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Cãibras são contrações musculares involuntárias intensas caracterizadas, pela ativação de uma grande quantidade de unidades motoras com uma alta frequência de disparos (SCHIMITT, Joceli Wickert et al, 2016).Com duração de alguns minutos.
 
 
 
 
Universidade Federal do Acre
Centro de Ciências da Saúde e do Desporto
Bacharelado em Nutrição
Disciplina de Histologia
Discentes: Anderson Araújo, Carolina Correa eRamomVinicius
Tema: Cãibra no Tecido Muscular
O que é?
Áreas afetas
Causas
Como prevenir?
Deficiência de sódio ou de potássio;
Excitabilidade neuronal;
Atividades físicas vigorosas; 
(G. C. BARROSO, E. S. THIELE, 2011).
Desidratação; 
Alongamentos, reforço muscular, correção do desequilíbrio muscular (G. C. BARROSO, E. S. THIELE, 2011). Massagem, ação do antagonista ou resfriamento da musculatura (SCHIMITT, Joceli Wickert et al, 2016), mantendo-se bem hidratado, suplementação rica em potássio e sódio.
REFERÊNCIAS
G. C. BARROSO, E. S. THIELE. LESÃO MUSCULAR NOS ATLETAS. Rev Bras Ortop. 2011;46(4):354-58.
SCHIMITT, Joceli Wickert et al. CÂIMBRA: UMA ANÁLISE COM BASE NOS CONCEITOS DE FISIOLOGIA E BIOFÍSICA, 2016.