÇA EM COMUM.
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