SIMULADO MUSCULAÇÃO 3

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1a Questão (Ref.:201505637621) Pontos: 0,1 / 0,1 
As fibras musculares são estruturas que se localizam internamente nos músculos. Todos os 
músculos esqueléticos possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 
80 mn. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. As 
fibras vermelhas ou tipo I possuem como característica? 
 
 
Fadiga rápida 
 
Pouca quantidade de mioglobina 
 
Diâmetro grande 
 Grande número de mitocôndrias 
 
Velocidade contração rápida 
 
 
 
2a Questão (Ref.:201506267630) Pontos: 0,1 / 0,1 
SABEMOS QUE O TREINAMENTO COM PESOS É UMA DAS MELHORES FORMAS DE AUMENTAR A 
PRODUÇÃO DE HORMÔNIOS, SENDO ASSIM QUAIS OS HORMÔNIOS QUE SÃO MAIS 
ESTIMULADOS COM ESSE TREINAMENTO: 
 
 
GH E INSULINA 
 
GH E TESTOSTERONA 
 
GH E CORTISOL 
 GH, TESTOSTERONA E INSULINA 
 
APENAS A TESTOSTERONA 
 
 
 
3a Questão (Ref.:201505638486) Pontos: 0,1 / 0,1 
Considerando os ajustes cardiovasculares e hemodinâmicos durante o treinamento de força, 
julgue as sentenças: ( ) Aumento da pressão arterial sistólica ( ) Aumento ou manutenção da 
pressão arterial diastólica ( ) Diminuição ou manutenção do débito cardíaco ( ) Diminuição da 
pressão intra-toráxica ( ) Aumento da frequência cardíaca 
 
 
V,V,V,V,F. 
 V,V,F,F,V. 
 
V,V,V,V,V. 
 
V,F,F,F,V. 
 
F,V,F,F,F. 
 
 
 
4a Questão (Ref.:201506525674) Pontos: 0,1 / 0,1 
Tendo em vista os conceitos de força no âmbito do treinamento esportivo, assinale a alternativa 
correta. 
 
 
Força máxima é a capacidade muscular de sustentar o trabalho por um tempo 
prolongado. 
 
Denomina-se força generalizada a força gerada em todas as fibras atuantes de um 
determinado músculo em contração. 
 
Um exemplo de força específica é à força dos músculos bíceps braquial, quadríceps e 
braquiorradial atuantes em uma flexão do cotovelo. 
 
Força Isocinética existe quando a resistência é superior à força aplicada e à velocidade do 
movimento. 
 Força é a capacidade neuromuscular de superar uma resistência interna e externa. 
METODOLOGIA DO ENSINO DA MUSCULAÇÃO 2018 
 
 
 
5a Questão (Ref.:201505642740) Pontos: 0,1 / 0,1 
O treinamento na musculação tem como resultado uma modificação da massa magra; 
ocasionando no músculo um aumento da seção transversa . Qual dos itens abaixo 
condiz com essa realidade? 
 
 
Hiportrofia muscular 
 
Atrofia muscular 
 
Hipertonia muscular 
 Hipertrofia muscular 
 
Flacidez muscular 
 
 
1a Questão (Ref.:201505637621) Pontos: 0,1 / 0,1 
As fibras musculares são estruturas que se localizam internamente nos músculos. Todos os 
músculos esqueléticos possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 
80 mn. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. As 
fibras vermelhas ou tipo I possuem como característica? 
 
 
Fadiga rápida 
 
Pouca quantidade de mioglobina 
 
Diâmetro grande 
 Grande número de mitocôndrias 
 
Velocidade contração rápida 
 
 
 
2a Questão (Ref.:201506267630) Pontos: 0,1 / 0,1 
SABEMOS QUE O TREINAMENTO COM PESOS É UMA DAS MELHORES FORMAS DE AUMENTAR A 
PRODUÇÃO DE HORMÔNIOS, SENDO ASSIM QUAIS OS HORMÔNIOS QUE SÃO MAIS 
ESTIMULADOS COM ESSE TREINAMENTO: 
 
 
GH E INSULINA 
 
GH E TESTOSTERONA 
 
GH E CORTISOL 
 GH, TESTOSTERONA E INSULINA 
 
APENAS A TESTOSTERONA 
 
 
 
3a Questão (Ref.:201505638486) Pontos: 0,1 / 0,1 
Considerando os ajustes cardiovasculares e hemodinâmicos durante o treinamento de força, 
julgue as sentenças: ( ) Aumento da pressão arterial sistólica ( ) Aumento ou manutenção da 
pressão arterial diastólica ( ) Diminuição ou manutenção do débito cardíaco ( ) Diminuição da 
pressão intra-toráxica ( ) Aumento da frequência cardíaca 
 
 
V,V,V,V,F. 
 V,V,F,F,V. 
 
V,V,V,V,V. 
 
V,F,F,F,V. 
 
F,V,F,F,F. 
 
 
 
4a Questão (Ref.:201506525674) Pontos: 0,1 / 0,1 
Tendo em vista os conceitos de força no âmbito do treinamento esportivo, assinale a alternativa 
correta. 
 
 
Força máxima é a capacidade muscular de sustentar o trabalho por um tempo 
prolongado. 
 
Denomina-se força generalizada a força gerada em todas as fibras atuantes de um 
determinado músculo em contração. 
 
Um exemplo de força específica é à força dos músculos bíceps braquial, quadríceps e 
braquiorradial atuantes em uma flexão do cotovelo. 
 
Força Isocinética existe quando a resistência é superior à força aplicada e à velocidade do 
movimento. 
 Força é a capacidade neuromuscular de superar uma resistência interna e externa. 
 
 
 
5a Questão (Ref.:201505642740) Pontos: 0,1 / 0,1 
O treinamento na musculação tem como resultado uma modificação da massa magra; 
ocasionando no músculo um aumento da seção transversa . Qual dos itens abaixo condiz com 
essa realidade? 
 
 
Hiportrofia muscular 
 
Atrofia muscular 
 
Hipertonia muscular 
 Hipertrofia muscular 
 
Flacidez muscular 
 
 
 
1a Questão (Ref.:201505642740) Pontos: 0,1 / 0,1 
O treinamento na musculação tem como resultado uma modificação da massa magra; 
ocasionando no músculo um aumento da seção transversa . Qual dos itens abaixo condiz com 
essa realidade? 
 
 
Flacidez muscular 
 
Atrofia muscular 
 
Hiportrofia muscular 
 
Hipertonia muscular 
 Hipertrofia muscular 
 
 
 
2a Questão (Ref.:201506098855) Pontos: 0,1 / 0,1 
Durante o estudo da cintura escapular o professor de cinesiologia acompanhou seus alunos à 
academia de musculação para uma aula prática; e perguntou ao grupo de alunos quais eram os 
movimentos e músculos atuantes na escápulo-costal durante a fase excêntrica do exercício 
puxada por trás. Assinale a opção correta abaixo. 
 
 
Movimentos: Elevação, Retração e Rotação superior; Músculos: Trapézios superior e 
inferior, Serrátil anterior. 
 
Movimentos: Depressão, Retração e Rotação inferior; Músculos: Trapézios inferior, 
Romboides e Peitoral menor 
 
Movimentos: Elevação, Protração e Rotação superior; Músculos: Grande dorsal, 
Serrátil anterior e Romboides 
 Movimentos: Elevação, Protração e Rotação superior; Músculos: Trapézios superior e 
inferior, Serrátil anterior. 
 
Movimentos: Depressão, Protração e Rotação inferior; Músculos: Trapézios inferior, 
Peitoral menor e Romboides 
 
 
 
3a Questão (Ref.:201506080492) Pontos: 0,1 / 0,1 
O tipo de ação muscular tem como base a resistência a ser vencida. Sendo correto afirmar que: 
 
 
A resistência dinâmica invariável tende a promover menor variação na força muscular ao 
longo do movimento. 
 
Nas ações isométricas identificamos a maior quantidade de força muscular gerada 
dinamicamente. 
 
Os equipamentos isocinéticos apresentam variação na velocidade de execução do 
movimento. 
 A resistência dinâmica variável é normalmente conseguida através do CAM (componente 
de alteração mecânica). 
 
As ações concêntricas tendem a desacelerar o movimento. 
 
 
 
4a Questão (Ref.:201505638486) Pontos: 0,1 / 0,1 
Considerando os ajustes cardiovasculares e hemodinâmicos durante o treinamento de força, 
julgue as sentenças: ( ) Aumento da pressão arterial sistólica ( ) Aumento ou manutenção da 
pressão arterial diastólica ( ) Diminuição ou manutenção do débito cardíaco ( ) Diminuição da 
pressão intra-toráxica ( ) Aumento da frequência cardíaca 
 
 V,V,F,F,V. 
 
V,V,V,V,V. 
 
V,F,F,F,V. 
 
F,V,F,F,F. 
 
V,V,V,V,F. 
 
 
 
5a Questão (Ref.:201506090814) Pontos: 0,1 / 0,1 
O princípio da individualidade biológica leva em consideração fatores genótipos, ou seja, todo o 
conjunto de genes herdados do pai e da mãee fatores fenótipos, os quais são adquiridos por 
influências do meio ambiente em que o indivíduo vive, assinale verdadeiro (V) ou falso (F) 
referente aos fatores desse princípio que devemos considerar durante a elaboração de um 
programa de exercícios. 
 
 A incidência da sobrecarga sobre o volume ou intensidade depende da qualidade física 
e do período de treinamento. 
 Torna-se necessário uma avaliação funcional para que sejam identificados os pontos 
positivos e negativos do aluno. 
 Essas diferenças, física e mental, devem ser consideradas pelo treinador na hora da 
elaboração do planejamento de treinamento. 
 A análise deste princípio é que permitirá o professor trabalhar com máxima eficiência 
possível sem perda de tempo e energia. 
 Deve-se adaptar o método ao aluno e não o aluno ao método.