AF Aula 6 3 Capacidade cardiorrespiratória

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 Teste de caminhada de 6 minutos 
 
O teste de caminhada de seis minutos constitui um instrumento seguro de avaliação do sistema 
cardiorrespiratório. O índice de complicações relacionado à aplicação do teste é baixo e normalmente não se 
correlaciona com eventos graves. O teste deverá ser interrompido imediatamente, caso durante a realização dele o 
paciente apresente dor torácica, dispnéia intolerável, sudorese, palidez, tontura e/ou câimbras. 
De acordo com o protocolo proposto pela American Toraxic Societ (ATS), o avaliador não deverá caminhar 
junto com o paciente. Entretanto, algumas vezes, esse procedimento torna-se necessário, como por exemplo, para 
carregar fonte de oxigênio ou dar maior segurança em caso de déficits de equilíbrio (principalmente idosos). Nesses 
casos, o avaliador deverá caminhar sempre atrás do sujeito. 
Os pacientes deverão ser treinados previamente e realizarão dois testes com intervalo mínimo de 15 
minutos entre eles, para descanso. A realização de duas repetições do teste visa a eliminar o efeito aprendizado e 
assegurar a reprodutibilidade do procedimento. Além disso, caso ocorra uma diferença superior a 10% da distância 
caminhada entre a primeira e a segunda repetição, deverá ser feito um terceiro teste. 
Curso: Educação Física
Data:
Sala: Turno: Período:
Equipe:
IDENTIFICAÇÃO
Avaliado: 
Sexo: Idade: 
MIN FC ESFORÇO MIN FC ESFORÇO
(0-10) (0-10)
1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7
8
9
10
11
12
4)
DISTÂNCIA FINAL: 
DISTÂNCIA FINAL: 
TESTE DE CAMINHADA DE 6 
MINUTOS (TC6min)
TESTE DE COOPER 12 
MINUTOS
PRÁTICA 6
FACULDADE PITÁGORAS
Prof: Surama do Carmo
Disciplina: Aptidão Física
1)
2)
3)
5)
Durante a realização dos testes, frases de encorajamento podem ser utilizadas em períodos de tempos. 
Segundo a ATS, o encorajamento deverá ser utilizado a cada minuto, por meio de frases padronizadas. 
Ao término do teste, os dados vitais coletados inicialmente deverão ser novamente avaliados. Além disso, 
será calculada a distância caminhada pelo paciente. 
Enr ight (1) sugere que pessoas saudáveis possam caminhar, durante o Teste de Caminhada de Seis Minutos, 
distâncias variando entre 400 e 700. Existem, na literatura, algumas fórmulas que podem predizer, com base em 
sexo, peso, altura e idade, qual a distância caminhada esperada durante o teste. 
 A tabela 1 apresenta as fórmulas propostas por Enright e Sherrill: 
 
 
Distância caminhada durante o teste inferior a 300 metros foi correlacionada com alta probabilidade de 
óbito e/ou hospitalização. 
 
 Protocolo de Cooper 
 
Este protocolo deve ser aplicado em pessoas que já apresentam um nível de condicionamento 
cardiorrespitatório que as permitam correr durante o teste. Contudo, é permitido caminhar, caso o avaliado não 
consiga correr durante todo o intervalo de tempo que compõe o teste. 
O protocolo consiste em correr/caminhar à máxima distância durante doze minutos, em superfície plana. O 
teste é máximo, e se possível, aconselha-se a sua aplicação numa pista de atletismo para facilitar a marcação da 
distância percorrida. O cálculo do VO2 máx. é dado pela seguinte equação: 
 
V02 máx. (ml. Kg-1, min-1) = D - 504 ÷ 45 
 
Onde D corresponde à distância percorrida, expressa em metros. 
 
 Classificação dos Valores de VO2 máx. em Homens e Mulheres 
 
A seguir, apresentamos uma classificação que pode ser utilizada para interpretar a aptidão 
cardiorrespiratória em não-atletas (tabelas 11 e 12). Ressaltamos, todavia, que tais parâmetros devem ser utilizados 
com cautela, visto os diversos aspectos que podem exercer influências nos valores de VO2 máx.