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Aprendizagem Conectada Atividades Escolares
7° ano do Ensino Fundamental
	Educação Física 
	Códigos das Habilidades
	Objetos de conhecimentos
	(EF67EF09.1MT) 
	 Ginástica
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Período: ( ) vespertino ( ) matutino	Turma 7ano ° ano 	
	
 ATLETISMO
 O QUE É? SUA HISTÓRIA
O atletismo é um conjunto de atividades esportivas formado por modalidades de: corrida, saltos, marcha atlética e arremessos. Grande parte das provas de atletismo é realizada em estádios fechados exceto a maratona, que é uma corrida de longa distância realizadas em vias públicas.
Nestes estádios, existem as demarcações específicas para cada prova e também os equipamentos como, por exemplo, no salto com varas. Nos primórdios de nossa civilização, começa a história do atletismo. O homem das cavernas, de forma natural, praticava uma série de movimentos, nas atividades de caça, em sua defesa própria etc.
Figura: homem primitivo
Ele saltava, corria, lançava, enfim desenvolvia uma série de habilidades relacionadas com as diversas provas de uma competição de atletismo. Podemos verificar que as provas de atletismo são atividades naturais e fundamentais do homem: o andar, o correr, o saltar e o arremessar. Por esta razão, é considerado o atletismo o “esporte base” e suas provas competitivas compõem-se de marchas, corridas, saltos e arremessos. Além disso, o desenvolvimento dessas habilidades são necessárias à prática de outras modalidades esportivas.
O atletismo tem a origem nas primeiras Olimpíadas realizadas na Grécia Antiga. Nos primeiros Jogos Olímpicos, realizados em 776 a.C., eram realizadas provas de corridas e arremessos de peso.
AS PRINCIPAIS MODALIDADES DO ATLETISMO
 Corrida de pista:
A corrida envolve estratégia, técnica e bom condicionamento físico do atleta.
As corridas são divididas em curta distância ou de velocidade; média distância ou de meio fundo; e longa distância ou de fundo.
A pista de corrida contém oito raias, com largura mínima de dez metros. A pista oficial de atletismo é composta de duas retas e duas curvas. A corrida é uma prática que envolve basicamente o
bom condicionamento físico do atleta.
As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido), que nas competições oficiais vão de 100, 200 e os 400 metros rasos inclusive; médio fundo os atletas não precisam ficar na raia são provas acima de 400m (800 metros e 1 500 metros); e longa distância ou de fundo (dentro da pista): 5.000 metros e 10.000 metros.
 Maratona (disputada nas ruas): percurso de 42,19 km.
É uma corrida de longa distância ou de fundo, realizada parcialmente ou totalmente fora do estádio, ou seja, em estrada. A maratona não pode ocorrer em estradas de terra ou em gramados. O percurso deve seguir um caminho já estabelecido com antecedência; A maratona é uma prova que envolve grande resistência física, sendo seu percurso estabelecido em 42 quilômetros e 195 metros (aceite tolerância por excesso de + 42 metros).
Figura: prova de maratona	Figura: bloco de partida
.
Nas corridas de curta distância, a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Por isso, existe um posicionamento especial para a largada, que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios).
São frequentes as falsas partidas, quando o atleta sai antes do tiro de partida, que é o sinal dado para começar a prova. Qualquer atleta que dê uma falsa partida será desclassificado.
 Corridas com obstáculos
São realizadas dentro dos estádios e consistem em corridas de velocidade que têm no percurso várias barreiras que os atletas têm que saltar e se dividem em quatro modalidades: 100 metros (feminino),110 metros (masculino), 400 metros (masculino e feminino) e 3.000 metros (feminino e masculino). O objetivo é que o atleta chegue ao final do trajeto saltando por cima de barreiras postas na pista.As barreiras/obstáculos das provas masculinas têm altura de 91.4 cm e as da feminina de 76.2cm, com uma largura mínima de 3.94m. Vale destacar que derrubar barreiras não desclassifica o atleta, a menos que o ato seja feito de propósito. As barreiras são desenvolvidas de forma a sempre cair para frente, evitando lesão aos atletas.
O fosso d´água de superfície inclinada têm 3.66m de comprimento com uma profundidade de 70 cm
em sua parte mais funda.
 Corrida com barreiras consistem em corridas de velocidade que têm no percurso várias barreiras que os atletas têm que ultrapassar.
As corridas com barreiras se subdividem em dois grupos: as de 100m ou de 110m , disputadas por atletas femininas e atletas masculinos respectivamente, e as de 400m . O objetivo é qu eo atleta chegue ao final do trajeto saltando por cima de barreiras postas na pista.
Nas corridas com barreiras, não se considera infração quando o atleta, ao pular , derruba a barreira, ao menos que ele faça intencionalmente.
As corridas são realizadas em pista e cada corredor ocupa uma raia, as barreiras são postas em cada raia.
 Revezamento
As provas de revezamento são duas para ambos os gêneros: 4x100 m e 4x400 m.
São realizadas entre equipes, cada qual com 4 atletas. Cada atleta corre um quarto da pista e passa um bastão para o atleta seguinte de sua equipe. Cada equipe t em uma raia que deve ser respeitada. Cada equipe de atletas, formada por quatro corredores, ocupa uma raia da pista de atletismo, de modo que sair da raia pode gerar desclassificação. A única exceção que permite que eles saiam é o caso do bastão cair. Ao fim de cada percurso, há uma área de 20m destinada à troca de posse do bastão. A entrega dele fora da área designada resulta em desclassificação da equipe. A equipe vencedora é aquela que completar o ciclo da prova em menor tempo.
 Marcha atlética é uma modalidade do atletismo onde se executa uma progressão de passos de maneira que o atleta sempre mantenha contato com o solo com, pelo menos, um dos pés. A perna que avança tem que estar reta, (ou seja, não flexionada) desde o momento do primeiro contato com o solo até que se encontre em posição vertical.
O regulamento estabelece que os juízes de marcha têm que avisar aos atletas que por sua forma de marchar correm o risco de cometer alguma falta, e para isso utilizam placas amarelas com o símbolo de uma possível infração. No julgamento de Marcha, quando um atleta comete infração é anotado no quadro de advertências um cartão vermelho correspondente a infração cometida. Quando três juízes diferentes mostram os cartões vermelhos a um atleta, o juiz chefe procede a sua desqualificação.
	
 Saltos
As provas de salto dividem-se em: provas de salto vertical e de salto horizontal. As provas de salto verticais implicam o salto em altura e o salto com vara. As provas de salto horizontal abrangem o salto em distância e o salto triplo.
· Salto em distância: o atleta corre numa pista, de no mínimo 40 metros, e deve efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Ao cair na areia é feita a medição da distância obtida. Vence o atleta que conseguir o salto com maior distância.
· Salto em altura: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). De acordo com a regra, no salto em altura, os atletas correm e saltam de costas sobre uma barra horizontal. O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair. A altura vai aumentando a cada salto positivo. Vence o atleta que conseguir saltar maior altura sem derrubar o sarrafo.
· Salto com vara: Salto com vara é uma das modalidades do atletismo. Neste esporte, o atleta (saltador) deve passar por cima de uma barra (sarrafo), usando uma vara de apoio, sem derrubá-la.
O atleta que conseguir ultrapassar a maior altura ganha a competição.
No salto com vara, o comprimento das varas mede entre 2,80 a 3,40 m tanto para homens como para mulheres.
Para realizá-las,os atletas correm 20 metros e, tomando impulso com uma vara flexível, saltam sobre uma barra. O objetivo é não derrubar o sarrafo, nome dado à barra. O atleta tem três tentativas para saltar a marca, mas pode se recusar saltar determinada altura preferindo esperar por outra maior. Não conseguindo passar a altura depois de três tentativas na mesma altura ou alturas combinadas, é eliminado
· O Salto Triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda/aterrissagem numa caixa de areia. A prova inicia-se com uma corrida de impulso. O salto começa com o contato da perna de impulsão tocando o solo (maior absorção de impacto); segue-se uma pequena flexão da perna de impulsão (maior tensão elástica); nesse momento a perna de impulsão sofre grande pressão
(até 6 vezes o peso do atleta), sendo que quanto maior o ângulo maior a pressão. A chamada é realizada com um movimento de patada, onde o saltador faz um movimento brusco com a perna para trás e para cima, tentando assim reduzir a perda de velocidade horizontal.
O ângulo resultante de saída é menor que o salto da distância. Por fim, na fase de voo, deve-se corrigir o equilíbrio através da rotação horizontal dos braços, colocando o centro de gravidade no lugar.
 Arremessos e Lançamentos
As modalidades oficiais de arremesso e lançamentos abrangem o arremesso de peso, e lançamentos de martelo, disco e dardo.
Fonte: google imagens
Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas, são círculos demarcado no solo para o arremesso ou lançamento de peso, de martelo e disco, e antes de uma linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. A partir dessas marcas é que é contada a distância dos lançamentos. Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas, que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas tentativas. As provas de lançamento são normalmente praticadas no espaço interior à pista das corridas. Em todas elas, vence o atleta que conseguir arremessar o objeto a uma distância maior.
 REFERÊNCIAS
Site:https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/educacao-fisica/atletismo.htm https://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/atletismo.htm
 ATIVIDADES COMPLEMENTARES
RESUMINDO: o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas, corridas com barreiras ou com obstáculos, saltos, arremesso, lançamentos e provas combinadas, como o decatlo e heptatlo); corridas de rua (nas mais variadas distâncias, como a maratona e corridas de montanha); provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou artificiais); e marcha atlética.
A CBAt - C onfederação Brasileira de Atletismo é responsável pelo esporte no País. No plano
mundial, a direção é da IAAF - sigla em sigla em inglês da Associação Internacional das Federações de Atletismo.
 QUESTIONÁRIO DE EXERCÍCIOS
1) O	Atletismo	é	um	esporte	formado	por	provas	de	quais	modalidades?	Resposta:
2) Cite	quais	são	as	provas	de	salto	que	temos	na	competição	de	atletismo. Resp.: 													
3) Quais são as modalidades de arremessos e lançamentos que são disputadas no atletismo. Resposta:
4) Na prova da maratona que é realizada em ruas e avenidas qual é a distância que deve ser percorrida nesta prova?
Resposta: 	
ESCREVA NO ESPAÇO AO LADO O NOME DAS COMPETIÇÕES DE ATLETISMO REPRESENTADAS NAS IMAGENS.
1) 2) 
3)4)
5) 6) 
7) 8) 
Fonte: google imagens
5) Marque (V) para verdadeiro (F) para falso.
( ) Nas corridas de curta distância existe um posicionamento do atleta na largada que consiste em apoiar os pés no bloco de partida e as mãos apoiadas no solo, onde deve-se aguardar o tiro de partida para o início da prova.
( ) No salto com vara o atleta precisa esperar o tiro de partida para iniciar o salto.
( ) Nas provas de corridas com obstáculos as barreiras das provas masculinas e feminina possuem a mesma altura.
( ) Na prova de maratona, o atleta deve se posicionar no bloco de partida para o início da prova.
(	) A prova heptatlo é realizada apenas pelas mulheres sendo envolvida com 10 modalidades na disputa.
(	) Nas provas de arremessos e lançamentos vence o atleta que conseguir completar a prova no menor tempo.
(	) Na prova de corrida com barreiras é permitido que os atletas derrubem as barreiras quando a saltam e que não sejam desclassificados por isso, a menos que o ato seja feito de propósito.