Modalidades do Atletismo e Ensino nas Escolas

Prévia do material em texto

As modalidades do Atletismo 
e como pode ser ensinado
nas Escolas
O ATLETISMO
INTRODUÇÃO
	O Atletismo atual é composto por diversas modalidades diferentes de competições, mas que podem ser divididas em 4 grupos, tais como: corridas, saltos, lançamentos e arremesso.
	A seguir, serão apresentadas cada uma das modalidades e algumas informações básicas para entendimento das mesmas.
CORRIDAS
	Também conhecidas como prova de velocidade, é a modalidade que mais possui variações, disputadas nas pistas de atletismo (pistas ovais - dentro dos estádios) e na rua.
	Não há diferenciação das distâncias para as categorias masculinas e femininas.
CORRIDAS INDIVIDUAIS
- RASAS (100 m, 200 m e 400 m): São provas de velocidade (explosão) realizada na pista de atletismo. Os atletas são desclassificados caso queimem a largada ou invadem a raia dos adversários. Os 400 m é a distância da volta completa.
- MEIO FUNDO (800 m e 1.500 m): São provas de meia distância, onde os atletas devem conciliar a velocidade e a resistência. Também realizada na pista de atletismo e os atletas podem trocar de raias
- FUNDO (5.000 m e 10.000 m): Provas de longa distância. Também é permitido a troca de raia pelo atleta.
- MARATONA (42.195 m): Prova disputada na rua, tendo seus 400 m finais dentro da pista de atletismo.
- MARCHA ATLÉTICA (20 km feminino / 20 km e 50 km masculino): É uma corrida diferente, o pé que vai a frente deve tocar no solo antes do pé de trás deixar o chão. Além disso a perna de sustentação não pode ser flexionada, permanecendo estendida durante todo o movimento, enquanto o pé estiver em contato com o solo.
- COM BARREIRAS: Provas similares a corrida de pista, porém com obstáculos, sendo que nas provas masculinas de 110 m a barreira deve medir 1,067 m de altura e na corrida de 400 m a altura oficial é de 0,914 m. Já nas provas femininas de 100 m a barreira deve medir 0,840 m e na prova de 400 m a altura é de 0,762 m.
- COM OBSTÁCULOS (3.000 m): Consiste em dar sete voltas na pista de atletismo mais 200 m contendo ao todo vinte e oito obstáculos secos e sete fossos.
CORRIDAS EM EQUIPES
- REVEZAMENTO 4 X 100 m: Cada equipe possui 4 atletas que devem permanecer nas suas posições pré-estabelecidas, conhecidas como Zona de Passagem. Cada atleta deve percorrer 100 m e passar o bastão para o outro atleta dentro da Zona de Passagem. Cada equipe deve permanecer em sua raia de origem.
- REVEZAMENTO 4 X 400 m: Nesta modalidade cada atleta deve percorrer uma volta completa na pista de atletismo. Os dois primeiros atletas correm em raia marcada e os dois últimos em raia livre.
- CROSS COUNTRY (TRILHA): Disputada nas distâncias de 4.000 m e 8.000 m para o feminino / 4.000 m e 12.000 m para o masculino. As equipes são formadas de 5 a 7 atletas, sendo disputada em terreno acidentado ou aberto, podendo apresentar dificuldades como relva, lama, mato ou água.
- CORRIDA DE MONTANHA: Derivada do Cross Country, a corrida de montanha não pode ter mais do que 20% de sua distância realizada em ruas pavimentadas. As corridas de montanha são divididas, sendo:
CORRIDA DE SUBIDA: 7.000 m de distância (550 m de subida) para feminino e 12.000 m (1.200 m de subida) para masculino. CORRIDA COM A LARGADA E CHEGADA NO MESMO NÍVEL: 7.000 m de distância (400 metros de subida) e 12.000 m (700 m de subida) para masculino.
SALTOS NA CAIXA DE AREIA
- EM DISTÂNCIA: Considerada a prova mais antiga dos saltos. O atleta deve percorrer uma distância de 40 m e pisar na tábua de impulsão, sem ultrapassá-la, pois, acarretará em falta. A distância medida do salta é marcada da linha de medição da tábua até a marca mais próxima na caixa de areia. Para competições com mais de oito competidores, cada atleta tem o direito de realizar três saltos. Se a competição tiver menos ou igual a oito, cada atleta poderá saltar seis vezes. Classificam para a final os oito melhores atletas.
- SALTO TRIPLO: Considerado a modalidade mais difícil de ser executado, onde o atleta realiza os dois primeiros saltos na sua perna de impulsão e o último na sua perna fraca. A premissa é a mesma do salto em distância, sendo a caixa de areia um pouco mais distante da tábua de impulsão para que o atleta possa executar o salto triplo.
SALTOS EM ALTURAS
 - SALTO EM ALTURA: Nesta modalidade os atletas devem executar uma corrida e saltar sobre a vara ou sarrafo sem derrubá-lo. A cada rodada o sarrafo é erguido de dois a cinco centímetros, nunca abaixo de dois centímetros. Cada atleta tem o direito a três saltos para cada altura.
 - SALTO COM VARA: Assim com o salto em altura, consiste em ultrapassar o sarrafo porém com o auxílio de uma vara flexível, medindo de 4 m a 5 m de comprimento.
LANÇAMENTOS
 - LANÇAMENTO DE DISCO: Consiste do atleta segurar um disco plano contra os dedos e antebraço, realizar um giro e lançá-lo para frente na maior distancia possível. O disco varia sendo, 1 Kg (180 a 182 mm diâmetro) para o feminino e 2 Kg (219 a 221 mm) para o masculino.. 
 - LANÇAMENTO DE MARTELO: O “martelo” consiste de uma bola de ferro presa a uma alça com arame metálico. Este conjunto tem peso de 7,26 kg e comprimento de 120 cm. O objetivo é lançado o martelo a maior distância possível, após o atleta realizar três giros com o martelo sobre a cabeça e três giros em torno do seu próprio corpo. É considerado válido se o martelo cair no terreno com ângulo de 90 graus. 
 - LANÇAMENTO DE DARDO: É a modalidade que relembra a caça e consiste em realizar o lançamento do dardo, após uma pequena corrida, na maior distância possível. O dardo varia, sendo de 2,20 m (600 g) para o feminino e 2,60 m (800 g) para o masculino. O lançamento do objeto deve ser feito entre duas linhas de 90m de distância.
ARREMESSO
ARREMESSO DE PESO: O atleta deve arremessar uma bola sólida de metal o mais longe possível, utilizando apenas uma mão. O peso da bola é de 4 Kg para o feminino e 7,26 Kg para o masculino. 
ESPORTES MÚLTIPLOS
	São provas múltiplas sendo realizadas em 2 dias de competição, sendo de pelo menos 30 minutos de intervalo entre as competições e de 10 h entre a última prova do primeiro dia e o inicio do segundo dia. Todos os atletas deve participar de todas as provas. Cada modalidade tem suas regras e vence o atleta que obtiver a maior pontuação acumulada.
- DECATLO (masculino):
 1º dia: 100 m rasos, salto em distância, arremesso de peso, salto em altura, 400 m rasos
 2º dia: 110 m com barreiras, lançamento de disco, salto com vara, lançamento de dardo e 1.500 m rasos.
 - HEPTATLO (feminino): 
 1º dia: 100 m com barreiras, salto em altura, arremesso de peso e 200 m rasos.
 2º dia: salto em distância, lançamento de dardo e 800 m rasos.
O ATLETISNO NA ESCOLA
	Com o aumento do interesse dos alunos pelo atletismo, é possível levar o atletismo até o ambiente escolar, fazendo que todos os alunos tenham o conhecimento e possam iniciar a prática do atletismo de forma lúdica, resultando no interesse pelas diversas modalidades.
 	A seguir serão mostradas algumas atividades simples que podem ser introduzidas nas aulas de educação física para que as crianças possam ter esse primeiro contato com o atletismo.
O ATLETISNO NA ESCOLA
 - CIRCUITO COM OBSTÁCULOS: Circuito onde o aluno deverá completar 1 volta completa tendo que saltar e desviar dos objetos.
- CORRIDA RASA E COM BARREIRAS: 2 raias são montadas, onde de um lado será a pista de velocidade e a outra de barreiras. Inicia-se com o aluno correndo (lado direito) e este ao completar a corrida entregará o bastão ao 1º aluno do lado oposto. Este correrá através da pista com barreiras e entregará ao subsequente do lado oposto. A prova é completada quando todos os alunos tenham realizado a corrida e a corrida com obstáculos. O revezamento é conduzido de tal forma que o bastão seja trocado pela mão esquerda.
O ATLETISNO NA ESCOLA
 - SALTO EM DISTÂNCIA: O aluno após uma corrida, realiza o salto caindo sobre um colchonete ou colchão.
- SALTO EM DISTÂNCIA COM VARA: O alunoapós uma corrida, apoia a vara (cabo de vassoura) num buraco e realiza o salto para frente, caindo sobre os colchonetes ou colchão. 
 - LANÇAMENTO DE BOLA: Utilizando a Medicine Ball e com o auxílio das 2 mãos, em posição ajoelha, apoiada num colchonete a criança realiza o lançamento sobre a cabeça à maior distância possível.
 - LANÇAMENTO DE DARDO: O dardo poderá ser confeccionado com tudo PVC, onde a criança fará uma corrida de aproximação e lançará o dardo à maior distância possível.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
	Hoje, devido as facilidades de acesso às informações, tanto pela televisão ou pelas redes sociais, é possível verificar o crescente interesse dos alunos pelo atletismo.
	O professor de educação física pode implementar o atletismo no processo de ensino-aprendizagem, em parceria com as escolas, desenvolvendo o interesse e participação dos alunos. Através dos movimentos naturais como saltar, pular e correr, o atletismo contribuirá para o desenvolvimento psicomotor dos alunos.
	O atletismo é uma das ferramentas na qual o professor de educação física pode incluir no seu plano de aula, para desenvolver a capacidade dos alunos além do tradicional “quarteto fantástico” (Futsal, Basquetebol, Voleibol e Handebol).
BIBLIOGRAFIA
Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt). Disponível em: https://www.cbat.org.br. Acesso em: 20 abr. 2020.
Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF). Disponível em: https://www.worldathletics.org. Acesso em: 22 abr. 2020.
PETRIS, B. C. TEORIA E PRÁTICA DO ATLETISMO. 1. ed. Rio de Janeiro: SESES, 2016.
GOZZOLI, C. et al. MINI ATLETISMO: INICIAÇÃO AO ESPORTE 2. ed. Rio de Janeiro: SESES, 2014.