AVALIAÇÃO FISICA NORAN

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AVALIAÇÃO FÍSICA. 
ALUNA: Noran Alle 
IDADE: 15 ANOS 
ALTURA: 1,60 
PESO: 66,5 Kg 
OBJETIVO DO TREINO: FORTALECIMENTO DE QUADRICEPS PARA MAIOR AINHAMENTO 
PATELAR (DIMINUINDO ASSIM O ATRITO DESSAS ESTRUTURAS), ALONGAMENTOS, E TREINO 
VISANDO EQUILÍBRIO DE PERCENTUAL DE GORDURA. 
PERCENTUAL DE GORDURA A SER ATINGIDO: 15% a 18%. 
 
 
PERIMETROS (cm) 
Abdome: 86 
Quadril:102 
Braços: 34D / 35E 
Panturrilhas: 42D/ 42E 
Coxas: 66D/ 64E 
 
 
 Dobras cutâneas (mm) 
Tríceps 30 
Peito 20 
Sub-Axilar 20 
Subescapular 28 
Abdominal 20 
Supra-ilíaca 37 
Coxa 50 
 
 
gordura atual gordura ideal 
Série1 36% 15% 
PERCENTUAL DE GORDURA