Recomendações Nutricionais na Gestação

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Recomendações Nutricionais na Gestação Gabriela Perez
Recomendações Nutricionais 
na Gestação
Recomendações Nutricionais na Gestação Gabriela Perez
Treinando...
Questão de Concurso
As necessidades nutricionais de gestantes merecem atenção na medida em que há uma preocupação 
com o pleno crescimento e desenvolvimento do feto. No caso de gestantes eutróficas, o aumento do 
valor calórico total da dieta depende, entre outros fatores, de:
a) faixa etária, teor de ácido fólico necessário e peso na primeira consulta de pré-
natal.
b) peso esperado do recém-nascido, valor energético total no início da gestação e
recomendação de proteína.
c) peso esperado do recém-nascido, valor energético total no início da gestação e
recomendação de proteína.
d) planejamento dietético, limite de 2 000 kcal por dia e grau de atividade física.
e) estado nutricional pré-gestacional, taxa de metabolismo basal e idade gestacional.
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 Aumento das necessidades (principalmente da 10ª a 30ª SG);
 Fatores que influenciam:
Necessidades Energéticas
Aumento 
da TMB
Desenvolvimento 
das estruturas 
materna
Expansão do 
volume 
sanguíneo
Ajustes 
fisiológicos 
materno
Atividade 
física 
materna
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Necessidades Energéticas
 O custo energético total da gestação adotado pelo comitê da “Food and
Agriculture Organization” FAO/WHO/ONU ~ 77.000kcal
GPG= 10 a 
14kg
GP recém 
nascido= 
3,3kg
Adicional de 35.000kcal
Reserva de 3,5kg reserva de gordura
 Esta recomendação é complementada pela FAO/OMS:
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Necessidades Energéticas
RDA, 1989 IOM, 2009 FAO, 1985 FAO/WHO/UNU, 
2001 (2004)
300kcal/dia
- A partir do 2º 
trimestre
- No caso de 
gestantes 
adolescentes ou com 
baixo peso, iniciar no 
1º trimestre
250kcal/dia
- Por todo
período da 
gestação
285kcal/dia
- Para as 
gestantes com 
rotina similar 
à anterior
200kcal/dia
- Para as 
gestantes que 
reduziram 
atividades.
85kcal/dia
- 1º trimestre
285kcal/dia
- 2º trimestre
475kcal/dia
- 3º trimestre
Nota
 Gestação gemelar: 
450kcal a partir do 2º 
trimestre.
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Recomendação de Nutrientes
Carboidrato: 55 a 75% do VET;
- Açúcares simples: <10%
- Fibras: 28g/dia (DRIS, 2005);
- Fibras: 20 a 35g/dia (ADA, 2008).
Lipídeos: 15 a 30% do VET;
- Gordura saturada : <10% (FAO,OMS, 2004)
- Ômega 6: 13g/dia (IOM, 2005);
- Ômega 3: 1,4g/dia (IOM, 2005).
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Recomendação de Nutrientes
Proteína: 0,8 a 1,0g/kg/dia
+
1g (1ºtrim), 9g (2º trim) e 31g/dia (3º trim) 
(FAO/WHO/UNU)
+
1,2g (1ºtrim), 6,1g (2º trim) e 10,7g (3º trim)
(FAO, 1985) 
OU
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Recomendação de Nutrientes
Para gestantes adolescentes:
Recomendação adicional proteico
ANVISA 71g/dia
FAO (1985) 1,5g/kg/dia
ADA (1989) 1,7g/kg/dia para <15 anos
1,5g/kg/dia para >15 anos
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Recomendação de Micronutrientes
Gestantes Vit A
(µg/d)
Vit C
(mg/d) 
Tiamina
(mg/d) 
Niacina
(mg/d) 
B6
(mg/d)
Folato
(µg/d)
B12
(µg/d)
B5
(mg/d)
Colina
(mg/d)
14 a 18 
anos
750 80 1.4 18 1.9 600 2.6 6 450
19 a 30 
anos
770 85 1.4 18 1.9 600 2.6 6 450
31 a 50 
anos
770 85 1.4 18 1.9 600 2.6 6 450
Sem alteração:
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina K
- Biotina
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Recomendação de Micronutrientes
Gestantes Ca
(mg/d)
Cr
(ug/d) 
Cu
(ug/d) 
Fe 
(mg/d)
Se
(ug/d)
Zn
(mg/d)
Na
(g/d)
P
(mg/d)
K
(g/d)
14 a 18 
anos
1300 44 1000 27 60 12 1.5 1250 4.7
19 a 30 
anos
1000 45 1000 27 60 11 1.5 700 4.7
31 a 50 
anos
1000 45 1000 27 60 11 1.5 700 4.7
Minerais Sem alteração:
- Cálcio
- Fósforo
- Potássio
- Sódio
- Flúor
- Cloro
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Agora ficou fácil!
Questão de Concurso
As necessidades nutricionais de gestantes merecem atenção na medida em que há uma preocupação 
com o pleno crescimento e desenvolvimento do feto. No caso de gestantes eutróficas, o aumento do 
valor calórico total da dieta depende, entre outros fatores, de:
a) faixa etária, teor de ácido fólico necessário e peso na primeira consulta de pré-
natal.
b) peso esperado do recém-nascido, valor energético total no início da gestação e
recomendação de proteína.
c) peso esperado do recém-nascido, valor energético total no início da gestação e
recomendação de proteína.
d) planejamento dietético, limite de 2 000 kcal por dia e grau de atividade física.
e) estado nutricional pré-gestacional, taxa de metabolismo basal e idade gestacional.
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Agora ficou fácil!
Questão de Concurso
A ingestão dietética recomendada (DRI) de vitamina A (µg); de cálcio (mg); de ferro (mg) para gestantes 
entre 19 e 30 anos é, respectivamente,
a) 850 ; 1000 ; 25
b) 770 ; 1000 ; 27
c) 700 ; 750 ; 25
d) 660 ; 750 ; 20
e) 600 ; 750 ; 20
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