A PRÁTICA DA GINÁSTICA ARTÍSTICA E SEUS BENEFÍCIOS (1)

Prévia do material em texto

A PRÁTICA DA GINÁSTICA ARTÍSTICA E SEUS BENEFÍCIOS
A ginástica artística é conhecida por ser um esporte competitivo.
A beleza dos movimentos encantam a todos, e sua precisão, sua performance, sua combinação de elementos tornam esse esporte tão belo.
Apesar das dificuldades encontradas para a prática desta modalidade, principalmente pela aquisição de seus aparelhos, temos que considerar as evidências científicas sobre seus benefícios como atividade física.
Ginástica artística – atividade física
Formativa
Estimular 
Educar 
Preparar
Ginástica artística – preparação física
Preparação física
Geral 
Específica
Para outras modalidades esportivas
Ginástica artística ao alcance de todos (saúde)
Saúde
Bem‑estar 
Lazer 
Superação
IMPORTANTE...
A ginástica artística tem sua contribuição e potencial para favorecer o desenvolvimento no aspecto motor, cognitivo, afetivo e social.
CAPACIDADE FÍSICA:
• Flexibilidade;
• Mobilidade articular;
• Força estática, dinâmica, explosiva;
• Velocidade;
• Potência (impulsos de braços e pernas);
• Coordenação;
• Postura e tônus muscular;
CAPACIDADE COGNITIVA:
Consciência corporal;
Controle e coordenação neuromuscular;
Senso de orientação do corpo no espaço em diferentes posicionamentos;
Atenção;
Reflexão;
Concentração;
Aumento das sinapses;
ASPECTO AFETIVO:
• Percepção;
• Controle da emoção;
• Ousadia;
• Determinação;
• Autodomínio, autoconfiança;
• Espírito de luta, perseverança;
• Integração;
• Cooperação;
• Responsabilidade;
• Disciplina;
• Respeito.
ASPECTO SOCIAL:
Ginástica artística – esporte
Ginástica artística – esporte
Iniciante;
Nível intermediário;
Nível de alto rendimento;