Educação Física na Terceira Idade - QUESTIONARIO UNIDADE II

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Curso EDUCAÇÃO FÍSICA NA TERCEIRA IDADE 
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE II 
Iniciado 27/08/19 15:13 
Enviado 27/08/19 15:43 
Status Completada 
Resultado da 
tentativa 
5 em 5 pontos 
Tempo decorrido 30 minutos 
Resultados 
exibidos 
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas 
respondidas incorretamente 
 Pergunta 1 
0,5 em 0,5 pontos 
 
O comportamento motor refere-se à organização e à formação dos movimentos. 
Ele depende do sistema sensorial, que é composto pela visão, audição e 
propriocepção, contribuindo com informações táteis, visuais, auditivas e 
cinestésicas. Sendo a propriocepção um dos elementos do sistema sensorial, 
associe seus receptores ou proprioceptores às suas respectivas localizações e 
assinale a alternativa com a ordem correta. 
 
( 1 ) Fusos musculares 
( 2 ) Órgãos tendinosos de Golgi 
( 3 ) Articulações 
( 4 ) Canais semicirculares 
( 5 ) Cutâneo 
 
( ) Junções musculotendíneas 
( ) Pele 
( ) Ouvido interno 
( ) Músculos 
( ) Cápsulas articulares e ligamentos 
 
Resposta Selecionada: b. 
2, 5, 4, 1, 3 
Respostas: a. 
1, 5, 4, 3, 2 
 
b. 
2, 5, 4, 1, 3 
 
c. 
3, 5, 4, 2, 1 
 
d. 
2, 4, 3, 1, 5 
 
e. 
1, 4, 2, 5, 3 
Feedback 
da resposta: 
Resposta: B 
Comentário: Os fusos musculares localizam-se nos músculos; os órgãos 
tendinosos de Golgi situam-se nas junções musculotendíneas; os receptores das 
articulações ficam nas cápsulas articulares e ligamentos; os canais semicirculares 
localizam-se no ouvido interno; já os receptores cutâneos ficam na pele. 
 
 
 Pergunta 2 
0,5 em 0,5 pontos 
 
O desenvolvimento motor é um processo contínuo dentro do ciclo 
 
de vida, envolvendo ganhos e melhorias de desempenho motor, 
assim como perdas e reduções. Nesse sentido, considerando o 
comportamento motor e as alterações nas funções do organismo 
desencadeadas pelo envelhecimento, seria possível que alterações 
no sistema sensorial refletissem em mudanças no padrão dos 
movimentos? 
Resposta 
Selecionada: 
c. 
Nem sempre, pois o desempenho motor parece estar 
relacionado de forma seletiva ao uso de funções, tarefas 
ou movimentos da vida diária. Assim, os indivíduos que 
permanecessem realizando uma determinada tarefa 
apresentariam reduções menores no desempenho motor. 
Respostas: a. 
Sim, pois o sistema sensorial é bastante alterado com o 
envelhecimento, prejudicando a manutenção do padrão de 
movimento. 
 
b. 
Não, pois o sistema sensorial pode ser substituído por 
outros estímulos. 
 
c. 
Nem sempre, pois o desempenho motor parece estar 
relacionado de forma seletiva ao uso de funções, tarefas 
ou movimentos da vida diária. Assim, os indivíduos que 
permanecessem realizando uma determinada tarefa 
apresentariam reduções menores no desempenho motor. 
 
d. 
Sim, pois a lentificação dos movimentos com o 
envelhecimento reflete a piora progressiva de todo o 
organismo, incluindo o sistema sensorial. 
 
e. 
Não, pois o processo de envelhecimento do sistema 
sensorial pode ser prevenido com atividade física e 
alimentação. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: O desempenho motor parece não ser tão 
afetado com a redução das funções sensoriais, quando os 
movimentos ou tarefas motoras continuam a ser praticadas 
durante o envelhecimento. 
 
 
 Pergunta 3 
0,5 em 0,5 pontos 
 
O processo de aprendizagem de movimentos é denominado de 
aprendizagem motora e está diretamente associado ao 
desempenho motor. Essa aprendizagem é caracterizada por 
estágios que marcam a adaptação progressiva do organismo a um 
determinado estímulo. Nesse sentido, como é o padrão de 
movimento no estágio inicial da aprendizagem? 
 
Resposta Selecionada: c. 
Inconsistente e impreciso. 
Respostas: a. 
Flexível e rápido. 
 
b. 
Adaptado e lento. 
 
c. 
Inconsistente e impreciso. 
 
d. 
Lento e relaxado. 
 
e. 
Rígido e rápido. 
 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: No estágio inicial da aprendizagem motora, o 
padrão de movimento é impreciso, lento, inconsistente, com 
aparência rígida, tímido e inflexível. 
 
 
 Pergunta 4 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Observe a sentença a seguir. 
 
Os idosos geralmente não apresentam dificuldade em realizar 
habilidades motoras com baixa exigência cognitiva. No entanto, com o 
aumento da complexidade da tarefa motora, aumenta também a 
exigência cognitiva, o que pode limitar sua realização. 
 
Dessa forma, o que pode ser trabalhado no processo de ensino-
aprendizagem para melhorar a cognição? 
 
Resposta Selecionada: d. 
Tempo de reação e tomada de decisão. 
Respostas: a. 
Força e resistência. 
 
b. 
Velocidade e flexibilidade. 
 
c. 
Atenção e resistência. 
 
d. 
Tempo de reação e tomada de decisão. 
 
e. 
Tomada de decisão e flexibilidade. 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: Um aspecto importante do processo de ensino-
aprendizagem para idosos é o desenvolvimento de 
habilidades que também trabalhem a cognição. O tempo de 
 
reação e a tomada de decisão são fatores a serem 
desenvolvidos, o que contribuirá, além da cognição, para a 
melhora das capacidades motoras, em especial o equilíbrio e 
a coordenação motora. 
 
 Pergunta 5 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Esse tipo de treinamento desencadeia, no músculo esquelético, 
aumento da capilarização, do número e volume das mitocôndrias, 
aumento do número de enzimas oxidativas e dos estoques de 
glicogênio pela utilização de gordura como substrato energético, 
melhorando a tolerância à fadiga. 
 
Qual tipo de treinamento desencadeia essas alterações no 
músculo esquelético? 
 
Resposta Selecionada: a. 
Treinamento aeróbico. 
Respostas: a. 
Treinamento aeróbico. 
 
b. 
Treinamento resistido. 
 
c. 
Treinamento de flexibilidade. 
 
d. 
Treinamento de força com instabilidade. 
 
e. 
Treinamento com exercícios coordenativos. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: A 
Comentário: O treinamento aeróbico desencadeia diversas 
alterações no músculo esquelético, propiciando maior 
irrigação, energia e resistência à fadiga. 
 
 
 Pergunta 6 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Um idoso com uma doença neurodegenerativa procurou 
um personal trainer, pois leu uma reportagem em um jornal que 
apontava os benefícios do treinamento de força com instabilidade 
para pacientes com Parkinson. O personal trainer, sem conhecer 
esse tipo de treinamento, disse ao idoso que o treinamento 
resistido poderia ajudá-lo de forma semelhante ao treinamento de 
força com instabilidade. O idoso argumentou que o treinamento de 
força com instabilidade seria mais adequado, pois... 
 
Resposta 
Selecionada: 
e. 
produz maior ativação do sistema nervoso central. 
Respostas: a. 
aumenta mais a força sem desencadear riscos à 
saúde. 
 
 
b. 
aumenta a capacidade aeróbica. 
 
c. 
melhora a flexibilidade. 
 
d. 
reduz dores articulares. 
 
e. 
produz maior ativação do sistema nervoso central. 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: E 
Comentário: O treinamento de força com instabilidade 
parece ter um impacto positivo sobre o sistema nervoso 
central, pois exercícios com elevada complexidade motora 
são mais efetivos em produzir uma maior ativação do 
cérebro quando comparados com exercícios com baixa 
complexidade motora. Evidências apontam que a repetição 
de movimentos já aprendidos, como no treinamento de força 
tradicional ou no treinamento resistido, não muda a ativação 
cortical, mesmo quando há o aumento da força produzida 
num movimento específico. 
 
 Pergunta 7 
0,5 em 0,5 pontosO desenvolvimento de um programa de atividades físicas para idosos requer um 
planejamento cuidadoso para que se alcancem os benefícios almejados. Nesse 
sentido, deve-se estabelecer a duração do programa, conhecer o grupo que será 
atendido e determinar o espaço e os materiais necessários. Esses aspectos do 
planejamento referem-se: 
 
Resposta Selecionada: d. 
ao controle de variáveis. 
Respostas: a. 
ao estabelecimento de critérios. 
 
b. 
à determinação de metas. 
 
c. 
à avaliação de possibilidades. 
 
d. 
ao controle de variáveis. 
 
e. 
à análise de custos. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: O controle de variáveis se refere à duração do programa, 
conhecimento básico do grupo, espaço e material e à época do ano de cada 
aula. 
 
 
 Pergunta 8 
0,5 em 0,5 pontos 
 
A abordagem pedagógica utilizada para ensinar ou propor 
 
exercícios físicos pode ser realizada por meio de alguns métodos 
que estabelecem papéis diferenciados na relação professor e 
aluno. Nesse sentido, assinale a alternativa que associa 
corretamente o método à sua característica. 
Resposta 
Selecionada: 
b. 
Método não diretivo: professor quase não faz 
intervenções. 
Respostas: a. 
Método sociointegrativo: alunos propõem a atividade. 
 
b. 
Método não diretivo: professor quase não faz 
intervenções. 
 
c. 
Método diretivo: professor apenas dá ideias. 
 
d. 
Método sociointegrativo: professor toma as decisões. 
 
e. 
Método diretivo: aluno busca resposta de acordo com 
suas possibilidades. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: No método não diretivo, o professor apenas 
dá ideias, quase não faz intervenções, dando liberdade aos 
alunos para experimentar e testar. 
 
 
 Pergunta 9 
0,5 em 0,5 pontos 
 
A capacidade funcional consiste na capacidade de realizar tarefas 
da vida diária, de manter as atividades mentais e de se integrar 
socialmente. A Organização Mundial de Saúde usa um critério para 
avaliar a capacidade funcional, denominado CIF, através: 
 
Resposta 
Selecionada: 
c. 
da ausência ou presença de dificuldade ao realizar 
tarefas do cotidiano. 
Respostas: a. 
da ausência ou presença de doença. 
 
b. 
da incapacidade. 
 
c. 
da ausência ou presença de dificuldade ao realizar 
tarefas do cotidiano. 
 
d. 
do convívio social. 
 
e. 
das potencialidades. 
Feedback Resposta: C 
 
da 
resposta: 
Comentário: A Organização Mundial da Saúde utiliza um 
sistema de classificação internacional de funcionalidade, 
incapacidade e saúde (CIF) para determinar a capacidade 
funcional do idoso através da ausência ou presença de 
dificuldade ao realizar tarefas do cotidiano (WHO, 2001). 
 
 Pergunta 10 
0,5 em 0,5 pontos 
 
A manutenção da capacidade funcional vai além do aspecto físico. 
Para assegurar um envelhecimento bem-sucedido é preciso avaliar 
também a 
 
Resposta Selecionada: a. 
autonomia. 
Respostas: a. 
autonomia. 
 
b. 
capacidade de trabalho. 
 
c. 
motivação para a vida. 
 
d. 
inteligência. 
 
e. 
autoimagem. 
Feedback 
da resposta: 
Resposta: A 
Comentário: É recomendado que se avalie também a 
autonomia, pois esse aspecto está associado à capacidade 
de tomar decisões. Já a capacidade física se relaciona à 
independência e, assim, à capacidade de realização de 
tarefas da vida diária. 
 
 
Terça-feira, 27 de Agosto de 2019 15h43min25s BRT