Dois Workshop Geral Trabalho focado

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Dois Workshop Geral Trabalho focado - como aumentar a sua produtividade (WS1_96)
Em nosso workshop vimos que existe uma fórmula simples, porém eficaz, para o aumento de foco em nossas atividades: "trabalho de alta qualidade é igual ao resultado da multiplicação do tempo gasto pela intensidade do foco" essa é a lei da produtividade. Neste contexto, o que é Atenção Residual?
Assinale a alternativa correta. Escolha uma:
a. Quando se tem mais de um colaborador parceiro para determinada atividade, não conseguimos total dedicação ao trabalho em virtude da quantidade de pessoas envolvidas no processo.
b. Quando não estamos concentrados e mudamos de uma atividade para outra, sempre “deixamos um pedaço de nossa atenção presa na tarefa anterior” e acabamos não fazendo algo muito significativo.
c. Quando estamos focados e inseridos de forma ímpar numa situação cotidiana, apresentamos uma boa performance produtiva.
d. Quando o resíduo é desperdiçado por questão de tempo disponibilizado para a execução, a atividade é mais bem gerida no sentido de tempo residual.
e. Quando existe um sortimento de atividades para resolver, é onde a mente trabalha melhor ficando mais preparada nos moldes atuais cobrados pelo mundo corporativo.
Feedback A resposta correta é: Quando não estamos concentrados e mudamos de uma atividade para outra, sempre “deixamos um pedaço de nossa atenção presa na tarefa anterior” e acabamos não fazendo algo muito significativo..
Questão 2
Calvin Newport, ou melhor Cal, escritor do livro Deep Work com tradução para Trabalho Focado - como ter sucesso em um mundo distraído, esclarece que a nossa capacidade de focar sem distração está se tornando cada vez mais rara e isso é devido: Escolha uma:
a. à tecnologia de distração disponível
b. a pressões sociais
c. ao excesso de trabalho
d. ao isolamento
e. à liberdade de expressão
Feedback A resposta correta é: à tecnologia de distração disponível.
Questão 3
Em uma época de ferramentas de rede, os trabalhadores do conhecimento substituem cada vez mais o trabalho focado (profundo) pela alternativa superficial — constantemente enviando e recebendo e-mails e SMS, redes sociais, como Twitter e Facebook com pausas frequentes para distrações rápidas.
Aprendemos que a quarta regra do método é eliminar a superficialidade. Portanto, analise as afirmativas sobre as estratégias para conseguir eliminar a superficialidade e em seguida responda qual é a alternativa correta.
I - Planejar cada minuto do seu dia.
II - Quantificar a profundidade em cada atividade.
III - Terminar todo o seu trabalho diário no dia, sem se preocupar com o horário.
IV - Definição um horário para terminar seu trabalho diário.
Está correto o que se afirma em: Escolha uma:
a. I, II e III, apenas.
b. I, II e IV, apenas.
c. I e III, apenas.
d. I, II, IIII e IV.
e. III, apenas.
Feedback A resposta correta é: I, II, IIII e IV..
Questão 4
O Mindfulness é uma técnica de meditação e exercícios de tradição asiática adaptada para o Ocidente. Em resumo, a ideia é ensinar a ter foco no presente e não nas expectativas para o futuro ou nos traumas do passado por meio da: Escolha uma:
a. Treinamento;
b. Visualização de objetos;
c. Repetição de palavras;
d. Repetição de sons;
e. Respiração;
Feedback A resposta correta é: Respiração;.
Questão 5
Quando é feita uma analogia entre exercitar-se na academia, treinando para obter uma boa forma física e que por outro lado praticar uma atividade com frequência faz com que nosso cérebro tenha uma melhor performance. Tudo isto pode ser visto como algo positivo. Mas, o que podemos fazer nos momentos que nossa mente se distraí de uma atividade focada? Uma dica seria utilizar qual técnica a seguir? Assinale a alternativa correta: Escolha uma:
a. Tratamento informacional.
b. Condicionamento físico.
c. Realidade virtual.
d. Meditação produtiva.
e. Descanso oportuno.
Feedback A resposta correta é: Meditação produtiva
Workshop: Vida de professor: equilíbrio corpo-mente (WS2_96)
Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são doenças diretamente relacionadas à atividade desempenhada pelo trabalhador, ou às condições de trabalho às quais ele está submetido. Sendo assim, assinale a alternativa que apresenta corretamente em que grupo de doenças estas lesões e distúrbios estão classificadas: Escolha uma:
a. Doenças infecciosas.
b. Doenças ocupacionais.
c. Doenças posturais.
d. Doenças bacterianas.
e. Doenças virais.
Feedback A resposta correta é: Doenças ocupacionais..
Questão 2
As Doenças Ocupacionais são mais comuns do que se imagina. Em professores essas lesões referem-se as doenças na faringe e nas cordas vocais. Há também as lesões chamadas de Síndrome do ombro doloso. Esta doença é caracterizada por dor e impotência funcional em graus variados e acomete estruturas responsáveis pela movimentação do ombro. Para evitar ou melhorar a qualidade de vida desses profissionais, quais medidas podem ser realizadas?
Escolha uma:
a. Para as doenças ocupacionais não há indicação de afastamento do cargo, pois o esforço repetitivo da atividade pode contribuir para a melhoria do problema.
b. Algumas ações preventivas para que a lesão não se instale estão relacionadas a melhor qualidade postural e física, também conhecidas como ginástica laboral.
c. O Termo LER, indica a consequência direta de um gesto repetitivo realizado por uma pessoa por um longo tempo, exclusivamente.
d. As atividades de ginástica laboral devem ser realizadas fora do local de trabalho do profissional, devem ser acompanhadas por um instrutor físico. Essa atividade permite que o profissional melhore seu condicionamento físico.
e. Os profissionais que são diagnosticados com Doenças Ocupacionais devem fazer uso apenas de medicamentos para alívio da dor, não há necessidade de realizar acompanhamento médico.
Feedback A resposta correta é: Algumas ações preventivas para que a lesão não se instale estão relacionadas a melhor qualidade postural e física, também conhecidas como ginástica laboral..
Questão 3
Doenças Ocupacionais são as que estão diretamente relacionadas à atividade desempenhada pelo trabalhador ou às condições de trabalho às quais ele está submetido. As mais comuns são as Lesões por Esforços Repetitivos, conhecidas pela sigla LER, ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, que chamamos de DORT. Diante o exposto acima marque V para as alternativas verdadeiras e F para as alternativas falsas.
(__) As LER e as DORT englobam cerca de 30 doenças, entre elas a tendinite, que é a inflamação de tendão, e a tenossinovite, que é a inflamação da membrana que recobre os tendões;
(__) As LER e DORT são responsáveis pela alteração das estruturas dos ossos e músculos, tendões, articulações e nervos.
(__) As LER e DORT, geram como consequência uma perda significativa na qualidade de vida dos indivíduos;
(__) As LER e DORT são doenças caracterizadas pelo desgaste físico e do sistema nervoso que atingem várias categorias profissionais;
(__) As LER e DORT são as doenças que afetam profissionais da área da Educação. Caracterizam-se pela ocorrência de vários sintomas, sendo stress o principal.
Marque a alternativa que apresenta a sequência correta: Escolha uma:
a. V, V, F, F, F
b. F, F, F, V, V
c. F, V, F, V, V
d. F, F, V, V, V
e. V, V, V, F, F
Feedback A resposta correta é: V, V, V, F, F.
Questão 4 
É muito comum os professores buscarem o aprimoramento intelectual, o desenvolvimento na carreira por meio de novos cursos, mestrado, doutorado. O intelecto ganha todas as atenções. São horas de estudo para ampliar o conhecimento. Horas sentado em bibliotecas, em frente ao computador, pesquisando para escrever artigos, preparar aulas mais interessantes, e corrigir provas com mais eficiência. Some-se a isso horas em pé, falando quase o tempo todo, em uma exigência física e emocional. Enquanto o cérebro está a mil no quesito conhecimento, muitas vezes o corpo pede socorro. Para ser um bom professor,é preciso dosar as duas coisas: corpo e mente. Com todas essas atribulações da vida de um professor, vão surgindo problemas de saúde. Diante a essas afirmações marque V para Verdadeiro e F par Falso.
(__) As doenças ocupacionais mais comuns são as Lesões por Esforços Repetitivos, conhecidas pela sigla LER, ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, que chamamos de DORT.
(__) As doenças ocupacionais como aquelas doenças diretamente relacionadas à atividade desempenhada pelo trabalhador, ou às condições de trabalho às quais ele está submetido.
(__) As LER e as DORT englobam cerca de 30 doenças, entre elas a tendinite, que é a inflamação de tendão, e a tenossinovite, que é a inflamação da membrana que recobre os tendões.
(__) As LER e DORT são responsáveis pela alteração das estruturas dos ossos e músculos, tendões, articulações e nervos. E, naturalmente, geram como consequência uma perda significativa na qualidade de vida dos indivíduos.
(__) As doenças LER e DORT são doenças crônicas de difícil diagnóstico, as quais afetam todo o sistema nervoso central do indivíduo
Assinale a alternativa correta:
Escolha uma:
a. F – F – F – V – F
b. V – V – V – V - V
c. V – V – F – V - F
d. V – V – V –V - F
e. V – F – V – V - V
Feedback
A resposta correta é: V – V – V –V - F.
Questão 5
Além de todo o estresse físico que a rotina de trabalho provoca, há também o estresse psicológico. E, este tipo de estresse tem afetado cada mais professores e gestores e, não pode ser ignorado na rotina dos profissionais da educação. Neste caso, existe uma doença bem comum nos dias atuais e que está diretamente relacionada as funções do trabalho com o estresse mental: a Síndrome de Burnout. De acordo com esta síndrome, analise as asserções a seguir:
I – Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo que nasce de um intenso cansaço físico e mental.
II – Síndrome de Burnout é definida como um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional.
III – Síndrome de Burnout está diretamente relacionada às condições do transtorno global do desenvolvimento, em condições neurológicas dificultando interação social e comunicação.
É correto o que se afirma apenas em: Escolha uma:
a. Asserção I e II.
b. Asserção II.
c. Asserção II e III.
d. Asserção I.
e. Asserção III.
Feedback A resposta correta é: Asserção I e II..