Virtudes e Forças de Caráter

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Virtudes e 
Forças de Caráter
Dyane Rech
Universidade Federal do Rio Grande do Sul - UFRGS
Programa de Pós-Graduação em Psicologia
Núcleo de Estudos em Psicologia Positiva
Introdução
- Modelo médico-psiquiátrico
- Saúde mental pós II Guerra Mundial 
- Estudos sobre bem-estar a partir da década de 1960
- Pacientes e transtornos clínicos diferem de pessoas e questões não clínicas
- Dicotomia normal - anormal (saúde - doença)
- Problemas psicológicos considerados fora do contexto social
Lopez & Snyder, 2009
Psicologia Positiva
- Nova forma de compreensão do comportamento humano
- Aumento da qualidade de vida por meio de intervenções sociais, educacionais 
e políticas
- Padrões desadaptativos são considerados problemas em “saber viver”
- Propõe que uma boa vida reflete escolhas e desejos pessoais
- Busca “desconstruir” o DSM tal como é concebido
- “(...) um exame das forças sociais que servem de base para o poder [do DSM] e seus 
pressupostos intelectuais implícitos que lhe conferem uma legitimidade 
pseudocientífica.” 
Lopez & Snyder, 2009; Peterson & Seligman, 2004
Caráter
- Traço psicológico geral e estável moldado em interação do indivíduo com o 
ambiente e, portanto, modificável
- Relações e ambientes promotores de um bom caráter
- Suporte social consistente
- Escolas e comunidades seguras, oportunidades educacionais e de trabalho
- Estabilidade política, econômica e democracia
- Mentores, modelos pessoais e colegas
- Um bom caráter não se refere à ausência de déficits, mas à família de 
características pessoais positivas
Peterson & Seligman, 2004; Niemec, 2019
Forças e Virtudes
- Qualidades humanas historicamente valorizadas em distintas sociedades
- Características morais, individuais, socialmente valorizadas e promotoras do 
florescimento
- Distiguem-se de habilidades e talentos
- Relacionam-se de forma interdependente com distintos fatores do bem-estar
- Alicerçam uma “boa vida psicológica”
Peterson & Seligman, 2004
- Classificação aspiracional
- Hierarquia vertical e horizontal
- Compreendem “critérios diagnósticos” mensuráveis de bem-estar
- Buscam organizar e guiar as atividades da Psicologia Positiva
- São plurais e ilustram diferenças individuais (contínuo não categórico)
- Podem ter sua origem em experiências e condições negativas (PP 2.0)
Peterson & Seligman, 2004
- Virtudes
- Características fundamentais valorizadas nos âmbitos filosófico e religioso
- Categorias amplas e universais
- Possível função evolutiva
- Não mensuráveis
Peterson & Seligman, 2004
- Forças de Caráter
- “Ingredientes psicológicos” da virtude expressos em diferentes graus e traços
- Rotas para o desenvolvimento de uma ou mais virtudes
- Envolvem a aquisição de conhecimento e seu uso
- Características reconhecíveis e amplamente valorizadas
- “Signature strength”
Peterson & Seligman, 2004
- Temas Situacionais
- Hábitos específicos por meio dos quais as forças de caráter manifestam-se
- Aspectos relevantes para a excelência em distintos contextos (trabalho, família, 
escola)
- Diferem conforme a cultura, gênero, idade, coorte geracional, NSE, etc.
- Configurações distintas de temas situacionais podem gerar um mesmo resultado
- Em qual contexto seus temas situacionais são produtivos para o objetivo que você 
deseja alcançar?
Peterson & Seligman, 2004
Critérios
- Traço
- Uma força de caráter é uma característica observável em distintas situações e 
ocasiões
- Valorização
- Forças de caráter tendem a gerar bons resultados, porém são valorizadas por si 
mesmas
- Desejabilidade
- Forças são traços desejáveis ao indivíduo e àqueles que fazem parte do seu 
círculo social
Seligman, 2016
- Elevação e Inspiração
- A observação de atitudes virtuosas despertam a vontade de fazer o mesmo
- Suporte Cultural
- Instituições, rituais, modelos e escolas promovem características valorizadas em 
um contexto seguro
- Modelos e Exemplos
- Modelos reais, apócrifos ou míticos que ilustram positivamente forças e virtudes
- Prodígios
- Eventualmente, forças de caráter são demonstradas desde cedo
- Ubiquidade
- Forças de caráter são valorizadas na grande maioria das culturas
Seligman, 2016
Classificação
Inventário de Classificação de Forças de Caráter
- VIA Classification of Character Strengths
- VIA Institute
- VIA Inventory of Strengths
- Três anos de trabalho, 55 cientistas
- “O que existe de melhor no ser humano?”
- Propõe a criação de uma ponte entre a ciência e a prática
Niemec, 2019
Virtudes
- Saber e Conhecimento
- Demonstram a aquisição e o uso do saber e de seu precedente necessário, o 
conhecimento
- Coragem
- Refletem uma determinação exercida atentamente na intenção de alcançar 
objetivos importantes, porém incertos, especialmente face a graves adversidades.
- Humanidade e Amor
- Ilustram a interação social positiva com amigos, conhecidos, familiares e 
estranhos
Seligman, 2016
- Justiça
- Refletem atividades cívicas além do relacionamento individual, atingindo 
relações com grupos maiores como a comunidade, o país e o mundo
- Moderação
- Refere-se à expressão apropriada e sóbria de apetites e desejos. Não indica 
repressão de vontades, mas a capacidade de aguardar o momento e a 
circunstância adequadas para satisfazê-las
- Transcendência
- Forças emocionais que estabelecem uma conexão com algo maior e mais durável: 
outras pessoas, o futuro, a evolução, o divino ou o universo
Seligman, 2016
Forças de Caráter - Saber e Conhecimento
- Curiosidade / Interesse pelo mundo
- Ser receptivo a experiências; flexibilidade em relação a questões que não se 
enquadram em conceitos previamente estabelecidos
- Gosto pela aprendizagem
- Dominar novas habilidades, tópicos e corpos de conhecimento, seja por conta 
própria ou formalmente
- Critério / Pensamento Crítico / Lucidez
- Refletir sobre as coisas e as examinar a partir de todos os ângulos; não tirar 
conclusões precipitadas; ser capaz de mudar de opinião devido às evidências; 
ponderar todas as evidências
Seligman, 2016
- Criatividade / Originalidade / Inteligência Prática / Esperteza
- Pensar em formas inovadoras e produtivas de conceituar e fazer as coisas; inclui 
realizações artísticas, mas não se limita a ela
- Perspectiva
- Ser capaz de dar conselhos sábios aos outros; conseguir olhar para o mundo de 
uma forma que faz sentido para si e para os outros
Seligman, 2016
Forças de Caráter - Coragem 
- Bravura e Valentia 
- Não recuar diante de ameaças, desafios, dificuldades ou sofrimentos; Defender o que 
acha certo mesmo que haja oposição; Inclui bravura física, mas não se limita a ela
- Perseverança / Dinamismo / Diligência rendizagem
- Terminar o que se começou; persistir em um plano de ação apesar dos obstáculos; 
sentir prazer em completar as tarefas
Seligman, 2016
- Integridade / Autenticidade / Honestidade 
- Falar a verdade, mas, mais amplamente, apresentar-se de forma genuína e agir com 
sinceridade; agir sem pretensões; assumir a responsabilidade por seus sentimentos e 
ações
- Animação / Paixão / Entusiasmo
- Encarar a vida com entusiasmo e energia; não fazer coisa alguma com pouco 
entusiasmo; viver a vida como uma aventura, sentindo-se vivo e ativo
Seligman, 2016
Forças de Caráter - Humanidade e Amor
- Bondade e Generosidade 
- Fazer favores e boas ações para os outros; ajudá-los, cuidar deles; reconhecer o valor 
da outra pessoa
- Amor
- Valorizar relacionamentos íntimos com outros, especialmente aqueles nos quais há 
solidariedade e cuidado mútuo; ser próximos das pessoas; aceitar amar e ser amado
- Inteligência Social / Inteligência Pessoal / Inteligência Emocional
- Estar ciente dos própriossentimentos e motivações, bem como dos outros; saber 
como agir em diferentes situações sociais; saber o que toca as outras pessoas
Seligman, 2016
Forças de Caráter - Justiça
- Cidadania / Dever / Espírito de Equipe / Lealdade
- Trabalhar bem como membro de grupo ou equipe; ser leal ao grupo; fazer sua parte
- Imparcialidade e Equidade / Justiça
- Tratar todas as pessoas seguindo as mesmas regras de imparcialidade e justiça; não 
deixar que sentimentos pessoais prejudiquem as decisões sobre os outros; dar a 
todos uma chance justa
- Liderança
- Estimular um grupo ao qual é membro para fazer as coisas e, ao mesmo tempo, 
manter boas relações dentro do grupo; organizar atividades em grupo e acompanhar 
sua realização
Seligman, 2016
Forças de Caráter - Temperança
- Autocontrole
- Regular o que sente e faz; ser disciplinado; controlar seus desejos e emoções
- Prudência / Discrição / Cuidado
- Ser cuidadoso em relação às próprias escolhas; não correr riscos indevidos; não 
dizer ou fazer coisas das quais se arrependerá depois
- Humildade e Modéstia
- Deixar que as realizações falem por si; não considerar-se melhor que os outros
- Perdão e Misericórdia
- Perdoar erros; aceitar falhas dos outros; dar uma segunda chance; não ser vingativo
Seligman, 2016
Forças de Caráter - Transcendência
- Apreciação da Beleza e da Excelência
- Observar e apreciar a beleza, a excelência e o desempenho habilidoso em vários 
domínios da vida, da natureza à arte, da matemática à ciência na experiência 
cotidiana
- Gratidão
- Estar ciente e agradecido pelas coisas boas que acontecem; reservar um tempo para 
agradecer
- Esperança / Otimismo / Responsabilidade com o Futuro
- Esperar o melhor do futuro e trabalhar para atingi-lo; acreditar que um futuro 
melhor é possível
Seligman, 2016
- Espiritualidade / Senso de Propósito / Fé / Religiosidade
- Ter crenças coerentes em relação aos propósitos e sentidos maiores do universo; 
saber onde se encaixa no mundo; ter crenças sobre o sentido da vida que moldam 
sua conduta e proporcionam conforto
- Bom Humor e Graça
- Gostar de rir e fazer brincadeiras; levar sorrisos às outras pessoas; observar a 
leveza da vida
Seligman, 2016
Utilizando Forças e Virtudes
Introdução
- Percepção e expressão extremistas de características positivas e negativas
- Psicologia Positiva 2.0 (segunda onda)
- Aprendizado e crescimento por meio de traços positivos e fragilidades individuais
- Balanço entre excesso e subutilização do potencial humano
- Raízes filosóficas (“caminho do meio”)
- Alicerce para o desenvolvimento pessoal e a prática psicológica 
Niemec, 2019
Introdução
- Percepção e expressão extremistas de características positivas e negativas
- Psicologia Positiva 2.0 (segunda onda)
- Aprendizado e crescimento por meio de traços positivos e fragilidades individuais
- Balanço entre excesso e subutilização do potencial humano
- Raízes filosóficas (“caminho do meio”)
- Alicerce para o desenvolvimento pessoal e a prática psicológica 
Subutilização
- Inexpressão de partes centrais da personalidade em determinada situação - 
“não dar o melhor de si”
- Impacto negativo no indivíduo e nas pessoas ao seu redor
- Intervenções objetivam aumentar o uso das forças de caráter
- Pode ser observada com qualquer uma das 24 forças, não apenas aquelas 
menos expressivas
Niemec, 2019
- Razões contextuais ou pessoais
- Falta de habilidade
- Atenção e consciência
- Percepções negativas
- Fatores situacionais
- Normalmente associada a questões de incapacidade, reais ou percebidas
- Capacidade de mentalidade: consciência, informação e atenção (habilidades e 
conhecimentos), proatividade, equilíbrio
- Capacidade de comportamento: utilização efetiva das forças em uma diversidade de 
situações, sozinho ou em interações sociais
Niemec, 2019
Superutilização
- Características e objetivos positivos podem ir longe demais…
- Efeito “too much of a good thing” (“muito de uma coisa boa”)
- Criatividade individual, desempenho de tarefa, desempenho no trabalho, satisfação, inovação
- Hábitos saudáveis, organização, intimidade
- Expressão demasiada das forças de caráter
- Pesquisas com casais e em contextos organizacionais
- Impacto negativo no indivíduo e nas pessoas ao seu redor, não sendo mais 
considerado um traço positivo
Niemec, 2019
- Normalmente ocorre quando uma situação e/ou pessoas são interpretadas 
equivocadamente
- Desejabilidade social 🠆 Competitividade 
- Razões contextuais e pessoais
- Impulsividade
- Pressão social e interna
- Pensamento exagerado
- Perfeccionismo
Niemec, 2019
Uso Ótimo de Forças de Caráter
- Equilíbrio entre dois extremos, excesso e deficiência
- Indica que toda situação, em qualquer contexto, é um local potencial para o 
exercício do uso ótimo das forças de caráter
- Reflete uma mudança de grau em direção à sub- ou à superutilização
- Sugere graus de uso ideal para determinadas situações
- Distingue-se de caráter e/ou afetos negativos
- Efeito Moderação e Efeito Reboque 
- “Utilizar a combinação certa de forças, no grau adequado, e na situação certa”
Niemec, 2019
Força de Caráter Uso Ótimo Principais Forças Correlatas
Criatividade Exclusividade prática; original, inteligente, 
imaginativo
Curiosidade, bravura, 
expectativa
Curiosidade “Explorador”, intrigado, aberto, busca 
novidades
Entusiasmo, amor pelo 
aprendizado, criatividade
Julgamento / 
Pensamento crítico
Visão 360º, analítico, detalhista, mente 
aberta, racional, lógico
Perspectiva, prudência, 
honestidade
Amor pelo aprendizado Conhecimento aprofundado; busca 
saberes; eterno aprendiz
Curiosidade, apreciação da 
beleza, julgamento
Perspectiva Enxerga além, sensato, integra pontos de 
vista além do próprio
Inteligência social, julgamento, 
esperança
Coragem Enfrentar medos e adversidades; bravura Perspectiva, inteligência social, 
honestidade
Perseverança Completa tarefas; persistente e corajoso; 
supera obstáculos
Auto-regulação, honestidade, 
esperança
Honestidade Fiel a si e aos outros, compartilha e busca 
a verdade, sincero, despretensioso
Perseverança, perspectiva e 
bondade
Força de Caráter Uso Ótimo Principais Forças Correlatas
Entusiasmo (zest) Alegria pela vida, ativo, energizado Esperança, curiosidade, gratidão
Amor Calor genuíno e recíproco; conexão; 
realização relacional
Gratidão, bondade, entusiasmo
Bondade Fazer pelos outros, cuidadoso, 
compassivo; generoso;amigável
Gratidão, trabalho em equipe, 
liderança
Inteligência Social Sintonizar, para então experienciar; 
empático; IE
Perspectiva, liderança, bravura
Trabalho em Equipe Participativo; colaborativo, fiel; 
socialmente responsavel
Liderança, justiça, bondade
Justiça Promove oportunidades iguais para todos; 
cuidado; preocupação moral
Liderança, trabalho em equipe, 
perdão
Liderança Influenciar positivamente os outros; 
organização de grupos; visão
Justiça, trabalho em equipe, 
bondade
Perdão Abandonar a dor quando ofendido; 
segundas chances; aceita deficiências
Justiça, liderança e trabalho em 
equipe
Força de Caráter Uso Ótimo Principais Forças Correlatas
Humildade Visão clara de si mesmo e limitações; 
concentra-se nos outros; modesto
Prudência, justiça, honestidade
Prudência Sabiamente cauteloso; planejador; 
orientado p objetivo; administra riscos
Pensamento crítico, humildade, 
honestidade
Auto-Regulação Autogerencia vícios e desejos; atento; 
disciplinado
Perseverança, entusiasmo, 
esperança
Apreciação da Beleza e 
da Excelência
Ver a vida por trás das aparências; 
admiração; elevação p o bem dos outros
Gratidão, curiosidade, amor 
pelo aprendizado
Gratidão Atitude de agradecimento,conexão, 
apreciação do positivo
Bondade, amor e esperança
Esperança Expectativas positivas; otimista; confiança 
em objetivos e no futuro
Entusiasmo, gratidão, 
perspectiva
Humor Alegria com os outros; ver o lado leve das 
situações; riso; brincalhão
Inteligência social, entusiasmo 
e bondade
Espiritualidade Conexão com o sagrado; buscar o sentido 
da vida; expressar virtudes
Gratidão, esperança, 
entusiasmo
Referências
Lopez, S. J., & Snyder, C. R. (Eds.). (2009). Oxford library of psychology. Oxford handbook of positive 
psychology (2nd ed.). New York, NY, US: Oxford University Press.
Niemiec, R. M. (2019). Finding the golden mean: The overuse, underuse, and optimal use of 
character strengths, Counselling Psychology Quarterly, DOI: 10.1080/09515070.2019.1617674
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and 
classification. Washington, DC, US: American Psychological Association; New York, NY, US: Oxford 
University Press.
Seligman, M. E. P. (2016). Felicidade autêntica: Usando a nova Psicologia Positiva para a realização 
permanente. Rio de Janeiro, RJ, Brasil: Objetiva.