Atividade Física e Saúde na Educação

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SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO.......................................................................................................3
2. DESENVOLVIMENTO...........................................................................................4
2.1 ANÁLISE CRÍTICA, TABULAÇÃO E AVALIAÇÃO DOS QUESTIONÁRIOS DOS AMBIENTES/CONTEXTOS ESCOLAR............................................................4
2.2 ANALISE, TABULAÇÃO E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA PELO IPAQ...........................................................................................................................7
3. CORDENAÇÃO MOTORA: FINA E GLOBAL........................................................9
3.1 A DANÇA NO CARATER LÚDICO.....................................................................9
4. O JOGO NA SOCIEDADE CONTEMPORANEA.................................................10
4.1 O JOGO NA EDUCAÇÃO FÍSICA.....................................................................11
4.2 MÉTODOS DE ENSINO DO JOGO DE HANDEBOL.......................................12
5. CONCLUSÃO.......................................................................................................13
6. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.....................................................................14
7. ANEXOS QUESTIONARIOS...............................................................................15
� 8. ANEXOS ENTREVISTAS...................................................................................22
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INTRODUÇÃO
Este trabalho tem como objetivo levar informações e conhecimentos aos discentes do curso de educação física e a toda a sociedade local para compreendermos a importância das disciplinas de Jogos, brinquedos e brincadeiras, Metodologia do ensino da atividade rítmica e dança, Metodologia do handebol, Metodologia do voleibol, Atividade física, lazer e saúde.
Sabe-se que a adesão à prática de atividades físicas depende de muitos fatores como, por exemplo, o tipo de trabalho, o nível sócio-econômico e falta de horário livre para prática de atividades, tem sido considerada de extrema importância à prática de atividades físicas, e os indivíduos devem ter consciência disso e tentar ao máximo fazer esforços para realizar a sua prática.
Conhecer a saúde como algo produzido pessoal ou coletivamente requer também um olhar ampliado sobre a prática profissional, para que o sujeito independente de sua classe social ou qualquer que seja sua idade passe a se preocupar em produzir sua própria saúde, onde seu principal instrumento são as atividades físicas e sempre acompanhadas de um profissional de educação física.
Outro forte aliado desse processo é a dança, a dança é uma atividade que prepara especialmente os músculos das pernas e aumenta a flexibilidade das costas e dos ombros, também exercita e fortalece a musculatura do tronco, dessa forma a dança melhora consideravelmente o equilíbrio e a coordenação. Além de desestressar e relaxar o corpo, a dança a dois traz benefícios para o corpo e também pode contribuir na redução de estado depressivo.
Recomenda-se também uma maior implantação de políticas públicas e projetos voltados para a prática regular de atividades físicas para todas as faixas etárias para auxiliar e incentivar a população contribuindo, dessa forma, com a redução dos níveis de inatividade física e sedentarismo.
	 
DESENVOLVIMENTO
2.1 ANÁLISE CRÍTICA, TABULAÇÃO E AVALIAÇÃO DOS QUESTIONÁRIOS DOS AMBIENTES/CONTEXTOS ESCOLAR
A atividade física, seja por meio dos esportes informais ou organizados, é importante para uma boa saúde, crescimento e desenvolvimento das crianças. Influências de processos físicos e fisiológicos sobre a participação de esportes e desempenho nos esportes. Os aspectos do desenvolvimento que influenciam a participação do esporte entre crianças e adolescentes. 
A maturação e fatores psicomotores influenciam o desenvolvimento progressivo de crianças e adolescentes. Mantendo estes princípios em mente, os aspectos físicos podem ser desenvolvidos. 
Para ser eficaz, a programação da atividade física deve alinhar com as previsíveis alterações de desenvolvimento em habilidades a capacidade de exercício e motoras das crianças, que afetem as atividades em que eles podem se envolver com sucesso;
Crises freqüentes de atividade física em todo o rendimento dia benefícios de curto prazo para a saúde mental e cognitivo ao mesmo tempo proporcionar oportunidades para praticar habilidades e confiança edifício que promove envolvimento contínuo na atividade física;
Tipos distintos de atividade física preocupações com a saúde únicas e contribuir de maneiras distintas para a saúde das crianças, o que sugere que um regime variado, que inclui exercícios aeróbicos e de resistência, oportunidades estruturadas e não estruturadas, e ambas as sessões mais longas e ataques mais curtos provavelmente vai conferir o maior benefício.
A atividade motora da criança passa por três fases importantes do desenvolvimento (atividades espontâneas, desenvolvidas e codificadas). As características de cada uma das três fases mencionadas encontram-se resumidos como segue: 
Atividade espontânea: A criança joga com o seu corpo, executa ações livres, não interiorizadas, os meios de comunicação são apresentados um caráter inspirador incentivo.
Atividade elaborada: ações internalizadas, buscando aprender atividades básicas, sem envolver a mecanização, mas o desenvolvimento de bases de motor, para a prática de um determinado esporte.
Atividade codificada: Aumenta o grau de internalização e, progressivamente, introduz-se buscando uma eficiência de movimento, inspirado por sua técnica, que impõe os limites da ação.
Como pode ser visto, em atividades espontâneas, a criança começa seu trabalho se divertindo com o uso de jogar como um método fundamental para trabalhar com estas idades, onde se movem, saltar e lançar vários objetos, interagindo esses elementos com as atividades desenvolvidas , que são produzidos durante a unidade no processo de ensino, influenciando as atividades atléticas que se pretende desenvolver, pelas várias etapas de trabalho, demonstrando alguns elementos do treinamento físico e técnico, com o uso de vários meios e alcançar certo nível de parceria para atividades motoras sócio (coletivas). Estes aspectos serão concretizados nas atividades codificadas.
A função educativa é associada com as qualidades mais importantes para treinar estudantes, tais como sentimentos, crenças, valores, vontade e espírito de homens de uma sociedade (Alvarez, C. 1995).
Um dos impactos educacionais mais importantes deve ser o ensino de Atletismo de formação de base reside na sua contribuição para a formação de traços de personalidade. 
Início ativa (infância): Nesta fase, a criança é introduzida na atividade física por regulamentada espontânea ou jogos, que Gmitrosky chamados "conjuntos estruturados e não estruturados". O objetivo é ter um primeiro contato com a atividade física e a criança fazer a quantidade e o tipo de exercício necessário para o seu desenvolvimento físico e mental, com aspectos praticamente em conta técnicos e competitivos.
Esporte Fun (pré-puberdade): Aqui, a ênfase é sobre o lado divertido do esporte. Se começa com treinamento esportivo e competições reguladas dando prioridade sobre os aspectos físicos ou técnicos. Se precisa trabalhar multilateralmente como eles devem adquirir uma boa variedade de habilidades motoras e alta capacidade de aprendizagem. Para resumir habilidades motoras fundamentais. Bom tempo para trabalhar a agilidade, equilíbrio e coordenação.
Aprenda a treinar (puberdade): A partir deste estágio começa a corrigir os hábitos de vida e de esportes que vão ajudar a treinar como atletas. Isto é seguido pelo desenvolvimento multilateral e isso é recomendado para treinar e participar em vários esportes ou disciplinasde um esporte. O objetivo principal é para conhecer e aprender as noções básicas de formação: aquecer -se, alongamento, bases de técnica, hábitos de higiene, respeito, disciplina, etc. habilidades esportivas básicas são adquiridas, condicionamento físico geral e do trabalho mobilidade e ocorre primeiro período de desenvolvimento da velocidade.
Treinar para treinar (adolescência): É nesta fase ao determinar um período para o desenvolvimento de várias capacidades físicas e técnicas ocorrer, o que é aqui chamado de estágios de desenvolvimento sensíveis. Gmitrosky fala de "janelas críticas" e se encaixa em torno de períodos de taxa de crescimento de pico de adolescentes. Aqui começa a ganhar mais peso a parte física, deve estimular (sempre em sua extensão máxima) habilidades físicas como a coordenação, velocidade, força e resistência, para garantir o máximo potencial de adaptação no futuro.
Treinar para competir (adulto): Esta é a primeira vez em que a competição se torna mais importante do que outros. Isto pressupõe, assim, uma maturidade física já estabeleceu uma preparação específica para um teste particular. Ganhar não será tão importante, se não aqui deve reforçar os aspectos táticos e psicológicos que serão capazes de expressar o mais fora de um estado tão determinado.
Formação para ganhar (adultos maduros): Aqui são os objetivos de desempenho prioridade e não tanto de aprendizagem e desenvolvimento. Esta fase já adquiriu uma maturidade física e psicológica, enquanto estabilidade na vida pessoal. Isto permite suportar a carga de alta pressão os resultados, sucessos e fracassos de esportes.
Ativos para a vida: Uma vez retirados de esporte competitivo, os adultos devem continuar com atividade física para se manter saudável para o resto de sua vida.
 ANÁLISE, TABULAÇÃO E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA PELO IPAQ.
Nos últimos anos a atividade física é considerada como um meio de melhorar a saúde e também de preservá-la, sendo assim um item importante para que ocorra a promoção da saúde e a melhora da qualidade de vida de uma pessoa. É importante frisar que os termos atividade física e exercício físico, apesar de estarem interligados e muitas vezes, erroneamente, considerados termos equivalentes, apresentam diferenças em seu significado.
Segundo Caspersen et al. (1985), atividade física é todo e qualquer movimento feito pelo corpo, produzido pela musculatura esquelética do mesmo, que tem como resultado um gasto energético maior do que os gastos em níveis de repouso, enquanto que o exercício físico é toda e qualquer atividade física de forma planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo principal a melhora e a manutenção da aptidão física de um indivíduo.
Portanto, atividade física inclui todas as atividades realizadas no cotidiano, seja no trabalho, em casa, nas horas de lazer e nas demais atividades como, por exemplo, se locomover de um lugar para outro.
A prática de atividade física tem se mostrado benéfica na redução de vários fatores de risco como, por exemplo, o controle do peso corporal, o controle da hipertensão e a melhora no metabolismo de carboidratos e gorduras (BARETTA et al., 2007).
O sedentarismo tem sido visto, atualmente, como um problema mundial de saúde. Entre as diversas razões que levam a inatividade física, um dos possíveis fatores é o desconhecimento das pessoas sobre como se exercitar, as finalidades de cada exercício, as limitações de alguns grupos na população e percepções erradas e/ou distorcidas em relação aos benefícios que movimento pode trazer (DOMINGUES et al., 2004).
Estudos mostram que a falta de atividade física regular e o sedentarismo, acompanhados também de maus hábitos alimentares e fumo, são fatores de risco que podem causar várias doenças como hipertensão, obesidade, cardiopatias, diabetes e até câncer (BARA FILHO et al., 2000).
 Dessa forma, a atividade física, além de poder contribuir para a melhora da qualidade de vida das pessoas, também gera a economia de recursos financeiros com tratamentos médicos (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2002).
O incentivo a prática regular de atividade física vem sendo apontado atualmente como uma importante ação na área da saúde pública, o que vem dando oportunidades a iniciativas de grande abrangência na população, na forma de campanhas e programas a favor de estilos de vida ativos (FERREIRA & NAJAR, 2005).
Logo, podemos observar que é de extrema importância a prática regular de atividade física para uma melhor qualidade de vida. Diante disso, é muito importante saber qual é o nível de atividade física da população para saber se estão praticando atividades físicas em níveis desejáveis para que ocorra a promoção da saúde e a melhora da qualidade de vida das mesmas.
Com base nisso, observa-se uma grande necessidade de elaborar estratégias e ações em relação à promoção de saúde coletiva da população que incluam atividades físicas e formas para quantificar essas atividades, já que a atividade física é um importante componente de um estilo de vida saudável, principalmente por trazer diversos benefícios à saúde (BENEDETTI et al., 2007).
Diante disso, observou-se a necessidade de se ter um indicador para ajudar a avaliar o nível de atividade física de uma determinada população e que ele seja de fácil aplicação. Com os resultados desse indicador em um determinado público alvo podemos, por exemplo, fazer a implantação de um projeto ou programa de atividades físicas para promoção da saúde e melhora da qualidade de vida proporcionando atividades adequadas ao nível de atividade física em que aquele público alvo se encontra.
3. CORDENAÇÃO MOTORA: FINA E GLOBAL
Podemos definir coordenação motora como sendo a junção de um conjunto de habilidades e de estrutura corporais. Entre os pré-requisitos para o desenvolvimento da coordenação motora, encontra-se a experiência adquirida, a informação sensorial, a capacidade intelectual e a antecipação. Em geral costumamos classificar a coordenação motora em global e fina.
A coordenação motora global consiste na habilidade para a realização de grandes movimentos utilizando todo o corpo, envolvendo, assim grandes massas musculares. Nesse caso não há precisão nos movimentos, embora seja importante a sua coordenação perfeita, com harmonia nos deslocamentos. Como exemplos podem citar: correr, marchar, saltar entre outras possibilidades.
Para uma boa coordenação motora global, há fatores que devem estar desenvolvidos, tais como: boa percepção corporal, capacidade de analise do gesto a ser realizado, memória e controle neuromuscular, que permita que os movimentos sejam realizados de maneira harmoniosa, com força, direção, amplitude, intensidade e velocidade adequada.
Por outro lado, também temos a coordenação motora fina, que consiste na capacidade para a realização de movimentos mais especifico, utilizando os pequenos músculos, de modo a conseguir a execução bem sucedida desses movimentos. A coordenação motora fina requer grande precisão nos movimentos, exemplos: escrever, tocar piano, recortar, colar, entre outras possibilidade.
A coordenação motora fina resulta do movimento dos músculos pequeno das mãos, das palmas dos dedos, bem como ao redor da boca e dos olhos. As habilidades motoras fina determinam o modo como nós desempenhamos movimentos específicos e controlados.
3.1 A DANÇA NO CARATER LÚDICO
A diversão e o lúdico acontecem geralmente em inúmeros momentos do nosso cotidiano, tanto no trabalho quanto no esporte, no lazer ou nas atividades triviais do dia a dia. O elemento lúdico podem propiciar liberdade de ação, prazer, aprendizado, comunicação, criatividade entre outras possibilidades.
No contexto educacional, as atividades lúdicas podem ser instrumentos importantes para o desenvolvimento físico, emocional, social e intelectual do educando. Elas podem contribuir para a aquisição de habilidades especificas, favorecendo não só a construção do conhecimento motor e técnico, mas, também a dimensão afetiva criativa e humana do estudante.
A dança é uma manifestação humana quepossui um caráter lúdico, tendo em vista que, de certa forma, dançar fundamenta-se essencialmente no lazer. Assim, pelas suas características, o caráter lúdico da dança tem em si mesmo um caráter motivacional. A dança pode ser vista com um complemento à vida seu caráter lúdico nos traz alegria nos momentos de lazer.
De modo geral, as danças como seus movimentos característicos, nos causam sensações de alivio, bem-estar e alegria. No entanto não é fácil explicar como expressão corporal, por meio da dança podem nos trazer tais benefícios. Cada passo efetuado transporta em seus movimentos todas as nossas sensações, por mais imperceptíveis que sejam, assim, as sensações nos permitirão retirar a essência de cada momento, transformando a vida em momento de felicidade (FREITAS BARBOSA, 1998).
4. O JOGO NA SOCIEDADE CONTEMPORANEA
Os jogos podem se manifestar de diferentes maneiras dependendo do contexto social em que estão inseridos. Desta forma, o jogo assume a imagem ou o sentido que cada sociedade oferece-lhe. Note que os jogos assumiram papeis diferentes na medida em que o contexto social foi mudando.
O Brasil é um país conhecido por sua diversidade étnica e consequentemente, culturas diferentes. Provavelmente você já deve ter notado que muitos jogos com a mesma finalidade são nomeados de forma diferente, o mesmo jogo ou a mesma brincadeira pode ser considerado como tal em determinadas culturas, porém em outras não. Assim, uma mesma conduta pode ser jogo ou não jogo em diferentes culturas dependendo do significado a ela atribuído.
Vamos usar o exemplo do arco e da flecha que em algumas regiões é usado pelas crianças como brinquedo já em outra como instrumento de caça e pesca nas regiões indígenas por exemplo e em outras como ferramenta de esporte de competição.
Nota-se que o brinquedo sugere um mundo imaginário para a criança, já a brincadeira é a ação que a criança realiza ao jogar, ao mergulhar na ação lúdica desta forma brinquedos e brincadeiras relacionam-se diretamente com as criança e não confundem com o jogo.
4.1 O JOGO NA EDUCAÇÃO FÍSICA
Na fase pré-operacional dos dois aos sete anos a criança demonstra crescente pensamento simbólico, é a fase do faz de conta. Jogos simbólicos e brincadeiras servem como meio de assimilação e ocupam a maior parte das horas que a criança passa acordada. As brincadeiras de faz de contas são importante ferramentas para o aprendizado, ainda mais pelo fato de que a criança, nesta fase é egocêntrica e necessita de estímulo para o aprendizado de regras e valores familiares.
Os jogos com regras estabelecidas são importante nessa fase de aprendizado, pois esses jogos indicam a descentralização dos sujeitos por oposição ao egocentrismo. No jogo de regras, as criança levam em consideração a presença dos outros participantes e jogam para uma mesma finalidade. A regra é inicialmente, um elemento categórico para o jogo com a evolução da descentralização e da capacidade de coordenação entre os sujeitos, a regra passa a ser vista como produto de negociação e o contexto e levado em conta.
Já na adolescência, ou melhor, dizendo, na transição da pré adolescência para a adolescência, o ser humano encontra-se na fase de operações formais ( dos 11 anos em diante). Nessa fase a infância termina e a juventude começa quando o individuo entra no mundo das idéias ou seja o adolescente é capaz de raciocinar logicamente e de maneiras mais abstrata e idealista. Na adolescência o indivíduo apresenta modificações, tanto física quanto intelectuais, morais ou sociais. Trata-se de uma das mudanças mais bruscas e significativas na vida do ser humano.
Os jogos tornam-se ferramentas interessantes no desenvolvimento do adolescente, uma vez que o esporte é um fenômeno de múltiplas possibilidades, promove não somente a aprendizagem das questões técnicas e táticas, mais também pode promover e discutir valores.
4.2 MÉTODOS DE ENSINO DO JOGO DE HANDEBOL
O método parcial é caracterizado pelo ensino em parte do jogo coletivo, devido a sua complexidade de entendimento e aprendizagem dos conceitos, fundamentos e das regras da modalidade. Normalmente esse método é desenvolvido pelos professores em atividades realizadas em estações, com o aumento gradativo do nível de complexidade.
 A decomposição dos fundamentos e das habilidades motoras associadas a um planejamento lúdico e progressivo visa a aprendizagem final do aluno/ jogador. Sendo assim o método parcial é dividido e ensinado em parte de uma seqüência lógica, sendo normalmente utilizado para treinar um movimento específico ou uma jogada tática, permitindo ao professor realizar um feedback com o aluno durante a atividade.
O método global trabalha na lógica inversa do parcial, parte das situações macro, que normalmente ocorrer durante um jogo, para que o aluno consiga se desenvolver jogando. Esse método normalmente é utilizado no inicio dos jogos pré-desportivos, aumentando-se gradativamente o nível de complexidade até a prática de um jogo formal pelo aluno. Ao aumentar a complexidade e proporcionar diversas experiências com os jogos pré-desportivos os alunos ficam mais expostos as diversificadas formas de jogo, exercitando a criatividade, a imaginação e o desenvolvimento do pensamento tático. 
conCLUSÃO
Atividades físicas se convertem em um grande modelo para aprender o básico em engrenar os esforços em prol da saúde corporal através das atividades. O cidadão precisa dominar uma grande escola de hábitos motores e desenvolver conjunta tal que permite que tenha um grande passo dos seus movimentos, a mobilidade do trabalho muscular, para poupar lesões desagradáveis ​​e facilitar a eficácia dos movimentos. Este procedimento tem uma influência eficaz sobre o desenvolvimento da plasticidade do sistema nervoso, conseguindo assim uma maior transferência positiva dos hábitos e movimentos que os compõem.
Dessa forma concluímos que a atividade física, através das brincadeiras, dos jogos, das danças, das caminhadas e todos os movimentos que o individuo venha desenvolver, só tem a contribuir com a saúde, independente de ser criança, adolescente, adulto ou idoso a atividade física é um forte aliado pra melhorar a qualidade de vida do ser humano. 
Segundo o ministério da saúde a estimativa de vida dos brasileiros é de 75 anos de vida, embora tenha bastante pessoas com idade maior que 80 anos. Claro que não é só atividade física deve ser regado de uma boa alimentação e cuidados com o consumo de bebidas alcoólicas.
Segundo a organização mundial de saúde OMS existem no mundo mais de 28 países em que a estimativa de vida já passam dos 80 anos, embora ainda tenha muitos países em que a estimativa de vida não passam dos 60 anos, mas que os grandes vilões são a má alimentação, consumo exagerado do álcool e o uso do fumo, a falta de exercícios físicos são fatores que prejudicam a longevidade do ser humano. 
6. REFERÊNCIAS
Romero Frómeta, Edgardo et al. atletismo manuais. Havana: Unidade de Impressão José Antonio Huelga, 1990, 91 p.
Romero Frómeta, Edgardo et al. Programa de Preparação atleta. Havana: INDER. Endereço de Alto Desempenho, 1989. - 126 H.1 t
Romero Frómeta, Edgardo e Takahashi, Kiyoshi. exercício guia metodológico no atletismo. Educação Técnica e Formação. Porto Alegre, Ed: Armado de 2003.
FILIN, V.P, VOLKOV, V.M. Seleção de talentos nos desportos. Londrina: Midiograf, 1998. 193p.
Caspersen et al. (1985), atividade física.
metabolismo de carboidratos e gorduras (BARETTA et al., 2007).
(DOMINGUES et al., 2004). Sedentarismo um problema mundial de saúde.
(BARA FILHO et al., 2000). A falta de atividade física e maus hábitos alimentares podem causar doenças cardíacas.
Pesquisas: http://g1.globo.com – expectativa de vida /doenças causadas por consumo de álcool.
ANEXOS
QUESTIONARIOS
Anexo: 01 – Evidência da atividade.
Anexo: 02 – Evidência da atividade.Anexo: 03 - A – Evidência.
Anexo: 03 - B – Evidência.
Anexo: 04 - A – Evidência.
Anexo: 04 - B – Evidência.
ANEXOS
ENTREVISTAS
Anexo: 05 – Evidências.
1º ENTREVISTA: Praticantes de atividades de físicas de lazer
QUESTIONÁRIO INTERNACIONAL DE ATIVIDADE FÍSICA (IPAQ-versão curta).
Nome: Paulo Bentes 	Sexo: (X) M ( ) F
Data de Nascimento: 28 / 02 / 1990	Idade: 25	
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países.
 As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação.
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_2__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
Horas: 1 Minutos: 00 		
2a Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo, pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
Dias 7 por SEMANA ( ) Nenhum
2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 3	Minutos: 00
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
Dias 3 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 2	Minutos: 00	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 8h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 10h minutos: 00
Anexo: 06 – Evidência.
2º ENTREVISTA: Praticantes de atividades de físicas de lazer
Nome: Maria Santos 	Sexo: () M (x) F
Data de Nascimento: 01 / 03 / 1980	Idade: 38
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação a pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_5__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 3	Minutos: 00 	
	
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
dias 7 por SEMANA ( ) Nenhum
2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: 3	Minutos: 00
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
dias 3 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 3	Minutos: 00	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 8h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado duranteem um dia de final de semana?
 	Horas: 5h minutos:00
Anexo: 07 – Evidência.
3ª ENTREVISTA
Nome: Diego Araujo 	Sexo: (X) M ( ) F
Data de Nascimento: 25 / 01 / 1970	Idade: 48	
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_2__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 1	Minutos: 00 	
	
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
dias 7 por SEMANA ( ) Nenhum
	2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: 3	Minutos: 00
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
dias 3 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 2	Minutos: 00	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 8h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 10h minutos:00
Anexo: 08 – Evidência.
4ª ENTREVISTA: Não- Praticantes de atividades de físicas de lazer
Nome: Aldo Girona Sexo: (X) M ( ) F
Data de Nascimento: 28 / 02 / 1965	Idade: 53	
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_1__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 0	Minutos: 20 		
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
dias 1 por SEMANA ( ) Nenhum
	2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: 0	Minutos: 10
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
dias 0 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 0	Minutos: 00	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 12h 	minutos: 00
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 15h minutos:00
Anexo: 09 – Evidência.
5ª ENTREVISTA: Não Praticantes de atividades de físicas de lazer
Nome: Celia Pinheiro 	Sexo: () M (x) F
Data de Nascimento: 28 / 02 / 1988	Idade: 30
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito emdiferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_1__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 0	Minutos: 30	
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
dias 2 por SEMANA ( ) Nenhum
	2 b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: 1	Minutos: 00
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
Dias 0 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 0	Minutos: 00	
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 13h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 13h minutos:00
Anexo: 10 – Evidência.
6ª ENTREVISTA: Não Praticantes de atividades de físicas de lazer
Nome: Osmar Naves 	Sexo: (X) M ( ) F
Data de Nascimento: 28 / 02 / 1989	Idade: 29
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo. Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
€ atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
€ atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10 minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
Dias_1__ por SEMANA ( ) Nenhum
1b Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: 1	Minutos: 30 		
2 a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração (POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
Dias 3 por SEMANA ( ) Nenhum
	2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: 2	Minutos: 00
3ª. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos 10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol, pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
Dias 1 por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
Horas: 0	Minutos: 40
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo, lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
 	Horas: 10h 	minutos
4b.	Quanto tempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
 	Horas: 13h minutos:00
Sistema de Ensino Presencial Conectado
EDUCAÇÃO FÍSICA licenciatura
Atividade Física, Lazer e Saúde na prática profissional da Educação Física nos âmbito escolar e não escolar.
Monte Dourado - PÁ
Abril 2018
Atividade Física, Lazer e Saúde na prática profissional da Educação Física nos âmbito escolar e não escolar.
Trabalho de produção textual apresentado à Universidade Norte do Paraná - UNOPAR, como requisito parcial para a obtenção de média bimestral nas disciplinas de: Jogos, brinquedos e brincadeiras, Metodologia do ensino da atividade rítmica e dança, Metodologia do handebol, Metodologia do voleibol, Atividadefísica, lazer e saúde. Seminário interdisciplinar III.
Orientadores: Anísio Calciolari Júnior, Lúcio Flávio Soares Caldeira, Margarete de Lourdes Brolesi, Márcio Teixeira, Patrícia Alzira Proscêncio e Raphael Gustavo Testa.
Tutores: Ailton Suzini Filho e Gregory Guido Ribeiro Montalvão.
Monte Dourado - PÁ
Abril 2018