Terapia Cognitivo-Comportamental: Princípios e Estrutura

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O que é Terapia Cognitivo-Comportamental?
R= É um termo genérico que abrange uma variedade de mais de vinte abordagens dentro do modelo cognitivo e cognitivo comportamental. Mas o pressuposto básico de todas elas são:
. a atividade cognitiva pode ser monitorada
. a atividade cognitiva influencia o comportamento
. o comportamento desejado pode ser alcançado mediante mudança cognitiva
Quais os princípios da TCC?
 1. Formulação do problema em termos cognitivos ou conceitualização do caso.2. Aliança terapêutica sólida. 3. Colaboração e participação ativa. 4. Orientada para objetivos e focados em problemas. 5. Ênfase no presente. 6. Educativa. 7. Restrita no tempo. 8. Sessões estruturadas. 9. Reestruturação cognitiva. 10. Utiliza várias técnicas.
Quando surge a TCC?
R= Década de 60.
Quem são seus principais representantes?
R= Albert Ellis e Aron Back.
Qual a sua concepção de psicopatologia?
R= Não são os fatos que causam adoecimento, mas sim, a avaliação dos fatos que fazemos a partir de nossas crenças.
Como funciona o seu seting?
R= Ele é voltado para o presente, sessão estruturada, psicoeducação.
Quando surge a Terapia Racional-Emotiva Comportamental?
R= Década de 50.
O que significa hedonismo na perspectiva de Ellis?
R=Todos os indivíduos buscaria, a satisfação de seus objetivos e propósitos.
Explique o modelo ABC.
R= A (ativadores) --- B (crenças, pensamentos) --- C (conseqüências emocionais ou comportamentais) - Debate
O que significa racionalidade e irracionalidade para a TREC?
R= Racional é tudo aquilo que nos aproxima de nossos objetivos e propósitos.
 Irracional é tudo aquilo que eu faço para me afastar do meu propósito.
 E o que vai dizer para cada pessoa o que é racional e irracional é o propósito de cada um.
Qual o objetivo da TREC?
R= Debater as crenças irracionais do indivíduo de modo a desenvolver um pensamento menos absoluto e mais flexível, que facilite sua adaptação ao ambiente em que vive.
O que é tríade cognitiva?
R= A visão negativa de si mesmo, dos outros e do futuro.
Ela está subjacente a que transtorno psicológico?
R= Depressão
O que são esquemas, crenças centrais, crenças intermediárias e pensamentos automáticos? Dê exemplos.
Esquemas – estrutura cognitiva que atribui significado à experiência. É formado pelas crenças centrais.
Crenças Centrais (ou nucleares) – crenças desenvolvidas desde a infância sobre nós mesmos, os outros e o mundo.
Crenças Intermediárias – pressupostos que surgem no formato Se... Então... Deveria...Teria...e que evitam a ativação das crenças centrais.
Pensamentos Automáticos – pensamentos rápidos, situação específica que aparece no fluxo do pensamento e que podemos perceber caso direcionemos nossa atenção. A modificação nos pensamentos automáticos provoca uma melhora no humor. Surgem de uma situação específica.
	
Explique o que são e quais os tipos de distorções cognitivas?
R= São vieses sistemáticos na forma como indivíduos interpretam suas experiências. Se a situação é avaliada erroneamente, essas distorções podem amplificar o impacto das percepções falhas.
. castastrofização. Abstração seletiva. Inferência arbitrária. supergeneralização. Maximização e minimização. Personalização. Pensamento absolutista. Raciocínio emocional. Adivinhação. Leitura mental. Rotulação. Desqualificar o positivo. Imperativos. Vitimização. questionalização
Quais os elementos que compõe a estrutura em TCC? Explique.
 . Estabelecimento de metas – permite ensinar o paciente o valor de estabelecer alvos específicos e mensuráveis para a mudança. Foco no processo terapêutico.
. Estabelecimento de agenda – permite estruturar a sessão.
. Avaliação dos sintomas – breve avaliação dos sintomas.
. Ponte entre as sessões – as tarefas de casa, um dos elementos padrão da estruturação, fazem a ligação entre as sessões e mantém a terapia nas questões chaves.
. Feedback – ajudar a manter as sessões estruturadas, construir a relação terapêutica.
. Compasso – organização do tempo para trabalhar os itens das sessões.
. Tarefas – desenvolver habilidades em TCC, para lidar com problemas em situações reais.
Qual a utilidade da estrutura em TCC?
R= Os métodos de estruturação e de educação podem fornecer uma mensagem motivadora para o paciente. Gerar esperança, impulsionar o processo de aprendizagem, melhorar a eficácia da terapia, ajudar o paciente a desenvolver habilidades de enfrentamento eficazes.
Quais as principais formas de psicoeducação?
R= Miniaulas, modelo de exercício, caderno de terapia, leituras.
Como funciona a relação terapêutica em TCC?
R= Estilo colaborativo, simples e voltado para a ação. Alto grau de autenticidade, afeto, consideração positiva e empatia. A TCC se caracteriza por um tipo específico de aliança de trabalho: o empirismo colaborativo.
Quais elementos podem interferir na relação terapêutica e precisam ser observados pelo terapeuta? 
R= resistência, contra transferência 
Quais os elementos observados na análise inicial do paciente?
R= . questões situacionais
 . questões socioculturais
 . diagnóstico e sintomas
 . transferência 
 . contratransferência
14.	Quais as principais técnicas utilizadas para identificar, avaliar e modificar os elementos da estrutura cognitiva?
Pensamento automático.
 Perguntas diretamente ao que ele esta pensando. Descoberta guiada por meio do pensamento socrático, Analise do modelo A, B, C. Registro dos pensamentos disfuncionais R, P,D, Exame de evidencias, Definição de termos que e a mesma coisa de analise semântica, Analise de curtos beneficio, Colocação de situação imperspectivel, Construir explicações alternativas, Descatastrofizacao , Reatribuicao , Ressigcacao , Padroes duplos, Distinção de comportamento de pessoa, Exame de contradições internas, Transformação da adversidades em vantagem, Educação sobre transtorno, Imaginário 
Crença intermediaria
 Seta descendente, possíveis perguntas, destacar e perguntar diretamente os pressupostos e regras, identificar temáticas recorrentes, experimentos comportamentais, lista de vantagem e desvantagem, desenvolver pressupostos e regras adaptativas, cartões lembretes, role-racional e emocional, uso da imaginação, adequação historia. 
Crenças subjacentes.
 Auto monitoramento, programação de atividade, programação de atividade com previsão de prazer e habilidade, prescrição de tarefas graduais, solução de problemas, treinamento de assertividade, treinamento de comunicação, treinamento escuta ativa, alvos comportamentais, modelagem, ensaio comportamental. 
15.	Qual a função das escalas no tratamento da depressão?
16.	Qual a função da exposição interoceptiva no tratamento do transtorno do pânico?
 Processamento seletivo(seleção de fator congruente com humor negativo) 2 -Negatividade 3_Exclusão (Exclusão ou redução do pensamento positivo acerca de si mesmo 4_universalidade 5-primazia
17.	Quais os sintomas da depressão? Quais elementos estão subjacentes à sintomatologia depressiva?
18.	Como deve ser a atuação do terapeuta cognitivo comportamental no tratamento da depressão? E do pânico?
19.	O que é a ativação comportamental? Qual o seu papel no tratamento da depressão?
20.	Qual o papel da Psicoeducação no tratamento da depressão?
21.	O que é empirismo colaborativo?
Envolvimento num processo altamente colaborativo na qual existe uma responsabilidade compartilhada pelo estabelecimento de metas e da agenda, Para dar e receber feedback e por colocar em prática os métodos de TCC na vida cotidiana.