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* * * OSTEOPOROSE Juliana Miranda Papine CRF-SP 44203 Departamento Médico * * * O que é? Doença do esqueleto caracterizada por redução da massa óssea resultando em fragilidade óssea. Ocorre mais nas mulheres após a menopausa, mas ocorre também em homens. OSTEOPENIA -redução do conteúdo mineral ósseo * * * * * * Sinais e Sintomas Só se manifestam quando a doença se encontra em estágio mais avançado Dores na coluna Diminuição de tamanho e inclinação para frente Fratura de vértebras, punho, quadril ou outros ossos. * * * Locais mais comuns de fratura: * * * Diagnóstico Densitometria óssea Exame rápido, simples e indolor Geralmente são avaliados a coluna lombar e o fêmur e eventualmente o corpo inteiro * * * Fatores de risco: Álcool Café Medicamentos corticóides sistêmicos Tabagismo Mulher, raça branca e baixa estatura Sedentarismo Redução de estrógenos (menopausa) * * * Como prevenir ? Praticar Exercícios regularmente Dieta equilibrada e rica em cálcio Parar de fumar Abolir café e álcool Tratamento Farmacológico Preventivo Exposição ao sol (produção de vitamina D) * * * Benefícios da Atividade Física - Melhora a saúde em geral - Faz viver mais e melhor - Ossos fortes quebram menos - Diminui dores em músculos e articulações - Melhora a mobilidade e o equilíbrio - Reduz os riscos de quedas e fraturas - Você se sente mais disposta e segura * * * - Evitar obstáculos como tapetes soltos e objetos nos trajetos da casa - Manter os ambientes iluminados com cortinas leves tipo persiana e iluminação noturna de parede - Usar piso antiderrapante em escadas, banheiros e cozinhas e barra tipo corrimão no Box - Evitar objetos pesados ou em locais altos Mantenha sua Casa Segura * * * Alimentos "Amigos" dos Ossos * * * Composição do Osso Total dos componentes inorgânicos = 67% Cálcio 39 % Potássio 0,2% Sódio 0,7% Magnésio 0,5% Carbonato 9,8% Fosfato 17 % Componentes orgânicos (principalmente colágeno) 33% * * * * * * VITAMINA D3 (Colecalciferol) - Regula o metabolismo do fósforo e cálcio - Facilita a absorção do cálcio pelo intestino - A principal fonte é o sol * * * Ingestão Diária Recomendada * * * A dieta média de cálcio e vitamina D3 em vários estudos foi muito menor do que o recomendado: Cálcio:557.7 mg/dia Vitamina D: 40.8 UI/dia 66.0 % da população idosa estudada apresentava ingestão abaixo do recomendado de vitamina D3 e cálcio. 15% das mulheres maiores de 60 anos têm ingestão de fósforo abaixo de 70% da IDR INGESTÃO X DEFICIÊNCIA * * * Tratamento Ingestão adequada de cálcio Suplementação com sais de cálcio e vitamina D + Tratamento medicamentoso Ex: alendronato, risendronato * * * Suplementação com diferentes sais de cálcio: - Fosfato de cálcio - Carbonato de cálcio * * * OsteoNutri Contém fósforo, cálcio e vitamina D3 Não contém açúcar 1 a 2 comprimidos ao dia durante as refeições Pode ser associado aos outros tratamentos da osteoporose * * * Resultados de um estudo científico, após o uso de fosfato de cálcio, envolvendo 3.270 mulheres com idade entre 69 a 106 anos: 32% menos fraturas não-vertebrais 43% menos fraturas de quadril Revista Médica New England Journal of Medicine * * * Vantagens da suplementação com fosfato de cálcio A suplementação com fosfato de cálcio garante o aporte de fósforo necessário para a formação óssea. A suplementação de cálcio deve ser realizada no horário das refeições para melhor absorção A suplementação apenas do cálcio leva à redução da absorção do fósforo da dieta * * * www.medley.com.br SIM: 0800-729-8000 Osso fica poroso Osso de 30 e 60 anos A NICOTINA RETARDA A CONSOLIDAÇÃO DAS FRATURAS, PREJUDICA A CICATRIZAÇÃO E CAUSA A OSTEOPOROSE. NÃO FUME! Anti ácidos com alumínios quelam cálcio alimentar Cálcio é fundamental para o crescimento, manutenção de funções do organismo, entre outras. Este mineral exerce várias funções reguladoras, por exemplo, contração e relaxamento muscular, coagulação do sangue, transmissão dos impulsos nervosos, ativação de reações enzimáticas e estimulação da secreção hormonal.
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