Classificação das Provas do Atletismo

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ATLETISMO
CLASSIFICAÇÃO DAS PROVAS
O Atletismo conta a história esportiva no homem do Planeta. É chamado de
esporte-base, porque sua prática corresponde a movimentos naturais do ser
humano: correr, saltar, lançar. A primeira competição esportiva de que se tem
notícia foi uma corrida, nos Jogos de 776 A.C., na cidade de Olímpia, na Grécia, que
deram origem às Olimpíadas. A prova, chamada pelos gregos de “stadium”, tinha
cerca de 200 metros e o vencedor, Coroebus, é considerado o primeiro campeão
olímpico da história.
Na moderna definição, o Atletismo é um esporte com provas de pista (corridas), de
campo (saltos e lançamentos), provas combinadas, como decatlo e heptatlo (que
reúnem provas de pista e de campo), o pedestrianismo (corridas de rua, como a
maratona), corridas em campo (cross country), corridas em montanha, e marcha
atlética.
O atletismo, atualmente, é composto por: ‘provas de pista’ (corridas) e ‘provas de
campo’ (saltos/arremesso/lançamentos); ‘corridas de rua’, também denominada
como pedestrianismo, marcha atlética (de rua e de pista); ‘cross country’ ou
corridas através do campo e ‘corridas em montanhas’.
Provas de Pista
Provas de Campo
Corrida de Rua ou Pedestrianismo 
Marcha Atlética
Cross Country
Uma pista oficial de atletismo mede 400 metros. Nela, normalmente, são traçadas 8
raias de 1,22m para a disputa de várias provas de corrida, especialmente, as de
velocidade.
Outras, a exemplo das provas de fundo, ocorrerão na pista, em raia livre, assim
como as provas de marcha atlética, sendo que no campo, em setores específicos,
ocorrem as provas de saltos (distância, triplo, altura, com vara), arremesso (do
peso) e lançamentos (do disco, do dardo, do martelo).
As provas combinadas (heptatlo e decalto), as quais são disputadas pelo mesmo
atleta, ocorrem tanto na pista como no campo, pautando-se em regras próprias que
devem ser respeitadas ao longo dos dois dias de competição.
Provas Combinadas
Feminino
Masculino
A pista de Atletismo normalmente
contém 8 raias, cada uma com 1
metro e 22 centímetros que são
os caminhos pelos quais os atletas
devem correr. Deste modo, a
largura da pista é de no mínimo
10 metros, com algum espaço
além das raias interna e externa.
Uma pista oficial de atletismo é
constituída de duas retas e duas
curvas, possuindo raias
concêntricas; tem o comprimento
de 400 metros na raia interna (mais
próxima ao centro).
A raia mais externa é mais longa, possuindo 449 metros.
A impressão de quem assiste uma prova de 200 ou 400m é de que, na saída, os
atletas não estão alinhados, mas em posição de partida diferentes, isso é
compensado pelo escalonamento nas curvas. Nas corridas de curta distância, os
atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. Nas corridas de
média e longa distância, os atletas não precisam correr nas raias, e geralmente se
encaminham para a raia mais interior, evitando percorrer distâncias maiores.
A seguir conheceremos como as provas são divididas, 
bem como suas principais regras:
Provas de pista (corridas de velocidade, meio fundo e com obstáculos) e
provas pedestres (corrida de fundo).
100, 200 e 400 metros (masculino e feminino)
São provas de velocidade. A explosão muscular na largada é determinante no
resultado obtido pelo atleta. Por isso, existe um posicionamento especial para a
largada, que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida e apoiar o tronco
sobre as mãos encostadas no chão.
100 e 400m feminino com barreiras, 110 e 400m masculino com barreiras
O atleta pode derrubar as barreiras, logo que não seja de propósito, caso
contrário este é desqualificado.
Revezamento 4x100 e 4x400 metros (masculino e feminino)
São disputadas por equipes de quatro atletas que devem cumprir, cada um deles, um
quarto do percurso. Ao término de sua parte o atleta deve passar um bastão ao
companheiro que lhe sucede.
3.000 metros (masculino e feminino)
Cada volta na pista terá 4 obstáculos e mais 1 fosso de água. Além disso, nessa
modalidade as quatro barreiras são fixas e pesadas, não podem ser derrubadas.
800, 1.500, 5.000, 10.000 metros e maratona (masculino e feminino)
Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo, e os atletas
saem para a corrida em uma posição mais natural, em pé, sem poder colocar as
mãos no chão.
Marcha Atlética - Principais Fases do Movimento
Apoio Simples – a perna de apoio mantém-se estendida, apoiando o peso corporal, e
o quadril estará daquele lado, no ponto mais alto da sua rotação a perna oscilante
estará em ligeira flexão do joelho, buscando rapidamente por um novo contato com o
solo. Assim que a oscilação passe pela base de apoio, o que acontece também com o
centro de gravidade, inicia-se a fase de impulsão por ação do pé que está apoiado.
Duplo Apoio: fase terminal da impulsão pela ponta do pé detrás, e ao mesmo tempo,
início do contato com o calcanhar do pé à frente. A extensão do passo, verificada
nesta fase x a frequência do mesmo, determinará a velocidade do marchador.
Provas de campo (arremesso, lançamentos e saltos)
Arremesso de peso
O peso tem o formato de bola e é geralmente feito de bronze ou ferro fundido e
chumbo. Deve ser lançado com as pontas dos dedos e não com a palma da mão.
Posicionar: de costas para a área de arremesso, o atleta posiciona o peso entre o
ombro e o pescoço.
Girar: gira sobre si mesmo, flexiona a perna contrária a de apoio para trás e projeta
o quadril para frente.
Impulsionar: de frente para a área de lançamento, estica o braço e lança o peso
com as pontas dos dedos. Utiliza seu corpo para aumentar o impulso.
Lançamento de dardo
Pode ser feito de fibra de vidro, metal ou fibra de carbono. A velocidade do dardo
pode chegar a 100 km/h.
Correr: o atleta acelera gradativamente num percurso retilíneo para reunir força.
Posicionar: à medida que alcança velocidade, posiciona o dardo na altura da testa.
Inclinar: quando alcança a marca, inclina o tronco para trás depois para frente,
fazendo um giro rápido.
Liberar: de repente, ele para e joga o dardo num movimento rápido, utilizando o
ombro e o braço.
Lançamento de disco
É um prato de metal que se lança e tem a forma de um círculo. Para melhorar a
pegada, é permitido o uso de uma substância adequada nas mãos.
Balançar: o atleta movimenta o disco para frente e para trás com a mão direita.
Girar: usando a perna esquerda para dar impulso e criar contrapeso, ele gira uma
vez e meia.
Conduzir: o atleta utiliza o corpo todo fazendo um movimento de torção.
Liberar: usando o braço como se fosse uma alavanca, solta o disco rapidamente.
Lançamento de martelo
Possui um conjunto de bola, arame e alça que formam uma unidade. As medidas
máximas são de 1,2 m de comprimento e 13 cm de diâmetro da bola.
Balançar: balançando o martelo como se fosse um pêndulo, o atirador relaxa e reúne
concentração.
Girar: o atleta faz a bola girar por cima e por baixo de sua cabeça três ou quatro
vezes.
Acelerar: o atleta gira sobre si próprio duas ou três vezes para acelerar mais a bola.
Soltar: quando atinge uma velocidade de até 110 km/h, o atleta solta o martelo para
cima e para frente.
Salto em distância
Salto triplo
Salto em altura
Salto com vara
Salto em Distância
Salto Triplo
Salto em Altura
Salto com Vara