PROTOCOLO BATERIA TESTES RIKLI-JONES

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Teste de levantar da cadeira: A força muscular dos membros inferiores será mensurada através do teste de levantar da cadeira em 30 segundos. Para sua reprodução serão necessários: cronômetro e cadeira com encosto reto e sem braços, medindo aproximadamente 43 cm de altura, esta deverá estar encostada a parede ou estabilizada, de modo a impedir sua movimentação, por questões de segurança. No início do teste o sujeito deverá sentar - se ao centro da cadeira mantendo as costas retas e os pés no chão, os braços deverão estar cruzados sobre o tórax. Ao ouvir o comando “Atenção, Já” o indivíduo levantará ficando totalmente em pé e em seguida retornará a posição completamente sentada. O avaliado será incentivado a sentar – se completamente o maior número de vezes possível em 30 segundos. Como precaução o avaliador demonstrará uma vez o teste e então para sua compreensão o avaliado realizará uma tentativa de até três repetições, em seguida, ocorrerá a tentativa final, em 30 segundos. O resultado será o número total de movimentos completos de sentar que o avaliado conseguir realizar em trinta segundos. Se os trinta segundos estiverem próximos de serem completados e o avaliado já houver executado mais da metade de um movimento, será considerado movimento completo17. 
 Teste de flexão de cotovelo: Para estimar a força muscular dos membros superiores será utilizado o teste de flexão de cotovelo. Os materiais utilizados serão: cadeira com encosto reto (sem braços), halteres de 2, kg para mulheres e 3,5 kg para homens sendo 0,5 kg obtido através da caneleira de 0,5 kg acoplada ao halter de 3 kg, (os pesos deveriam ser de 2,27 kg e 3, 63 kg respectivamente, no entanto, esta padronização não é disponível), cronômetro da marca Vollo ® com precisão de segundos. O indivíduo deverá sentar - se em uma cadeira sem braços, permanecendo encostado de forma reta e apoiar totalmente os pés no chão, o lado dominante do corpo deverá permanecer próximo à extremidade lateral da cadeira. Com a mão dominante fechada, o indivíduo deve segurar o peso na lateral. No início do teste o braço deve estar estendido para baixo ao lado da cadeira, de forma perpendicular ao chão. Após ouvir a expressão “Atenção! Já” o avaliado deverá girar a palma da mão para cima flexionando o braço até completar a angulação do movimento, em seguida, voltará à posição inicial, estendendo totalmente o cotovelo e mantendo seguro o peso com a mão fechada. O avaliador poderá sentar - se em uma cadeira ou ajoelhar - se próximo ao indivíduo (ao lado do braço dominante). Para estabilizar o braço do idoso impedindo sua movimentação e garantir a flexão completa, o avaliador deverá colocar seus dedos na região bicipital e sentir o antebraço comprimi – lós. Será recomendado que durante a aplicação do teste a parte superior do braço permaneça estabilizada. É possível que o avaliador necessite colocar a outra mão atrás do cotovelo do avaliado para que ele saiba quando atingir a extensão completa e também prevenindo o movimento oscilatório do braço do idoso para trás. O avaliado será incentivado a realizar dentro de um intervalo de trinta segundos, o maior número de movimentos de flexão que conseguir. O avaliador realizará uma demonstração e em seguida o sujeito executará uma tentativa com duas ou três repetições para compreender o modo correto de executar, posteriormente haverá uma segunda tentativa de trinta segundos17. 
Teste sentar e alcançar: este teste será utilizado para a avaliação da flexibilidade dos membros inferiores e tronco. Para tanto, serão necessários uma cadeira de 43 cm de altura e uma régua de 45 cm da marca . O indivíduo deverá estar sentado na cadeira com o joelho do membro dominante estendido a frente, enquanto o membro contralateral permanecerá em 90° de flexão do joelho. Quando o avaliador der o sinal de partida o indivíduo deverá erguer os braços e levar as mãos à frente estando sobrepostas na tentativa de tocar os dedos do pé que estiver à frente. Com a régua será medida a distância entre o hálux e o ponto máximo que as mãos atingirem, tomando o dedo médio como referência. O zero será considerado a partir da extremidade do hálux. Será marcado sinal negativo caso não seja ultrapassado o hálux e positivo quando ele for ultrapassado17.
 Teste alcançar atrás das costas: medirá a flexibilidade dos membros superiores (ombro) com o auxílio de uma régua de 45 cm da marca Waleu ®. O sujeito deverá estar em posição ortostática. Com a palma da mão para baixo e dedos em extensão ele colocará sua mão dominante por cima do ombro ipsilateral em direção ao meio das costas, tentando alcançar o mais baixo possível. A mão contralateral será posicionada com a palma virada para cima e dedos estendidos, sendo colocada por baixo e por trás devendo alcançar o mais longe possível para encostar ou sobrepor os dedos médios das duas mãos. O avaliador primeiro demonstrará a atividade, então o sujeito definirá sua mão de preferência, em seguida o avaliador, sem tocar o participante, ajuda - o a posicionar os dedos das mãos de modo à deixa - lós na mesma direção. Após duas oportunidades para experimentar, o sujeito terá duas tentativas para realizar o teste. Não será permitido que ele entrelace os dedos e puxe. O resultado será dado em cm e corresponderá à menor distância de sobreposição, ou entre as pontas dos dedos médios. O símbolo negativo (-) representará a distância mais curta entre as pontas dos dedos, já o símbolo positivo (+) será utilizado para demonstrar a medida de sobreposição dos dedos médios. O desempenho será o “melhor”. Duas medidas serão anotadas. Será considerada mão de referência àquela que obtiver o melhor resultado17. 
 Teste sentado, caminhar 2,44 m e voltar a sentar: A agilidade e o equilíbrio dinâmico serão avaliados através deste teste. Para este procedimento serão necessários: fita métrica, cronômetro, cadeira com encosto (aproximadamente 43 cm), cone ou outro marcador. Durante o teste a cadeira deverá estar em uma região desobstruída e para garantir estabilidade ela será posicionada contra a parede ficando de frente para o cone a uma distância de 2, 44 m (entre a ponta da cadeira e a superfície anterior do marcador). Para que o avaliado possa contornar livremente o cone serão necessários no mínimo 1, 22 m de distância ao seu redor. A princípio o sujeito deverá estar sentado na cadeira de forma ereta, os pés totalmente apoiados no solo, estando um deles, pouco mais à frente do outro, as mãos sobre as coxas. Ao ser dado o sinal de “partida” ele levantará (empurrando, ou não, as coxas ou a cadeira) caminhará em torno do cone (sem correr) o mais rápido que conseguir (em sentido horário ou anti- horário) e retornará até a cadeira, o sujeito será avisado que se trata de um teste por tempo e que, portanto esta tarefa deverá ser realizada o mais rápido possível. O avaliador deverá ficar posicionado a meia distância entre o cone e a cadeira, para que em caso de desequilíbrio, possa dar assistência. Ao dar o comando “partida” o avaliador iniciará o cronômetro, estando o avaliado, ou não, em movimento. A pausa no cronômetro ocorrerá somente no momento exato em que o indivíduo estiver completamente sentado, ele deverá estar ciente disso. Haverá uma demonstração, em seguida o participante terá uma chance para experimentar e então realizará duas vezes a atividade. O resultado obtido será o tempo gasto entre o sinal de “partida” e o momento em que o indivíduo se sentou. Os valores de ambas tentativas serão registrados até 0, 1 s. O melhor tempo medirá o desempenho17. 
DOIS MINUTOS DE STEP NO PRÓPRIO LUGAR 
Objetivo: 
Avaliar a resistência aeróbia. 
Equipamento: Cronometro, fita métrica ou pedaço de corda com 75 cm, marcador metrómetro (se possível) para assegurar a contagem exatamente do numero de steps.
Montagem: A altura adequada (mínima) para o joelho do participante realizar o setp é ao nível do ponto médio entre a rótula (pontomédio) e a crista ilíaca (topo do osso ilíaco. Este ponto pode ser determinado usando uma fita métrica, ou simplesmente esticando o bocado de corda entre a rotula e a crista ilíaca, dobrando-a depois para determinar o ponto médio. O monitor corrige a altura do joelho ao longo do teste com uma régua presa à cadeira ou à parede, marcando a altura adequada do joelho. 
Protocolo: Ao sinal de "partida" o participante inicia o step no mesmo lugar, realizando o maior número possível de steps no período de tempo estipulado. O avaliador conta o número de steps efetuados, servindo de apoio em caso de desequilíbrio e assegurando que o participante mantenha o joelho na altura adequada. Logo que a altura adequada do joelho não possa ser mantida, o participante é informado para parar ou apenas descansar até recuperar. O teste poderá ser retomado se ainda não tiver terminado o período de 2 min. Se necessário, pode ser colocada uma mão na mesa ou na parede para ajudar a manter o equilíbrio. 
Prática/ensaio: O participante deve experimentar numa ocasião anterior ao dia do teste, para que possa criar o seu ritmo. No dia do teste, o avaliador deve fazer uma demonstração do procedimento e permitir ao participante que pratique rapidamente para assegurar a compreensão do protocolo. Os participantes devem ser encorajados verbalmente no sentido de obterem o desempenho máximo. 
Pontuação: A pontuação é calculada a partir do total de steps realizados em 2 min. Apenas steps completos deveram ser contados - isto é, cada vez que o joelho atinge a altura mínima. No sentido de disponibilizar uma assistência periódica, os sujeitos devem ser informados do tempo intermédio (1 min.) e quando faltarem 30 s.
ESCORES DOS TESTES:
	QUESITO
	PONTUAÇÃO 
	NOTA OBTIDA
	Objetivo do teste
	1,0 ponto
	
	Material necessário
	1,0 ponto
	
	Preparação do material
	1,0 ponto
	
	Orientação ao paciente
	1,0 ponto
	
	Demonstração do teste
	1,0 ponto
	
	Posicionamento do paciente
	1,0 ponto
	
	Posicionamento do terapeuta
	1,0 ponto
	
	Comando verbal do teste
	1,0 ponto
	
	Precisão das medidas
	1,0 ponto
	
	Interpretação do resultado
	1,0 ponto
	
	TOTAL
	10,0 pontos