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PLANO DA AULA DE NATAÇÃO II
	Prof. Helio Furtado	
Tema da Aula: Nado Crawl para turma intermediaria 
Objetivo: Respiração , Braçada e Pernada
Período: 7° Turno: manhã Horário: 10:30
Componentes de grupo:
	1.
	 Matrícula:
	2.
	 Matrícula:
	Conteúdo Programático
	Organização dos alunos
	Material necessário
	Professor
	Distribuição do tempo
	
Aquecimento
Duas voltas na piscina executando o nado crawl.
Respiração
Com os braços estendidos e segurando a prancha, o aluno realizara a pernada com o movimento completo da respiração frontal.
Com o braço esquerdo estendido a frente segurando a prancha e o direito estendido ao lado do corpo, o aluno realizara a pernada com o movimento completo da respiração lateral. Depois de realizar a atividade com o braço esquerdo realizar a atividade com o braço direito.
Braçada
Com a prancha o aluno deverá executar com um dos braços a braçada e com o outro braço ao lado do corpo no movimento da braçada o braço não pode encostar-se à prancha. Depois que fizer o movimento com um dos braços trocar o braço para fazer o movimento com o outro.
Sem a ajuda da prancha executar a braçada unilateral com um dos braços e com o braço que não estiver executando a braçada ficar com ele colado ao corpo.
Executar a braçada por completo e corrigir os erros que forem cometidos fazer com que os movimentos de braço saia da forma correta.
	
	
Prancha 
Prancha 
	
	
5 minutos
10 minutos
10 minutos
	
	Organização dos alunos
	Material necessário
	Professor
	Distribuição do tempo
	[
	
	
	
	
	Conteúdo Programático
	Organização dos alunos
	Material necessário
	Professor
	Distribuição do tempo
	
Pernada
Com os braços segurando na borda da piscina o aluno devera realizar a pressão na água sem ter o deslocamento.
 Segurando a prancha com pegada alta o aluno deverá bater as pernas moderadamente, pés em flexão plantar realizando uma pressão na água realizando o deslocamento e fazendo a respiração lateral.
Nado Crawl 
Realizar o nado crawl realizando todas as atividades que foi trabalhada fazendo todos os movimentos de respiração pernada e braçada.
	
	
Prancha
	
	
10 minutos
10 minutos
	Referências bibliográficas: