Avaliando aprendizado 2018.2 Musculação 2

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1a Questão (Ref.:201407836974) Pontos: 0,1 / 0,1 
Os aumentos nos níveis de força apresentados por um iniciante decorrentes do treinamento de 
curta duração (8 - 12 semanas) são resultantes das: 
 
 
aumento na quantidade de fibras musculares 
 
adição de sacômeros em paralelo 
 
aumento das fibras tipo I 
 adaptações neurais 
 
aumento no tamanho das fibras musculares 
 
 
 
2a Questão (Ref.:201407389779) Pontos: 0,1 / 0,1 
O exercício desenvolvimento por trás da cabeça não é utilizado em muitas academias, pois: 
 
 
Todas as alternativas estão corretas 
 
aumenta a chance de ruptura do músculo deltoide. 
 
aumenta de forma significativa a pressão intra-discal nas vértebras cervicais. 
 
aumenta a chance de o aluno desencadear uma artrite reumatoide 
 aumenta a chance de luxação anterior do úmero 
 
 
3a Questão (Ref.:201407394052) Pontos: 0,1 / 0,1 
O exercício ´´tríceps pulley ocorre no complexo articular do cotovelo que é formado pelas articulações 
úmero ulnar, úmero radial e rádio ulnar proximal. Sendo assim, o melhor posicionamento para ativar o 
músculo tríceps braquial nesse exercício é: 
 l com a articulação radio ulnar na posição supinada 
ll com a articulação radio ulnar na posição pronada 
lll- com a articulação radio ulnar na posição neutra. 
 
 as opções l, ll e lll estão corretas. 
 
somente l é correta. 
 
somente ll é correta. 
 
somente lll é correta. 
 
somente l e ll são corretas 
 
 
 
4a Questão (Ref.:201407394030) Pontos: 0,1 / 0,1 
É de conhecimento científico que uma das principais adaptações do treinamento na musculação, 
é, o aumento da força muscular. Esse aumento nas primeiras semanas de treino ocorre 
principalmente devido: 
 
 
Hipertrofia tensional 
 
Catabolismo muscular 
 
Hipertrofia sarcoplasmática 
 
Uso de suplementos 
 Adaptações neurais 
 
 
5a Questão (Ref.:201408276962) Pontos: 0,1 / 0,1 
Tendo em vista os conceitos de força no âmbito do treinamento esportivo, assinale a alternativa 
correta. 
 
 
Denomina-se força generalizada a força gerada em todas as fibras atuantes de um 
determinado músculo em contração. 
 Força é a capacidade neuromuscular de superar uma resistência interna e externa. 
 
Um exemplo de força específica é à força dos músculos bíceps braquial, quadríceps e 
braquiorradial atuantes em uma flexão do cotovelo. 
 
Força máxima é a capacidade muscular de sustentar o trabalho por um tempo 
prolongado. 
 
Força Isocinética existe quando a resistência é superior à força aplicada e à velocidade 
do movimento.