Psicologia do Futebol

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SUMÁRIO
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Autores
Camila Bicalho
George Cunha
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3 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
PSICOLOGIA DO ESPORTE APLICADA AO FUTEBOL
A PSICOLOGIA COMO UMA DIMENSÃO DO TREINAMENTO ESPORTIVO
O treinamento esportivo é entendido como o preparo físico, técnico-tático, 
intelectual, psíquico e moral do atleta através de exercícios físicos (MATVEEV, 
1997). Para o desenvolvimento das capacidades físicas e mentais do atleta, o 
treinamento esportivo se embasa numa estrutura formal e institucionalizada. O 
suporte da estrutura do treinamento esportivo se dá a partir das áreas de estudo 
da fisiologia, biomecânica, nutrição, psicologia, sociologia, medicina esportiva, 
aprendizagem motora, história e sociologia do esporte. É a junção e a aplicação 
do conhecimento interdisciplinar que desenvolve as habilidades do atleta na 
produção do desempenho ótimo.
O desempenho ótimo é explicado na figura 1 a partir da equação de Castelo et 
al (1996). Toda a preparação do atleta é realizada visando a melhor performance 
física com o menor gasto energético. Por isso, os profissionais que trabalham com 
a preparação do atleta para as competições precisam atuar de forma conjunta 
e equilibrada. Nessa estrutura o psicólogo atua analisando e transformando os 
determinantes psíquicos que interferem no rendimento do atleta e/ou grupo 
esportivo (RUBBIO, 1999).
RENDIMENTO ÓTIMO
Eficiência Máxima 
do Atleta
Dispêndio mínimo 
de energia
Recuperação 
Rápida
+ +
<<
Figura 1: Equação ideal para o rendimento ótimo do atleta no esporte de rendimento. 
Desenvolvido pela autora a partir dos resultados de Castelo et al (1996) 
4 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Pressupostos Históricos da Psicologia no Esporte
A Psicologia do Esporte foi definida como o estudo científico de pessoas e 
seus comportamentos em contextos esportivos e de exercício e as aplicações 
práticas de tal conhecimento (GILL, 1979). Como subárea do conhecimento das 
Ciências do Esporte, a Psicologia do Esporte tem como principal objeto de estudo 
o comportamento motor humano (esporte e exercício físico) e os contextos es-
portivos como locais de aplicação prática do conhecimento (VIEIRA; NASCIMENTO 
JR.; VIEIRA, 2013). 
No Brasil, a Psicologia do Esporte começou a se desenvolver juntamente com 
os programas de pós-graduação nos anos 1930/40 na Escola de Educação Física 
do Exército e na Escola Nacional de Educação Física e Desportos, as quais possu-
íam periódicos que publicavam artigos de militares, médicos e educadores com 
temáticas pertinentes à Psicologia Esportiva (VIEIRA; NASCIMENTO JR.; VIEIRA, 2013). 
Como marco inicial a atuação do profissional, em 1950 o psicólogo João Carva-
lhaes iniciou a atuação no futebol (HERNANDEZ, 2011). Cinquenta anos depois, a 
Psicologia do Esporte foi reconhecida e regulamentada pelo Conselho Federal de 
Psicologia (CFP) em 20 de dezembro de 2000, pelas resoluções nº 014/00 e nº 02/01, 
estando o seu exercício vinculado ao Conselho Regional e Federal de Psicologia.
Implicada em seus primórdios com aspectos mais biológicos, hoje, a Psico-
logia do Esporte vem estudando e atuando em situações que envolvem diver-
sos construtos psicológicos aplicados no contexto do esporte de rendimento, 
caracterizando-se como um espaço onde o enfoque social, educacional e clínico 
se complementam (RUBIO, 1999). Neste contexto, a atividade física tem requerido 
estudo e atuação de profissionais da área da psicologia, visto que o nível técnico 
de atletas e equipes de alto rendimento está cada vez mais equilibrado, sendo 
dada ênfase especial à preparação emocional, sendo esta apontada como o 
diferencial em muitas modalidades. 
Preparação Emocional no Esporte
CBF não investe em performance emocional quatro anos após 7 a 1.
Atletas de alto nível têm o lado psicológico forte.
A importância do fator psicológico no futebol.
Psicólogo esportivo ajuda atletas a melhorar rendimento e alcançar 
pódio.
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no conteúdo
História da 
Psicologia do Esporte
No primeiro congresso 
internacional da 
psicologia do esporte, 
no ano de 1913, na 
cidade de Lausane-
Suiça, o barão Pierre 
de Coubertan disse 
na cerimônia de 
abertura:
“Eu gostaria de ver 
mais atenção da área 
médica à Psicologia; 
a Medicina avançou 
rapidamente, 
mas, também, 
exclusivamente em 
termos fisiológicos”
Fonte: CRATTY, 
B.J. Psychology in 
contemporary sporte. 
Englewood Cliffs, NJ: 
Prentice Hall, 1989.
Você 
Sabia?
5 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Afinal, qual o objetivo do Treinamento Psicológico no esporte 
de rendimento?
O objetivo do treinamento psicológico é desenvolver e melhorar as habilida-
des e competências psicológicas dos atletas e treinadores (SAMULSKI, 2002). É 
ajustar as capacidades psicológicas do atleta para que no dia da competição 
ele consiga manter a sua melhor performance. E acima de tudo, zelar pelo bem-
-estar psíquico do atleta e do treinador durante toda a sua carreira.
Social
Cognitiva
Emocional
Motivacional
Figura 2: A engrenagem do treinamento psicológico para atletas e treinadores 
Como é feito o trabalho do Psicólogo do Esporte?
O trabalho do psicólogo do esporte é realizado a partir de programas de trei-
namento psicológico e através da aplicação de técnicas de preparação mental 
específicas do contexto do esporte (SAMULSKI, 2002). Também é realizado durante 
os treinamentos, através da observação do comportamento do atleta, de traba-
lhos em grupo com a equipe e com uma atuação direta junto ao treinador e co-
missão técnica. Após a definição dos objetivos do trabalho junto com a comissão 
técnica, realiza-se a avaliação do atleta ou da equipe, seguido da elaboração 
do trabalho embasada em princípios científicos e métodos teóricos validados, 
execução e reavaliação das variáveis iniciais (ver exemplo em SCALA, 2000). 
Para que o trabalho da Psicologia do Esporte seja eficaz é fundamental que 
haja o estabelecimento de metas junto ao atleta e comissão com a qual traba-
lham. As metas precisam corresponder ao alcance real da capacidade do atleta, 
e recomenda-se estar associada ao trabalho físico e tático realizado com os 
profissionais da comissão técnica.
Habilidades 
psicológicas
Do mesmo modo 
que os movimentos 
técnicos necessitam 
de treino e 
repetição para 
serem aprendidos 
e aprimorados, 
o mesmo ocorre 
com as habilidades 
psicológicas.
Você 
Sabia?
6 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Os construtos psicológicos e suas implicações no esporte de rendimento 
As demandas psicológicas a serem trabalhadas no futebol tanto com atle-
tas tanto com os treinadores são amplas. Para Samulski (2000) o treinamento 
psicológico visa estabilizar o comportamento emocional durante a competição 
(autocontrole emocional); acelerar e otimizar o processo de reabilitação e recu-
peração e melhorar os processos de coesão grupal (liderança e comunicação). 
Dentre as temáticas que vem sendo desenvolvidas, segundo Vilarino et al. (2017), 
os temas mais estudados e abordados nas linhas de pesquisa da Psicologia do 
Esporte no Brasil, entre 2012 a 2016, foram ansiedade, motivação e estresse. A fi-
gura 3 apresenta os resultados dos construtos e temas emergentes dos estudos 
da Psicologia do Esporte no Brasil. 
Depressão
Autoestima Percepção
LiderançaCoping
Estresse Burnout
Motivação
Treinamento Mental
Humor
Ansiedade
Personalidade
Figura 3: Principais temas da Psicologia do Esporte investigados na produção científica 
nos Grupos de Pesquisa entre os anos de 2012-2016 (VILLARINO et al.,2017).
Personalidade: O início de tudo
Personalidade é um conjunto de características individuais as quais são re-
lativamentepermanentes e estáveis (HERMAN, 1976). É o conjunto de todas as 
características que fazem de cada pessoa alguém único (WEINBERG; GOULD, 
1999). É caracterizada pela composição individual dos traços de um indivíduo, 
constituídos a partir das suas necessidades, motivos, interesses, atitudes e tem-
peramento.
O modelo de Eysenck é internacionalmente aceito e tem sido amplamente es-
tudado dentro do futebol. Trata-se de dois superfatores: Introversao-Extroversão 
e Instabilidade-Neuroticismo. Segundo Eysenck, esses fatores são basicamente 
determinados por questões genéticas, porém, sob o ponto de vista da interação 
das pessoas com o ambiente, há alterações na manifestação do comporta-
mento humano. O desenvolvimento da personalidade se dá, portanto, a partir 
da interação dos fatores individuais e socioambientais.
Construto psicológico 
é um conceito teórico 
não observável. 
Exemplos de 
construtos são 
personalidade, 
amor, medo. Tais 
conceitos são 
usados na linguagem 
comum, mas para 
se tornarem um 
construto científico 
necessitam de uma 
definição clara e de 
um embasamento 
empírico (dicionário).
Você 
Sabia?
7 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Instabilidade
Estabilidade
Introversão Extroversão
Ansioso
Reservado
Tranquilo
Passivo
Pensativo
Autocontrole
Inquieto
Agressivo
Impulsivo
Sociável
Recepetivo
Líder
Figura 4: Modelo explicativo dos traços de personalidade individuais – 
Adaptado de Eysenck (1969).
O desenvolvimento da personalidade é integrado ao desenvolvimento huma-
no como um todo (motor, cognitivo, motivacional, social e emocional) da infância 
até a idade adulta. Assim, todas as experiências vivenciadas na primeira infância 
até a fase adulta podem influenciar na manifestação do comportamento dos 
traços de personalidade do indivíduo. Portanto, os traços de personalidade são o 
inicio de todo o processo que determina o comportamento humano, porém, não 
são os determinantes finais. Estudos apontam que a participação no esporte de 
rendimento pode influenciar nestas manifestações (figura 5).
A relação entre esporte e personalidade apresentada por Samulski (2002) 
explica que há três relações possíveis de ocorrerem: 
1 a hipótese de seleção; 2 a hipótese de socialização; 3 a hipótese de interação.
Na hipótese de seleção, pessoas com traços de personalidade específicos se 
interessam por determinadas modalidades esportivas ou por formas especiais 
de prática esportiva, da mesma forma que são escolhidos pelo subsistema es-
portivo. Existe uma melhoria da adaptação da estrutura da personalidade e ao 
perfil da exigência das modalidades desportivas. Exemplo: geralmente as pesso-
as orientadas para o rendimento se dedicam ao esporte competitivo. Na hipótese 
de socialização, o esporte é considerado como fator socializante. A atividade 
esportiva influencia a personalidade e o desenvolvimento da personalidade de 
uma forma específica, altera por exemplo a motivação para o rendimento, o 
comportamento agressivo, o papel da mulher. Por fim, na hipótese de interação 
os processos de seleção e de socialização interagem entre si, acentuando a 
personalidade do indivíduo.
8 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
TESE 2 
TESE 1 
TESE 3 Interação
Socialização
Seleção
ESPORTE PERSONALIDADE
Figura 5: Teoria da Relação entre Personalidade e Esporte (SAMULSKI,2002).
Existe um modelo ideal para “ser atleta”? A resposta é não, porém, estudos 
tem mostrado alguns traços que são fundamentais para o engajamento e para 
o enfretamento das situações adversas que ocorrem ao longo da formação do 
atleta. Dentre as características até então estudadas, são determinantes para 
o atleta: 
Quadro 1: Características pessoais determinantes para o sucesso 
do atleta no esporte profissional (SAMULSKI, 2002):
Estabelecer 
metas exigentes e 
realistas
Capacidade 
cognitiva elevada
Espírito de 
liderança
Capacidade de 
comunicação 
social
Organização
Controle 
emocional
Autodomínio
Ser motivado para 
o rendimento
Disciplina Resistência 
psíquica
Autoconfiança
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9 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Ainda assim, é possível identificar no esporte de alto rendimento, especial-
mente no futebol, atletas e treinadores que não conseguem se adaptar ou lidar 
com a carga emocional deste contexto. Não é incomum encontrar casos de an-
siedade; medo do fracasso; tendência para atitudes depressivas; sensibilidade 
exagerada diante do insucesso ou da crítica externa em personagens importan-
tes do futebol nacional e internacional.
O estresse e suas implicações no desempenho do atleta e do treinador
O estresse é definido como “um desequilíbrio substancial entre demanda (fí-
sica e/ou psicológica) e capacidade de resposta, sob condições em que deixar 
de satisfazer tal demanda tem importantes consequências” (MCGRATH,1970, p.20). 
É uma resposta não específica do corpo para qualquer demanda de mudança 
(SELYE,1959). O estresse é, portanto, o estado em que a homeostase do organismo 
é alterada, como resultado de estímulos estressores.
Em resposta à condição de estresse, Selye (1959) denominou como “Síndrome 
Geral de Adaptação” (Figura 6) os eventos de resposta ao estresse que ocorrem 
em três importantes fases: 
1. a reação de alarme, na qual o organismo percebe o estímulo estressante; 
2. a fase de resistência, que consiste na tentativa de adaptação do organismo 
frente ao estímulo; 
3. a fase de exaustão, quando o organismo perde a capacidade de adaptação.
Nível 
Adaptação
Normal
Reação de Alarme
Fase de Resistência Fase de Esgotamento
Figura 6: Síndrome de Adaptação Geral – SAG proposta por Selye (1959).
 Estudos no campo da Psiconeuroimunologia têm demonstrado que a 
resposta ao estímulo estressor é mediada pela ativação do eixo hipotála-
mo-pituitário-adrenal (HPA) e pelo sistema nervoso autônomo (SNA), que, 
Veja ao vídeo 
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10 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
em desequilíbrio, pode resultar em alterações na resposta imune (Figura 7). A 
ativação do eixo HPA inicia-se através dos impulsos nervosos originários do es-
tresse que são transmitidos para o hipotálamo. O hipotálamo, por sua vez, secreta 
o CRH, o qual passa pelo sistema porta hipotálamo-hipofisário, chegando até a 
hipófise anterior. Neste local, o CRH induz a secreção do ACTH, que flui pela corren-
te sanguínea até o córtex da adrenal, induzindo a secreção de glicocorticóides 
como o cortisol e aldosterona
Citocinas
(TNF-α, IL-1 IL -6)
Hipotálamo
Hipófise
Cortisol
Sistema imune
ACTH
Cortisol
Adrenais
(Supra-renais)
Figura 7: Regulação hormonal a partir do eixo hipotálamo-pituitário-adrenal. 
De uma concepção psicológica, o estresse pode ser entendido como estado 
de exigência cognitiva ou mental (NITSCH HACKFORT, 1981). A ênfase aqui se dá nos 
aspectos psíquicos do estresse, nas modificações cognitivas, de bem-estar e de 
execução da ação. O desenvolvimento dessa concepção se dá com o advento 
da Psicologia Cognitivista (LAZARUS, 1966) e sua relação com outras teorias, como 
a teoria da ação (action-theory) (NITSCH; HACKFORT, 1981). Para essa corrente 
teórica, a percepção ou avaliação subjetiva seria um aspecto mediador da cog-
nição e, consequentemente, fator preponderante para ocasionar uma situação 
estressora (SMOLL; SMITH, 1989).
A qualidade e quantidade da adaptação ao estresse depende do número de 
fatores envolvidos: Dependendo da sua intensidade e tempo, o estresse pode 
ser considerado agudo ou crônico. O estresse agudo pode ser entendido como 
uma ameaça imediata, a curto prazo, conhecido como resposta à luta ou fuga. 
11 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Já o estresse crônico ocorre quando o evento estressor persiste por vários 
dias, semanas ou meses.
Estressores
Agudos
EstressoresCrônicos
Humor relacionado ao 
resultado da partida
Inconsistência nos 
períodos das partidas
Sessões Matutinas 
de Treinamento
Jogo fora: “efeito da 
primeira noite” Cronotipo individual
Figura 8: Adpatado de Nédelec (2015).
O que é a Síndrome de Burnout? 
 A síndrome de burnout foi definida por Freudenberger (1974, 1975) como a 
exaustão advinda do excesso de demandas de energia, força ou recursos. A ori-
gem da palavra está ligada aos termos “burn” que significa queima e “out” fora. 
Assim a exposição às situações de estresse crônico emocional e interpessoal 
vivenciados no ambiente laboral podem levar o indivíduo à “falha” ou “desgaste” 
por exigências excessivas de energia, forças ou recursos. 
O Modelo de Estresse Cognitivo-Afetivo de Smith (1986) tem sido apontado 
como o modelo que melhor explica o processo do burnout no esporte. Segun-
do Smith, o burnout se desenvolve por meio de um processo baseado no es-
tresse influenciado por fatores pessoais e motivacionais. O burnout no futebol é 
caracterizado pela saturação psicológica, emocional e, por vezes, física de uma 
prática esportiva anteriormente agradável e desejada. Observa-se pela figura 1 
o desencadeamento da síndrome a partir de componentes psicológicos, fisioló-
gicos e comportamentais que progridem em quatro estágios previsíveis. 
Exaustão Emocional
O atleta que se sente 
emocionalmente 
esgotado e tem 
dificuldade de 
experimentar 
emoções positivas 
está mais próximo do 
burnout (Smith, 1986).
Você 
Sabia?
12 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Demandas situacionais: esta etapa 
está relacionada aos níveis de 
exigências às quais atletas são 
submetidos durante situações de 
treino e competições;
Avaliação cognitiva: os 
indivíduos interpretam e 
avaliam a situação, podendo 
considerar uma como mais 
ameaçadora do que outras;
Respostas fisiológicas: caso a 
avaliação cognitiva da situação 
tenha sido uma resposta 
prejudicial ou ameaçadora o 
atleta desencadeará respostas 
fisiológicas a partir do sistema 
nervoso autônomo e a exposição aos 
fatores estressores poderá desencadear 
uma situação de estresse crônico;
respostas 
comportamentais: esta é a 
etapa final, em 
que a resposta fisiológica 
leva a algum tipo de 
comportamento de controle e 
tarefa, o atleta percebe as consequências 
dos estágios anteriores refletindo nas 
dificuldades de relacionamento, queda de 
desempenho, entre outros.
Fatores de personalidade 
e motivacionais
Estresse
Demandas da 
situação e recursos
Burnout
Demandas altas 
ou conflitantes: 
sobrecarga
Baixo apoio social
Baixa autonomia
Baixas 
compensações
Baixas demandas 
(tédio)
Avaliação cognitiva
das demandas 
Respostas
dos recursos 
fisiológicas
Sobrecarga percebida
Baixa previsibilidade e
Controle percebidos: 
impotência
Percepção de poucas 
realizações
significativas
Falta de significado e 
desvalorização
da própria atividade
Tensão, raiva, 
ansiedade, 
depressão,
Susceptibilidade 
à doença
Comportamento de 
controle e tarefa
Comportamento 
rígido e inadequado
Desempenho 
diminuído
Dificuldades 
interpessoais
Retraimento das 
atividades
Figura 9: O Modelo Afetivo-Cognitivo de Smith para o Burnout 
(Traduzido de SMITH, 1986, p.40).
Neste modelo, tanto o estresse quanto o burnout apresentam mecanismos de 
ação similares. A distinção entre ambos reside no argumento de que a síndrome 
de burnout representa as manifestações dos elementos situacionais, cognitivos, 
fisiológicos e comportamentais do estresse (SMITH, 1986).
1 2
43
13 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Quadro 3: Fatores que contribuem para o burnout em atletas e treinadores: 
Especialização 
Precoce
Estresse 
Crônico
Lesões
Esgotamento 
Mental
Depressão
Distúrbios de 
Ansiedade
Distúrbios 
do Sono
Pressão social 
(treinador e 
familiares)
Excesso de 
competições
Overtraining
Emoções 
negativas
Desmotivação
Estudos recentes mostram que atletas de elite de futebol abandonam o esporte 
por várias razões, sendo a síndrome de burnout uma das variáveis mais evidentes 
(GUSTAFSSON et al., 2014; VERARDI et al., 2012; HILL et al., 2013). Porém, os efeitos do bur-
nout no cenário do futebol vão muito além do abandono à modalidade. Atletas e 
treinadores podem experimentar sentimentos de frustração e fracasso que acabam 
culminando num consequente retraimento psicológico e emocional impactando 
diretamente no seu desempenho em campo. É comum presenciar atletas que du-
rante uma temporada apresentam perda de rendimento por questões emocio-
nais. Por isso, o abandono da modalidade causado pelo burnout é muito mais do 
que simplesmente desistir pois envolve respostas negativas aos outros, como baixa 
autoestima e depressão (WEINBERG; GOULD, 2001). Acredita-se que muitos atletas e 
treinadores em estágios iniciais do esporte permanecem em atividade devido à 
outras compensações, por exemplo, financeiras.
Como avaliar o burnout em atletas de futebol?
O Questionário de burnout para atletas foi validado por Pires, Brandão e Silva 
(2006) objetiva identificar e mensurar a síndrome de burnout em atletas brasi-
leiros de alto rendimento. Acesse aqui o instrumento
 Figura 10: O burnout pode ser causa de desistência precoce no futebol.
14 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Reportagens sobre o estresse e 
esgotamento no futebol:
No limite técnicos de futebol sofrem com problemas de saúde.
Saúde dos treinadores de futebol em jogo.
Indicação de leitura: Euclides Furtado lança livro para sensibilizar atletas 
sobre síndrome de Burnout.
Psicologia da arbitragem de futebol
No futebol, das categorias iniciais ao mais alto nível, a arbitragem é parte 
imprescindível do espetáculo. Apesar de cada vez mais ganharem destaque 
extracampo e possuírem notória importância, os árbitros de futebol não pos-
suem nenhuma regulamentação profissional no Brasil. A remuneração arbitral, 
por exemplo, refere-se, exclusivamente, à partida em que cada um trabalhou, 
em uma relação de prestação autônoma de serviços a clubes e federações 
(BOSCHILIA; VLASTUIN; MARCHI, 2008).
Figura 11: Empatia e Comunicação na Arbitragem.
No cenário atual, o futebol está inserido em um grande negócio (“football bu-
siness”), que movimenta elevadas cifras monetárias e evidencia todo seu poderio 
econômico e político, representados na organização de ligas milionárias. Não 
obstante, a não profissionalização da arbitragem é uma das grandes lacunas 
existentes nesse “negócio” e modalidade esportiva.
O formato do futebol atual exige cada vez mais de seus principais atores – 
física, técnica, tática e psicologicamente – em termos de desempenho e recu-
peração (Mascarenhas, Button, O´Hare & Dicsk, 2009; Clementes-Suárez, Acebes, 
Surdiaz-Gutierrez & De la Veja, 2015). Em uma partida de futebol convencional, 
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15 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
com duração de aproximadamente 90 minutos, um árbitro central toma em 
média 137 decisões observáveis por jogo. Logo, tal dado se refere apenas aquelas 
decisões com intervenção direta da arbitragem, não considerando as decisões 
que não implicam intervenção (HELSEN; BULTYNCK, 2004).
No entanto, os avanços já contemplados para outras populações do futebol 
(atletas), no que tange à especificidade do trabalho, ainda não foi estendido ao 
âmbito da arbitragem. Por consequência, tem-se uma série de repercussões 
subjacentes à rotina do árbitro de futebol, inclusive para a preparação psicoló-
gica, as quais devem ser compreendidas de maneira detalhada dado o grau de 
responsabilidade e exigência que têm os árbitros (BLUMENSTEIN; ORBACH, 2014).
Figura 12: Gestão de Conflitos na Arbitragem
Burnout em árbitros
A condição laboral de atuaçãodo árbitro de futebol envolve a capacidade 
de gerir com qualidade a exposição aos fatores estressores, como lidar com a 
pressão da torcida, a culpa pelo erro, o assédio da imprensa, o descontrole emo-
cional de treinadores/atletas e menor valorização financeira quando comparado 
com outros países. No Brasil, a ausência de regulamentação da profissão e baixa 
remuneração faz com que esses profissionais assumam outras funções de tra-
balho, levando ao aumento da sobrecarga de estresse laboral nesses indivíduos 
(FERREIRA; BRANDÃO, 2012; PEDROSA; GARCÍA-CUETO, 2015). A exposição do árbitro 
a este constante ambiente de estresse, pode levá-lo a desenvolver a síndrome 
de esgotamento ou burnout (OLIVEIRA; PENNA; PIRES,2018).
16 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Medo de 
cometer erros;
Expectativa de uma 
má atuação;
Mal pressentimento 
antes do jogo;
Elevada Ansiedade na 
presença de torcedores 
e avaliadores;
Baixa autoconfiança 
no início do jogo;
Mau humor na manhã 
do dia do jogo.
Figura 13: Fatores Estressores da Arbitragem de Futebol
Considerando este modelo para a população brasileira de árbitros, o mesmo 
estaria exposto às demandas estressoras, tais como altas cargas de jogos para 
arbitrar, ou altas demandas de trabalho para conciliar com a tarefa da arbitra-
gem e pela frequente expectativa do desempenho sem erros. Nessa lógica do 
modelo, o árbitro faz uma avaliação cognitiva da situação relativa à sua /sua 
capacidade de responder a essas demandas. A interpretação do árbitro e sua 
capacidade de atender a essas demandas pode levar a uma resposta fisiológica 
que, por sua vez, levaria a respostas comportamentais e de enfrentamento. Tais 
respostas incluem a exaustão física e emocional.
Uma análise da arbitragem brasileira mostrou que um percentual próximo à 
40% dos árbitros apresentaram alta incidência de burnout durante uma tempo-
rada esportiva, caracterizando-se como um grupo especialmente predispostos 
à manifestá-lo (PIRES et al., 2012; MONTEIRO et al., 2017, GARCES DE LOS FAYOS; REYES 
PUERTA; OLMEDILLA ZAFRA, 2000). As consequências do burnout para os árbitros 
envolvem aumento das emoções e sentimentos negativos que podem compro-
meter a saúde mental e consequente abandono da carreira (DELL; RHIND; MISIA,
Para a avaliação do burnout em árbitros de futebol Brandão, Serpa, Rosado e 
Weinberg (2014) traduziram e validaram para o português o Inventário de Burnout 
para Árbitros (BIR), originalmente desenvolvido por Weinberg e Richardson (1990). 
Acesse aqui o inventário
Resiliência
 A resiliência é denomidada como uma estratégia pessoal capaz de produzir 
uma resposta positiva frente às situações estressoras experimentadas ao longo 
da vida. Richardson (1990), um dos teóricos de grande destaque, conceituou a 
resiliência como um processo de reintegração psicológica, uma capacidade 
de aprender novas habilidades a partir da experiência estressora e sob a pers-
pectiva de vida de uma maneira que aumentará as habilidades de lidar com os 
próximos eventos estressores da vida.
17 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
O termo resiliência também tem-se mostrado cultural e contextualmente de-
pendente de fatores socio-ambientais. Questões como o perfil socio-econômico, 
estilo parental, eventos estressantes recentes, ou que ocorreram ao longo da 
vida, e eventos estressantes comunitários são apresentados por Masten (2001) 
como situações de risco que podem atuar como agentes ativos sobre a capa-
cidade resiliente do indivíduo.
Figura 14: Rebeca Symes, psicóloga da seleção inglesa, em atuação no campo de jogo.
Considerando as experiências de vida, especialmente as relacionadas ao 
treinamento esportivo, Cevada et al. (2012) mostraram que ex-atletas apresen-
taram maior resiliência, estado geral de saúde, melhor aspectos emocionais e 
menor ansiedade quando comparados à sujeitos não atletas. Fletcher e Sarkar 
(2012) explicam que na avaliação da resiliência existem diferenças entre atletas, 
que são expostos à situações difíceis com objetivos de aumentar e melhorar o 
seu desempenho, e indivíduos que foram forçados a exibir qualidades resilientes 
para manter níveis funcionais normais após situações de risco. Os estudos mos-
tram que os fatores psicologicos associados à resiliencia protegem os atletas 
do potencial efeito negativo dos fatores estressores, influenciando na avaliação 
do desafio e promovendo respostas facilitadoras que precedem o desempenho 
esportivo.
E como a resiliencia é desenvolvida?
Fletcher e Sarkar (2012) validaram Teoria Fundamentada de Resiliência Psi-
cológica e Desempenho Esportivo Ótimo para atletas. Neste modelo, os autores 
procuraram explicar como a resiliencia pode contribuir para um melhor desem-
penho dos atletas. Tomando como exemplo o jogador de futebol, ele avaliaria as 
experiências estressoras (por ex. perder um penalti) como uma situação positiva, 
uma vivência necessária para o seu desenvolvimento enquanto atleta. Neste 
processo de avaliação da situação estressora, denominado “metacognição”, 
18 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
o atleta detem alguns recursos, constituidos das suas caracteristicas pessoais 
(personalidade, motivação, foco, confiança) e do suporte social percebido (fa-
mília, colegas de treino e treinador).
Resitência Psicológica
Fatores
Psicológicos
Avaliação 
do desafio e 
metaconição
Motivação
Foco
Apoio 
social 
Percebido
Estressores Ótimo Rendimento 
Esportivo
Confiança
Persona
lidade 
positiva
Respostas 
Facilitadoras
Figura 15: Teoria Fundamentada de Resiliência Psicológica e Desempenho Esportivo 
Ótimo. Fonte: Fletcher e Sarkar (2012 p.672).
Estudos mais recentes apontam que atletas mais resilientes têm melhores 
chances de alcançar bons resultados quando expostos a adversidades (MACHI-
DA; IRWIN; FELTX, 2013; SÁNCHEZ et al., 2016). Por esse motivo, trabalhar e desenvol-
ver o componente da resiliência durante a formação do atleta de futebol, poderá 
contribuir não só para o seu desempenho, mas para a manutenção da sua saúde 
mental. Desenvolver a capacidade resiliente em atletas garantirá que eles es-
tejam melhores preparados para superar os desafios e pressões do ambiente 
esportivo do futebol, aumentando a probabilidade de sucesso na sua carreira 
esportiva (CEVADA et al., 2012). 
Motivação
A motivação é um tópico de forte interesse por psicólogos e pesquisadores 
do futebol em geral. Entender os processos motivacionais humanos, supõe com-
preender comportamentos e motivos individuais e coletivos que podem justifi-
car uma determinada ação. Compreender os motivos que levam as pessoas a 
se engajarem por diversos anos em uma determinada prática esportiva, bem 
como os possíveis fatores moderadores dessa relação causal se traduzem em 
um diverso campo de estudo.
19 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
 A motivação seria, então, a energia e o esforço despendidos para o al-
cance do objetivo ou meta (SAMULSKI, 2002). No contexto esportivo, a motivação é 
peça fundamental para que os jovens atletas se mantenham engajados mesmo 
diante das demandas físicas e mentais impostas sobre eles. Para tanto, Samulski 
(2002) indica que são os fatores pessoais e os fatores situacionais que irão de-
terminar a motivação para a prática esportiva de alto rendimento (figura 10).
 
Fatores
Pessoais
Personalidade
Interesses
Motivos
Metas
Expectativas
Estilo de Liderança
Facilidades
Tarefas Atrativas
Desafios
Influências Sociais
Fatores
Situacionais
Motivação para à 
Prática Esportiva de 
Alto Rendimento
Figura 16: A motivação para a prática esportiva de alto rendimento 
(Adaptado de Samulski, 2002)
No esporte, espera-se que o atleta deva ter um grau de motivação elevado, 
uma vez que a rotina atlética de jogos e treinamentos é frequentemente intensa 
e o esforço para realização das atividadesdiárias é incessante, de modo que 
o atleta deve estar continuamente motivado para realizá-las. Nesse sentindo, 
alguns comportamentos de um atleta de sucesso são esperados, como apre-
sentado no quadro abaixo proposto por Samulski (2002).
Tipo Vencedor
X
Tipo Perdedor
Orientação para o sucesso Orientação para o fracasso
Autoconceito positivo Autoconceito negativo
Metas realistas Metas irrealistas
Motivação intrínseca Motivação extrínseca
Análise adequada de resultados Análise inadequada de resultados
Auto reforço positivo Auto reforço negativo
Segurança no comportamento Insegurança no comportamento
Orientação para normas individuais Orientação para normas sociais
Autodeterminação Falta de autodeterminação
Auto controle Controle Externo
Um dos modelos teóricos mais empregados no que tange à motivação no 
esporte é a Teoria da Auto-Determinação (TAD). Um ponto central para com-
preensão dessa teoria é a diferenciação entre a motivação autodeterminada 
20 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
e a motivação controlada (DECI, RYAN, 2000). A primeira significa agir com um 
completo senso de volição e escolha (RYAN, DECI, 2002). Os comportamentos 
são completamente assumidos pelo indivíduo, que está notadamente envolvido 
com as causas que para ele são interessantes (motivação intrínseca) ou pes-
soalmente importantes (regulação identificada). Já a motivação controlada, de 
maneira oposta, significa agir sob sentimentos de pressão (Deci & Ryan, 2000). 
Demandas coercitivas (regulação externa) ou senso de obrigação (regulação 
introjetada) podem, ambas, pressionar um indivíduo de forma que este se en-
gaje em comportamentos requeridos. Em suma, pesquisas têm apontado que 
sujeitos cuja motivação é mais autodeterminada, em contraste à motivação 
controlada, tendem a apresentar resultados positivos, tais como: persistência; 
esforço; desempenho; vitalidade; autoestima; e bem-estar (Ryan & Deci, 2002).
Figura 17: Auxiliar na criação de um bom clima motivacional 
é função importante do profissional da Psicologia.
Para trabalhar a motivação em atletas de futebol, algumas técnicas são 
sugeridas. O psicólogo do esporte pode se apropriar das Técnicas Cognitivas, 
como a mentalização das próprias capacidades, mentalização de metas con-
cretas, determinação e variação de metas. Técnicas de autoafirmação como o 
reforço positivo após boas ações, antecipação mental de auto-reforços, ante-
cipação mental de reforços externos, automotivação por meio de movimento e 
exercício, participação ativa e auto-responsabilidade. Por fim, as técnicas emo-
cionais como o Flow-feeling (sensação de Fluidez), Winning–feeling (sensação 
de vitórias), Group-feeling (sensação da união do grupo).
 Regulação do Pensamento:
• Domínio e Automatização
• Identificação e detenção de pensamentos 
indesejados
• Eleger sinais de parada (auto-instrução)
• Eleger pensamento positivo ou ação de 
substituição
 Rotinas de Conduta
 Rotinas Mentais
Etapas:
 Instruções (preparação)
 Memorização
 Ensaio Mental
 Automatização da Execução
Técnicas de Treinamento Mental
21 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Figura 18: Objetivos da técnica de Mentalização (Visualização ou Imagery).
O papel do(a) treinador(a) enquanto líder
A definição de liderança é o processo comportamental de influenciar indiví-
duos e grupos na direção de metas estabelecidas (BARROW, 1977). Uma boa lide-
rança é aquela capaz de causar uma influência positiva sobre o grupo visando 
a realização de objetivos; conduzindo um grupo em prol do mesmo objetivo. No 
contexto do esporte, o treinador enquanto líder é aquele que desenvolve o exer-
cício intencional de poder e de influência em prol de um objetivo comum com 
os seus atletas.
Figura 19: Liderança nos processos iniciais de formação.
22 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
Martens (1987) e Samulski (2002) apontam que um treinador que exerce uma 
liderança efetiva no esporte precisa ser capaz de estabelecer objetivos e metas 
concretas (ex. avaliar a capacidade de sua equipe em relação ao adversário e 
definir objetivos específicos no jogo); construir um ambiente social e psicológi-
co favorável (ex. proporcionar clima participativo e agradável no treinamento 
e competição); instruir valores (ex. estabelecer junto com o grupo normas de 
conduta; ser espelho de comportamento); motivar os membros para alcance 
dos objetivos e metas (ex. criar metas intermediárias que direcionem o alcance 
das metas principais); comunicar-se com os atletas (ex. estabelecer um canal 
de comunicação acessível e codificável aos membros do grupo).
Os estilos de liderança podem alternar entre autocrático e democrático 
(CHELLADURAI, 1978). Um líder autocrático é o que comanda todas as diretrizes 
que ele mesmo estabelece, determinando as funções de seus liderados e cola-
boradores com uma postura direta em suas instruções, sem dar oportunidade 
para que seus liderados possam opinar em qualquer situação. Na liderança de-
mocrática o líder divide as suas responsabilidades com o grupo, delega funções 
de importância semelhante para seus membros e instiga os liderados a partici-
parem das estratégias para que os objetivos sejam alcançados.
 
Figura 19: Joaquin Valdés psicólogo, com Luis Enrique, 
na época treinador do FC Barcelona. 
Saiba mais sobre a atuação da Psicologia no Futebol no Barcelona a partir da 
ótica de seu treinador (2017).
Estudos sugerem que nas categorias de base, o estilo democrático tem sido 
o preferido pelos atletas. Porém, o que se percebe, é em grande parte das situa-
Leia clicando 
no conteúdo
23 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
ções, os treinadores adotam um estilo de liderança autocrático (MAIA et al; 2018; 
COSTA; SAMULSKI; COSTA, 2009). O mesmo cenário se repete nos grupos de atletas 
de futebol profissional (CASTILLA; RAMOS, 2012; COSTA; SAMULSKI; COSTA, 2010). Sa-
bendo que o estilo de liderança do treinador afeta os aspectos comportamentais 
do atleta (MARCONE, 2017), e consequentemente o seu desempenho em campo, 
a discussão do papel do treinador no ambiente do treinamento precisa ser esti-
mulada pelo psicólogo do esporte. Em especial, na formação do atleta, quando 
suas capacidades físicas e psicológicas estão sendo constituídas e preparadas 
para a entrada no esporte profissional.
Por fim, deve-se atentar que há diferentes estilos de se liderar e cada grupo 
ou contexto pode responder melhor a um determinado estilo. A “Psicologia do 
Futebol” oferece, portanto, as bases do conhecimento aplicado a atuação do 
treinador e demais líderes do contexto do Futebol. Na parte dois deste e-Book 
aprofundaremos nos conteúdos sobre Liderança e Futebol.
24 PSICOLOGIA DO FUTEBOL
SUMÁRIO
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Sobre os autores
Camila Bicalho, Professora do Departamento de Ciências do 
Movimento Humano da Universidade do Estado de Minas Gerais. 
Mestre e Doutoranda em Treinamento Esportivo pelo Programa 
de Ciências do Esporte da UFMG. Atualmente é supervisora do 
setor científico da equipe de Psicologia do Esporte do Centro de 
Treinamento Esportivo da UFMG.
George Klinger, Psicólogo e Mestre em Psicologia. Durante seu 
mestrado (2014-2016) mergulhou de cabeça em sua dissertação 
com atletas de futebol. Realizou período sanduíche por 6 meses 
na Universidade Autónoma de Nuevo León com estágio no clube 
Tigres UANL, ambos em Monterrey, México. Foi instrutor e consultor 
da Comissão Estadual de Arbitragem de Futebol na Federação 
Norteriograndense de Futebol e na Federação Mineira de Futebol (FMF). Foi 
ainda assistente de comitê olímpico nacional nos Jogos Olímpicos (TIME Malásia) 
e Paraolímpicos (TIME Emirados Árabes Unidos) Rio 2016, dentro da Vila Olímpica. 
Em 2017 se iniciou o maior dos desafios: fundar o Futebol Interativo.
Educação 
para um 
futebol 
ainda 
melhor!
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