EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO 03

Prévia do material em texto

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO 03 – ATLETISMO 
 Módulo D - 118225 . 7 - Fael - Teoria e Fundamentos do Atletismo Escolar - D.20222.D 
 
ACADÊMICA: MARAISA MENDES. 
 
1. 
Os arremessos e lançamentos são provas do atletismo que podem ser usadas como 
estratégias para superar esses desafios na escola. Podem ser executados a partir da 
posição estática ou depois de movimentos preliminares, que se dividem em partes as 
fases de cada uma das provas. A análise das sequências de movimentos das variadas 
provas leva a entender que existem quatro fases: preparação, construção do movimento, 
arremesso ou lançamento e recuperação. E é importante deixar claro que ser forte não é a 
principal qualidade para se tornar um bom arremessador. Cada vez mais, a técnica de 
cada atleta é o principal diferencial nas competições. 
Sobre a progressão pedagógica para o arremesso de peso e lançamento de dardo, analise 
as sentenças e marque a alternativa correta: 
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F 
se a sentença for falsa: 
( )No lançamento de dardo, é possível realizar o lançamento por cima da linha do ombro 
e fazer o bloqueio com a perna oposta ao braço de lançamento; portanto, se o lançador 
arremessar com o braço direito, faz o bloqueio com a perna esquerda. 
( )Para trabalhar o arremesso de peso com crianças, uma possibilidade é atingir um alvo 
e ver quem arremessa (lança) um objeto mais longe. 
( )No arremesso de peso, são ótimos educativos executar arremessos utilizando as duas 
mãos ao mesmo tempo em diversos sentidos (frente, costas, lateral), posteriormente 
executando com apenas uma das mãos de forma alternada, sempre atentos às situações 
expostas anteriormente. 
( )No primeiro contato com os materiais alternativos para evoluir e lançar o implemento 
oficial, deve ser primeiramente explicado aos alunos a forma da corrida para o lançamento. 
( )Após diversas brincadeiras utilizando lançamentos, é o momento de evoluir para a 
empunhadura, que é a forma de segurar o dardo de maneira que ele fique estável e 
permita lançamentos com qualidade e segurança. 
A sequência correta é: 
A. V,V,V,F,F. 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, a sequência correta é: V, V, V, F, F. O professor 
deve orientar o aluno a executar arremessos utilizando as duas mãos ao mesmo tempo em 
diversos sentidos (frente, costas, lateral), posteriormente executando com apenas uma das 
mãos de forma alternada, sempre atentos às situações expostas anteriormente. As crianças 
gostam e se entusiasmam com a tarefa de atingir um alvo e ver quem arremessa (lança) um 
objeto mais longe, e isso está implícito, pois é um movimento natural. No lançamento de 
dardo, uma primeira informação da parte técnica é realizar o lançamento por cima da linha 
do ombro e fazer o bloqueio com a perna oposta ao braço de lançamento; portanto, se o 
lançador arremessar com o braço direito, faz o bloqueio com a perna esquerda. No primeiro 
contato com os materiais alternativos para evoluir e lançar o implemento oficial, deve ser 
explicado aos alunos a empunhadura, que é a forma de segurar o dardo de maneira que ele 
fique estável e permita lançamentos com qualidade e segurança. Após diversas brincadeiras 
utilizando lançamentos, é o momento de evoluir para o posicionamento lateral, portanto, o 
aluno se posiciona de maneira lateral ao setor onde o implemento será lançado, de maneira 
que ao fazer a entrada para o lançamento termine na posição de lançamento. 
 
 
 
 
2. 
A origem da prova de arremesso de peso está ligada aos Jogos Tailteanos, que 
aconteciam na Irlanda, no início da era de Cristo. Utilizando uma pedra como implemento, 
os povos celtas disputavam uma prova que se assemelha ao que temos hoje e pode ter 
sido o início de tudo. Uma competição conhecida como arremesso do calhau ainda 
acontece na Península Ibérica, onde há concentração étnica de celtas, mais precisamente 
em Galiza (Espanha) e em Trás-os-Montes (Portugal), que também se assemelha à prova 
atual de arremesso de peso. Sobre a história dessa modalidade do atletismo, assinale as 
asserções corretas: 
A prova atual é ligada às raízes britânicas, inclusive a massa do implemento adulto 
masculino (7,256 quilos) é equivalente a 16 libras inglesas, que é exatamente o que 
pesava uma bala de canhão. 
Tanto para os homens como para as mulheres, a prova de arremesso de peso aparece no 
programa olímpico desde os primeiros jogos da Era Moderna, em Atenas (1896). 
Inicialmente, os atletas realizavam o arremesso em posição lateral à área de queda do 
implemento e arremessavam parados, mas com a evolução da técnica, a prova passou por 
várias transformações ao longo dos anos. 
Assinale a alternativa correta: 
b) I,III 
 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, as asserções corretas são: I e III. A prova atual 
é ligada às raízes britânicas, inclusive a massa do implemento adulto masculino (7,256 
quilos) é equivalente a 16 libras inglesas, que é exatamente o que pesava uma bala de 
canhão, comum entre os britânicos no início do século XIX; para os homens, a prova de 
arremesso de peso aparece no programa olímpico desde os primeiros jogos da Era 
Moderna, em Atenas (1896), vencida por Robert Garrett; para as mulheres, só foi incluída 
em Londres (1948); e a evolução técnica da prova passou por várias transformações ao 
longo dos anos. Inicialmente, os atletas realizavam o arremesso em posição lateral à área 
de queda do implemento e arremessavam parados. 
3. 
O lançamento de martelo foi introduzido em 1900, nos Jogos Olímpicos para os 
homens e, um século, depois nas Olímpiadas de Sidney, em 2000, para as mulheres. O 
recorde mundial masculino pertence ao soviético Yuriy Sedykh, desde 1986, com a 
marca de 86,74 metros e, entre as mulheres, pertence à polonesa Anita Wlodarczyk, 
com a marca de 82,98 metros. Em Tóquio 2021, a prova feminina teve como campeã a 
recordista Anita Wlodarczyk, com a marca de 78,48 metros e, no masculino, o polonês 
Wojciech Nowicki, com a marca de 82,52 metros. Sobre as fases dessa modalidade, 
analise as sentenças e marque V para verdadeiras ou F para falsas: 
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F 
se a sentença for falsa: 
( )A fase da empunhadura tem como objetivo resistir à puxada e assegurar a correta 
direção de lançamento. As características técnicas para atletas destros são: a mão 
esquerda fica em contato direto com a manopla, a mão direita cobre a mão esquerda, a 
pegada se fecha cruzando os polegares ou, ficando eles paralelos, é uma pegada firme, 
porém relaxada. 
( )A posição inicial da preparação tem como objetivo unir os molinetes com o primeiro giro 
e acelerar o lançador e o martelo. 
( )O lançamento objetiva sustentar o lançador dentro do círculo de lançamento e evitar 
lançamentos nulos. 
( )O primeiro giro: objetiva desenvolver tensão prévia e acelerar o martelo. 
( )A reversão tem por objetivo transferir velocidade do lançador ao martelo. 
A sequência correta é: 
 
e) V,F,F,V,F 
 
4. A corrida de revezamento é uma das provas de corrida que compõem o atletismo. 
Ela é organizada em diferentes modalidades, e tem como principal característica o 
revezamento no transporte de um bastão entre os corredores durante a corrida. 
Assinale a alternativa que cita atividades específicas de corridas de revezamento, 
para serem trabalhadas com os alunos na escola: 
A) Revezamento em círculo, revezamento gigante, passe o bastão e corra para 
início da fila. 
Conforme o capítulo 10, do livro da disciplina, a alternativa correta é: revezamento em 
círculo, revezamento gigante, passe o bastão e corra para início da fila. A descrição dessas 
atividades são: revezamento em círculo: O objetivo dos alunos é dar a volta no círculo com 
o bastão na mão e, ao retornar para seu lugar, passar o bastão para o colega que estará ao 
seu lado, que será o segundo corredor e que, por sua vez, fará a mesmacoisa: Vence a 
equipe cujo último corredor entregar o bastão na mão de quem iniciou, o 
primeiro. Revezamento gigante: Na pista de atletismo, formem duas ou mais equipes de dez 
alunos, o primeiro aluno ficará com um bastão. Ao comando de saída definido pelo professor 
o primeiro aluno correrá, passando o bastão para o segundo e assim sucessivamente, até 
que a equipe passe pela linha de chegada. A equipe que completar primeiro vence. Passe 
o bastão e corra para início da fila: O professor irá dividir a turma em duas ou mais equipes, 
de acordo com o número de alunos. Formadas as equipes, os alunos serão posicionados 
em fila, com uma distância de um braço esticado para frente e para trás entre os alunos. 
Após essa organização, um bastão de revezamento ou material similar será entregue ao 
último aluno de cada fila, o professor definirá um comando para a partida, que pode ser “vai” 
ou “1,2,3 já!”. Dado o comando, o último aluno da fila, que é o aluno que estará com o bastão, 
realizará a passagem do bastão para o aluno que se encontra à sua frente e, assim, vão 
passando até chegar ao aluno que está posicionado como primeiro da fila. 
5. A prova de lançamento do martelo é oriunda dos Jogos Atléticos dos povos celta, 
realizados na Irlanda, desde 2 mil anos a.C. Segundo os registros históricos, há a 
lenda de Cuchulain, um herói celta que fazia grandes proezas envolvendo força e 
destreza. Em um belo dia, tiveram a ideia de amarrar uma grande pedra ao eixo de 
uma carruagem, foi quando, então, o herói Cuchulain rodopiou sobre o próprio corpo 
e lançou o aparato a uma distância inigualável. Nascia, assim, o lançamento do 
martelo (CBAT, 2019). Sobre a história e curiosidades dessa modalidade, assinale a 
alternativa correta: 
 
C) Dentre as provas do atletismo, juntamente à prova do salto com vara, o 
lançamento do martelo é uma das que exige maior capacidade técnica e física do 
atleta, visto que os atletas têm que sustentar o peso do implemento, fazendo 
molinetes, posteriormente, os giros (pivoteios), para efetuar o lançamento. 
 
6. Na evolução do salto em altura, surgiram várias técnicas diferentes para 
transposição do sarrafo: a técnica tesoura, muito indicada na iniciação no meio 
escolar, pois a aterrissagem é realizada com o aluno caindo em pé, o que contribui 
no ensino da técnica flop, a técnica rolo ventral, que já foi a técnica mais utilizada 
tempos atrás, e a técnica fosbury flop, que é a técnica mais utilizada atualmente em 
que se alcançam os melhores resultados. A respeito dessas três técnicas, associe a 
segunda coluna de acordo com a primeira: 
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo. 
1. Técnica tesoura 
2. Técnica rolo ventral 
3. Técnica Fosbury-Flop 
( )A impulsão é realizada com a perna mais afastada em relação ao sarrafo, e com 
um giro que faz que o atleta fique de costas para o sarrafo. 
( )Esta técnica permite uma boa percepção e preparação para a técnica em que 
se alcançam os melhores resultados. 
( )No voo, o corpo é mantido na posição de decúbito ventral com um giro no eixo 
longitudinal do corpo em relação ao sarrafo. E na queda, o atleta irá aterrissar de 
frente, caindo lateralmente no colchão ou de costas. 
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo: III, I, II. 
 
Conforme o capítulo 7, do livro da disciplina, a sequência correta é: III, I, II. A técnica 
tesoura permite uma boa percepção e preparação para a técnica em que se alcançam os 
melhores resultados; na técnica rolo ventral, durante o voo, o corpo é mantido na posição 
de decúbito ventral com um giro no eixo longitudinal do corpo em relação ao sarrafo. E na 
queda, o atleta irá aterrissar de frente, caindo lateralmente no colchão ou de costas; e na 
técnica Fosbury-Flop, a impulsão é realizada com a perna mais afastada em relação ao 
sarrafo e com um giro que faz que o atleta fique de costas para o sarrafo. 
 
7. O mito de que criança não pode fazer treinamento de força já vem sendo 
desconstruído por alguns cientistas do esporte. No entanto, reforça-se que a 
prescrição deste treinamento deve ser feita por pessoas qualificadas para tal 
função, ou seja, profissionais da Educação Física que tenham conhecimento do 
assunto. E isso pode e deve ocorrer de forma natural dentro do processo de ensino 
e aprendizagem da modalidade, muito facilmente desenvolvido no atletismo. 
Exemplos disso estão nos lançamentos utilizando bolas de futebol, basquete ou 
feitas com materiais alternativos, em suas mais variadas situações (uma das mãos, 
ambas as mãos, variação da direção do lançamento), irão desenvolver força e 
ajudar no processo de ensino e aprendizagem das provas de lançamento e 
arremessos para os alunos do Ensino Fundamental. A utilização de medicine ball 
nas suas variadas massas, e os próprios lançamentos com os implementos das 
provas, vão contribuir para o ganho de força dos membros superiores dos alunos do 
Ensino Médio. 
Dentro desse contexto, associe as atividades à modalidade específica do atletismo que 
pode ser ensinada pelos professores na escola: 
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo. 
1. Arremesso de peso 
2. Lançamento do disco 
3. Lançamento do martelo 
4. Lançamento do dardo 
( )Utilizando a área entre duas traves (ou entre dois postes de gol de futebol), o espaço é 
dividido em três zonas de igual medida: zonas esquerda, central e direita. Partindo de uma 
posição de costas para o alvo, dez metros à frente da zona central, o aluno irá realizar os 
molinetes, fazer quatro giros e lançar com material adaptado com bola de meia. Cada 
participante terá direito a três tentativas para lançar para a área que melhor corresponda a 
seu braço de lançamento (por exemplo: um arremessador canhoto tentará lançar o objeto 
para a zona esquerda), e cada zona terá uma pontuação correspondente, vence o aluno 
que somar o maior número de pontos nas três tentativas. 
( )No espaço de uma quadra de basquete em que tenha a tabela e as cestas, o professor 
irá dividir duas equipes em número igual de alunos, e poderá utilizar bolas de basquete, 
futebol, vôlei ou handebol, desde que as mesmas passem pela cesta. Um número igual de 
bolas será dado para ambas as equipes, que devem permanecer no seu campo, não 
podendo passar para o campo da equipe adversária. O professor irá demarcar três 
setores, o primeiro setor valendo um ponto, o segundo setor, dois pontos, e o terceiro, três 
pontos. O objetivo é, a partir da técnica deste lançamento (com giro), lançar as bolas em 
direção à cesta, o professor poderá determinar um limite de tempo para que as equipes 
mudem de lado. Vence a equipe que fizer a maior quantidade de pontos. 
( )O professor irá dividir duas equipes e posicionará vários arcos (bambolês) pelo campo, 
em seguida delimitará de onde os alunos irão realizar o lançamento de pelota (uma bolinha 
pequena, pode ser bola de meia). Cada bambolê terá uma pontuação previamente 
definida, e cada aluno terá direito de realizar três lançamentos, pontuando quando acertar 
um bambolê. Ao final serão somados os pontos alcançados por cada aluno para sua 
equipe, vence a equipe que somar mais pontos no total. 
( )Em uma extremidade da quadra, ou do pátio, posicionados de costas para a parede, ou 
mesmo para o alambrado da quadra, a uma distância mínima de quatro metros ou um 
pouco mais, dependendo do nível que os alunos conseguem executar os arremessos/ 
lançamentos, a atividade consiste em o aluno se posicionar de costas para onde vai 
arremessar/lançar, faz a empunhadura com a mão dominante, se apoia no mesmo pé da 
mão dominante, faz um arraste caindo na posição de força e executa o arremesso. 
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo: III, II, IV, I. 
 
 
Conforme o capítulo 10, do livro da disciplina, a sequência correta é: III, II, IV, I. O 
arremesso de peso pode ser trabalhado em uma extremidade da quadra, ou do pátio, 
posicionados de costaspara a parede, ou mesmo para o alambrado da quadra, a uma 
distância mínima de quatro metros ou um pouco mais, dependendo do nível que os alunos 
conseguem executar os arremessos/ lançamentos, a atividade consiste em o aluno se 
posicionar de costas para onde vai arremessar/lançar, faz a empunhadura com a mão 
dominante, se apoia no mesmo pé da mão dominante, faz um arraste caindo na posição 
de força e executa o arremesso. Lançamento do disco: no espaço de uma quadra de 
basquete em que tenha a tabela e as cestas, o professor irá dividir duas equipes em 
número igual de alunos, e poderá utilizar bolas de basquete, futebol, vôlei ou handebol, 
desde que as mesmas passem pela cesta. Um número igual de bolas será dado para 
ambas as equipes, que devem permanecer no seu campo, não podendo passar para o 
campo da equipe adversária. O professor irá demarcar três setores, o primeiro setor 
valendo um ponto, o segundo setor, dois pontos, e o terceiro, três pontos. O objetivo é, a 
partir da técnica deste lançamento (com giro), lançar as bolas em direção à cesta, o 
professor poderá determinar um limite de tempo para que as equipes mudem de lado. 
Vence a equipe que fizer a maior quantidade de pontos. Lançamento do martelo: utilizando 
a área entre duas traves (ou entre dois postes de gol de futebol), o espaço é dividido em 
três zonas de igual medida: zonas esquerda, central e direita. Partindo de uma posição de 
costas para o alvo, dez metros à frente da zona central, o aluno irá realizar os molinetes, 
fazer quatro giros e lançar com material adaptado com bola de meia. Cada participante 
terá direito a três tentativas para lançar para a área que melhor corresponda a seu braço 
de lançamento (por exemplo: um arremessador canhoto tentará lançar o objeto para a 
zona esquerda), e cada zona terá uma pontuação correspondente, vence o aluno que 
somar o maior número de pontos nas três tentativas. Lançamento do dardo: o professor irá 
dividir duas equipes e posicionará vários arcos (bambolês) pelo campo, em seguida 
delimitará de onde os alunos irão realizar o lançamento de pelota (uma bolinha pequena, 
pode ser bola de meia). Cada bambolê terá uma pontuação previamente definida, e cada 
aluno terá direito de realizar três lançamentos, pontuando quando acertar um bambolê. Ao 
final serão somados os pontos alcançados por cada aluno para sua equipe, vence a 
equipe que somar mais pontos no total. 
 
8. O arremesso e os lançamentos devem ser considerados disciplinas complexas. 
Apesar de serem uma habilidade natural do homem, a especificidade dos atuais 
lançamentos torna quase impossível que um atleta obtenha resultados sem um 
processo muito bem planejado de iniciação e aperfeiçoamento. Um lançador que 
aprende incorretamente a técnica, dificilmente atingirá sua potencialidade. 
Pensando nisso, qual a alternativa que representa uma boa possibilidade de 
trabalhar essas modalidades na escola? 
O professor deve explorar de maneira mais abrangente possível as várias formas de 
arremesso, utilizando objetos variados, como bola de futebol, basquete, tênis ou 
medicine ball. 
 
 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, a alternativa correta é: o professor 
deve explorar de maneira mais abrangente possível as várias formas de arremesso, 
utilizando objetos variados, como bola de futebol, basquete, tênis ou medicine ball. 
Nas aulas de Educação Física, cujos objetivos sejam o arremesso e os 
lançamentos, é possível realizar um grande número de repetições, mas elas só têm 
sentido se tiverem um objetivo bem definido e a supervisão de um professor 
conhecedor das especificidades da especialidade. Se não for assim, perde-se o 
sentido das atividades. 
 
9. A ideia de corrida de velocidade na escola é uma competição que consagra aquele 
que se desloca mais rapidamente do que os restantes. Ou seja, com maior 
velocidade. Quem chegar em primeiro lugar, em uma corrida de velocidade, é o 
vencedor. A alternativa que melhor descreve atividades para corridas de 
velocidade, a serem ensinadas pelo professor, é: 
Pensa rápido e corre, estafeta volta ao início, rua ou avenida. 
 
Conforme o capítulo 10, do livro da disciplina, a alternativa correta é: pensa rápido e 
corre, estafeta volta ao início, rua ou avenida. Pensa rápido e corre: Utilizando o 
espaço de uma quadra poliesportiva, o professor dividirá a turma em duplas, as 
quais irão sentar de costas um para o outro na linha que divide a quadra ao meio. 
Quando o professor falar, por exemplo, “Azul! ”, a equipe azul levanta, corre e tentar 
pegar a equipe vermelha, que por sua vez tenta fugir. Estafeta volta ao início: 
Utilizando o espaço da marcação da quadra de basquete em uma quadra 
poliesportiva, o professor irá dividir duas equipes com número igual de alunos. 
Metade da equipe ficará em fila, posicionada em uma extremidade, com o primeiro 
integrante em cima da linha de fundo do basquete e os demais alunos atrás; e na 
outra extremidade ficará a outra fila. O primeiro da fila deverá correr até o primeiro 
da sua equipe que estiver posicionado na mesma direção, na extremidade oposta, e 
tocar na mão deste, que correrá em direção à fila inicial, e assim vão ocorrendo as 
trocas de fila. Rua ou avenida: O professor irá definir um aluno para ser o pegador e 
um aluno para ser o fugitivo, os demais darão as mãos em grupos de 5 alunos 
formando uma corrente. Cada corrente será posicionada de maneira a formar um 
corredor horizontal. Esses corredores serão denominados de “rua”. Quando o 
professor falar avenida os alunos irão virar para a direita, soltando a mão do seu 
colega que está à direita e pegando na mão do seu colega que está atrás, formando 
agora um corredor vertical, denominado “avenida”. O aluno fugitivo correrá por 
esses corredores, rua ou avenida. Toda vez que o professor der o comando eles 
mudarão de posição, e o aluno pegador tentará pegar o aluno fugitivo. 
 
10. Assim como em tudo ao longo da vida, o prazer e o divertimento são essenciais 
para que o gosto e a aderência pela atividade sejam conquistados. Portanto, o 
lúdico é fundamental para que as crianças tenham despertado o interesse pela 
modalidade. O professor deve explorar com muita criatividade todos os jogos e as 
brincadeiras em que seja possível conciliar o movimento base do arremesso de 
peso, para ir em busca de objetivos que irão contribuir para a evolução e o 
entendimento da técnica com o passar das aulas. Além disso, é imprescindível por 
parte do professor haver o conhecimento dos fundamentos técnicos mais básicos, 
assim como identificar os erros mais comuns e saber intervir pedagogicamente para 
suas correções. Sobre as principais técnicas de arremesso de peso, assinale as 
asserções corretas: 
A empunhadura é realizada a partir do contato do peso com os dedos (do indicador ao 
mínimo) ligeiramente afastados, com apoio lateral do polegar, sem que haja contato com a 
palma da mão. 
O peso deve permanecer bem próximo ao pescoço ou ao queixo, de forma que a palma da 
mão esteja voltada para o queixo, enquanto o cotovelo fica elevado durante toda a ação do 
arremesso. 
A técnica inicial recomendada é de arremesso com giro, onde o aluno se posiciona de 
costas e realiza a empunhadura, rotação de tronco e giro antes do arremesso. 
As duas técnicas mais utilizadas no arremesso de peso no alto rendimento são O’Brien e 
com giro. 
O arremesso da posição lateral com deslocamento segue a mesma ideia geral do 
movimento parado, porém tem o incremento de uma passada antes do arremesso. 
Assinale a alternativa correta: I, II, IV, V.