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CUIDANDO DA 
VOZ 
IDENTIFIQUE UM 
POSSÍVEL PROBLEMA 
DE VOZ 
Assinale os itens em que sua 
resposta é positiva: 
o Você tem ou já teve algum problema de voz? 
 
o Alguém já comentou que sua voz é diferente e você entendeu o comentário 
de forma negativa? 
 
o Você acha que sua voz combina com seu corpo? 
 
o Você acha que sua voz combina com sua personalidade? 
 
o Você gosta do som da sua voz gravada? 
 
o Você acha que sua voz é rouca, fina, grossa, fraca ou forte demais? 
 
o De manhã sua voz é rouca ou fraca? 
o Você fica rouco frequentemente? 
 
o Você usa sua voz de forma intensiva? 
 
o Você grita demais? 
 
o Você fala demais ao telefone? 
 
o Sua voz fica rouca ou fraca após um dia de trabalho? 
 
o Você sente falta de ar durante a fala? 
 
o Você faz força para ser ouvido? 
 
o As veias ou os músculos do pescoço saltam enquanto você fala? 
 
o Sua voz some ou muda repentinamente de tom? 
 
o Sua voz quebra, some ou desafina quando você canta? 
 
o Você fuma há muito tempo ou em grande quantidade? 
 
o Você toma bebidas alcoólicas destiladas diariamente? 
 
o Você tem alergia respiratória ou resfriados constantes? 
 
o Você tem azia, queimação no esôfago ou refluxo gastresofágico? 
 
o Você apresenta alguns desses sintomas na laringe: pigarro, coceira, 
ardor, dor, sensação de garganta seca, queimação, aperto ou bolo na 
garganta? 
 
o Você se automedica quando tem problemas de voz? 
Até 4 itens: 
verifique o que pode ser feito para reduzir essa 
marca. 
6 ou mais itens: 
procure um especialista e peça 
orientação. Sua voz é muito 
importante e sua saúde vocal pode 
estar correndo um sério risco! 
(Adaptado de BEHLAU & REHDER, 1997) 
O QUE É A VOZ 
• Fator importante: traço da 
personalidade. 
 
• Transmite palavras, mensagens e 
sentimentos. 
 
• É responsável por um dos tipos de 
interação humana. 
 
• Fala X Voz. 
• Se fecham, com esforço, quando fazemos força ou levantamos 
pesos; 
 
 
• Ficam abertas quando respiramos ou estamos em silêncio.” 
(BEHLAU, DRAGONE, NAGANO, 2004) 
 
 
• O som da voz é produzido pela passagem do ar que sai dos 
pulmões durante a expiração e passa pelas pregas vocais 
fazendo com que elas se aproximem e vibrem. Depois, esse 
som sofrerá modificações ao passar pelo trato vocal 
projetando-se para o ambiente. 
PRINCIPAIS ALTERAÇÕES 
VOCAIS ENTRE PROFESSORES 
As alterações vocais podem 
ser causadas pelo uso 
inadequado da voz, gerando 
ou não lesões, ou se 
desenvolver 
independentemente desse 
fator. As mais comuns entre 
os professores são: 
Pólipos vocais 
 
 
- Etiologia desconhecida 
 
- Associados a trauma 
ou hemorragias 
 
- Tratamento com 
Microcirurgia 
 Edema de Reinke 
 
 
- Mais frequente no sexo feminino 
em tabagista 
 
- Associado ao Hipotireoidismo e ao 
abuso vocal 
Carcinoma Laríngeo 
 
 
- Radioterapia 
 
- Cirurgias 
 
- Reabilitação Fonoaudiológica 
Nódulos vocais 
 
 
- Mais comum em 
Crianças e mulheres jovens 
 
- Fonoterapia 
 
- Cirurgia em casos raros 
 
- Associado ao abuso vocal 
 
Existem ainda as alterações estruturais 
mínimas que são de origem congênita 
e tendem a se manifestar apenas 
quando a voz é solicitada de forma 
mais intensa: assimetria de laringe, 
cisto vocal, sulco vocal e 
vasculodisgenesia. 
PRINCIPAIS SINAIS DE 
ALTERAÇÕES NA VOZ 
• Voz rouca por vários dias 
 
• Voz mais rouca na sexta-feira e de boa qualidade 
após o descanso no fim de semana 
 
• Dor ou desconforto na área do pescoço 
 
• Fadiga Vocal 
 
• Diminuição do volume da voz, gerando esforço para 
conseguir falar mais alto ou gritar (pregas vocais se 
batem) 
 
• Voz mais grave (grossa) do que no início da profissão 
• Voz mais rouca na sexta-feira e de boa qualidade após o 
descanso no fim de semana 
 
• Dificuldade de cantar 
 
• Pigarro constante (pregas vocais se batem) 
 
• Falhas na voz 
 
• Tosse seca persistente (pregas vocais se batem) 
 
• Ardência na garganta 
 
• Sensação de corpo estranho (“bolo” na garganta) 
Profissionais envolvidos 
• Otorrinolaringologista 
 
• Fonoaudiólogo 
ALGUMAS ESTRATÉGIAS 
IMPORTANTES 
• Hidratação vocal: evita ou reduz a 
quantidade de muco viscoso e a sensação 
de garganta seca. Aconselha-se beber de 8 a 
10 copos de água por dia, em pequenos 
goles, em temperatura ambiente. 
 
• Cigarros: deixa a voz mais grossa, cansada 
e limita a respiração. A nicotina depositada 
nas vias aéreas podem ocasionar lesões 
malignas ou benignas. 
 
• Bebidas alcoólicas: provocam sensação 
de relaxamento e irritação do aparelho 
fonador, principalmente as bebidas 
destiladas. 
• Alimentação: deve ser adequada com predomínio de grãos, 
frutas e verduras, sem abusos de gorduras ou consumo de um só 
tipo de alimento. Para o aparelho fonador, deve-se evitar comer 
alimento de difícil digestão, principalmente à noite, pois eles 
podem ocasionar problemas digestivos, como o refluxo 
gastresofágico. 
• Alimentos derivado do leite produz muito muco, gerando 
grande quantidade de pigarro. 
• Alimentos diuréticos como sucos de limão e laranja, 
ressecam a mucosa e devem ser evitados em pessoas que 
queixam de garganta seca. 
• Maçã: além de nutritiva e adstringente, ou seja, limpa 
parte do trato vocal responsável pela ressonância. O 
processo de sua mastigação proporciona ainda 
relaxamento da musculatura envolvida e melhora a 
articulação para a fala. 
• Balas, pastilhas e sprays orais: tendem mascarar algumas 
sensações que são sinais de alterações vocais, pois possuem efeito 
anestésico. Devem ser utilizados apenas com indicação médica. 
 
• Antibióticos, sprays nasais, diuréticos, hormônios, 
tranquilizantes: quando administrados incorretamente, 
provocam efeitos e reações colaterais que podem 
comprometer a voz. Indica-se utilizar medicamentos 
prescritos pelo médico. 
 
• Mudanças de temperatura: ingerir alimento ou bebida 
muito quente e respirar ar muito frio, ou vice-versa, 
ocasionam uma mudança vascular que pode levar 
momentaneamente a uma baixa imunidade, causando 
edemas nas mucosas, aumento de secreção de muco ou até 
processos inflamatórios. 
• Exercícios físicos: são benefícios para o 
condicionamento físico, reduzem o 
estresse e as tensões e favorecem o 
relaxamento do corpo. As melhores 
atividades para o professional da voz: 
natação, ioga, caminhada e exercícios de 
alongamento. 
• Vestuário: evitar roupas apertadas na cintura para não 
comprimirem o diafragma e as golas muito firmes no pescoço para 
não tencionarem a laringe. Usar sapatos de saltos baixos ou médias 
para permitirem maior apoio e equilíbrio postural. 
 
• Postura corporal: deve-se procurar uma postura de equilíbrio, livre 
de tensões desnecessárias que interferem no livre movimento do 
corpo da região cervical e no pleno funcionamento da musculatura 
laríngea. 
• Respiração: deve estar coordenada com a fala, evitando 
tensões musculares na laringe. A respiração oral e o ronco são 
prejudiciais à saúde vocal. 
 
• Período pré-menstrual, primeiros dias de 
menstruação e gestação: distúrbios vocais são 
observados. Por isso, as mulheres devem evitar o abuso vocal 
nessas ocasiões. 
EVITE 
• Competição sonora: feche as janelas, peça silêncio, articule 
melhor as palavras, reduza a velocidade de fala. 
 
• Pigarrear: o hábito desnecessário de raspar a garganta pode se 
tornar desnecessário e lesivo, uma vez que as pregas vocais se 
tencionam de forma exagerada. 
• Gritar: ato que machuca as pregas vocais 
pela tensão e atrito exagerados. Fale mais 
pausadamente ese aproxime do 
interlocutor. 
 
• Atividades extras: nos momentos fora da 
sala de aula procure ficar de repouso vocal 
ou utilizar a voz de forma reduzida. 
OBRIGADO!!! 
joaolopes195@gmail.com 
REFERÊNCIAS 
• BEHLAU M, DRAGONE MLS, NAGANO L. A voz que ensina. O professor e a 
comunicação social em sala de aula. Rio de Janeiro: Revinter; 2004. 
 
• Cartilha Saúde e Comportamento Vocal do Professor. Programa de Saúde Vocal do 
Professor. Superintendência Central de Perícia Médica e Saúde Ocupacional. 
Governo de Minas. Gestão Aécio Neves. 
 
• BEHLAU, M & REHDER, M. I. Higiene vocal para o canto coral. Rio de Janeiro: 
Revinter, 1997. 
 
• Vídeo 1.: Experimento casero respiración pulmonar. Abril, 2011. Youtube. 
Disponível em <http://www.youtube.com/watch?v=0NoUnOcYvNA> Visto em 08 
outubro, 2012. 
 
• Vídeo 2.: estroboscopia do Laringe Digital Computadorizada Rígido. Janeiro, 2009. 
Youtube. Disponível em <http://www.youtube.com/watch?v=DwTjSTHl5QE> Visto 
em 08 outubro, 2012. 
 
 
• Vídeo 3.: Nódulos vocais. Janeiro, 2011. Youtube. Disponível em 
<http://www.youtube.com/watch?v=p7nfqxdDbWI> Visto em 08 outubro, 2012. 
• Vídeo 3.: Nódulos vocais. Janeiro, 2011. Youtube. Disponível em 
<http://www.youtube.com/watch?v=p7nfqxdDbWI> Visto em 08 outubro, 2012. 
 
• Figura 1.: O canto do canto. Disponível em 
<http://ocantodocanto.blogspot.com.br/2007/08/curiosidades.html> Visto em 08 
outubro, 2012. 
 
• Figura 2.: Brasil Escola. Disponível em 
<http://www.brasilescola.com/doencas/polipos-nas-cordas-vocais.htm> Acesso em 
08 outubro, 2012. 
 
• Figura 3.: Voz em Bom Som. Disponível em 
<http://vozembomsom.blogspot.com.br/2012/04/serie-lesoes-mais-comuns-edema-
de.html> Acessado em 08 outubro, 2012. 
 
• Figura 4.: Otorrinolaringologista. Disponível em 
<http://www.gastrointestinalatlas.com/Espanol/Esofago/Otorrinolaringologia_/otorr
inolaringologia_.html> Acessado em 08 outubro, 2012. 
 
• Figura 4.: MAIA, Patrícia. Bom pra Voz. Disponível em 
<http://bompravoz.blogspot.com.br/2011/04/nodulos-de-pregas-vocais-o-que-
sao.html> Acesso em 08 outubro, 2012.