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SUMÁRIO Introdução 01 Percepção da realidade: 02 Definição de sucesso: 03 Estratégias: 04 Comunicação 05 Estados emocionais 06 INTRODUÇÃO 01 Olá, é maravilhoso poder estar com pessoas que realmente querem fazer a diferença em sua vida e na vida de quem está ao seu redor, tudo afinal de contas, muda quando você muda. A todo o momento, nós estamos criando a realidade em que vivemos, nós somos coautores da nossa própria realidade. A o “acaso” nosvida ou apresenta diversos, mas desafios isso realmente não define quem somos ou seremos, o que vai verdadeiramente fazer a diferença é como vamos reagir as essas demandas e isso independe das nossas condições atuais, a única coisa que precisamos, realmente, é tomar decisões. Como diz Tony Robbins, um dos maiores praticantes de PNL do mundo, “São suas decisões e não suas condições que determinam o seu destino”. Desde já quero te parabenizar por ter decidido ser ainda melhor! Para darmos continuidade ao seu processo de evolução é preciso entender um pouco sobre PNL (Programação Neurolinguística). 4 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Gosto muito de uma definição que o Dr. Richard Bandler, um dos criadores da PNL, disse após uma intervenção em um programa de TV nos EUA, ele foi convidado a participar de uma entrevista em um jornal americano para falar sobre uma ferramenta de PNL, chamada cura rápida de fobias, que ele mesmo criou, mas na verdade isso tudo era uma pegadinha. Ele havia sido convidado realmente para fazer uma intervenção ao vivo no apresentador âncora do jornal, um cara forte, moreno, alto, que tinha pavor de cobras; de repente o Dr. Bandler entrou, no palco, seguido por uma pessoa com uma serpente enorme, e como não poderia ser diferente o homem forte, alto e másculo, ficou nervoso, começou a tremer e a esconder-se atrás de pessoas ou de qualquer outra coisa que pudesse “protegê-lo” da serpente. Esse rapaz sofria de fobia de cobras desde criança, e nem mesmo sabia por que e como havia adquirido isso, após alguns minutos eis que o âncora do jornal estava enrolado com uma serpente de quase dois metros, em cadeia nacional, todos ficaram estupefatos com a cena. Como poderia uma fobia tão antiga ter desaparecido em alguns minutos de intervenção? O próprio homem que experenciou a ferramenta ficou bestificado e perguntou: o Dr. Bandler, como isso esta acontecendo, isso é mágica, feitiçaria? 5 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Dr. Bandler com bastante simplicidade respondeu: o PNL não é mágica, também não é feitiçaria e tão pouco uma terapia, PNL é um compêndio de ferramentas que te faz pensar de forma mais inteligente, você usa se você quiser. A Programação Neurolinguística é um estudo que nos faz entender a nossa realidade e reorganizá-la de uma forma mais inteligente, nos proporcionando autonomia e liberdade para criar, comunicar e realizar tudo o que nós quisermos de fato. Algumas pessoas me procuram reclamando sobre o ambiente onde vivem, reclamando das pessoas, das coisas, das condições, sem nunca pararem para pensar nas suas próprias responsabilidades de estarem vivendo aquilo, e eu costumo fazer as seguintes perguntas: o Como tem sido seus comportamentos? o Quais estratégias você tem usado para tornar tudo diferente? o Quais são os seus porquês, quais suas motivações? o Quem é você na essência? o Para entendermos mais esse processo eu preparei 5 (cinco) tópicos e se você estiver comprometido realmente a aplicá-los, vai viver um processo de mudança incrível na sua vida! 6 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Mas antes preciso te dizer uma coisa: PNL não é para todo mundo! É somente para as pessoas que acreditam que podem ser melhores, tomarem realmente as rédeas da própria vida, terem autonomia e liberdade e criarem sua realidade de forma inteligente! Estamos juntos nessa? Vamos começar? 7 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ PERCEPÇÃO DA REALIDADE: 02 o Você já parou para pensar em qual é o segredo das pessoas de sucesso? o O que um pai ou mãe sensacional fez para ser assim? o Como aquele empresário ou empresária fez para ser tão bem sucedido? o Por que aquele garoto ou garota da faculdade é tão popular? o Como aquele casal vive um casamento tão maravilhoso? o Qual a motivação e o que faz uma pessoa que tem a vida saudável? o Qual o segredo para aquele colega de trabalho ser tão competente e realizado profissionalmente? 9 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ o Como aquele cara fez para ser tão rico? Eu quero que você me acompanhe em uma história para fazermos uma reflexão: Em uma cidade no interior do Ceará, um casal de lavradores tiveram filhos gêmeos univitelinos, ou seja, idênticos. A vida dos lavradores não era fácil, tinham que trabalhar de sol a sol, na lavoura de cana de açúcar e vendiam toda a sua produção para uma usina na sua cidade, não tinham uma vida romântica, nem muitas perspectivas de melhoras, mas acreditavam que de seu trabalho poderiam mudar a realidade dos filhos. Era deste trabalho que eles tiravam todo o sustento da família, com muito esforço e ajuda de familiares conseguiram enviar os filhos para estudar na capital, em um bom colégio. Com o passar dos anos começaram a observar que um deles se desenvolvia muito mais que outro, enquanto um tirava boas notas, fazia todas as atividades escolares, procurou fazer um curso de inglês e envolvia-se com boas amizades, o outro fazia exatamente o contrário e mesmo assim os pais continuavam se esforçando e proporcionando o que podiam, dando o que tinham de melhor para construir um futuro diferente para os filhos de forma indiscriminada, sem preferências. Após o término do ensino médio, um dos gêmeos resolveu voltar para casa dos pais. 10 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Começou a trabalhar na lavoura, casou, mas logo se separou, teve filhos, e não participava diretamente da criação e desenvolvimento, e vivia reclamando da falta de sorte. O outro ingressou em uma faculdade, fez doutorado e mestrado e hoje, leciona em uma grande faculdade americana, tem uma família linda, um casal de filhos, vive uma relação de amor e cumplicidade, carros lindos na garagem, grandes amigos, praticante de esportes, viaja uma vez por ano para o Brasil para rever a família, enfim uma vida muito bem organizada! Agora eu quero te convidar a refletir comigo: Se os meninos eram idênticos, tiveram exatamente o mesmo tratamento e as mesmas oportunidades, o que fez com que tomassem caminhos completamente diferentes? A forma com que eles percebiam a realidade, enquanto um percebia que aquilo iria levá-lo a ter uma vida completamente diferente dos pais, o outro percebia que aquilo estava afastando ele dos pais! A forma com que percebemos a realidade influencia diretamente nos nossos resultados. Nós criamos a nossa realidade através do que vemos, ouvimos e sentimos ao longo de nossa vida. 11 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Essa é a percepção externa, é como temos o contato com o mundo exterior. Só defino que algo é bonito ou feio, por exemplo, depois de visualizar, só sei se gosto do sabor de alguma comida ou não, se experimentar, só digo que uma música é boa ou não depois de ouvi-la. Talvez você possa estar pensando: Está certo, mas isso eu já sabia, e eu digo que bom, agora peço que preste bem atenção na sequência abaixo, pois ela é crucial para que possamos prosseguir com o nosso estudo! Após esse primeiro contato com o mundo externo através dos nossos canais representacionais, nós processamos esses estímulos internamente através de pensamentos, usando os “filtros”, ou “verdades” que nos foram implantados inconscientemente ao longo da nossa vida, através de experiências similares, por exemplo: 12 www.brunovieirapnl.com.brhttp://www.brunovieirapnl.com.br/ ✓Já viu uma pessoa pela primeira vez e não gostou dela? ✓Não gosta de escutar determinada música? ✓Sente-se bem quando sente um cheiro familiar? ✓Acredita que não é capaz de fazer algo? ✓Tem dificuldade com relacionamentos? ✓Começa e não termina as coisas? Se você viveu alguma das situações acima, provavelmente foi por que te remeteu a algo que você viu, ouviu ou sentiu em uma experiência vivida anteriormente. Isso foi registrado através de um caminho neural, e todas as vezes que acontece algo que te remeta a essa experiência anterior, gera, em milésimos de segundos, um sentimento e em seguida esse comportamento. A percepção externa depois de processada internamente através de pensamentos passando pelos nossos “filtros”, ou “verdades”, geram um sentimento, que nos faz ter comportamentos guiados por este sentimento que por sua vez geram os nossos resultados. Na Programação Neurolinguística chamamos esse processo de formação de crenças. Eu fico aqui imaginando quantas vezes, talvez, você tenha agido de forma automática e isso não tenha te trazido o resultado que você esperava. A grande sacada é que do mesmo jeito que uma crença é formada ela também pode ser, reprogramada e é exatamente isso que nós vamos ver no capítulo 2 . 13 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ DEFINIÇÃO DE SUCESSO: 03 É comum escutar a palavra sucesso em livros, reportagens, na internet, de pessoas próximas ou “famosas” que vendem fórmulas mágicas para o sucesso. Mas vamos lá, será que sucesso significa a mesma coisa para todas as pessoas do mundo? A Programação Neurolinguística foi construída em cima de pressupostos, ou seja, pensamentos. Quero falar sobre um deles agora: “Mapa não é território” Imagine agora o mapa do Brasil, não se apegue aos detalhes, mas imagine o contorno do mapa do Brasil, agora quero que você me responda uma simples pergunta: O mapa do Brasil corresponde milimetricamente ao território nacional? Se a sua resposta foi não, você acertou. O mapa do Brasil é a percepção de uma pessoa, ele viu o território, (percepção externa), estudou as possibilidades, 15 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ (processamento interno), acreditou que era possível desenhá-lo (sentimento, crença), desenhou sua criação, (comportamento), e surgiu a imagem que ficou famosa no mundo inteiro (resultado). A esse processo individual de percepção da realidade chamamos de “mapa”; o mapa são as “nossas verdades”, aquilo que acreditamos, ou não acreditamos através do processo de geração de crenças (percepção da realidade), descrito no capítulo anterior. Território são todos os outros mapas juntos, são todas as outras “verdades” juntas, e não neste momento, mas em outro capítulo vamos voltar mais a este assunto. Então vamos raciocinar juntos, se mapa não é território, por que sucesso deve ter uma fórmula secreta, por que ele tem que ter o mesmo significado para todas as pessoas? Eu costumo dizer que “sucesso é uma palavra subjetiva de significados diversos”, e em cima deste “pressuposto” quero te convidar a mais uma reflexão: Você já parou para pensar o que significa sucesso para você? Eu quero que nesse momento você pegue um papel e uma caneta, e após as explicações que vou te dar agora, você 16 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ reserve pelo menos 10 minutos do seu tempo para realizar este exercício. Vamos agora trabalhar algumas ferramentas da PNL, dentre elas a ponte ao futuro e as submodalidades, ferramentas que explico a fundo no meu curso de formação de praticantes de PNL, (NLP for Life), que você poderá ter mais informações no site brunovieirapnl.com.br, empresa onde sou CEO. Antes de começar o exercício, quero falar aqui sobre uma frase de Walt Disney: “Se você pode sonhar, você pode realizar”. Qualquer pessoa de “sucesso”, em qualquer área da vida, só obteve êxito por que foi capaz de criar sua própria realidade através da sua imaginação, Napoleon Hill em seu livro A Lei do Triunfo, que, aliás, recomendo muito a leitura, disse que a parte mais importante do homem é a imaginação, sem imaginação nós ainda estaríamos, com certeza, vivendo nas cavernas. Então se permita, sonhe livremente, retire todo e qualquer filtro nesse momento, simplesmente deixe seu inconsciente te guiar. Exercício: Eu quero que você sente-se muito à vontade, neste momento, e retire tudo que possa estar sobre você, agora quero que respire profundamente e relaxe, respire por 5 segundos, e expire também por 5 segundos, faça isso pelo menos umas 5 vezes, e quando você sentir-se bem a 17 www.brunovieirapnl.com.br https://brunovieirapnl.com.br/ http://www.brunovieirapnl.com.br/ relaxado, quero que perceba qual das suas 2 pernas relaxa primeiro, e comece a definir o que realmente é sucesso para você, quero que comece pelo seu ambiente pessoal, onde você vai viver sua vida extraordinária? Não poupe detalhes, imagine o local, país, cidade, bairro, casa ou apartamento, imagine quantos cômodos, móveis, as cores das paredes, se haverá jardins, quintal, janelas, portas. Agora quero que você pense em quem vai estar com você? Esposa, filhos, pai, mãe, irmãos, amigos, todos estão com saúde? Você vai ter algum animal de estimação? Quem são as pessoas que vão fazer parte dessa vida maravilhosa? Sinta como é esse ambiente, tem paz, amor, ternura, compreensão? Não se prenda aos filtros, não interessa como é hoje, o que é importante aqui é imaginar sua vida ideal. 18 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Vamos agora falar sobre sua vida profissional. Quem será você profissionalmente? Você será um diretor de empresas, líder de equipes, empreendedor, empresário, arquiteto, médico, advogado, psicólogo, terapeuta, consultor, trainner de PNL? O que realmente te faz feliz? Quanto você vai ganhar? R$10.000,00, R$20.000,00, R$50.000,00, ou muito mais que isso? Imagine cada detalhe do teu ambiente de trabalho, onde será? Quantas pessoas vão ter? Quantos clientes? , os móveis, o aparelho eletrônico não poupe detalhes! Isso muiiiitoooo bemmmm!!!! Agora eu quero que você pegue uma caneta e um papel e desenhe, com a riqueza de detalhes o que você especificou na sua mente, e não importa se você é bom desenhista ou não, pois a verdadeira gravura já vai estar gravada no seu inconsciente. Após terminado o desenho, quero que você o guarde em um local muito a sua vista, eu, por exemplo, quando faço este exercício sempre que preciso, o guardo colado atrás da porta do guarda roupa, para estar vendo todos os dias. Esse desenho vai funcionar como “gatilho mental” para que seu inconsciente sempre o conduza em direção a sua definição de sucesso. 19 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ ESTRATÉGIAS: 04 Agora que você já tem a sua definição do que é sucesso no seu mapa, que já encontrou o seu norte magnético, é preciso caminhar em direção a ele, costumo sempre dizer que não interessa qual a distância a ser percorrida, seja ela longa, média ou curta, você sempre vai ter que dar o primeiro passo para chegar ao destino, a questão é, como dar o primeiro passo? Existem 2 formas de começar algo: o Começar fazendo do seu jeito, e cometendo seus próprios erros. o Aprendendo o caminho com quem já o percorreu. Imagine você visitando pela primeira vez uma grande metrópole, você chega ao aeroporto e o hotel onde ficará hospedado fica do outro lado da cidade. Você precisa chegar ao hotel, rapidamente, para descansar porque no dia seguinte, você já tem na agenda diversas atividades, mas espera aí, onde fica o outro lado da cidade? 21 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Você pode descobrir sozinho, e talvez cometa muitos erros que dificultem e aumentem o tempo da sua chegada, ou pode recorrer a um GPS, que com certeza foi programado por alguém que já conhece o caminho.Nós chamamos isso de modelagem, essa é uma das primeiras ferramentas desenvolvidas na PNL e foi baseada em dois pressupostos (pensamentos): Se uma pessoa pode fazer algo, todas as outras também podem. o Por trás de toda experiência existe uma estrutura. Eu quero agora que você pense em duas pessoas que têm uma vida parecida com essa que você elegeu como sucesso, não há necessidade de ser uma pessoa próxima, se atenha apenas ao fato de que ela precisa ter uma vida parecida com a que você determinou como ideal, e comece a se questionar: Obs.: faça essas mesmas perguntas para todas as áreas da sua vida. o O que essa pessoa fez (trajetória de vida)? o Onde ela buscou informações? o Quais os ambientes que ela frequentou? 22 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ o Quais comportamentos ela teve? o Quais eram as suas capacidades? o Com que tipo de pessoas ela se relacionou? o Quais eram suas crenças (no que acreditava)? o Como ela começou (primeiros passos)? Essa análise feita de forma criteriosa vai traçar o padrão que você deve seguir, para que comece a planejar a sua jornada em direção ao sucesso. Já sabemos o seu ponto de chegada e o padrão que você precisa obter para chegar lá, agora você precisa saber onde é o ponto de partida, como você está hoje, qual sua condição atual? Vamos agora fazer o raio-X de como é sua vida atual, e sabermos onde você precisa fazer ajustes para seguir em frente, para isso eu preparei uma ferramenta que chamo de road of life ( estrada da vida). 23 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Explicação da ferramenta: Imagine uma estrada a ser percorrida até chegar ao seu objetivo: a vida que você programou como sucesso na sua mente, e imagine que antes de chegar ao seu destino você precise passar por alguns lugares, ou algumas áreas que são imprescindíveis, que você indubitavelmente terá que passar para chegar à sua vida ideal. Esses lugares ou áreas são: 1. Espiritual. 2. Família. 3. Conjugal. 4. Filhos. 5. Social. 6. Saúde. 7. Conhecimento. 8. Profissional. 9. Financeiro. 10. Emocional. 24 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Vamos agora fazer uma representação gráfica através de um eixo x/y: Observe que as áreas da vida estão no eixo y, no eixo horizontal que representa a estrada, e que no eixo x existe uma numeração de 1 a 10, que vai representar o seu estado atual, como você se encontra hoje. 25 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Em cada área da vida você vai marcar, de 0 a 10, como ela se encontra hoje, e não como você quer, ou gostaria que estivesse, é preciso muita sinceridade afinal de contas esse é o diagnóstico da sua vida. 1.Marque com um ponto na intercessão entre a área da vida e a nota que foi dada. 2.Após marcar o ponto de intercessão entre as áreas da sua vida e nota, ligue todos os pontos desde o primeiro até o último. Essa é a sua estrada da vida! ✓A sua estrada da vida está cheia de altos e baixos, ou esta construída em terreno plano? ✓Você julga que esse é o caminho ideal a ser percorrido? ✓Você acredita que o caminho pode ser melhor? CLARO QUE SIMMMMMMMM Vamos dar sequência em nossa estratégia e identificar os primeiros passos a serem dados em direção ao seu sucesso. 26 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Agora é hora da ação: acredita que sevocê todas as outras a o Selecione as três áreas que melhoradas vão impulsionar melhorarem também. o Agora determine três ações para cada uma das três áreas que dependam exclusivamente de você para serem executadas. o Determine agora a data que você vai começar a fazê-las. Perceba que esse é o primeiro passo da sua jornada ao sucesso, através destas ações você começou a se aproximar do seu modelo de sucesso. Somente se você quiser, também pode fazer este mesmo exercício com outras, ou quem sabe até todas as áreas da vida, afinal de contas não há nada tão bom que não possa ainda ser melhor. 27 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ COMUNICAÇÃO 05 Você já ouviu falar naquela frase “Ninguém é feliz sozinho”? Na verdade, a felicidade é um estado emocional, assunto que vamos estudar no próximo capítulo, eu aprimorei essa frase para uma visão mais ampla: Não se deve viver sozinho. O ser humano apesar de ser racional, é um animal, e como animal tem impulsos irracionais, item este que vem instalado de fábrica, que nos leva a ter alguns comportamentos e padrões. Um deles é viver em bando, podem ter exceções como ermitões ou algo do gênero, mas em via de regra somos seres que precisamos nos comunicar com outros, e o interessante é que independente de qualquer situação que vivemos inclusive a situação de um ermitão, sempre vai comunicar algo, pois não comunicamos apenas pela linguagem verbal, mas também de forma não verbal. 29 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Uma comunicação eficaz é aquela que vem carregada de atos, gestos e palavras! Esse é um assunto de extrema importância para qualquer pessoa que busque o “seu sucesso”. Tenho visto empresas perderem grandes profissionais, pessoas competentes que não conseguem evoluir, pessoas perdendo empregos, famílias que não conseguem se entender, tenho visto até casamentos acabando quando ainda existindo amor. O interessante é que quando converso com essas pessoas, quase sempre escuto a mesma história: o Eu fiz tudo que era possível, ele (a) que não percebeu a minha dedicação. o Não entendo por que minha equipe não compreende as minhas ideias. o Impossível falar com meus pais, eles não me entendem o Digo eu te amo todos os dias, mas ainda assim ela (e) não acredita. Se você conhece alguém que conta essas “ladainhas”, quero que observe bem o que tenho para te dizer abaixo: 30 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ A obrigação da comunicação é de quem comunica, pois a comunicação é o resultado que dela se obtém. Esse simples pensamento vai fazer toda a diferença na sua vida, perceba que a sua ideia ou seus sentimentos estão muito claros para você, dentro da sua cabeça, “no seu mapa”, que é a sua forma de perceber a realidade, “mapa”, não é a mesma forma de como a pessoa com quem você interage percebe, “território”, lembra-se do capítulo 2? O Dr. Gary Chapman, autor do livro “As 5 linguagens do amor”, descreve muito bem isso, antes de você querer se comunicar, perceba de qual forma a pessoa que vai escutar entenderá realmente, é preciso entender o seu perfil e também o do outro. o Quais são os seus metamodelos? o Quais são os seus metaprogramas? o Qual é o seu canal representativo mais agudo? Essa matéria também é estudada a fundo no Curso praticante de PNL, NLP FOR LIFE, que aplico através do IBST (Instituto Brasileiro de Soluções e Treinamentos) onde sou CEO e TRAINNER, se você quiser saber mais informações a respeito destes assuntos, entre no nosso site: brunovieirapnl.com.br, clica em treinamentos e depois 31 www.brunovieirapnl.com.br https://brunovieirapnl.com.br/ http://www.brunovieirapnl.com.br/ chame algum de nossosem NLP FOR LIFE, ou consultores no chat do site. O simples fato de dizer “eu te amo”, por exemplo, não faz o entendimento da frase, pois segundo Albert Mehrabian, 7% apenas do entendimento vem das palavras pronunciadas, 38% vem do tom de voz emitido e 55% vem da expressão corporal, ou linguagem não verbal que é apresentada. Para qualquer comunicação de sucesso o pensamento de que “mapa não é território” é fundamental, esse é o exercício da flexibilidade. Se você não está se fazendo entender, e isso pode estar gerando conflito em alguma área da sua vida, busque entender a “verdade” do outro, sem filtros, apenas busque o entendimento, vou agora lhe apresentar mais um pressuposto da PNL: 32 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Todo comportamento traz consigouma intenção positiva! Quero te propor um desafio: Reserve 10 minutos para fazer este exercício. Quero que você lembre-se de alguma situação onde teve um desentendimento com alguma pessoa querida, e que isso talvez te incomode. Agora observe como percebeu essa realidade, através dos atos, gestos e palavras dessa pessoa. o Quais as palavras ela usou? o Qual o tom de voz? o Quais eram as expressões faciais dela? o Quais gestos ela usava nessa comunicação? Permita-se sentir o que você sentiu. Agora dê três pulinhos e me diga qual seu time de futebol, rs brincadeira, o legal é pensar que toda brincadeira tem uma realidade por trás! Agora eu quero que você faça o seguinte: Olhe como uma 3ª pessoa, alguém que “supostamente” estivesse assistindo, e conseguisse ver as ações a 33 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ mutuamente, como se você estivesse assistindo a essa cena em uma TV, e agora faça exatamente as mesmas perguntas, só que dessa vez, para os dois integrantes da cena: o Quais as palavras que ela usou? o Qual o tom de voz? o Quais eram as expressões faciais dela? o Quais gestos ela usava nessa comunicação? Talvez, como espectador, você perceba que algumas coisas poderiam ter sido diferentes, talvez o seu tom de voz, talvez as suas palavras, talvez a forma com que você gesticulou talvez apenas entender realmente, escutar realmente, sem filtros, buscando apenas entender. Ótimo, qual seu time de futebol mesmo? (toda brincadeira tem um por que). Nesse momento, eu quero que você mude de posição e, enxergue, ouça e sinta, com os olhos, ouvidos e sensações do outro, faça as mesmas perguntas: 34 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ o Quais as palavras que ela usou? o Qual o tom de voz? o Quais eram as expressões faciais dela? o Quais gestos ela usava nessa comunicação? Agora perceba o que seus atos, gestos e palavras provocaram! E perceba com que intenção o outro agia, talvez uma defesa, talvez sentimento de inferioridade, talvez envergonhado, porque não dizer até excesso de amor? Dê três pulinhos e fale que horas são agora, (isso tem um porque, tem uma lógica). Agora quero que volte mais uma vez à posição de telespectador, mas agora você tem elementos que não tinha antes, você viu uma intenção positiva, e sabe que mapa não é território, também sabe que a comunicação é responsabilidade de quem comunica e que você comunica mesmo calado, pois a comunicação é uma reunião de atos, gestos e palavras. Pensando assim quero que você pense em um recurso a ser usado, seja compreensão, seja tranquilidade, seja amor, isso você é quem define e que poderia ter sido usado, naquele momento, que mudaria a 35 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ todo o resultado, afinal de contas tudo que você manda para o Universo, ele devolve para você. o O que você tem mandado para o Universo? o O que você tem recebido? o O que você quer receber? Parabéns, você acaba de ver mais uma etapa para o “seu sucesso”, eu fico aqui imaginando como serão as suas relações sociais, familiares e profissionais aplicando uma comunicação assertiva e pensando com essa mentalidade, uma “mentalidade rica”, não no sentido exclusivamente financeiro, mas no sentido de sempre buscar soluções, ao invés de estar preso as suas verdades. 36 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ ESTADOS EMOCIONAIS 06 Antes de começarmos quero te perguntar duas coisas: 1 - Como você se sente hoje? Feliz, triste, cansado, estagnado, amado, rancoroso, tranquilo... Agora quero te perguntar a segunda coisa: 2 – Como você quer se sentir? Tenho uma coisa para te dizer: Está em seu controle viver o estado emocional que você quiser e a hora que quiser! Isso é realmente libertador, talvez você esteja pensando assim, esse cara está completamente louco, e que bom, porque foi exatamente assim que eu me senti a primeira vez que escutei isso. Muitas vezes somos dinamitados com diversos acontecimentos que são alheios ao nosso controle, coisas que o mundo nos apresenta de forma inesperada, desde uma simples trancada no trânsito a perda de um emprego pela falência de uma empresa onde trabalhou e isso acaba por gerar sentimentos, (lembrase de como são geradas as crenças?) que acabam nos fazendo desistir de sonhos, liquidar relacionamentos e nos deixar estagnados, inertes, parados em um pântano que quanto mais se pensa ou se vive essa realidade, mais atolados ficamos. 38 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ E agora quero que você veja e repita comigo muito alto, não tenha medo de ser ridículo, tenha medo de permanecer preso nesse pântano, quero que coloque muito sentimento, quero que use expressões faciais, quero que faça postura de vencedor e sobre tudo acredite piamente nisso, preparou? Quem eu sou começa agora! Essa frase é o norte da minha vida, não interessa o que a vida me traz, o que realmente interessa é como eu reajo ao que vida me traz. Sinta o poder que esta frase tem, sinta a autonomia e a liberdade que você tem a partir de agora, e eu quero te perguntar uma coisa: Como você se sente agora? Perceba que você pronunciando essa frase, da forma em que foi orientado, muda completamente seu estado emocional e o porquê isso acontece? 39 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Porque você usou um processo que chamamos de Tríade da Mudança: o MUDANÇA DE FOCO. o LINGUAGEM VERBAL. o PENSAMENTOS. o FISIOLOGIA. 40 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Mude seu foco: Independente do que a vida te apresente sempre ressignifique e busque o lado positivo. Um recurso fortíssimo que você pode usar para essa mudança de foco rápida é a gratidão, sempre busque coisas para ser grato e sempre teremos, é impressionante como as pessoas têm a tendência a focar no negativo e esquecer várias outras coisas positivas que você tem na sua vida, quer ver uma coisa! Se você quando acordou hoje possuísse apenas as coisas pelo que agradeceu ontem em suas orações, o que você teria? LINGUAGEM VERBAL: Quais as palavras você tem pronunciado em relação a sua vida? Isso tem total influência sobre o seu estado emocional, como foi dito em capítulos anteriores, o que voce vê, ouve e sente moldam a sua realidade, então cuidado com as palavras pronunciadas, pois elas ajudam a gerar crenças sobre quem você é, sobre o que é capaz e sobre o que merece possuir, quero deixar mais uma reflexão para você: 41 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Se você se alimentasse das suas palavras, elas iriam te nutrir ou te envenenar? Controle seus pensamentos: Como vimos no capítulo 1, os pensamentos são os processamentos internos e vem logo após a percepção da realidade através dos canais representativos, visão, audição, paladar, olfato e tato, e esses processamentos internos geram sentimentos, na maioria das vezes isso acontece de forma automática, porém o simples fato de você mudar seu pensamento, sair do foco negativo, pronunciar palavras positivas já faz com que o teu estado emocional mude, vamos a mais uma reflexão? Pense em um momento imensamente feliz da sua vida, e perceba em qual estado você fica e viva esse momento. Agora chore de tristeza. Não conseguiu né, por que será? Tenha fisiologia de campeão: A forma como você usa o seu corpo influencia diretamente no seu estado emocional, pois como diz um pressuposto da Programação Neurolinguística: Corpo e mente fazem parte do mesmo sistema A forma como você usa seu corpo é uma forma que o cérebro tem de perceber a realidade, logo após gera pensamentos que vão gerar sentimentos. 42 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Esse processo faz o cérebro liberar hormônios que fazem de forma imediata o seu estado emocional, por exemplo: Se você chega em casa depois do trabalho deita no sofá diante aTV e diz para você mesmo que está cansado, muito embora você tenha pago um mês de academia antecipado, qual a probabilidade de 0 a 10 de você ir se exercitar? Porém se você chega em casa e postura seu corpo como de um atleta, barriga para dentro, peito para fora, queixo sempre levantado, põe aquela música, já deixou antes seus tênis e a roupa separada, liga um som que te entusiasma e começa a dançar, de 0 a 10, qual é a probabilidade de você ir a academia, mesmo depois de um longo dia de trabalho? Eu fico aqui imaginando, por exemplo, se você usar sua fisiologia, de forma correta, para produzir mais no seu trabalho, para ser melhor pai, melhor esposo e etc... 43 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/ Como será sua vida? Estamos chegando ao final desta nossa primeira conversa, e eu quero te agradecer por reservar alguns instantes da sua vida para conhecer alguns conceitos que já ajudaram milhares de pessoas pelo mundo a fora, acredito muito que uma das formas de cocriar a nossa realidade é entender que: O QUE MANDAMOS PARA O UNIVERSO ELE NOS MANDA DE VOLTA. Acredito realmente que esses conceitos todos reunidos tem a capacidade de extrair o que há de melhor dentro de nós por que: Todos os recursos que precisamos, já estão dentro de nós, o que precisamos é saber como usá-los. E se eu pude ajudar mesmo que com uma mínima parte da Programação Neurolinguístitica a você começar a despertar para o seu melhor, fico aqui imaginando, onde você pode chegar continuando com seus estudos e reprogramando sua mente para o s QUEM VOCÊ É COMEÇAAGORA!!! Bruno Vieira 44 www.brunovieirapnl.com.br http://www.brunovieirapnl.com.br/
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