Vitamina D - Dr Victor Sorrentino

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A MOLÉCULA DA LONGEVIDADE 
O poder do sol e seus benefícios para a 
saúde vêm sendo estudados há milhares de 
anos.
Afinal, tomar sol faz bem?
Por muito tempo, fomos doutrinados 
acerca de seus muitos perigos e sobre a 
necessidade de se fugir dos raios solares a 
qualquer custo.
Esta “demonização” do sol teve – e continua 
tendo – um reflexo profundo na quantidade 
de enfermidades que vejo em consultório 
relacionadas aos baixos níveis de Vitamina D 
em meus pacientes.
Costumo dizer que ainda chegará dia em 
que a medicina tradicional terá de pedir 
desculpas à população por tantos equívocos. 
Este Ebook é o resultado de estudos intensos 
sobre os efeitos da Vitamina D na saúde, 
longevidade e qualidade de vida humana. 
Espero que aproveite a leitura! 
SOBRE
O EBOOK 
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O
COMO SABER SE ESTOU NA MÉDIA? 
SINTOMAS DA FALTA DE VITAMINA D
PERFORMANCE MENTAL 
CÂNCER E PREVENÇÃO 
DEPRESSÃO
FERTILIDADE
CONTROLE DE PESO
GRIPES E RESFRIADOS
REDUÇÃO DE RISCO DE MENOPAUSA PRECOCE
FONTES E ESTUDOS COMPLEMENTARES
UMA DECISÃO CONSCIENTE 
C l i q u e p a r a i r o n d e v o c ê q u e r.
ÍNDICE
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O
Í N D I C ED R . V I C T O R S O R R E N T I N O
C O M O S A B E R 
S E E S T O U
N A M É D I A?
Um ponto muito 
importante que devo 
trazer, para começo 
de conversa, é no que 
diz respeito aos níveis 
considerados “normais” 
ou “na média” para 
exames que analisam 
os níveis de vitamina D 
no corpo.
É apenas uma questão puramente 
matemática da situação geral da 
sociedade – que sejamos honestos, 
encontra-se em sua grande maioria 
com níveis de D3 muito abaixo do 
recomendado.
Então, se você realiza um exame para 
descobrir se está com deficiência 
deste hormônio, e descobre que 
apesar de vários sintomas (fadiga, 
desânimo, tristeza) você está na 
MÉDIA… bem, você está na média 
matemática, não na média da saúde. 
Quero que todos entendam que esta “média” 
na verdade é a média da população analisada.
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S I N T O M A S
D A FA LTA D E
V I TA M I N A D
Í N D I C E
A Vitamina D é essencial para a execução de 
mais de 85 funções do organismo. Além disso, é 
responsável pela ativação de mais de 2000 genes.
Isso significa que 10% dos nossos genes 
funcionais estão metabolicamente ligados à 
vitamina disponível pela luz solar. 
Infelizmente, sofremos uma pandemia de 
hipovitaminose D (falta da vitamina), provocada 
pelos mesmos profissionais que deveriam zelar 
pela saúde populacional, induzidos pela força dos 
laboratórios farmacêuticos.
“Não esqueça do filtro solar”. Será? 
Faça o teste: quantos destes sintomas já viraram 
rotina e são comumente denominados “sem causa 
aparente”?
• Ficar doente regularmente, contrair infecções com 
facilidade
• Dor nos ossos ou nas costas
• Recuperação lenta após cirurgias, cicatrização 
lenta
• Perda óssea
• Dores musculares
• Calvície
• Dificuldade de controlar o apetite e manter o peso
• Tristeza, desmotivação
• Depressão
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
Agora vamos refletir a respeito da quantidade de 
drogas químicas e tratamentos agressivos que são 
utilizados para o tratamento dos sintomas acima 
mencionados.
Provavelmente, tais sintomas são erroneamente 
diagnosticados e poderiam ser resolvidos ou 
evitados tão somente pela dedicação de alguns 
minutos por dia no sol.
Quer conhecer uma parte da lista (que continua 
a crescer) de doenças atreladas à deficiência de 
Vitamina D?
• Câncer de Mama
• Diabetes
• Hipertensão
• Doença Cardíaca
• Esclerose Múltipla
• Câncer de Ovário
• Osteomalácia
• Osteoporose
• Câncer de Próstata
• Psoríase
• Raquitismo
• Doença Afetiva Sazonal
• Perda de dentes
• Tuberculose
• Depressão
… preciso continuar? 
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M E N TA L 
Í N D I C E
Seu papel ativa as enzimas 
cerebrais e o fluido cerebrospinal 
que estão envolvidos diretamente 
na síntese de neurotransmissores.
Além disso, ela também está 
diretamente ligada ao crescimento 
dos nervos. 
Estudos laboratoriais sugerem que 
a Vitamina D protege os neurônios 
e reduz inflamações.
E quanto ao desempenho mental e 
cognitivo?
Estudo conduzido pela 
Universidade de Cambridge 
analisou os níveis de Vitamina 
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A Vitamina D é tão 
importante que 
o corpo humano 
possui receptores em 
absolutamente todas 
as células do corpo, 
incluindo no hipocampo 
e no sistema nervoso 
central do organismo.
D em mais de 1.700 homens e 
mulheres ingleses, a partir dos 65 
anos de idade.
Os pacientes foram divididos 
em grupos conforme seus níveis 
de concentração da vitamina: 
severamente deficientes, 
deficientes, insuficientes e 
adequados.
Em seguida, foram submetidos a 
exames cognitivos.
Como resultado, os grupos com 
menores níveis de Vitamina D 
foram os que apresentaram as 
menores pontuações nos testes de 
capacidades mentais.
Na verdade, quando comparados 
àqueles indivíduos com níveis 
considerados adequados, as 
pessoas com os níveis mais baixos 
de vitamina D demonstraram 
riscos duplamente maiores de 
desenvolverem incapacidades 
cognitivas.
Em um segundo estudo conduzido 
pela Universidade de Manchester, 
na Inglaterra, foram analisados 
dados de mais de 3.100 homens 
(entre 40 e 79 anos) em oito 
países diferentes.
Novamente, os indivíduos com 
os menores níveis da Vitamina 
D demonstraram possuir 
capacidades de processamento 
de informações mais lentas, 
especialmente dentre os que 
estavam na faixa acima dos 60.
Uma vez que a deficiência 
cognitiva é uma precursora 
de doenças como Demência 
e Alzheimer, entender o 
funcionamento e ligação da 
Vitamina D com o desempenho 
mental é de extrema importância 
para a prevenção de complicações.
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C Â N C E R E
P R E V E N Ç Ã O
Uma nova pesquisa aponta que manter bons níveis 
de Vitamina D pode diminuir o risco de câncer. 
Esse tipo de estudo não é novidade. Já em 1980, 
Garland, PhD, associava a deficiência de Vitamina D 
ao desenvolvimento de certos tipos de cânceres.
Neste estudo foi concluído que as pessoas que 
moram em latitudes mais altas e estão menos 
expostas ao sol consequentemente possuem mais 
chances de possuir deficiências de Vitamina D.
Este mesmo grupo também apresentou taxas mais 
altas de câncer de cólon, mama, pulmão e bexiga.
É o que foi descoberto em um novo estudo dos 
Estados Unidos, Universidade da Califórnia.
Os pesquisadores procuraram identificar o nível de 
25-hidroxivitamina D3 necessário no sangue para 
reduzir efetivamente o risco de câncer.
Para chegar a essa conclusão, informações de duas 
pesquisas foram combinados e dados de mais de 
1.300 mulheres analisados.
Eles então combinaram os dois estudos e 
obtiveram um tamanho de amostra maior, bem 
como uma gama maior de níveis de soro sanguíneo 
de 25-hidroxivitamina D3.
Foi descoberto que a incidência de câncer diminuiu 
com um marcador maior 25 (OH) D.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
Níveis elevados de Vitamina D estão associados 
a uma diminuição do risco de câncer.
Ou seja, mulheres com concentrações de 25-OH 
Vitamina D3 de 40 ng/ml ou mais tiveram um risco 
67% menor de câncer do que as mulheres com 
níveis de 20 ng/ml ou menos.
Este estudo esclarece que o risco reduzido de 
câncer se tornamensurável em 40 ng/ml, com 
benefícios adicionais em níveis mais elevados.
Aumentar as concentrações de 25-OH Vitamina 
D3 para um mínimo de 40 ng/ml na população 
geral provavelmente reduziria significativamente 
as taxas de câncer e, consequentemente, de 
mortalidades.
A intenção é mostrar que investir na prevenção, 
em vez do diagnóstico precoce ou no tratamento, 
é especialmente relevante para diminuir a atual 
tendência mundial de incidência de câncer!
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D E P R E S S Ã O
Í N D I C E
Além disso, a condição acaba 
impedindo a realização de 
tarefas comuns como trabalho e 
estudos, além de comumente estar 
acompanhada de outras doenças 
como bulimia, anorexia, entre 
outras.
Nesses casos, é muito importante 
observar também os aspectos 
biológicos que permeiam os 
comportamentos humanos.
Nossos sentimentos são 
consequências de uma série 
de reações que acontecem no 
organismo, principalmente no 
cérebro.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
Geralmente caracterizada por 
estados mentais dominados 
por pensamentos e sensações 
negativas, baixa auto-estima, 
ansiedade ou angústia, a 
depressão pode apresentar 
evolução na complexidade dos 
sintomas ao longo da vida.
Essas reações dependem da 
presença de estruturas biológicas 
como células e órgãos, mas 
também da presença dos 
neurotransmissores ou neuro 
reguladores.
Se essas substâncias não 
estiverem agindo corretamente, 
nosso comportamento será 
diferente do que é considerado 
normal. 
A insuficiência dos 
neurotransmissores podem causar 
diversas patologias neurológicas, 
incluindo… a depressão.
A Vitamina D, como neuro 
protetora, consegue através das 
suas vias antioxidantes proteger 
o cérebro dos efeitos negativos 
que níveis elevados de citocinas 
pró-inflamatórias (observadas em 
quadros depressivos) causam no 
órgão.
Pessoas com deficiência 
de Vitamina D normalmente 
apresentarão os seguintes 
sintomas:
• Desânimo
• Tristeza
• Irritabilidade
• Flutuação de Humor
• Falta de iniciativa
A depressão sazonal ocorre 
quando sintomas reaparecem 
a cada ano, geralmente no 
outono e inverno, exatamente as 
épocas nas quais as pessoas, 
provavelmente, têm menos 
contato com a luz solar.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
Níveis baixos de Vitamina D são determinantes 
para o desenvolvimento de depressão sazonal.
Em estudo apresentado durante o 
Endocrine Society’s 94th Annual 
Meeting and Expo em Houston, 
EUA, foram analisados os efeitos 
da suplementação de Vitamina 
D em três pacientes mulheres 
diagnosticadas com depressão.
As três apresentavam níveis 
baixos da vitamina (variando de 
8,9 a 14,5 ng/mL) e receberam 
suplementação ao longo de oito a 
doze semanas.
Após o experimento, as três 
relataram melhorias significativas 
em seu estado depressivo através 
do Inventário de Depressão de 
Beck (BDI) – um dos instrumentos 
mais utilizados para se medir 
a severidade de quadros 
depressivos.
Os autores do estudo concluíram 
que a suplementação com a 
vitamina pode ser uma estratégia 
complementar efetiva e de baixo 
custo para o tratamento da 
depressão.
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F E R T I L I D A D E
Í N D I C E
A publicação da revista 
BioMed Research International 
(Preconception care, 2016) 
destacou alguns nutrientes 
fundamentais no período da 
gestação, com destaque especial 
para a Vitamina D.
Como já citado, a Vitamina D 
está envolvida na expressão 
e regulação de mais de 2.700 
genes diferentes. 
Sua atuação junto ao sistema 
imunológico cria condições para 
que o embrião seja bem aceito 
pelo organismo, seja através de 
gestação espontânea ou mesmo 
in vitro.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
Mulheres que 
estão buscando a 
maternidade também 
devem ficar atentas 
aos raios solares.
A Vitamina D apresenta enzimas 
envolvidas no metabolismo 
de todo o aparelho reprodutor 
feminino, e níveis inadequados 
podem estar relacionados com a 
infertilidade, incluindo:
• Endometriose
• Miomatose uterina (miomas)
• Anovulação crônica 
(Síndrome dos Ovários 
Policísticos)
• Baixa q ualidade dos óvulos
Os níveis também devem ter 
acompanhamento durante a 
gestação. O estudo destacou 
que níveis maternos abaixo do 
recomendado estavam presentes 
em casos de:
• Crescimento intrauterino 
retardado (CIUR)
• Diabetes gestacional
• Parto prematuro
• Depressão pós parto
• Aborto espontâneo
• Desordens hipertensivas 
gestacionais
Portanto, além de uma alimentação 
equilibrada e saudável, banhos 
de sol diariamente sem o uso de 
bloqueadores solares em horários 
adequados são muito benéficos.
Em alguns casos, pode ser 
recomendada a suplementação 
após avaliação médica e 
nutricional especializada.
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C O N T R O L E
D O P E S O
Í N D I C E
Já falamos sobre a relação 
entre a Vitamina D e os 
neurotransmissores. Dentre 
eles, a substância é uma 
importante reguladora da 
produção de serotonina no 
organismo.
Já falamos sobre a relação entre a Vitamina 
D e os neurotransmissores. Dentre eles, a 
substância é uma importante reguladora da 
produção de serotonina no organismo.
A serotonina, por sua vez, é responsável 
entre outras coisas, por:
• Regular o humor; combater depressão e 
outros distúrbios associados
• Controlar o apetite e sensação de 
saciedade
• Regular e conferir qualidade ao sono
Indivíduos com níveis adequados de serotonina 
possuem maior facilidade em se sentirem saciados.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
Não raro, indivíduos com quadros 
de sobrepeso, obesidade, 
compulsões alimentares, 
ansiedade e afins demonstram 
baixos níveis do neurotransmissor 
e, além disso, de Vitamina D em 
seus organismos.
A serotonina ainda está ligada 
ao bem-estar, auto estima 
e motivação: ingredientes 
indispensáveis para quem busca 
um emagrecimento saudável e 
duradouro!
Diversos estudos vêm 
pesquisando a respeito do 
comportamento da Vitamina 
D diante de estratégias de 
manutenção e perda de peso.
Algumas teorias levantadas 
sugerem que a vitamina possui 
propriedades que causam redução 
na produção de células de gordura 
no corpo. Além disso, poderia 
auxiliar na diminuição do seu 
armazenamento.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
Aquela vontade 
incontrolável de comer 
doces pode indicar 
um desequilíbrio na 
produção de serotonina!
Outros estudos ainda demonstram 
a relação entre altos níveis de 
Vitamina D e a produção de 
testosterona.
Sabe-se que baixos níveis desse 
hormônio estão relacionados à 
flacidez e dificuldade em ganhar 
massa magra, além de mais uma 
série de disfunções metabólicas.
O hábito de aproveitar o sol 
deve ser acompanhado de 
uma alimentação equilibrada, 
balanceada, com todos os micro 
e macro nutrientes responsáveis 
por gerar energia e fortalecer o 
organismo.
Sobretudo, a prática de exercícios 
deve ser uma constante. Ao ar 
livre melhor ainda, pois unem-se 
todos os benefícios do esporte 
com a absorção natural de 
Vitamina D.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O
G R I P E S E
R E S F R I A D O S 
Í N D I C E
Quando uma pessoa é infectada 
por um vírus ou bioagente 
patogênico, ela só consegue 
responder adequadamente a este 
invasor se o corpo produzir uma 
proteína chamada peptídeo.
Os peptídeos são antimicrobianos 
que possibilitam a ruptura 
da “capa” destes invasores, 
processo vital para que osistema 
imunológico entre em contato 
direto com o bioagente agressor e 
passe a atacá-lo.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
Vitamina D é moduladora de produção de peptídeos
Uma meta-análise verificou 
dados de 11.321 participantes, 
com idades entre 0 e 95 anos, 
em 25 estudos clínicos ao redor 
de 14 países (incluindo Reino 
Unido, Estados Unidos, Japão, 
India, Afeganistão, Bélgica, Itália, 
Austrália e Canadá).
O objetivo era analisar a influência 
da suplementação com Vitamina D 
em relação às infecções do trato 
respiratório (que variam entre 
simples espirros até quadros de 
pneumonia).
Como resultado, observou-
se que a suplementação da 
vitamina foi considerada uma 
estratégia segura de prevenção 
contra infecções respiratórias, 
especialmente dentre aqueles 
indivíduos que possuíam 
deficiências consideráveis de 
Vitamina D.
Portanto, os raios solares estão 
diretamente ligados ao sistema 
de defesa e podem ser muito 
benéficos para nossa saúde.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O
R E D U Ç Ã O 
D E R I S C O D E 
M E N O PA U S A 
P R E C O C E
Í N D I C E
Em estudo publicado no American Journal of 
Clinical Nutrition, a suplementação de Vitamina D 
demonstrou que pode auxiliar a reduzir o risco da 
menopausa precoce.
Entende-se por menopausa precoce aquela que 
ocorre antes dos 45 anos de idade, trazendo 
consigo os riscos maiores de desenvolvimento 
de osteoporose, Alzheimer, doenças cardíacas e 
infertilidade.
Uma mulher que entra na fase da menopausa 
precocemente, aos 40 anos, por exemplo, poderá 
enfrentar problemas de infertilidade já aos 30 anos!
Segundo autores, a vitamina possui a capacidade 
de acelerar a produção de hormônios que inibem 
esse envelhecimento.
Os resultados levaram em conta o estilo de vida 
das mulheres analisadas (incluindo idade, peso, 
hábito de fumar) e foram determinantes:
Aquelas que consumiram as maiores quantidades 
da vitamina apresentaram consideráveis 17% 
menos chance de desenvolver quadros de 
menopausa precoce quando comparadas àquelas 
que consumiram as menores quantidades.
O estudo é de extrema importância na identificação 
de fatores que podem levar à prevenção mais 
efetiva da condição que estima-se afetar 1 em cada 
10 mulheres atualmente.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
Relação da Vitamina D e o retardo do envelhecimento 
dos ovários e da capacidade reprodutiva feminina.
Enquanto não foram identificados muitos fatores 
modificáveis (ou seja, que as mulheres podem 
ativamente colocar em prática durante a vida) 
para prevenir a menopausa precoce, evidências 
continuam apontando para altos níveis da Vitamina 
D como possível aliada!
Ainda são poucas as pessoas que conhecem 
a ligação da Vitamina D com os mais de 80 
processos metabólicos do organismo, e os tantos 
mais que vão sendo aos poucos identificados como 
no estudo acima.
A maneira mais simples de se “consumir” Vitamina 
D é absolutamente gratuita e, portanto, está ao 
alcance de qualquer um.
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O
U M A D E C I S Ã O 
C O N S C I E N T E
Í N D I C E
Por fim, meus amigos, não estou 
sugerindo que você passe o dia 
torrando ao sol. Não é isso. 
Excessos nunca são bons e podem 
gerar danos irreparáveis à sua saúde 
e pele.
Estou querendo dizer que é 
fundamental que você tente 
aproveitar pelo menos um pouco 
de sol diariamente, e se isso não 
for possível, procure um médico 
que saiba lhe avaliar e orientar a 
suplementação adequada para seu 
caso individual.
Lembrando que a ingestão de 
suplementos de Vitamina D ocorre 
principalmente através de gotas 
oleosas, já que se trata de um 
hormônio lipossolúvel, ou seja, 
necessita de gordura para ser 
absorvido. 
Para mim, o melhor médico é aquele 
que realmente se importa com a 
pessoa que está ali à sua frente e 
busca compreendê-la de verdade, 
estudando a fundo cada caso e não 
apenas enquadrando-o em algum 
protocolo genérico embasado em 
uma medicina que insiste fechar os 
olhos para este poderoso aliado da 
saúde.
 
Dr. Victor Sorrentino
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O Í N D I C E
D R . V I C T O R S O R R E N T I N O
F O N T E S
E E S T U D O S
C O M P L E -
M E N TA R E S
Í N D I C E
Does Vitamin D Improve Brain Function? 
https://www.scientificamerican.com/article/
does-d-make-a-difference/
Serum 25-Hydroxyvitamin D Concentration 
and Cognitive Impairment
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/
PMC2730978/
The Role of Vitamin D in Cancer Prevention
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/
PMC1470481/
Vitamina D e a depressão:
http://rsaude.com.br/londrina/materia/a-
vitamina-d-e-a-depressao/10096
Obesity and vitamin D deficiency: a 
systematic review and meta‐analysis
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/
abs/10.1111/obr.12239
Vitamin D supplementation to prevent acute 
respiratory tract infections: systematic 
review and meta-analysis of individual 
participant data BMJ 2017; 356 doi: 
https://doi.org/10.1136/bmj.i6583 
(Published 15 February 2017)
Vitamin D and calcium intake and risk of 
early menopause: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pubmed/28490509
Vitamina D reduz risco de menopausa 
precoce, revela estudo: 
https://veja.abril.com.br/saude/vitamina-d-
reduz-risco-de-menopausa-precoce-revela-
estudo/#
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D R . V I C T O R S O R R E N T I N O
Í N D I C E
NÓS JÁ SABEMOS QUE APENAS 15% DAS DOENÇAS QUE
DESENVOLVEMOS SÃO DIRETAMENTE CAUSADAS POR HERANÇA GENÉTICA,
ATÉ MESMO DIABETES, DEPRESSÃO, CÂNCER E OBESIDADE. 
Vivemos verdadeiramente intoxicados, nos sentimos cansados, 
desmotivados e estressados todos os dias. 
Fizemos dos maus hábitos um refúgio: a má alimentação e o sedentarismo
tomam conta da nossa tomam conta da nossa rotina. O excesso de peso atrapalha, aumenta os riscos
de uma série de condições, torna o metabolismo mais lento, menos eficiente.
O ciclo da doença se estabelece. Consumimos remédios que prometem nos
curar e acabamos ainda mais doentes. Some um sintoma aqui, aparece outro ali. 
Somos diariamente bombardeados por informações conflitantes, o que torna
a busca pela forma física ideal aliada a uma vida saudável parecer uma coisa
impossível! Mas não é. Na verdade, quero provar que envelhecer não significa
engoengordar ou ter dores, nem perder a memória, a força física, o desejo sexual,
dormir mal e nem viver cansado ou sem motivação. Sua idade não representa
adoecer e deixar de aproveitar os bons momentos da vida e tudo que este
mundo tem a nos oferecer! Dúvida?
Então te convido a assistir ao vídeo a seguir e testemunhar o que a mudança
de hábitos fez pela minha vida. Eu, que aos 27 anos de idade me vi tomando
mais de um remédio controlado e decidi, naquele momento, que desejava
construir um novo futuconstruir um novo futuro. 
SAIBA MAIS