HIGIENE_pessoal

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HIGIÊNE
É a parte da ciência que trata de evitar as doenças e, portanto, de manter a saúde.
Dentro dos princípios básicos de higiene, estão incluídos os cuidados de higiene do corpo
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HIGIENE PESSOAL
PELE
 Proteção contra mudança de temperatura:
 Eliminação de substâncias tóxicas;
 Produção de um litro ou mais de suor por dia:
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BANHO
	Deve ocorrer diariamente, com o objetivo de desobstruir os poros, estimular a circulação sanguínea, proporcionando bem estar a pessoa
MÃOS 	Devem ser lavadas freqüentementes, inclusive após ir ao banheiro, manter unhas limpas e curtas.
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COURO CABELUDO
A lavagem dos cabelos pode ocorrer diariamente, entretanto, deve-se evitar deixar a toalha enrolada na cabeça, usar toucas ou lenços pois favorecem o aparecimento de caspa, micose e queda de cabelo.
OUVIDOS
	Evitar palito de fósforo, grampos, cotonetes.... Para remover o excesso de cera, usar um pano limpo e umedecido com água, pois a cera é uma secreção natural e importante para evitar infecções
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REGIÃO GENITAL
Mulher
	Deve ser feita com água e sabonete neutro. No período menstrual torna-se necessário vários banhos, troca periódica de absorventes.
Homem
	O pênis deve ser lavado com água e sabão neutro, retraindo-se a glande, a fim de evitar uma crosta esbranquiçada
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REGIÃO ANAL
	Após evacuações é importante o uso do papel higiênico, a lavação deve ser no sentido de cima para baixo
 
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VESTUÁRIO
A primeira característica de uma roupa higiênica é que ela seja adequada ao clima.
No verão devemos usar de preferência roupas claras e folgadas. No inverno, roupas de cor escura e, justas na gola e punhos para evitar a perda de calor 
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HIGIÊNE COLETIVA E AMBIENTAL
 Água
 Esgoto
 Lixo
 Higiêne Pessoal
 Ambiental
 Saneamento nos locais de trabalho 
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CUIDADOS COM A ÁGUA
 A água deve ser fervida ou filtrada;
Ingerir pelo menos dois litros de águia por dia;
As caixas de água devem ser limpas periodicamente e bem fechadas;
Trocar os canos de água quando estiverem enferrujados, pois a ferrugem favorece diarréia;