METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA

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29/05/2019 EPS: Alunos
simulado.estacio.br/alunos/ 1/2
1a Questão (Ref.:201513824090) Pontos: 0,1 / 0,1 
A aula de Ginástica Localizada sempre é desenvolvida com um acompanhamento musical, pois, além de a música ser um
fator motivante, o ritmo musical determina a velocidade de execução dos exercícios. Dessa forma, o ritmo musical
utilizado na parte específica de uma aula de Ginástica Localizada é de:
abaixo de 100 BPM.
155 a 180 BPM.
130 a 140 BPM.
 100 a 120 BPM.
150 a 160 BPM.
Respondido em 29/05/2019 18:27:18
 
 
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2a Questão (Ref.:201513982621) Pontos: 0,1 / 0,1 
(ENADE ¿ 2004) - Paulo é formado em Educação Física e tem uma academia só com salas de ginástica localizada, onde
ministra aulas. Maria, sua aluna, frequentemente queixa-se de dores nos joelhos. Após avaliação clínica, nada é
detectado, apenas a necessidade de fortalecimento do músculo vasto medial. Considerando que a ética profissional e o
conhecimento técnico-biológico são fundamentais ao professor de Educação Física, em conjunto com o conhecimento
pedagógico, psicológico e filosófico, para resguardar a integridade física de Maria cabe ao professor Paulo:
encaminhá-la para fazer musculação em uma academia que utilize aparelhos como a cadeira extensora,
especialmente nos primeiros graus do movimento de extensão do joelho, no sentido de fortalecer a parte posterior
da coxa e, especificamente, o músculo vasto medial.
mantê-la na ginástica, enfatizando movimentos como o agachamento a 90 graus e o ¿Jairzinho¿, para reforçar o
quadríceps e, consequentemente, o músculo vasto medial.
 encaminhá-la para fazer musculação em uma academia que utilize aparelhos como a cadeira extensora,
especialmente nos últimos graus do movimento de extensão do joelho, no sentido de fortalecer a parte anterior da
coxa e, especificamente, o músculo vasto medial.
encaminhá-la para fazer musculação em uma academia que utilize aparelhos como a mesa flexora, especialmente
nos últimos graus do movimento de flexão do joelho, no sentido de fortalecer a parte posterior da coxa e,
consequentemente, o músculo vasto medial.
encaminhá-la para praticar esporte de pouco impacto na articulação afetada, como a natação e o voleibol, em
uma academia que ofereça essas modalidades.
Respondido em 29/05/2019 18:24:57
 
 
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3a Questão (Ref.:201513131715) Pontos: 0,1 / 0,1 
Embora o exercicio aerobio seja importante para a prevenção de doenças cardiovasculares, o treinamento de força pode
contribuir para essa prevenção PORQUE existem estudos que mostram que o exercicio de força pode ajudar na redução
dos niveis de pressão arterial em repouso, bem como na redução da gordura corporal. A esse respeito pode-se concluir
as duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira
 as duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
a primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa
as duas afirmações são falsas
a primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira
Respondido em 29/05/2019 18:31:57
 
 
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4a Questão (Ref.:201513131737) Pontos: 0,1 / 0,1 
Identifique na sequência abaixo o metodo Pré exaustão:
Cadeira extensora; cadeira flexora Adução; Abdução do quadril Rosca biceps; Rosca Triceps
Crucifixo; Flexão braço aberta Abdução do ombro; Desenvolvimento do ombro Voador; Supino reto
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Agachamento; Puxada por trás no pulley Flexão do joelho com caneleira; Rosca biceps com halter Adução do
quadril; Desenvolvimento na maquina
Rosca biceps direta e Flexão do ombro Rosca triceps e Extensão do ombro Abdominal supra e Abdominal infra
Flexão do quadril em pé; extensão do quadril em 4 apoios Adução do quadril em decubito lateral;Abdução do
quadril em decubito lateral Abdominal supra lateral; abdominal supra diagonal
Respondido em 29/05/2019 18:34:43
 
 
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5a Questão (Ref.:201513580098) Pontos: 0,1 / 0,1 
 
Os exercícios aeróbicos coreografados (EAC) ¿ Ritmos, ... ¿ apresentam-se como uma excelente opção de atividade
aeróbica.
I. Em função de sua característica acíclica, sua organização exige que sejam estruturados baseados nos princípios
pedagógicos (progressão pedagógica, musicalidade, perna líder e elementos de equilíbrio).
II. Que utilizem a percepção subjetiva de esforço (PSE), como `ferramenta¿ mais indicada para a verificação do controle
da intensidade de treino.
Marque a alternativa mais correta:
A primeira assertiva é falsa, e a segunda é verdadeira.
A primeira assertiva é verdadeira, e a segunda é falsa.
As duas assertivas são falsas.
As duas assertivas são verdadeiras, sendo que a primeira é justiçada pela segunda.
 As duas assertivas são verdadeiras, sendo que a segunda é justiçada pela primeira.