Modelo de Plano de Aula natação nado peito

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INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA
CAMPUS JUAZEIRO DO NORTE-CE
COORDENAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
PLANO DE AULA
1. IDENTIFICAÇÃO:
	Escola: Instituto Nelson Mandela (Fictícia)
	Disciplina: Educação Física
	Professor: Bruno Cunha e Wanderson Araujo
	Série: 3º ano Ensino Médio
	Turma: A
	Data:: 31/03/21
	Horário: 8h
	Tema central: Fundamentos do nado peito
	Duração:60 minutos
	
2. PLANO:
	Objetivos:
	Conteúdo Programático:
	Recursos:
	- Compreender e vivenciar a mecânica da pernada do nado peito.
- Compreender e vivenciar a braçada específica do nado peito.
- Compreender e vivenciar a respiração frontal do nado peito. 
 
 
	-Educativos de braçada.
-Educativos de pernada.
-Educativos de respiração.
	- Piscina
- Pullbuoy
- Macarrão
3. PROCEDIMENTOS DE ENSINO:
	Introdução:
	Desenvolvimento:
	Conclusão:
	- A aula irá iniciar em sala de aula com uma breve explanação do assunto.
- Depois o professor irá questionar sobre o conhecimento prévio dos alunos a respeito do nado peito.
	-A aula se iniciará com alguns práticas de adaptação ao meio líquido para os alunos conhecerem a piscina onde vão executar os educativos.
1º Educativo Braçada 
-Deitados na borda da piscina, os alunos irão apenas com um braço executar a braçada na água. Começando com o braço esticado, em seguida irão mover o braço na diagonal e para baixo, depois de 15 cm, os cotovelos começam a dobrar e a parte superior do braço começa a girar um pouco, na parte da puxada os cotovelos não devem ultrapassar a linha do ombro, depois encerrar a puxada trazendo a mão para a borda, e para finalizar esticar o braço junto da borda.
2º Educativo Braçada 
Em pé os alunos irão flexionar um pouco os joelhos, flexionar o tronco deixando a coluna reta e cabeça para baixo, irão executar o movimento de braçada, apenas com um braço.
3º Educativo
-Em pé os alunos irão flexionar um pouco os joelhos, flexionar o tronco deixando a coluna reta e cabeça para baixo, irão executar o movimento de braçada, com os dois braços.
4º Educativo Braçada 
-Deitado na borda com um pouco do tronco para dentro da piscina, os alunos irão executar a braçada com as duas mãos, nesse educativo, o foco é fazer com que o cotovelo não ultrapasse a linha dos ombros, porque como ele está com o tronco um pouco para dentro da piscina, quando ele executar a puxada o cotovelo vai bater da borda, limitando o movimento à linha dos ombros.
5º Educativo Pernada
Em pé, os alunos irão se posicionar frente a parede apoiando as duas mãos, o aluno vai escolher uma das pernas para executar o exercício, inicialmente irá flexionar o joelho, tentando juntar o calcanhar no glúteo, em seguida irá mover o pé para fora e para baixo, em um semicírculo, até o pé encostar no outro, em um movimento de adução.
6º Educativo Pernada 
Os alunos irão executar o mesmo movimento do educativo anterior, mas agora, sentados em uma cadeira.
7º Pernada 
Deitados, apenas com o tronco na borda, os alunos irão executar a pernada apenas com uma perna, para aperfeiçoar mais ainda a mecânica do movimento, mas agora na água.
8º educativo Pernada
O último educativo, os alunos, na mesma posição do exercício anterior, irão executar a pernada com as duas pernas. 
OBS: Todos os educativos serão trabalhados com as duas pernas. Apenas alternando de membro nos educativos que serão apenas com uma perna. 
1º Educativo Respiração
-Inicialmente os alunos irão se posicionar em frente a borda da piscina, segurando com as duas mãos e com a cabeça dentro da água. Os alunos irão apenas levantar a cabeça frontalmente, puxaram os ar e colocaram a cabeça de volta na água, soltando o ar.
2º Educativo Respiração
-Os alunos irão executar o movimento de braçada com as duas mãos, e irão fazer o mesmo movimento com a cabeça para puxar o ar apenas no momento da puxada na braçada. Só irão baixar a cabeça quando as mãos se juntar e começar a esticar.
Educativos na Piscina
Braçada
-Com o pullbuoy ou prancha entre as pernas, os alunos irão executar o movimento de braçada com as pernas flutuando.
-Com a ajuda de um macarrão, incline o tronco para frente de forma que o macarrão fique posicionado abaixo das axilas. Executar a braçada de peito nesta posição.
Pernada
-Com a ajuda de um colega, segurando na mão, o aluno irá executar a pernada. A ida vai um e na volta vem o outro.
-Em decúbito ventral e com braços esticados, os alunos irão executar a pernada, o aluno pode aproveitar o deslize e só executar novamente a pernada quando sentir que o deslize acabou. 
	-Após as atividades, o professor irá formar uma roda com os alunos para saber o que eles acharam das atividades, relembrar o que cada atividade trabalhou, questionar sobre as sua dificuldades e as facilidade na hora de execução.
4. AVALIAÇÃO:
	
O professor utilizará da observação sistemática para avaliar a execução correta dos fundamentos durante as atividades e no final, utilizará das sínteses verbais para avaliar a participação na aula e se os objetivos foram alcançados. 
 
5. INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS:
	GOMES, Wagner Domingos F. NATAÇÃO: uma alternativa pedagógica. Rio de Janeiro: Editora Sprint, 1995.