Atletismo Cross Country

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Corrida Cross Country
PROFa. CRISTINA
A largada
Corrida Cross Country
Corrida Cross Country, ou corta-mato 
(Portugal), apenas cross ou crosse é um esporte 
de equipe em que os atletas competem numa 
corrida em terreno aberto ou acidentado.
Difere das outras corridas pelo percurso, que 
poderá incluir relva, lama, mato ou água, e no 
sistema de classificação.
As equipes são compostas de cinco a sete 
corredores. É um dos esportes mais participativos 
e tem lugar normalmente no outono/inverno. 
Cross Country
Nas competições amadoras 
internacionais, a IAAF exige uma 
distância mínima de 2000 m a 
5000 m (1,25 a 3 milhas) para 
mulheres e 12000 m (7,5 milhas) 
para homens. 
O Campeonato Mundial de Cross-
country é realizado anualmente 
nas distâncias de 4 km e 12 km 
para os homens, e 4 km e 8 km 
para mulheres. Na categoria 
juvenil, são: 8km masculino e 
6km feminino. (Regra 250.6 
CBAt,2009)
Cross Country
O percurso (Regra 250 CBAt, 2009)– Por ser muito difícil 
padronizar uma pista de Cross Country devido as 
condições de terreno serem muito diferentes em cada 
lugar, a IAAF sugere no mínimo:
1) Cada volta deve variar entre 1750 a 2000 metros.
2) Os obstáculos devem ser naturais, evitando os que 
possam representar riscos desnecessários à integridade 
física do atleta.
3) A largura da pista não deve afunilar e impedir 
ultrapassagem. Recomenda-se uma largura de 5m 
incluindo os obstáculos.
Cross Country
4) Deve-se evitar cruzamento com ruas comuns e pisos 
de pedra e a maior parte do percurso deve ser de 
grama, terra ou mato.
5) Todo o percurso deve ser marcado com fitas em 
ambos os lados.
6) Fora às áreas de saída e chegada, o percurso não 
deve ter reta longa, e sim um ondulado natural, com 
curvas planas e retas curtas.
Cross Country
O cross country é um esporte originariamente inglês 
criado em 1876 na Grã-Bretanha. 
Era então, um esporte completamente diferente do 
atual, conhecido por "caça ao papel". 
Um grupo de corredores seguia um percurso escolhido 
aleatoriamente e deixava cair no chão marcas de 
papel enquanto corria. O grupo rival deveria ir em 
encalço do primeiro, seguindo os rastros marcados 
pelos papéis. 
Era um desporto praticado principalmente por 
universidades, como as de Cambridge e de Oxford.
Cross Country
Apesar da popularidade internacional do cross 
country, este foi excluído dos Jogos Olímpicos 
após 1924, dado ser um esporte impróprio para 
o verão. 
Em 1960, a Associação Internacional das 
Federações de Atletismo (IAAF), que 
regulamenta a corrida, permitiu pela primeira 
vez a participação de mulheres.
Durante o inverno dos EUA Revezamento das equipes
Cross Country
Corridas em Montanha : 
 Os percursos devem ser em volta 
marcada; 
 A saída e a chegada devem ser no 
mesmo nível;
 A distância total de subida devem ser de 
1200m no adulto masculino, 800m no 
adulto feminino e juvenil masculino, e 
400m no juvenil feminino.