5 Planos de Aula Educação Física Ensino Fundamental I e II-2

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Plano de Aula Educação Física Ensino 
Fundamental I e II 
 
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Plano 1 
Objetivo da Educação Básica: ​Conhecendo O Movimento 
Atividade: ​Circuito 
Conceito: ​Coordenação Motora 
Enfoque do conceito: ​É a capacidade física que nos permite a realização de 
movimentos combinados. 
Problematização: ​Vocês sabem o que é coordenação motora? 
Materiais: ​Cones, bolas, banco e cordas. 
Formação inicial: ​Alunos dispostos em colunas, cones a frente, logo após haverá 
um banco em posição longitudinal, após o banco coloca-se duas cordas: uma em 
posição alta e outra em posição baixa ( a uma altura onde o aluno passe por baixo) 
Desenvolvimento: ​Ao sinal do professor os primeiros de cada coluna sairão e se 
deslocarão de frente entre os cones, fazendo um movimento de ziguezague, 
posteriormente subirá no banco primeiramente caminhará de frente, depois passará 
por baixo da primeira corda e pulará a segunda corda, retornando á sua coluna. E 
assim até irem todos no circuito. 
Reflexão: ​O que você sentiu ao fazer esta atividade? Onde você sentiu mais 
facilidade? E dificuldade? 
Destaques: ​Para esta capacidade utilizamos movimentação do corpo todo e 
também atenção. Exemplos andar de bicicleta, dançar. 
Registro: 
Aluno – ​Colagem figuras onde representa pessoas utilizando coordenação motora. 
Professor – ​Analisar se o aluno se aproximou ou distanciou do enfoque proposto e 
registrar em seu diário de classe. 
 
 
 
 
 
 
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Plano 2 
 
Objetivo da Educação Básica: ​Conhecendo O Movimento 
Atividade: ​Hand Balde 
Conceito: ​Capacidade física Neuromotora – agilidade 
Enfoque do Conceito: ​Agilidade é a capacidade física que nos permite mudar a 
direção do corpo no menor tempo possível. 
Problematização: ​Vocês sabem, ou já ouviram falar sobre agilidade? 
Materiais: ​01 bola de borracha, 02 baldes 
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Formação inicial: ​Duas equipes A e B. 
Desenvolvimento: ​Dois alunos se colocam no fundo da quadra. Um de cada 
equipe em cada linha de fundo da quadra com um balde na cabeça , ou nas mãos 
no alto. Os demais alunos A e B dispersos na quadra trocarão passes e tentarão ( 
01 aluno ), Jogar bola no balde da equipe adversária . cada bola colocada faz-se um 
ponto. O professor poderá determinar 20 minutos para as equipes. Os alunos 
poderão impedir que a bola caia no balde com saltos e com braços erguidos. O 
aluno com o balde poderá locomover-se. 
Reflexão: ​Quais as dificuldades vocês encontraram durante esta atividade? 
Destaques: ​Agilidade é a mudança rápida de direção. 
Registro: 
Aluno: ​Esquematizar o jogo numa cartolina ( em grupo ). 
Professor: ​Auxiliar os alunos se houver dificuldade 
 
Plano 3 
 
Atividade: ​Corrida Estacionária 
Conceito: ​Cardiorrespiratória – Frequência 
Enfoque do Conceito: ​Resistência é a capacidade física que nos permite sustentar 
um esforço durante um determinado tempo 
Problematização: ​O que você sentiu depois de uma corrida estacionária? 
Materiais: ​Cronômetro. 
Formação Inicial: ​Dispostos à vontade na quadra, ou no pátio, em pé. 
Desenvolvimento: ​Na sala de aula, os alunos irão medir sua frequência cardíaca 
(repouso), irão anotar numa folha. Depois irão para o pátio. Ao sinal do professor 
deverão iniciar uma corrida estacionária no tempo de 1 minuto e logo em seguida 
irão medir sua frequência e anotar. 
Reflexão: ​O que aconteceu com a sua frequência após o exercício? 
Destaques: ​Relacionar as ocorrências no organismo em situações de repouso e 
movimento. 
Registro: 
Aluno: ​Embasado na sua folha de anotações, o aluno fará um relatório do ocorrido 
com relação a sua frequência e suas sensações. 
 Professor: ​Avaliar os relatórios e registrar no seu diário de classe. 
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Texto de Apoio – Frequência Cardíaca 
Treinamento de resistência para a manutenção e o aumento da aptidão geral 
 Um sistema cardiovascular fraco é, em muitos casos, a causa de 
uma subdesenvolvida capacidade de rendimento geral e capacidade de 
suportar esforços. 
 Quem fica exausto com cargas reduzidas e não está em condições 
de suportar nenhum esforço, deveria saber que contra essa “doença” existe 
um remédio muito eficiente chamado treinamento de resistência. 
Atividade Física e Esporte. Para quê? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Plano 4 
Agita Galera 
Atividade: ​Circuito Maluco 
Desenvolvimento: ​Equipes divididas por cores ex: amarelo, azul, verde, vermelho, 
branco. 
Estações: ​Divididas Por N°S 1, 2, 3, 4,5. 
Estação 1 – ​Corda amarrada no concreto da tabela, com bexigas presas dentro de 
um saquinho; 
Estação 2 – ​Rolamento nos Colchonetes; 
Estação 3 – ​Espaldar ou Banco Sueco e Outros, Suspensos em Plinto; 
Estação 4 – ​Carteiras (Uma Do Lado Da Outra) Formando Um Túnel; 
Estação 5 – ​Uma Balde Com Água Com Maças Dentro (Ou Outra Fruta). 
Cada atividade será cronometrada, sendo que, a equipe que obtiver o menor temp, 
vence a competição. Será feito um sorteio ao final do agita galera. Esse sorteio será 
feito para os participantes e não necessariamente para o vencedor. 
Mostre o seu Talento 
Através de uma prévia inscrição os alunos irão expor seus dons, visto que 
essa inscrição será aberta também para a comunidade. 
Como por exemplo: ​Capoeira Dança, Música, Teatro, Etc. 
Será feito também um sorteio, como citado anteriormente. 
Essas atividades serão desenvolvidas ao final de cada semestre, lembrando 
que somando serão 2 atividades a cada um de acordo com as datas já 
estabelecidas oficialmente pelo governo. 
 
Plano 5 
8ª Série 
Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento 
Atividade: ​Círculo da velocidade 
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Conceito: ​Velocidade E Deslocamento E Velocidade Membros 
Enfoque do conceito:​ Realizar movimentos rápidos com partes do corpo e 
mover-se de um ponto ao outro no menor tempo possível. 
Problematização: ​Como mover-se de um ponto ao outro no menor tempo possível? 
É possível realizar movimentos rápidos com partes do corpo ? 
Materiais: ​4 bolas 
Formação inicial: ​Alunos divididos em 4 colunas ao redor do círculo central da 
quadra. 
Desenvolvimento: ​Inicia-se com o primeiro aluno da coluna passando a bola para o 
primeiro da direita e se deslocando para o final da coluna da direita e assim 
sucessivamente até todos executarem o movimento com apenas uma bola. Cola-se 
então, para dificultar 2 bolas em seguida 3 e finalmente com 4 bolas. Podemos 
também solicitar que passem a bola para direita e troquem de coluna para 
esquerda. 
Reflexão: ​Em que atividade de sua vida você utiliza velocidade de membros e de 
deslocamento ? Como diferenciá-los? 
Destaques: ​Realizamos movimentos rápidos utilizando partes do nosso corpo além 
de nos movermos de um lugar ao outro no menor tempo possível. 
Registro: ​Aluno: Criar Uma Cruzadinha Com Palavras Utilizadas Na Atividade 
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