portfólio biomecânica Cite quais são os três planos de movimento, os seus respectivos eixos e quais são os principais movimentos que são possíveis de serem realizados para cada plano e eixo.

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João Elton da Silva Andrade - 8004184
PORTIFOLIO CICLO 2
Maceió - AL
2018
João Elton da Silva Andrade - 8004184
PORTIFOLIO CICLO 2
Trabalho apresentado ao Professor Pablo Antonio Bertasso de Araujo como parte das exigências do Ciclo 2 da disciplina Biomecânica do Esporte e do Exercício do curso de Bacharelado em Educação Física à Distancia. 
Maceió - AL
2018
1) Cite quais são os três planos de movimento, os seus respectivos eixos e quais são os principais movimentos que são possíveis de serem realizados para cada plano e eixo. 
Conforme ZANELLA e BARROS (2015).
Plano frontal ou coronal: divide o corpo nas partes an​terior e posterior, ocorrem os movimentos de abdução (que é aque​le que afasta o segmento da linha média do corpo) e adução (que é aquele que aproxima o segmento da linha média do corpo). Ocorre, também, a inclinação lateral. Sempre que falamos de movimento articular, estamos falando de movimento angular, e esse ocorre em torno de um eixo. No caso dos movimentos do plano frontal, o eixo é o anteroposterior ou eixo Z. (ZANELLA e BARROS 2015, p13).
Plano mediano: divide o corpo nos lados direito e es​querdo, ocorrem os movimentos de flexão e extensão. Para os movimentos do plano mediano, o eixo é o latero-lateral, também chamado de transverso ou eixo X. (ZANELLA e BARROS 2015, p14).
Segundo ZANELLA e BARROS (2015).
Plano horizontal ou transverso: divide o corpo nas partes superior e inferior, ocorrem os movimentos de rotação interna e ro​tação externa (para os membros), rotação direita e ro​tação esquerda (para a cabeça e o tronco) supinação e pronação (para o antebraço), adução horizontal e abdu​ção horizontal (para o ombro e o quadril) e adução para o pé e abdução para o pé. O eixo para esses movimentos é o eixo longitudinal ou Y. (ZANELLA e BARROS 2015, p14).
2) Descreva como são classificadas as alavancas, dando um exemplo de cada uma delas no exercício ou no esporte. 
De primeira classe: também é conhecida como interfixa ou alavanca de equilíbrio. Exemplo: desenvolvimento com halteres. (ZANELLA e BARROS 2015, p76 e 77).
De segunda classe: também é conhecida como inter-resistente, ou alavanca de força. Flexão plantar em pé. (ZANELLA e BARROS 2015, p77).
De terceira classe: também é conhecida como alavanca interpotente ou alavanca de velocidade. Remada cavalinho. (ZANELLA e BARROS 2015, p78).
Referência
ZANELLA, C. A. B.; BARROS JÚNIOR, E. A. de. Cinesiologia e Biomecânica. Batatais: Claretiano, 2015.