2ª AULA+ALAVANCAS+E+MOVIMENTOS

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Cinésiologia 
Equilíbrio e alavancas 
 
Prof. Ari Cantuária 
ALAVANCAS 
 
Quando os músculos desenvolvem tensão, 
tracionando os ossos para sustentar ou mover 
resistências, estes funcionam mecanicamente como 
alavancas. Alavancas são hastes rígidas que podem 
girar em torno de um eixo sob a ação de forças. 
No corpo humano os ossos são as hastes rígidas, as 
articulações são os eixos e os músculos e cargas 
resistentes aplicam forças. 
Exemplo: flexão do cotovelo - Haste = antebraço. 
Articulações = cotovelo. - Força = músculo. 
Resistência = gravidade – ou resistência externa. 
As 3 alavancas que temos: 
Eixo – Peso – Força. 
O que difere é a posição entre esses 3 
componentes. 
 
 
 Elementos de uma alavanca 
 
Toda alavanca é composta por três 
elementos básicos: 
 
PF – Ponto fixo, em torno do qual a 
alavanca pode girar; 
 
FP – Força potente, exercida com o objetivo 
de levantar, sustentar ou equilibrar. 
 
FR – Força resistente, exercida pelo objeto 
que se quer levantar, sustentar ou 
equilibrar. 
ALAVANCAS 
 
Os três tipos possíveis de alavancas são: 
 
• Primeira classe ou interfixa 
• Segunda classe ou inter-resistente 
• Terceira classe ou interpotente 
Dizemos que uma alavanca é do tipo 
interfixa quando o ponto fixo ocupa um 
lugar qualquer entre a força potente e a 
força resistente. 
No corpo humano, tais alavancas podem ser 
exemplificadas pela movimentação dos 
músculos agonistas e antagonistas nas 
direções opostas em relação a uma 
articulação. 
 INTERFIXA 
• Alavanca de Equilíbrio 
• Apresenta ponto de apoio entre a 
força e a resistência 
OU DE EQUILÍBRIO 
Uma alavanca é considerada como sendo inter-
resistente quando a força resistente se encontra 
em algum lugar entre a força potente e o ponto 
fixo. 
No corpo humano, são bastante raros os 
movimentos contemplados por essa alavanca. 
 INTER-RESISTENTE 
• Alavanca de Força ou de Esforço 
• Apresenta a resistência entre a força e o 
eixo 
Uma alavanca é considerada como sendo do 
tipo interpotente quando a força potente está 
localizada em algum lugar entre a força resistente e 
o ponto fixo. 
No corpo humano esta alavanca atua na realização 
de muitos dos movimentos. 
 INTERPOTENTE 
• Alavanca de Velocidade 
• Apresenta a força entre o eixo e a 
resistência. 
Tipos de alavancas 
• O antebraço é uma alavanca 
interpotente (3ª classe) em que o 
fulcro está na articulação com o 
úmero (osso do cotovelo) e a força 
potente é exercida pelo bíceps. 
Vantagem mecânica de uma alavanca 
 
A eficiência de uma alavanca para mover uma 
resistência é dada pela vantagem mecânica: 
 
 
 
braço de força - distância do eixo até a força 
braço de resistência - distância do eixo até a 
resistência 
Vantagem mecânica de uma alavanca 
 
• Vm = 1 - a força necessária para movimentar 
uma resistência é exatamente igual à resistência. 
 
• Vm > 1 - a força necessária para movimentar uma 
resistência é menor do que a resistência. 
 
• Vm < 1 - a força necessária para movimentar 
uma resistência é maior do que a resistência 
 Alavancas de1ª classe 
(interfixa - gangorra) 
 
• Força e resistência aplicadas em lados 
opostos do eixo. 
 
• No corpo humano - ação simultânea dos 
agonistas e antagonistas em lados 
opostos de uma articulação. 
• A vantagem mecânica pode ser maior, 
menor ou igual a 1. 
 
• Eixo central – força lateral e resistência 
lateral. 
Exemplo no corpo = alavanca de equilíbrio 
– no meio tenho a coluna, em cima o peso 
da minha cabeça – de um lado eu tenho os 
músculos flexores e do outro lado tenho 
os extensores 
Ponto de apoio ou eixo ao redor do qual uma 
alavanca pode ser rodada. No corpo humano é 
representado pela articulação. É o ponto onde se 
apoia a alavanca para realizar um trabalho. 
É a força que aplicamos à alavanca, para mover 
ou equilibrar os sistemas. No corpo humano é 
representada quase sempre pela ação dos 
músculos. Pode ser chamada também de força 
motriz. 
Peso de uma carga, quase sempre representado 
pelo peso do segmento ou carga externa. É a força 
que deve ser vencida. O próprio segmento corporal 
representa uma resistência natural à alavanca. 
Carga Externa 
Distância perpendicular da aplicação da força ao 
eixo de rotação. Ou seja, é a distancia entre o 
Ponto de Apoio até o local de aplicação da força. 
Por isso, pode ser chamado também de Braço de 
Força (BF). 
Distância perpendicular da aplicação da resistência 
ao eixo de rotação. É a distância que vai do ponto 
de Apoio até o ponto de aplicação da resistência. 
 Alavancas de 2ª classe 
(inter-resistente - carrinho de mão) 
• Resistência aplicada entre o eixo e a força. 
• No corpo humano - não existem exemplos 
análogos. 
• A vantagem mecânica é sempre maior que 
1, pois o braço de força é sempre maior 
que o braço de resistência. 
• Eixo na extremidade e perto do eixo tenho 
peso, e na outra extremidade a força. 
Alavanca de Força e pouca mobilidade 
No corpo temos pouco exemplo, pois ele 
não foi projetado para FORÇA 
Alavancas de 3ª classe (interpotente) 
 
• Força aplicada entre o eixo e a resistência. 
• No corpo humano - a grande maioria das 
alavancas do corpo. 
• A vantagem mecânica é sempre menor 
que 1, pois o braço de força é sempre 
menor que o braço de resistência. 
 
Eixo na extremidade, a força é aplicada no 
meio e a resistência na extremidade. a 
maioria do movimento do nosso corpo age 
nesta classe. 
Exemplo no corpo: Articulação do cotovelo, 
do joelho. 
 
pegador de gelo – vara de pescar 
 
Alavancas 
 A grande maioria das alavancas do 
corpo humano, por serem de terceira classe 
e apresentarem as inserções dos músculos 
próximas das articulações, apresentam 
baixo rendimento em termos de força. 
 Entretanto, um pequeno encurtamento 
do músculo possibilita uma grande 
amplitude de movimento na extremidade do 
segmento. Da mesma forma, uma 
velocidade de encurtamento do músculo 
relativamente baixa acarreta uma 
velocidade muito maior na extremidade do 
segmento.