Atividades psicomotoras

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Atividades psicomotoras 
 
ANDAR 
 
 Andar de lado (passos laterais) 
 Andar de lado (passos cruzados) 
 Correr com as mãos na cabeça 
 Correr com as mãos nos quadris 
 Correr com as mão nas costas 
 Saltitar com 2 pés 
 Saltitar em um pé só 
 Saltitar pra frente 
 Saltitar pra trás 
 Saltitar pra direita 
 Saltitar pra esquerda 
 
EQUILÍBRIO 
 
Se a criança tiver bom equilíbrio, amplia sua capacidade de concentração. 
 
 Subir escadas elevando o joelho bem alto 
 Passo de elefante 
 Andar de joelhos com as mãos no ar 
 Pulo do coelho (com os 2 pés e apoio das mãos no solo) 
 Passo de caranguejo (sentado no solo, palma das mãos para trás, elevar os quadris 
caminhando para frente e para trás) 
 Ficar na ponta dos pés de olhos abertos em cima de um banco 
 Ficar na ponta dos pés de olhos fechados por 10 segundos 
 Ficar na ponta dos pés de olhos abertos por 10 segundos 
 Caminhar na ponta dos pés 
 Agachar, abrir os braços e imitar um avião, 10 segundos de olhos abertos 
 Agachar, abrir os braços e imitar um avião, 10 segundos de olhos fechados 
 Andar na ponta dos pés com a mão na nuca 
 Com os calcanhares e os braços cruzados nas costas 
 Com passos largos e a mão na cintura 
 De lado com as mãos na cabeça 
 Ir de cócoras e voltar 
 Caminhar normalmente 
 Ir e voltar de costas 
 Ir correndo e voltar andando 
 Ir andando e voltar correndo 
 Ir saltitando com os dois pés e voltar andando 
 Andar em câmera lenta 
 Andar rápido 
 Andar devagar 
 
 
COORDENAÇÃO ÓCULO MANUAL 
 Lançar bolas ou sacos de areia num balde ou caixa com abertura igual da bola 
 Encaixar pinos de diferentes tamanhos numa tábua com formas variadas de orifícios 
 Tocar a bola pendurada por um fio ou barbante 
 Bilboquê 
ATIVIDADES DE COSCIENTIZAÇÃO DO CORPO 
 
As crianças necessitam fazer experiências com a utilização do corpo de ambos os lados (direito 
e esquerdo). Para muitas crianças a diferença entre os dois lados ainda não está definido, devido 
a ênfase dada ao usar somente UM DOS LADOS DO CORPO. 
Uma vez que o corpo apresenta simetria lateral, acredita-se que ambos os lados devem ser 
desenvolvidos a fim de se obter o máximo de influência nos movimentos. 
 
 De olhos fechados, deitados no solo, tocar as partes do corpo citadas 
 Recortar várias partes do corpo e colar num caderno 
 Fazer experiências em frente o espelho com as partes do corpo 
 Usar partes do corpo no ambiente (tocar a mesa com o nariz, a parede com as costas, o chão 
com o joelho, com o cotovelo ...) 
 Deitar de barriga pra cima e fazer círculos com os pés pro alto 
 Com uma bexiga, tocar a parte do corpo solicitada 
 Recortar bonecos de papel e colocar cada um num envelope separado, pedir que arrumem de 
novo o boneco. 
 
 
CONSCIÊNCIA ESPACIAL 
 
 Procure ser a pessoa mais alta 
 Procure ser a pessoa mais baixa 
 Procure ser a pessoa mais magra 
 Procure ser uma bola 
 Como a bola rola? 
 Apontar para a parede mais distante 
 Apontar para parede mais próxima 
 Sem sair do lugar, movimentas os pés rapidamente 
 Rolar como um tronco 
 Arrastar para frente e para trás 
 Rolar pra frente/trás 
 Caminhar ajoelhada 
 Brincar de combate (arrastar-se) 
 Andar sobre as mãos e pés (macaquinho) 
 
 
COORDENAÇÃO MOTORA FINA 
 
 Parafusos com porcas (rosquear e desrosquear) 
 Passar água de uma bacia pra outra com uma esponja 
 Massa de modelar (fazer bolas, salsichas, fazer buracos com todos os dedos) 
 Pegar bolas de gude ou outros objetos com um pegador de salada/macarrão 
 Colocar sementes ou outros objetos dentro de garrafas de refrigerante. 
 Com uma colher, carregar bolas de ping-pong de um lado para outro ou apenas repassá-
las de uma bacia para outra. 
 Abotoar e desabotoar 
 Abrir e fechar zíperes 
 Jogo 60 segundos da Grow (encaixar formas geométricas em tempo determinado) 
 Rasgar papel com a mão 
 Despejar líquido de uma garrafinha no copo 
 Usar uma seringa para puxar água e colocar dentro de outro recipiente 
 Passar líquido de um copinho pra outro utilizando um conta gotas 
 Usando uma raquete de ping pong, bater a bolinha pra cima sem deixar cair 
 Usando a mesma raquete e batendo a bolinha, andar devagar e rápido 
Algumas Brincadeiras 
 
 
Corrida do Jornal / caixa de papelão 
 
Materiais: folhas de jornal e caixas de papelão. 
Cada criança recebe 3 folhas de jornal. 
Alinhadas paralelamente em 2 ou 3 fileiras, devem se preparar para atravessar “um rio” (sala ou 
quadra), colocando dois jornais de cada vez na sua frente, para poder pisar somente em cima das 
folhas. Quem pisar no chão deve voltar para o início. 
 
Esse mesmo exercício do jornal pode ser substituído por caixas de papelão, aumentando a 
dificuldade, onde as crianças devem pisar dentro das caixas até a linha de chegada. 
 
Brincando de Equilibrista 
 
Objetivos: equilíbrio, controle do próprio corpo, orientação espacial, ritmo, atenção, 
concentração. 
Materiais: uma bandeja e vários objetos que não quebram (sucata) 
Divida a turma em duas fileiras. Trace duas linhas no chão paralelamente e providencie alguns 
obstáculos (caixas de sapato, tijolos, cadeira, etc.) os quais devem ser desviados. Atrás da linha 
de saída, o primeiro aluno recebe uma bandeja com um objeto, deve ir até o final dessa linha, 
desviando dos obstáculos em busca do segundo objeto que estará na outra ponta da linha traçada 
no chão. Coloca mais um objeto na bandeja e sem passar por fora dos obstáculos, caminha até 
entregar a bandeja para o próximo da fila que deverá fazer o mesmo até que todos os objetos 
estejam na bandeja. Se acontecer de algum objeto cair, poderá pegá-lo e continuar o percurso. 
 
 
Corrida dos objetos 
Objetivos: coordenação motora, equilíbrio, preensão dos objetos, tônus, orientação espacial 
Uma caixa no chão com vários objetos, um para cada criança no mínimo. Esses objetos devem 
ser grandes, médios e pequenos e devem estar dentro de uma caixa. Formar uma fileira, colocar 
garrafas ou cones numa distancia que as crianças terão que correr entre eles. A professora diz 
para o primeiro da fila que objeto ele terá procurar e pegar da caixa, depois disso terá que correr 
ao redor dos obstáculos e retornar, colocando o objeto novamente na caixa. Fará o mesmo como 
segundo da fila e assim sucessivamente até todos terem participado. Quem deixar o objeto cair, 
vai ficando fora da brincadeira. 
 
Este jogo deve ser acrescido de dificuldades: 
 Carregar 2 objetos 
 Equilibrar um objeto na palma da mão 
 No dorso da mão 
 Na dobra do braço 
 Embaixo do pescoço 
 Com os dois braços, sem poder tocar com as mãos 
 Em cima do pé 
 
 
 
 
 
 
Correio de Palitos 
OBJETIVOS: Desenvolver a motricidade fina e a socialização. 
MATERIAL: Palitos e anéis. 
FORMAÇÃO: Duas equipes em círculo, voltados para o centro. 
DESENVOLVIMENTO: Cada integrante do grupo deverá receber um palito e colocá-lo na boca. O 
coordenador da atividade deverá entregar ao primeiro integrante de cada equipe um anel e, ao sinal 
de início, este deverá pendurá-lo no palito e passá-lo, sem a ajuda das mãos, ao palito do 
companheiro subseqüente. O anel deverá passar por todos os integrantes da equipe, da mesma 
forma, até chegar à pessoa que iniciou a atividade. Se o integrante que estiver passando o anel 
deixá-lo cair, poderá pegá-lo e continuar a atividade do ponto onde parou. A equipe vencedora será 
a que primeiro realizar toda a atividade. 
 
Quebra Cabeça. 
OBJETIVO: Motricidade fina óculo manual. 
MATERIAL: Desenhos, lápis de cor e tesoura. 
FORMAÇÃO: Livre. 
DESENVOLVIMENTO: O coordenador da atividade deverá distribuir desenhos a todos os 
integrantes da turma. Cada participante deverá colorir sua figura e, depois, recortá-la em vários 
pedaços, com o objetivo de formar um quebra-cabeça para um colega montar. 
OUTRA PROPOSTA Pode-se utilizar também desenhos geométricos. 
 
Papa – Bolinhas. 
OBJETIVOS: Estimular a coordenação fina labial, a agilidade e a integração. 
MATERIAL: Bolinhas de papel, canudinhos e copinhos. 
FORMAÇÃO:Duas colunas. 
DESENVOLVIMENTO: Cada equipe deverá posicionar-se de frente para o copo a uma distância 
de aproximadamente 10 metros. O coordenador da atividade deverá colocar as bolinhas ao lado dos 
copos e distribuir a cada participante um canudinho. Ao sinal de início, o primeiro integrante de 
cada equipe deverá dirigir-se até o copinho e, com o canudinho, sugar uma bolinha, colocá-la no 
copo e retornar à sua equipe, tocando o próximo companheiro, que fará o mesmo. A equipe 
vencedora será a que primeiro realizar toda a tarefa. 
 
 
Tocar no Balão. 
OBJETIVOS: Melhorar a coordenação geral, a força de 
membros inferiores e superiores; 
Desenvolver a criatividade. 
MATERIAL: Balões. 
FORMAÇÃO: Livre. 
DESENVOLVIMENTO: Cada participante deverá receber um balão e enchêlo. 
Em seguida, dispersos pela quadra, os participantes deverão manter o balão no ar, jogando-o de um 
lado para o outro utilizando qualquer parte do corpo. Os alunos deverão utilizar as mãos, cotovelos, 
ombros, pés, pernas, calcanhar, peito, cabeça, etc. O professor será o agente motivador e estimulará 
os alunos a criar movimentos ou formas de controlar o balão estimulando a criatividade. 
OUTRAS PROPOSTAS- A tarefa pode ser realizada com as pernas amarradas ou saltando em uma 
perna só; Variações: a tarefa poderá ser feita em quatro apoios e de costas (caranguejo); Transpor 
obstáculos controlando o balão com a cabeça ou mãos; Pode-se fazer em forma de circuito. 
 
 
 
Atividades com Bolas. 
OBJETIVOS: Melhorar as habilidades de lançar; 
Desenvolver a força e da coordenação. 
MATERIAL: Bolas. 
FORMAÇÃO: Livre. 
DESENVOLVIMENTO: Cada participante deverá receber uma bola e executar as atividades 
estipuladas pelo coordenador da atividade, como por exemplo: 
• Lançar a bola ao alto e apanhá-la; 
• Lançar a bola ao alto, deixá-la quicar uma vez e apanhá-la; 
• Lançar a bola contra a parede e apanhá-la sem deixar tocar no solo; 
• Manipular a bola ao redor do corpo, etc. 
 
 
 
Mímica. 
OBJETIVO: Desenvolver a percepção dos gestos e dele traduzir uma informação. 
MATERIAL: Nenhum. 
FORMAÇÃO: Dois grupos com o mesmo número de participantes. 
DESENVOLVIMENTO: Cada grupo escolherá um representante para transmitir as informações 
através de gestos. Este representante receberá informações verbais dadas pela equipe contrária e 
num determinado tempo terá que passar a mesma para os demais membros de sua equipe através de 
gestos. 
 
 
História de Vida. 
OBJETIVOS:Desenvolver a memorização, a atenção e a relação entre o passado e o 
presente. 
MATERIAL: Revistas, jornais e fotos. 
FORMAÇÃO: Individual. 
DESENVOLVIMENTO: Os participantes deverão observar as fotos os recortes de revistas 
e jornais e montar uma pequena peça ou acontecimento que tenha relação com o seu 
passado ou presente.