Slide Sist.Respiratório 2

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SISTEMA RESPIRATÓRIO NO 
EXERCÍCIO 
APRESENTA... 
 De fato, a respiração é vital para nosso corpo e para nossa 
sobrevivência. A frequência respiratória do ser humano em repouso é 
representada pelo número de inspirações por minuto. 
 É através da respiração que oxigenamos o nosso corpo, levamos os 
nutrientes para as células, recarregando os níveis de energia e 
liberamos o gás carbônico. 
 Respirar de forma correta reduz tensão nos músculos respiratórios, 
ansiedade e promove sensação de relaxamento. Melhora foco, 
atenção. Amplia a percepção, ajuda a reduzir níveis de estresse. 
O ATO DE RESPIRAR 
ANATOMIA PULMONAR 
 A hematose é um fenômeno da respiração pulmonar que ocorre no 
interior dos alvéolos pulmonares e consiste na troca do sangue 
venoso (rico em gás carbônico) em sangue arterial (rico em 
oxigênio). Como nos alvéolos pulmonares a concentração de 
oxigênio é bem maior do que a encontrada nos capilares 
sanguíneos, o gás oxigênio presente nos alvéolos pulmonares passa 
para os capilares sanguíneos através da difusão*. Depois, penetra 
nas hemácias e se combina com a hemoglobina (HB), pigmento 
respiratório que apresenta quatro cadeias de aminoácidos 
combinadas com um grupo que contém ferro (o grupo heme). 
TROCAS GASOSAS 
HEMATOSE PULMONAR 
INSPIRAÇÃO E EXPIRAÇÃO 
 A respiração durante o exercício quando feita corretamente 
auxilia de forma efetiva como também auxilia no bem-estar e 
relaxamento. 
 No entanto, durante a atividade física, o corpo precisa de uma 
ventilação maior, especialmente nos exercícios mais intensos 
e, por isso, a respiração precisa ser adequada. 
RESPIRAÇÃO NO EXERCÍCIO 
EFEITOS DO EXERCÍCIO 
 Quando a respiração começar a ser insuficiente para a produção de 
energia, por exemplo quando começamos uma atividade física, a 
tendência seria cair o teor de oxigênio no sangue e aumentar o teor 
de gás carbônico. Imediatamente os quimioceptores detectam estes 
teores e “bombardeiam” o centro respiratório com impulsos nervosos. 
De imediato o centro respiratório aumenta o comando sobre os 
músculos da respiração, aumentando sua atividade contráctil, o que 
aumenta o fluxo de entrada e saída de ar dos pulmões. 
CENTRO DE CONTROLE DA RESPIRAÇÃO 
CENTRO DE CONTROLE VENTILATÓRIO 
 Atividade física é sinônimo de músculos em movimento. Quanto mais 
as fibras musculares se esforçam para realizar uma tarefa, mais elas 
consomem o oxigênio trazido pela corrente sanguínea. Isso obriga os 
pulmões a trabalhar em ritmo acelerado, já que são eles os 
responsáveis pela oxigenação. O coração também acelera, pois 
precisa bombear o sangue com mais vigor. É por isso que, durante a 
prática de exercícios, o batimento cardíaco e a frequência 
respiratória aumentam. Resultado: ficamos ofegantes, sobretudo 
quando o condicionamento físico não é o ideal para aquela atividade. 
PORQUE FICAMOS OFEGANTES APÓS UM 
ESFORÇO FÍSICO? 
OBRIGADO PELA SUA ATENÇÃO!! 
AGRADECIMENTOS