UNIP - BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE - QUESTIONÁRIO UNIDADE III

Prévia do material em texto

15/05/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7076-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_18503539_1&course_id=_30888_1&content_id=_497100_1&return_… 1/8
 
Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III
BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 7076-90_54805_R_20191_01 CONTEÚDO
Usuário
Curso BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III
Iniciado 15/05/19 09:34
Enviado 15/05/19 09:35
Status Completada
Resultado da
tentativa
2,5 em 2,5 pontos  
Tempo decorrido 0 minuto
Resultados
exibidos
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
A ginástica realizada em academias é usada para melhorar o condicionamento
corporal dos praticantes, as mais conhecidas são o step e a ginástica aeróbica. Para
entender o efeito que os movimentos dessas modalidades causam no aparelho
locomotor, é necessário mensurar o impacto da atividade e entender como
controlá-lo. Sobre o controle de cargas é possível a�rmar que: 
I. É necessário dividir praticantes experientes de praticantes iniciantes para
aprenderem a técnica correta dos movimentos. 
II. As músicas usadas nas sessões de iniciantes devem ser mais rápidas do que na
de praticantes experientes. 
III. A altura do step pode variar de acordo com a intenção do praticante,
independente de seu condicionamento físico. 
IV. A sequência de movimentos deve respeitar a habilidade dos praticantes de cada
turma: movimentos complexos para turmas mais experientes e movimentos
simples para turmas iniciantes.
I e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: as músicas mais rápidas deixam os movimentos mais
complexos, além de aumentar o número de vezes que são realizados
em um curto espaço de tempo, somente praticantes experientes
devem usar essa estratégia no treino. A variação da altura do step
produz mais impacto sobre o aparelho locomotor na descida do step e
exige mais dos músculos para produzir força para subir no step, então,
essa estratégia só pode ser usada por praticantes experientes.
Portanto, as a�rmações II e III estão incorretas.
0,25 em 0,25 pontos
15/05/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7076-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_18503539_1&course_id=_30888_1&content_id=_497100_1&return_… 2/8
Pergunta 2
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
A participação dos sistemas visual, vestibular e somatossensorial para o controle do
equilíbrio no movimento é de fundamental importância. Sobre esses sistemas é
possível a�rmar que: 
I. O sistema auditivo, localizado no sistema vestibular, fornece informações
importantes sobre o posicionamento e a movimentação da cabeça adotando como
referência a direção vertical. Assim, os objetos posicionados na vertical em relação
ao nosso corpo, como portas e janelas, servem como inputs de informação
vestibular para o equilíbrio. 
II. O sistema visual fornece informações sobre as forças de inércia e gravitacional
que interagem com nosso corpo parado e em movimento. 
III. O sistema somatossensorial é formado por células receptoras proprioceptivas,
cutâneas e articulares que informam sobre a variação de forças que ocorrem dentro
do nosso corpo.
III está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: o sistema vestibular está dentro do sistema auditivo e não
o contrário e este fornece informações sobre as forças de inércia e
gravitacional que interagem com nosso corpo parado e em movimento.
Já o sistema visual fornece informações importantes sobre o
posicionamento e a movimentação da cabeça, adotando como
referência a direção vertical. Portanto, as alternativas I e II estão
incorretas.
Pergunta 3
Borreani et al (2014) veri�caram as diferenças na ativação dos músculos tibial
anterior, �bular longo e sóleo quando 44 participantes do estudo executaram
exercícios proprioceptivos distintos em relação à estabilidade e à intensidade. Três
dos movimentos estudados estão ilustrados a seguir. Com relação à complexidade
do movimento para o controle do equilíbrio, é possível a�rmar que: 
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
15/05/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7076-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_18503539_1&course_id=_30888_1&content_id=_497100_1&return_… 3/8
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
           
I. O exercício da �gura central é mais estável pelo fato de o praticante estar sentado. 
II. O exercício da �gura da esquerda é o mais complexo, o mais instável, por causa
do apoio unipodal e pelo fato de o praticante estar em pé e sobre uma superfície
instável. 
III. O exercício da �gura da direita é o mais fácil de ser executado. O praticante está
com base de apoio dupla e sem nenhum acessório sobre os pés para gerar
instabilidade corporal. Mesmo com o centro de massa corporal mais afastado
verticalmente em relação ao solo, a posição é mais estável em relação às demais.
II e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
I e III estão corretas.
II está correta.
I está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: a alternativa I está incorreta, apesar de o praticante ter
aproximado o centro de massa do solo na vertical por estar sentado. O
apoio unipodal e a base instável que a bola gera provocam
desequilíbrio intermediário ao corpo quando comparado aos demais
movimentos. Outro acessório que impõe maior instabilidade,
principalmente para o músculo tibial anterior, é a banda elástica que
tende a puxar o corpo para trás.
Pergunta 4
O centro de massa é o ponto de equilíbrio do objeto ou segmento corporal. Ao
redor desse ponto a distribuição de massa do objeto ou segmento se dá de forma
homogênea. Alguns fatores no movimento podem in�uenciar o equilíbrio do corpo;
dentre eles, podemos citar: 
I. A posição do centro de massa do corpo. Ao erguer os dois braços para cima, o
centro de massa do corpo se desloca para baixo. 
II. A quantidade de massa do corpo. Sujeitos mais pesados são mais difíceis de
serem tirados com um empurrão da sua base de apoio. 
0,25 em 0,25 pontos
15/05/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7076-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_18503539_1&course_id=_30888_1&content_id=_497100_1&return_… 4/8
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
III. A base de apoio usada no movimento. Os movimentos com mais pontos de
apoio no solo e com maior afastamento entre esses pontos de apoio são mais
instáveis. 
IV. A localização vertical do centro de massa do corpo em relação ao solo. Quanto
mais próximo o centro de massa do corpo estiver do solo, mais difícil será produzir
um torque potente contra esse corpo para tirá-lo do lugar.
II e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: com os braços erguidos haverá maior quantidade de
massa na porção superior do corpo nessa posição em relação à posição
com os braços abaixados; então, o centro de massa se desloca para
cima, já que representa a distribuição homogênea da massa do corpo.
Portanto, a a�rmação I está incorreta. Outra a�rmação incorreta é a III,
porqueo número maior de pontos de apoio e o afastamento desses
pontos fazem a condição de equilíbrio �car melhor, mais estável.
Pergunta 5
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
O conjunto de movimentos feitos em determinada sessão de treino caracteriza a
“ginástica”. Esse tipo de exercício físico teve diversos objetivos ao longo de sua
história. Atualmente atribui-se à ginástica os seguintes propósitos:
I. Condicionar o corpo.
II. Educar o corpo para o movimento.
III. Corrigir posturas que provocam dores.
IV. Desafiar o corpo para controle do equilíbrio em movimentos complexos, entre
outros.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
I, II e III estão corretas.
Resposta: A 
Comentário: a ginástica pode ser usada como forma de condicionar o
corpo (step, aeróbica), em ambiente escolar para conscientização
0,25 em 0,25 pontos
15/05/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7076-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_18503539_1&course_id=_30888_1&content_id=_497100_1&return_… 5/8
corporal de crianças, e educação do movimento para reabilitar pessoas
com lesões musculoesqueléticas e em modalidades esportivas
especí�cas, como a ginástica artística e olímpica, com a participação em
eventos competitivos. Portanto, todas as a�rmações estão corretas.
Pergunta 6
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
O grá�co a seguir ilustra o impacto aplicado ao corpo na marcha, na corrida
moderada (jogging), na corrida rápida (sprint), na aterrissagem do basquete, no
salto em altura e no segundo passo do salto triplo (step). Esses valores foram
obtidos com a plataforma de força de reação do solo que registra e quanti�ca a
força externa que o corpo recebe no movimento. Quando se comparam esses
valores com os valores de impacto da ginástica aeróbica é possível a�rmar que:
                              
I. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao do salto em
altura. 
II. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao da corrida
moderada (jogging). 
III. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da corrida
rápida (sprint). 
IV. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da
marcha.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: a ginástica aeróbica de baixa intensidade tem o impacto
0,25 em 0,25 pontos
15/05/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7076-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_18503539_1&course_id=_30888_1&content_id=_497100_1&return_… 6/8
resposta: similar ao da marcha (1,28 vezes o peso corporal) e a de alta
intensidade tem o impacto similar ao da corrida moderada (2,62 vezes
o peso corporal).
Pergunta 7
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
O treinamento proprioceptivo tem por objetivo desestabilizar o corpo em exercícios.
Com a instabilidade gerada pelo movimento, os sistemas que controlam o equilíbrio
são acionados. Esses sistemas são:
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, vestibular e muscular.
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, auditivo e somatossensorial.
Visual, auditivo e muscular.
Perceptivo, auditivo e muscular.
Resposta: B 
Comentário: em condições normais, o controle do corpo após um
estímulo que perturba seu equilíbrio é possível, com a participação dos
sistemas visual, vestibular e somatossensorial; então, a alternativa B
está correta.
Pergunta 8
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
Para determinar o posicionamento do centro de massa do corpo utilizam-se os
conceitos da Antropometria. Essa é uma área da Biomecânica que tem como
objetivo determinar as características físicas do aparelho locomotor pela utilização
de modelos antropométricos. Sobre ela é correto a�rmar que: 
I. Medidas como comprimento, peso e diâmetros de partes especí�cas do corpo são
obtidas, em acordo com o modelo antropométrico usado, para análise do
movimento humano. 
II. As forças internas, tais como os torques internos, as forças musculares e
articulares, podem ser calculadas para determinar o equilíbrio corporal no
movimento. 
III. O local do centro de massa de cada segmento e do corpo em diferentes posturas
pode ser calculado para determinar a sobrecarga no movimento.
I está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
15/05/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7076-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_18503539_1&course_id=_30888_1&content_id=_497100_1&return_… 7/8
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: ao calcular as forças internas das estruturas corporais, o
objetivo é analisar a sobrecarga aplicada sobre a estrutura no
movimento. Ao calcular o local do centro de massa do corpo ou dos
segmentos, opta-se por estudar o equilíbrio corporal no movimento.
Com isso, as a�rmações II e III estão incorretas.
Pergunta 9
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Sabendo que um dos objetivos da ginástica é desa�ar o corpo para o controle do
equilíbrio em movimentos complexos, atletas de ginástica olímpica e artística
devem: 
I. Treinar a �exibilidade com o treinamento proprioceptivo. 
II. Treinar somente força isométrica. 
III. Treinar potência muscular para produzir saltos. 
IV. Treinar as ações musculares coordenadas para controle do equilíbrio.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: o treinamento proprioceptivo é usado para melhorar o
equilíbrio corporal e não a �exibilidade articular. Os atletas de ginástica
olímpica e artística executam muitos movimentos de saltos, então,
além de treinarem força isométrica para alguns movimentos, devem
treinar potência para produzirem os saltos, movimentos de alta
velocidade com força máxima. Então, as a�rmações I e II estão
incorretas.
Pergunta 10
Uma das estruturas que normalmente é lesionada nas aulas de step é o joelho. Ele
tem componentes estabilizadores como meniscos e ligamento cruzado anterior
passíveis de sobrecarga na modalidade citada anteriormente. Sobre essa situação é
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
15/05/2019 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7076-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_18503539_1&course_id=_30888_1&content_id=_497100_1&return_… 8/8
Quarta-feira, 15 de Maio de 2019 09h35min04s BRT
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
correto a�rmar que: 
I. O impacto aplicado sobre a articulação do joelho é muito alto nessa modalidade,
particularmente quando comparado com saltos das modalidades do atletismo e,
por isso, o menisco �ca mais vulnerável à lesão. 
II. Os praticantes das aulas de step não fazem alongamento antes da atividade, por
isso sofrem lesões. 
III. O número de vezes que o joelho recebe forças de compressão pode facilitar as
lesões meniscais nessa atividade. 
IV. A realização da atividade com técnica de movimento incorreta provoca
movimento de rotação acentuado na articulação do joelho, que, quando combinado
coma extensão de joelho, pode lesionar o ligamento cruzado anterior.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I, II e III estão corretas.
Resposta: C 
Comentário: o impacto aplicado ao aparelho locomotor nas aulas de
step é baixo, da ordem de 1,5 vezes o peso corporal do sujeito,
comparado a uma caminhada rápida. Então, a alternativa I está
incorreta. Outra alternativa incorreta é a II, porque o alongamento não
é a melhor estratégia para aquecer a articulação do joelho, essa
estrutura deve ser aquecida com forças de compressão de baixa
intensidade e por cerca de 2 minutos. Fazer uma marcha no lugar e
com velocidade baixa já é su�ciente para aquecer essa estrutura
articular
← OK