saude e qualidade de vida9

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 ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 2a aula
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Exercício: SDE0047_EX_A2_201602630518_V2 10/11/2018 02:50:27 (Finalizada)
Aluno(a): ISRAEL DA SILVA MARTINS 2018.2
Disciplina: SDE0047 - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 201602630518
 
 
 1a Questão
Os hábitos e atitudes que as pessoas adotam no seu dia a dia têm importante repercussão na saúde e qualidade de vida. Os
comportamentos adotados pelas pessoas caracterizam:
Sua saúde
Sua aptidão física
 Seu estilo de vida
 Sua qualidade de vida
Seu nível de treinamento físico
 
 
Explicação:
O estilo de vida reflete os hábitos diários de um indivíduo.
Gabarito Coment.
 
 
 
 2a Questão
Analise as afirmações a seguir:
I. Ter muita disposição para realizar as atividades do dia a dia é uma característica do indivíduo com boa aptidão física
PORQUE
II. Indica que há resistência do organismo de maneira geral para demandas do cotidiano, incluindo situações extras.
 As duas afirmações são falsas.
A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação I não justifica a II.
 As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta da I.
A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
 
 
Explicação:
Alguns conceitos de aptidão física citam que um indicativo de que ela seja ótima é apresentar vigor para realizar não só as
atividades previstas no dia a dia, mas também o necessário para atender demandas extras.
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 3a Questão
De acordo com Jacó (2005), o termo "aptidão física" começou a ser utilizado amplamente nos anos 70 e tinha como foco qual
componente?
Flexibilidade
 Aptidão cardiorrespiratória
 A força dinâmica
A composição corporal
A resistência muscular
 
 
Explicação:
A partir de evidências publicadas no final do anos 1960 e ao longo da década de 70 houve o incentivo à prática de exercícios para
aprimorar a resistência aeróbica, qualidade física associada à aptidão cardiorrespiratória, primeiro foco de pesquisa e investigação
relacionado aos benefícios dos exercícios para a saúde.
Gabarito Coment.
 
 
 
 4a Questão
Das afirmativas abaixo, marque a que não representa corretamente aspectos relacionados ao envelhecimento populacional:
Nos países em desenvolvimento, é classificado como idoso o indivíduo a partir de 60 anos de idade.
Nos países desenvolvidos, o idoso é o indivíduo a partir de 65 anos de idade.
 O número de idosos na próxima década aumentará apenas nos Estados Unidos, pois lá as condições de vida são melhores
do que em outros países.
O IBGE estima que a população idosa chegue a 13% do total de brasileiros nos próximos 20 anos.
Os avanços da medicina e a diminuição das taxas de natalidade estão entre os fatores responsáveis pelo aumento do
número de idosos em todo o mundo.
 
 
Explicação:
O aumento da expectativa de vida e, com isso, da população idosa também é um fenônemo que vem ocorrendo em países em
desenvolvimento, como no Brasil.
 
 
 
 5a Questão
O bem-estar (wellness) compreende cinco dimensões. A capacidade de solucionar problemas é uma característica da dimensão:
 Intelectual
Social
Física
Espiritual
Emocional
 
 
Explicação:
Resolver problemas é uma demanda imposta ao domínio cognitivo, representado especialmente pelo sistema nervoso.
Gabarito Coment.
 
 
 
 6a Questão
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Atualmente o aumento das prevalências de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) está intimamente relacionado com o estilo
de vida adotado pelas pessoas; logo, a adoção de comportamentos preventivos é de suma importância para a manutenção das
condições de saúde da população.
Nesta perspectiva assinale a alternativa que representa um comportamento peventivo.
Consumo abusivo do álcool
 Prática regular de atividade física
Uso do tabaco
 Consumo abusivo de açúcar e gordura
Sexo sem segurança
 
 
Explicação:
Tabagismo, alcoolismo, alimentação rica em gorduras e doces, sedentarismo, são hábitos que estão associados a maior incidência de
doenças.
 
 
 
 7a Questão
Marque a resposta que indica corretamente um conjunto de mudanças fisiológicas associadas ao processo de envelhecimento:
Aumento da massa gorda, redução da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, redução do
número de fibras musculares e aumento da capacidade oxidativa
Nenhuma das alternativas anteriores
 Aumento da massa gorda, redução da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, redução do
número de fibras musculares e redução da capacidade oxidativa
 Redução da massa gorda, aumento da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, aumento do
número de fibras musculares e aumento da capacidade oxidativa
Aumento da massa gorda, aumento da massa magra, redução da massa óssea, redução da força muscular, redução do
número de fibras musculares e aumento da capacidade oxidativa
 
 
Explicação:
São bem estabelecidas as alterações morfológicas, funcionais e fisiológicas relacionadas ao processo de envelhecimento, como as
indicadas na opção correta.
 
 
 
 8a Questão
Ap�dão �sica vem sendo definida �picamente como um conjunto de atributos ou caracterís�cas que as pessoas
possuem ou adquirem e que se relacionam com a capacidade de realizar a�vidade �sica. Em geral, essas
caracterís�cas são separadas em componentes relacionados à saúde ou relacionados à performance. Com
relação aos componentes de ap�dão �sica relacionada à saúde esses componentes são:
Composição corporal, flexibilidade, coordenação e velocidade.
Ap�dão cardiorrespiratória, composição corporal, coordenação e força explosiva (potência).
 Composição corporal, ap�dão cardiorrespiratória, velocidade de reação e força explosiva (potência).
 Ap�dão cardiorrespiratória, composição corporal, velocidade e força explosiva (potência).
 Ap�dão cardiorrespiratória, composição corporal, força muscular e flexibilidade.
 
 
Explicação:
A única opção de resposta que inclui corretamente os componentes da aptidão física para a saúde é a indicada no gabarito.
 
 
 
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