Marcha Atlética: Origem, Regras e Treinamentos

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Centro Universitário Uninovafapi
Bacharelado em Educação Física – Tarde – 2º Período
Atletismo
Antônio Eduardo
ATLETISMO – MARCHA ATLÉTICA
Edilane Cardoso
Layana Caroline
Maria Clara Silva
Teresina, 2016
A marcha atlética é uma das várias modalidades de atletismo. As principais características são: o fato de que o atleta tem que, ao caminhar durante toda a prova, manter um dos pés no chão, e mais: ao dar cada passo, a perna que avança deve estar reta. Para que esse movimento em progressão seja possível, há necessidade de rodar o quadril, o que causa um “requebrar” como consequência.
Geralmente as provas são disputadas nas ruas. As distancias das provas de marcha atlética são:
Feminino–20km
Masculino – 20 km ou 50 km
O atleta que pratica o esporte é chamado de marchador. Atenção, concentração, ritmo, coordenação, boa resistência e treino extensivo são essenciais.
A marcha atlética tem origem nas competições de caminhada que datam dos séculos XVII a XIX. Em 1908 passou para a condição de esporte olímpico, porém as distâncias eram outras (1500 m e 3000 m). Muito criticada, não foi disputada nas competições seguintes, voltando a ser um esporte olímpico em 1928. Somente em 1956, a prova passou a ter as atuais distâncias.
A modalidade foi trazida ao Brasil em 1936, por José Carlos Daudt e Túlio de Rose, que assistiram à marcha nos Jogos Olímpicos de Berlim. Já em 1937 aconteceu, em Porto Alegre, a primeira disputa, da qual o vencedor foi Carmindo Klein.
Durante o percurso, os atletas são fiscalizados por juízes, que são incumbidos de avisar aos atletas quando estes estiverem marchando de forma errada. Para isso utilizam discos amarelos, que sinalizam uma possível infração. Caso o atleta persista no erro, lhe é mostrado um cartão vermelho. Se três juízes diferentes mostrarem o cartão vermelho ao mesmo atleta, esse é desclassificado.
O mais famoso marchador, que obteve as mais importantes vitórias foi Robert Korzeniowski. Entre os anos de 1996 e 2004, o polonês foi tetracampeão olímpico e tricampeão mundial.
Jefferson Pérez (Equador) é o atual recordista mundial na categoria 20 km, e Denis Nizhegorodov (Russo) é o atual recordista na categoria 50 km.
Regras Básicas
Embora se assemelhe à corrida, a marcha atlética tem suas peculiaridades. Por definição dos regulamentos oficiais, os passos da marcha devem ser executados de maneira que um dos pés esteja sempre em contato com o piso. A passada deve ser dada com o calcanhar, primeiramente, e a perna que serve de apoio deve estar esticada. Durante todo o trecho percorrido, os competidores são fiscalizados pelos juízes, que têm a função de alertarem aos atletas se as regras não forem respeitadas. Neste caso, usam cartões amarelos, que indicam a infração. Persistindo, o marchador receberá um cartão vermelho, e se três dos juízes punirem o atleta com o cartão vermelho, este está eliminado da disputa.
Técnicas e Treinamentos
A marcha atlética é, sem dúvida, uma das modalidades mais difíceis de todo o programa olímpico, na categoria atletismo. Para que suporte a carga, o marchador deve ter treinamento específico e dominar as técnicas necessárias para a execução da marcha. O primeiro item a ser trabalhado é o ritmo, para que seja correto e não habitue o atleta a erros que interferirão na sua carreira.