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Patologias do Envelhecimento Profª Adriana Napoleão Artrite 48% Hipertensão arterial 36% Doenças cardiovasculares 32% Comprometimento auditivo 32% Comprometimento ortopédico 19% Catarata 17% Diabetes 11% Comprometimento visual 9% Problemas de saúde mais comuns Coordenação Equilíbrio Agilidade Potência Tempo de Reação Velocidade Aptidão relacionada à habilidade Resistência cardiorrespiratória Aptidão musculo-esquelética Força muscular Resistência muscular Flexibilidade Composição corporal Aptidão relacionada à Saúde Composição corporal: perda de massa óssea (osteopenia (-1 à -2,5 DP) e osteoporose (-2,5 DP)) mais no quadril, coluna e punho Perda de massa muscular (sarcopenia) (maior proporção de fibras tipo I – lentas) Aumento da gordura intramuscular Consequências: danos funcionais físicos e lesões menos potência Mudanças `musculoesqueléticas Osteoporose – pode apresentar dor, deformidades como arqueamento das pernas Osteoartrose – diminuição da cartilagem articular com formação de osteófitos e dor limitando o movimento. Espondilolistese degenarativa – Bico de papagaio – deslizamento de uma vértebra em relação à outra Hipercifose torácica – aumento do ângulo da cifose Estenose vertebral – redução do canal vertebral (osteófitos, protusões discais, espessamento dos ligamentos e cápsulas) Evitar exercício na crise inflamatória aguda Artrose – exercícios na água Patologias do aparelho locomotor Hérnia de disco – protusa ou extrusa. Dor aguda por esforço repentino e abrupto. Compressão de L5 é sentida na lateral da perna e dorso do pé. Compressão da S1 é observada na face posterior da coxa e perna e lateral do pé. Hérnia grande faz pressão na raiz do nervo com dormência, formigamento ou fraqueza. Dor ao tossir. Quedas Patologias do aparelho locomotor Aliviar a dor Fortalecer os músculos Melhorar o equilíbrio Mobilizar as articulações Melhorar a postura Exercícios ativos livres Hidroginástica Fortalecer abdominais e paravertebrais Alongamentos e melhorara o padrão postural ao sentar, andar e levantar. Objetivos Infarto do miocárdio – necrose Insuficiência cardíaca – secundária a uma cardiopatia afeta funções E e D Distúrbios do ritmo cardíaco – Hipertensão arterial – Tromboflebites – obstrução parcial de uma veia Exercício em paciente Compensado Evitar dor, cansaço, falta de ar, tontura, batimentos irregulares Patologias cardiovasculares Asma – Enfisema – Pneumonia – DPOC – Respiração Patologias Pulmonares Alzheimer – Parkinson – Pneumonia – DPOC – Coordenação Percepção espacial Toque, tato, audição, visão Patologias Neurológicas Patologias Neurológicas Parkinson Alzheimer Estratégias estimulantes Exercícios adaptados ao idoso Manter as capacidades funcionais Parkinson Tremor em repouso, Rigidez da musculatura, Acinesia – dificuldade de iniciação do movimento (lento e desajeitado) Perda dos reflexos da postura
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