Aula 3-Motivação_no_esporte

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Psicologia do Esporte
Profª Ms. Patrícia Gomes da Costa
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Psicologia do Esporte
Como a motivação tem relação direta com as nossas conhecidas promessas e resoluções de ano novo? 
Emagrecer, parar de fumar, casar, ter filhos, comprar um imóvel, mudar de emprego, melhorar as relações pessoais?
 Expectativas muito comum nas nossas intenções para o ano que ainda se inicia.
MOTIVAÇÃO
Motivação.mp4
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Psicologia do Esporte
MOTIVAÇÃO
O QUE VOCÊ QUER SER QUANDO CRESCER? O QUE ESTA PERGUNTA TEM A VER COM MOTIVAÇÃO?
SONHOS?
Querer mudar é agir, sair da tal zona de conforto, fazer diferente. 
Parece simples, mas sabemos que na prática é difícil alterar hábitos enraizados em nossos padrões de comportamentos.
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Psicologia do Esporte
Você sabe o que lhe motiva? Isso é fundamental para qualquer busca por objetivos, é imprescindível o autoconhecimento.  
Quando falamos em motivação não existe receita de bolo ou guia passa a passo, pois ela é pessoal, individual e exclusiva. O que lhe motiva pode ser completamente diferente para as pessoas mais próximas de seu ciclo social. 
O que faz uma pessoa acordar cedo todos os dias para se exercitar? 
O que me levou há quatro anos atrás a começar a escrever um livro? 
Para que as pessoas estudam um novo idioma? 
Por que alguém abandona uma carreira segura para abrir o próprio negocio? 
Isso são exemplos de motivação.
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Psicologia do Esporte
Motivação
Motivação é uma força interna responsável pelo nível, direção e persistência do esforço realizado numa tarefa e é uma das qualidades necessárias para atletas que desejam melhorar sua performance.
Algumas perguntas acerca da Motivação
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Psicologia do Esporte
Por que uma pessoa se dedica a uma determinada modalidade, treina 2 a 3 vezes por semana, enquanto outra se dedica a outra modalidade e treina 2 a 3 vezes por dia?
Por que o ganhador de uma corrida de 100m mostra em seu rosto uma certa tristeza, enquanto o último colocado está muito contente?
Por que alguns futebolistas só realizam seu rendimento ótimo perante a sua torcida ou quando tem prêmios altos?
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Psicologia do Esporte
MOTIVAÇÃO
FATORES
INTRÍNSECOS
FATORES
EXTRÍNSECOS
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Psicologia do Esporte
Motivação
INTRÍNSECA
EXTRÍNSECA
A motivação intrínseca é adquirida internamente, pelo amor ao esporte e por sentimentos de auto-realização, superação e interesses internos.
A motivação extrínseca vem de outras pessoas através de reforço positivo e negativo. 
Reforços positivos aumentam a probabilidade de comportamentos positivos. 
Reforços positivos incluem medalhas, elogio, reconhecimento e dinheiro enquanto reforços negativos incluem zombaria, dificuldades, punição, brigas, etc.
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Psicologia do Esporte
PORQUE O TREINADOR PROPOS ESTE EXERCÍCIO AO ATLETA?
PORQUE VENDOU OS OLHOS DO ATLETA?
O QUE ISSO PODE SIGNIFICAR PARA A EQUIPE? 
Desafiando Gigantes.mp4
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Psicologia do Esporte
Motivação
INTRÍNSECA
EXTRÍNSECA
PENSE EM UM EXEMPLO QUE OCORREU COM VOCÊ, E ASSOCIE À MOTIVAÇÃO INTRÍNSECA E EXTRÍNSECA
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Psicologia do Esporte
Podemos definir a motivação basicamente como os motivos que nos levam às ações em busca de nossas metas pessoais em diferentes aspectos de nossas vidas. 
Pode ser exemplificada também como a direção e a intensidade de nossos esforços. 
Seja,  estudar para passar no vestibular ou treinar intensamente o ano todo para ganhar um campeonato de natação, por exemplo. 
Motivação é uma “energia psicológica”,  é a tal “força de vontade”, “a paixão que move um individuo”, é  aquilo que faz com que nos comportemos de determinadas maneiras. 
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Psicologia do Esporte
Não há motivação sem busca por metas, a motivação não pode ser compreendida como um único comportamento, mas sim como uma gama de atitudes que  desencadeiam e facilitam outras aprendizagens e habilidades psicológicas (concentração, disciplina, atenção, autoconhecimento, autocontrole, autoeficácia,  autoconfiança, empenho, persistência).
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Psicologia do Esporte
A motivação é caracterizada como um processo ativo, intencional e dirigido a uma meta, o qual depende da interação de fatores pessoais (intrínsecos) e ambientais (extrínsecos). (Samulski, 1995)
A motivação apresenta uma determinante energética
Nível de ativação
Determinante de direção do comportamento (intenção, interesses, motivos, metas)
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Motivação para a prática esportiva
Fatores pessoais
Personalidade
Necessidades
Interesses
Motivos
Metas
Expectativas
Fatores Situacionais
Estilo de liderança
Facilidades
Tarefas atrativas
Desafios
Influências sociais
Motivação para a prática esportiva
Weinberg & Gould (1999)
No decorrer da vida de uma pessoa, a importância dos fatores pessoais e situacionais podem mudar, dependendo das necessidades e oportunidades atuais.
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Teoria de motivação para o rendimento 
Modelo de necessidade para o rendimento (in Weinberg & Gould, 1995)
A motivação para o rendimento é o resultado da interação de fatores pessoais e situacionais.
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Psicologia do Esporte
Teoria de motivação para o rendimento
Cada pessoa possui duas tendências motivacionais: a tendência de procurar sucesso e a tendência de evitar fracasso.
Motivo de procurar sucesso: Capacidade de vivenciar orgulho e satisfação na realização das tarefas.
Motivo de evitar fracasso: é determinado como a capacidade de experimentar vergonha e humilhação como conseqüência do fracasso.
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Psicologia do Esporte
Fatores pessoais
 Pessoas orientadas para o sucesso demonstram alto nível de motivação para o sucesso e baixo nível de motivação para o fracasso.
		Gostam de demonstrar e avaliar suas capacidades e não se abalam com resultados negativos.
		Ao contrário, pessoas orientadas para o fracasso demonstram baixo nível de motivação para o sucesso e alto nível de motivação para o fracasso
		
		
Se preocupam bastante com os resultados e as conseqüências negativas.
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Teoria de motivação para o rendimento
Probabilidade do sucesso no esporte depende basicamente da dificuldade da tarefa e da competência do adversário
O valor do sucesso no esporte é maior quando um atleta vence um adversário excelente do que um amador.
Situações competitivas que oferecem uma chance de 40% a 50% de vitória apresentam para os atletas orientados para o sucesso um alto incentivo para o desempenho máximo.
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Teoria de motivação para o rendimento
Pessoas orientadas para o sucesso procuram situações de desafio e preferem competir contra adversário fortes (capacidades iguais)
Pessoas orientadas para o fracasso tendem a evitar situações de desafio ou procuram, às vezes, tarefas excessivamente difíceis de realizar.
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Teoria de motivação para o rendimento
As tendências comportamentais influenciam as reações emocionais, como orgulho e satisfação.
A maioria das pessoas procura vivenciar essas emoções e evitar ou minimizar sensações de vergonha.
Pessoas orientadas para o sucesso experimentam mais orgulho e satisfação em suas carreiras do que pessoas orientadas pelo fracasso.
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Teoria de motivação para o rendimento
OO
O resultado da interação dos quatros fatores mencionados é o comportamento de rendimento
Pessoas orientadas para o sucesso selecionam mais tarefas exigentes , com risco intermediários e mostram bons rendimentos em situações de avaliação.
OO
Pessoas orientadas pelo fracasso preferem evitar tarefas exigentes e situações de risco, não apresentando bons resultados quando avaliados.
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Psicologia do Esporte
No esporte de alto nível fracasso e sucesso caminham lado a lado
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Psicologia do Esporte
No último dia de competição do Campeonato Mundial de Atletismo em Moscou (2013), a prova do revezamento 4X100 feminino era a última esperança de o Brasil conquistar uma medalha.
Esportivamente é notório que tal evento (o erro!) é parte de um cenário recheado por pressões por todos os lados e expectativas pelo reconhecimento de
todos os envolvidos com o esporte. Basta verificar que dificilmente o torcedor brasileiro, antes da prova, reconheceria (ao menos o nome) qualquer uma das atletas participantes do revezamento. Por extensão, é fácil imaginar o que passa pela cabeça dessas atletas: é a chance de serem vitoriosas, recompensadas, de entrarem para a história do esporte nacional e outras tantas possibilidades. Soma-se a isso o sacrifício despendido nos treinamentos, ausência do país - foram 40 dias de treinamento na Europa - e naturalmente certo isolamento social. Portanto, almejar o sucesso como recompensa é um desejo mais do que justo. Acontece que as circunstâncias da prova, em pressuposto, fizeram com que houvesse uma exacerbação das tensões, principalmente da atleta Vanda Gomes.
 Tais circunstâncias se resumem no fato da referida atleta não ter corrido nenhuma etapa eliminatória antes da final, na semifinal o Brasil bateu o recorde sul-americano com Rosângela Santos (que veio a ser substituída na final pela própria Vanda) e a grande possibilidade real de ganhar uma medalha histórica.
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Psicologia do Esporte
Quais fatores podem ter influenciado no resultado?
Exemplifique situações de êxito e fracasso no esporte.
Após as discussões qual a importância da motivação nos processos de treinamento esportivo?
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Diretrizes motivacionais para técnicos/professores
Ter sensibilidade para entender problemas de motivação no treinamento e na competição. Tentar, antecipadamente, reconhecer as causas dos problemas de motivação e conflitos, para evitá-los com medidas preventivas adequadas.
O técnico/professor deve ser capaz de se motivar diante de situações difíceis e apresentar um modelo positivo para seus atletas. Só poderá exigir alta motivação dos seus atletas quando estiver motivado. 
Criar um clima positivo de treinamento e de competição resultará na redução de muitos problemas. Os atletas treinarão mais motivados e apresentarão uma orientação positiva na competição.
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Diretrizes Motivacionais para técnicos/professores
Mostrar confiança nas sua ações e nas de seus atletas. Ter confiança nos pontos positivos da equipe e trabalhar os pontos fracos. A auto-confiança de seus atletas desenvolve-se a partir da confiança que você deposita neles.
Promover a autonomia e auto-responsabilidade de seus atletas, fazendo com que tenham uma participação ativa e responsável no processo de treinamento.
Apresentar metas realistas e exigentes no treinamento e competição, considerando as capacidades individuais de cada atleta. Estimular os atletas a estabelecer, realizar e avaliar suas próprias metas.
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Diretrizes Motivacionais para técnicos/professores
Não atribuir o sucesso esportivo a sua própria competência e o fracasso à incapacidade de seus atletas. Estimular seus atletas a assumirem responsabilidades pelo sucesso e fracasso. Devem aprender, sobretudo, a atribuir o fracasso à falta de esforço, de modo a aumentar a motivação para o treinamento futuramente.
Considerar que elogio e reconhecimento motivam mais do declarações discriminatórias e de repreensão.
Desenvolver a motivação para o rendimento e o sucesso, aprender a não desistir imediatamente ou diante de dificuldades.
Estabelecer suas metas de forma adequada e realista, evitando o “custe o que custar”. Evitar motivação exagerada, “vencer a qualquer custo”, ou por meio de comportamento violento.
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Atividade avaliativa
Em grupos de 04 pessoas
Definir:
Motivação
Motivação intrínseca e extrínseca
Promovam uma discussão sobre organização de um processo motivacional para um grupo seja ele:
Equipe de competição;
Equipe de trabalho;
Grupo de alguma atividade específica
Cada grupo irá expor a proposta para a turma.
Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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Os pontos que serão abordados na palestra.
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