MINI ATLETISMO - ESTAÇOES

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ESTAÇÕES DO MINI-ATLETISMO
BREVE DESCRIÇÃO:
Saltos em dois pés para frente, a partir da 
posição de agachamento
Š A partir de uma linha de
largada, os participantes
realizam um “salto parado”
um após outro (salto parado:
salto com os dois pés juntos e
joelhos flexionados) O
primeiro participante da
equipe permanece com as
pontas dos dedos na linha de
largada. Ele/ela então se
agacha e salta pra frente o
mais longe possível,
aterrissando com os dois pés.
O assistente marca o ponto de
queda mais próximo da linha
de largada (calcanhar). Se o
participante cair para trás do
ponto de queda de sua mão,
por exemplo, é o lugar da
marca. O ponto de queda, por
seu turno, torna-se a linha de
largada do segundo saltador
Š da equipe, que realiza seu
“salto parado” a partir dali. O
terceiro membro da equipe a
partir do ponto do segundo e
assim sucessivamente. A
atividade termina quando o
último membro da equipe
tiver saltado e o ponto de
queda tenha sido marcado.
Š O procedimento total é
repetido uma segunda vez
(segunda tentativa)
PROCEDIMENTO:
PONTUAÇÃO
Š Cada membro de equipe compete. A distância total 
de todos os saltos é o resultado da equipe.
Š A pontuação da equipe é baseada no melhor 
resultado de duas tentativas.
Š A medida é registrada em intervalos de 1 cm.
ASSISTENTES
Š Um assistente por equipe é requerido para esta 
atividade e ela/ele tem que:
Š - Controlar e regular os procedimentos (linha de 
largada, queda)
Š - Medir a distância total de cada tentativa
Š - Registrar os pontos na súmula da atividade.
BREVE DESCRIÇÃO
Revezamento combinado de corridas de 
velocidade e barreiras
 
PROCEDIMENTO:
Š O equipamento é 
instalado conforme a 
figura acima. Duas 
raias são necessárias 
para cada equipe: uma 
raia com barreiras e a 
outra sem barreiras. 
Š A primeira distância é 
a distância da barreira 
e então os membros da 
equipe correm a 
distância de velocidade 
como um revezamento 
normal. 
Š A prova é completada 
uma vez que toda 
equipe tenha corrido 
tanto a distância de 
velocidade como a de 
barreira. 
Š O revezamento é 
conduzido de forma 
que a troca seja feita 
com a mão esquerda.
PONTUAÇÃO:
Š A tabela de classificação 
é elaborada de acordo 
com o tempo: a equipe 
vencedora será a que 
tenha obtido o melhor 
tempo. 
Š As equipes seguintes 
são classificadas de 
acordo com os seus 
tempos de chegada.
ASSISTENTES:
Š Para uma organização 
eficiente, se requer de 
um assistente por 
equipe. Esta pessoa tem 
as seguintes obrigações:
Š Controlar e fiscalizar os 
procedimentos da 
atividade.
Š Cronometrar o tempo e 
registrar em súmulas.
Š Marcar a pontuação e 
registrar na súmula da 
atividade
BREVE DESCRIÇÃO:
Lançamento ao alvo com um braço
PROCEDIMENTO:
Š O lançamento ao alvo é 
realizado a partir de uma 
área de 5m. 
Š Uma barreira alta é 
colocada a uma altura de 
2,5m, com a área alvo 
colocada no chão 2,5m 
após a barreira (ver figura 
acima). 
Š O objeto designado é 
lançado ao alvo sobre a 
barreira quando o 
participante arremessa a 
partir de uma 
determinada distância da 
barreira. 
Š Quatro linhas de 
arremessos necessitam ser 
marcadas: 5m, 6m, 7m ou 
8m de distância da 
barreira alta. 
Š Cada participante tem 
direito a três tentativas 
para alcançar o alvo com o 
objeto do lançamento. 
Š Em cada tentativa, um 
participante pode escolher 
arremessar de qualquer 
uma das quatro linhas; 
potencialmente mais 
pontos podem ser ganhos 
de acordo com a elevação 
da distância da barreira.
PONTUAÇÃO:
Š Se o objeto cair na zona 
do alvo ou ao menos 
sobre suas bordas, 
considera-se como uma 
tentativa válida. 
Š Os pontos se registram 
por cada acerto 
(lançamentos desde os 
5m igual a 2 pontos, 6m 
igual a 3 pontos, 7m 
igual a 4 pontos, 8m 
igual a 5 pontos). 
Š Se o objeto é lançado 
sobre o sarrafo, mas não 
acerta o alvo, se 
considera um ponto. 
Š Cada participante tem 
três tentativas, a soma 
destes se considera para 
a pontuação final da 
equipe.
ASSISTENTES:
Š Para organizar esta 
atividade se requer um 
assistente com as 
seguintes obrigações:
Š Controlar e regular o 
procedimento da 
atividade (distância de 
lançamento e acertos).
Š Marcar a pontuação e 
registrar na súmula da 
atividade
BREVE DESCRIÇÃO:
Salto em Distância utilizando uma vara.
PROCEDIMENTO:
Š A partir de uma área de 
aproximação de 5m ( a 
linha de saída sendo 
marcada por um cone ou 
mastro) o participante 
corre em direção a um 
buraco/pneu/colchão. 
Š A impulsão deve 
realizar-se com uma 
perna (saltadores destros 
devem segurar a vara 
com a mão direita 
acima). 
Š Fixando “a vara no solo, 
o participante então se 
pendura”(suspendendo -
se), ao frente da zona 
marcada para a queda. 
Š Os objetivos se 
distribuem conforme a 
figura acima, o primeiro 
objetivo alvo sendo 
colocado a 1 metro da 
marca. 
Š Recomenda-se não 
deixar cair a vara 
durante o salto. A vara 
não pode ser maior que 
2m.
PONTUAÇÃO:
Š Cada participante tem duas 
tentativas. 
Š Se o participante cai dentro 
do objetivo 1 correspondem 2 
pontos; se a queda ocorre 
dentro do objetivo 2 
correspondem 3 pontos; e 
assim por diante (objetivo 3 
(igual a 4 pontos), objetivo 4 
(igual a 5 pontos) e objetivo 5 
(igual a 6 pontos).
Š Quando ao cair, toca na 
borda do colchonete ou pneu, 
o salto considera-se “válido”. 
Š Se ao cair, uma das pernas 
fica dentro do colchonete ou 
pneu e a outra fora, se 
desconta um ponto.
Š Para esta atividade, as 
crianças terão direito a três 
tentativas. 
Š Os árbitros precisam avisar 
aos participantes destas 
regras. 
ASSISTENTES:
Š Para esse evento se requer 
um assistente com as 
seguintes obrigações:
Š Controlar a altura e 
amplitude da empunhadura.
Š Controlar a correta impulsão.
Š Marcar a pontuação e 
registrar na súmula da 
atividade.
BREVE DESCRIÇÃO:
Š Revezamento como uma combinação de corrida 
plana, com barreiras e zig-zag, velocidade
PROCEDIMENTO:
Š A distância é de cerca de 
60m ou 80m de 
comprimento e é dividida 
em uma área para cada 
uma das corridas planas, 
corridas sobre barreiras e 
para corridas de 
velocidade em torno de 
postes de zig-zag (ver 
figura). 
Š Uma argola flexível é 
utilizada como o bastão de 
revezamento. 
Š Cada participante tem que 
iniciar com uma 
cambalhota em um 
colchonete
Š “Fórmula Um” é uma 
atividade de equipe em 
que cada membro de 
equipe tem que completar 
todo o percurso. 
Š Podem competir até seis 
equipes ao mesmo tempo 
em um percurso
PONTUAÇÃO:
Š O ranking é avaliado de 
acordo com o tempo: a 
equipe vencedora é aquela 
com o melhor tempo. 
Š As equipes seguintes são 
ranqueadas de acordo com 
seus tempos de chegada
ASSISTENTES:
Š Para cada uma das áreas 
(barreiras, zig-zag) pelo 
menos dois assistentes 
são necessários para 
montar o equipamento 
apropriadamente. Além 
dos atendentes das 
equipes, dois assistentes 
adicionais são 
solicitados para servir 
como árbitros nas zonas 
de passagem do 
bastão.Uma pessoa 
também é necessária 
para dar a largada.
Š Finalmente, é necessário 
ter cronômetristas na 
mesma proporção de 
equipes que estejam 
participando da 
atividade. 
Š Os cronômetristas 
também são 
responsáveis pelo 
registro dos pontos nas 
súmulas da atividade.
BREVE DESCRIÇÃO:
Š Lançamento a um braço de distância com 
dardos para crianças.
PROCEDIMENTO:
Š O lançamento de dardo 
para crianças se realiza 
em uma área de 5m. 
Š Logo após uma breve 
corrida de aproximação, 
o participante lança o 
dardo para a zona de 
lançamento da linha 
limite (grupos por 
idades I e II lançam 
dardos“emborrachados” , 
enquanto que os do 
grupo III lançam dardos 
turbo (TURBO-JAV). 
Š Cada participante tem 
duas tentativas.
NOTA SOBRE A 
SEGURANÇA:
Š Já que a segurança é 
vital na atividade de 
lançamento de dardo 
para crianças, só se 
permite a presença dos 
assistentes na área de 
queda.
Š Está estritamente 
proibido lançar o dardo 
novamente para a linha 
limite.
PONTUAÇÃO:
Š Cada lançamento se mede 
a 90º (ângulo reto) da linha 
limite e se registra a 
intervalo de 20cm 
(tomando-se o número 
maior quando a queda 
seja entre as linhas). 
Š O melhor dos dois 
lançamentos de cada 
membro da equipe se 
considera para a 
pontuação final.
ASSISTENTES:
Š Esta atividade requer dois 
assistentes por equipe com 
as seguintes obrigações:
Š Controlar e regular o 
procedimento.
Š Avaliar a distância de 
queda do dardo (medição 
a 90o da linha limite).
Š Levar o dardo novamente 
à linha limite.
Š Fazer a leitura da medição 
e registrar na súmula da 
atividade
BREVE DESCRIÇÃO: 
Š Evento de Revezamento de Velocidade em Curvas.
PROCEDIMENTO:
Š São necessárias duas raias 
para cada equipe: uma com 
uma área de passagem e outra 
sem.
Š Todos os membros das 
equipes se reúnem a 10 
metros de distância da área 
de passagem. 
Š O primeiro participante inicia 
a corrida na distância em 
direção ao primeiro mastro, 
contornando-o antes de correr 
em uma linha reta, então 
contorna o segundo mastro e 
corre de volta em direção à 
equipe. 
Š Entrando na área de 
passagem, ele/ela passa o 
anel-macio (bastão de 
revezamento) para seu/sua 
colega de equipe, que corre a 
mesma distância até que 
ele/ela passe o anel para um 
terceiro membro da equipe e 
assim sucessivamente.
Š O corredor que receber o 
bastão iniciará a correr a 
distância na área de 
passagem.
Š O cronômetro é acionado 
quando o primeiro 
participante passa pela linha 
de largada (entra na área de 
passagem) e parado quando o 
último membro da equipe 
cruza a linha de chegada 
(entra na área de passagem) 
uma vez que ele/ela tenha 
completado a distância.
PONTUAÇÃO:
Š A tabela de classificação 
é elaborada de acordo 
com o tempo de chegada 
da equipe vencedora. As 
equipes seguintes são 
classificados de acordo 
com a ordem de seus 
tempos.
ASSISTENTES:
Š Para uma organização 
eficiente, um assistente 
por equipe é necessário. 
Esta pessoa tem as 
seguintes tarefas:
Š Controlar e fiscalizar os 
procedimentos da 
atividade.
Š Cronometrar e registrar 
o tempo em sumula.
Š Classificar e registrar os 
pontos na súmula da 
atividade.
BREVE DESCRIÇÃO:
Š Lançamento de Medicine Ball à distância, com 
duas mãos, em uma posição ajoelhada.
PROCEDIMENTO:
Š O participante ajoelha-
se no colchonete (ou 
outro tipo de superfície 
mole) sendo que à 
frente deve haver 
objeto mole elevado 
(por exemplo, um 
colchonete de espuma 
ou de salto). 
Š O participante reclina-
se para trás 
(tencionando o corpo) e 
lança a bola (1 kg) à 
maior distância, 
utilizando ambas as 
mãos sobre a cabeça. 
Š Depois do lançamento 
o participante pode cair 
para a frente sobre o 
colchonete colocado 
para proteção.
NOTA SOBRE NA 
SEGURANÇA:
Š A bola nunca deve ser 
lançada de volta aos 
participantes. 
Š Aconselha-se que se 
leve de volta ou se faça 
rolar para o setor para 
o próximo lançador.
PONTUAÇÃO:
Š Cada participante tem 
duas tentativas. A 
medição se registra em 
intervalos de 20cm 
(tomando o número 
maior quando a queda 
for entre as linhas) e a 
90o (ângulo reto) da 
linha limite. 
Š A melhor das duas 
tentativas de cada 
membro da equipe é a 
que será considera para 
a pontuação final.
ASSISTENTES:
Š Esta atividade requer 
dois assistentes por 
equipe com as 
seguintes obrigações:
Š Controlar e fiscalizar os 
procedimentos da 
atividade.
Š Avaliar a distância de 
queda da bola 
(medição a 90o da linha 
limite).
Š Levar ou rolar a bola 
novamente à linha 
limite.
Š Classificar e registrar 
os pontos na súmula da 
atividade.
BREVE DESCRIÇÃO:
Š Corrida de 8 minutos usando um percurso de 
cerca de 150m
PROCEDIMENTO:
Š Cada equipe tem que 
correr em um percurso de 
150m (ver figura acima) a 
partir de um determinado 
ponto. 
Š Cada membro da equipe 
tenta correr em volta do 
percurso quantas vezes 
possíveis em 8 minutos. 
Š O comando de partida é 
dado a todas as equipes ao 
mesmo tempo (ao 
comando de um apito ou 
por um tiro de pistola etc.).
Š Cada membro da equipe 
larga com um cartão (bola, 
pedaço de papel, um 
pedaço de madeira, ou 
similar) que ele/ela tem 
que passar para seu/sua 
equipe após cada rodada 
de um percurso ser 
completada, e antes de 
iniciar novamente, ele/ela 
pega um novo cartão ou 
similar e assim por diante. 
Š Após 7 minutos, o último 
minuto é anunciado por 
outro apito ou tiro de 
pistola. 
Š Após 8 minutos, um sinal 
final é dado indicando a 
conclusão da corrida
PONTUAÇÃO:
Š Após ter terminado o 
percurso, todos os 
participantes entregam 
seus cartões aos 
assistentes que então 
Š contarão os pontos. 
Somente rodadas 
completadas são 
registradas; aquelas 
rodadas incompletas 
serão ignoradas.
ASSISTENTES:
Š Para a organização 
eficiente da atividade, 
pelo menos dois 
assistentes por equipe 
serão necessários. Eles 
serão responsáveis pela 
designação da linha de 
largada, assim como para 
manusear, coletar e 
contar os cartões. 
Š Eles também deverão 
registrar os pontos na 
súmula da atividade. 
Š Além disso, é necessário 
uma pessoa para dar o 
comando de partida, 
cronometrar, assim como 
dar os comandos do 
último minuto e para 
finalizar a atividade
SALTO Rà(1)
LANÇAMENTO AO 
ALVO SOBRE UM 
SARRAFO (3)
SALTO EM 
DISTÂNCIA 
COM 
VARA (4)
FESTIVAL DE MINI ATLETISMO-IAAF/CAIXA/CBAT
FÓRMULA EM CURVAS: REVEZAMENTO DE VELOCIDADE (7)
FÓRMULA UM (5)
LANÇAMENTO AJOELHADO (9)
DESCANSO (8)
LANÇAMENTO DO DARDO PARA CRIANÇAS (6)
Otimização do Espaço Disponível
	FESTIVAL DE MINI-ATLETISMO
	SALTO EM AGACHAMENTO PARA FRENTE (SALTO RÃ)
	Número do slide 3
	Número do slide 4
	REVEZAMENTO DE VELOCIDADE/BARREIRAS (2)�
	Número do slide 6
	Número do slide 7
	LANÇAMENTO AO ALVO SOBRE UM SARRAFO (3)�
	Número do slide 9
	Número do slide 10
	SALTO EM DISTÂNCIA COM VARA (4)�
	Número do slide 12
	Número do slide 13
	FÓRMULA UM (5)�
	Número do slide 15
	Número do slide 16
	LANÇAMENTO DO DARDO PARA CRIANÇAS (6)
	Número do slide 18
	Número do slide 19
	FÓRMULA EM CURVAS: REVEZAMENTO DE VELOCIDADES (7)�
	Número do slide 21
	Número do slide 22
	LANÇAMENTO AJOELHADO (8)�
	Número do slide 24
	Número do slide 25
	CORRIDA DE “RESISTÊNCIA” DE 8’ (9)�
	Número do slide 27
	Número do slide 28
	Número do slide 29