Como O Treinamento Funcional Auxilia No Tratamento De Osteoartrite

Prévia do material em texto

Como O Treinamento 
Funcional Auxilia No 
Tratamento De 
Osteoartrite? 
 
 
Materiais para melhorar sua carreira:  
 
 
 
 
 
Grupos de Whatsapp: 
 
 
 
http://digital.queroconteudo.com/2018/04/ebook-treinamento-funcional-para.html
https://entregrupowhatsapp.blogspot.com/2019/04/educacao-fisica-geral.html
A maioria dos nossos alunos e pacientes conhecem a osteoartrite como 
osteoartrose ou artrose. O nome causa confusão nas pessoas e muitas vezes 
atrapalha na hora de buscar um tratamento. O nome artrose tem origem no grego, 
definindo desgaste na articulação, mas o correto é chamar a condição de 
osteoartrite. 
Percebeu que falei em condição, não doença? Isso é porque a osteoartrite não é 
exatamente uma doença, mas sim parte do processo natural de envelhecimento. 
Mesmo assim, também não podemos considerá-la como uma doença que só afeta 
pessoas mais velhas. Dependendo do estilo de vida do paciente e do estresse que 
suas articulações sofre o desgaste pode surgir cedo. 
O mesmo acontece com vários fatores do envelhecimento, como as rugas. Existem 
pessoas jovens que desenvolvem rugas, manchas e desidratação na pele por causa 
da falta de colágeno mesmo sendo novos. Outros também desenvolvem a 
osteoartrite cedo. 
Como surge a osteoartrite? 
 
Os principais vilões da osteoartrite são as pressões mecânicas desorganizadas e a 
diminuição da proteinação do colágeno. O resultado são os desgaste articulares 
característicos da condição. 
Muitos confundem a osteoartrite com artrite, mas elas não são a mesma coisa. A 
“artrose” é um problema que afeta principalmente articulações que suportam o peso 
do corpo e a ação da gravidade durante o movimento. As principais regiões 
afetadas incluem: 
● Coluna; 
● Quadril. 
Essas articulações sofrem maior desgaste já que carregam a carga do corpo 
durante o movimento. O quadro piora quando o paciente não possui movimentos 
funcionais e fisiológicos e permite maior estresse sobre as estruturas. Por isso, 
conseguimos realizar a prevenção através de modalidades como o funcional ou 
Pilates 
Ao praticar atividades físicas o aluno deve evitar compensações para não deixar 
que surjam zonas de hiperpressão nessas articulações. Ao percebermos 
desorganizações posturais devemos corrigi-los e evitar contatos ósseos por longos 
períodos de tempo. A melhor forma de fazer isso é investir em movimento de 
qualidade, mobilidade, flexibilidade e força muscular. 
O trabalho de prevenção pode ser realizado com todos nossos alunos, não importa 
a idade. Para conseguir realizá-lo com qualidade é importante ter bom 
conhecimento biomecânico das articulações mais afetadas. Além disso, realize uma 
avaliação completa para identificar o risco ao qual o aluno se expõe com suas 
compensações e desequilíbrios. 
Objetivos do tratamento de osteoartrite 
Foco na prevenção aqui porque ela é a única forma de tratamento. Depois que a 
osteoartrite já está instalada só conseguimos evitar que o paciente sofra com ainda 
mais desgaste articular. Também conseguimos aliviar os sintomas, mas nunca 
regredir o quadro. 
Durante o tratamento de osteoartrite realizamos fortalecimento muscular para 
promover o afastamento das estruturas articulares. Ao aumentar o espaço 
conseguimos diminuir a dor e evitar mais desgaste. Porém, a cartilagem deteriorada 
não consegue se recuperar. Por isso, o tratamento de osteoartrite é um trabalho 
contínuo. 
Desgaste articular na condição 
A principal característica da osteoartrite é o desgaste articular. Para entender como 
ele acontece, vale a pena relembrar um pouco do processo natural de 
envelhecimento. Atingimos o auge do desenvolvimento do sistema 
musculoesquelético ao redor dos 28 anos, mas isso não é uma regra universal. 
A prática de esportes de alto rendimento, traumas e desequilíbrios mecânicos 
também podem levar ao surgimento precoce da osteoartrite. Essas condições são 
bastante comuns na sociedade moderna. 
As articulações possuem a cartilagem para absorver o impacto e evitar seu 
desgaste. Para repará-la existem células chamadas de condrócitos, porém elas não 
possuem capacidade de recuperação. Com o tempo, essas células diminuem em 
quantidade e, mesmo o colágeno que continuam produzindo, também perde sua 
qualidade. 
Além disso, a própria estrutura da cartilagem articular é mais propensa ao desgaste. 
Ela não possui vascularização e passa por um processo degenerativo lento e 
silencioso. Aos poucos, a degeneração da cartilagem leva ao desgaste no osso 
subcondral. Assim, podem surgir vértebras em cunha ou osteófitos, os famosos 
bicos de papagaio. 
Por que usar o treinamento funcional 
para osteoartrite? 
 
Como mencionei, o tratamento da osteoartrite não leva ao retrocesso da condição. 
O desgaste articular que aconteceu é permanente, nós só podemos evitar que ele 
piore. Por isso, pacientes com osteoartrite precisam encontrar atividades motivantes 
às quais conseguem aderir durante todo o período de tratamento. Ou seja, pelo 
resto da vida. 
O fortalecimento muscular gerado pela atividade física nesse paciente deve ser 
constante. Através das aulas conseguimos promover o afastamento das estruturas 
articulares, mas se a pessoa deixar de treinar ela voltará ao processo degenerativo. 
Além disso, esses pacientes apresentam grande perda de mobilidade e 
independência por causa das dores causadas pela condição. 
Quem estuda treinamento funcional sabe que, para melhorar a função de uma 
atividade precisamos utilizar movimentos similares a ela. No caso da osteoartrite, 
estamos em busca de melhor funcionalidade para as atividades no dia a dia. O 
funcional não parece a modalidade perfeita? 
O funcional realmente funciona? 
 
É claro que, se queremos incluir exercícios funcionais no tratamento de osteoartrite 
precisamos saber se eles são eficientes. A resposta é ​sim. ​O treinamento funcional 
consegue ajudar no fortalecimento muscular, ganho de mobilidade e melhora nos 
movimentos da vida diária. 
Um estudo com 45 participantes estudou os efeitos do funcional no tratamento de 
osteoartrite. Os pacientes foram divididos em 3 grupos, com dois grupos de teste e 
um grupo controle. Além disso, eles receberam testes para avaliar a habilidade de 
realizar atividades cotidianas, eficiência dessas atividades e risco de queda. 
Os resultados foram bastante positivos para o grupo de treinamento funcional. Ao 
fim do protocolo de 12 semanas os pacientes apresentaram melhora significativa em 
todos os aspectos estudados. Eles conseguiram diminuição no nível de dor, melhora 
nos movimentos funcionais e também na marcha. 
Conclusão 
 
O funcional é uma boa ferramenta para incluir no tratamento de osteoartrite. Mesmo 
quem trabalha com outras modalidades, como fisioterapia ou Pilates, pode 
aproveitar seus exercícios para conseguir melhores resultados. Para isso, basta 
estudar a modalidade para compreender como ela consegue ajudar seus pacientes. 
 
Materiais para melhorar sua carreira:  
 
 
● Educafit - Dezenas de cursos por R$ 39,90 mensais 
● Musculação para Emagrecer 
● Marketing para Personal Trainer 
● Formação em Treinamento e Preparação Física Funcional 
ONLINE 
● Curso de Fisiologia do Treinamento Funcional 
● Como Montar Treinos Passo a Passo - Treinamento Funcional + 
de 100 Exercícios 
● Curso Bandagem Neuromuscular Funcional 
● AVALIAÇÃO FÍSICA TOTAL para Treinamento Individualizado 
(Teórico e Prático) 
● EAD - Biomecânica Aplicada à Musculação 
● Prescrição do Exercício para Idosos baseado em Evidências 
Científicas 
● Curso de Avaliação Cardiorrespiratória para Academias e 
Personais Trainers 
 
Grupos de Whatsapp: 
 
 
https://go.hotmart.com/R7017514U
http://edzz.la/LXI3F?a=113369
http://edzz.la/7J9NF?a=113369
https://go.hotmart.com/M9065600B
https://go.hotmart.com/M9065600B
https://go.hotmart.com/R13795456R
https://go.hotmart.com/N5641153B
https://go.hotmart.com/N5641153B
https://go.hotmart.com/R4257741Chttps://go.hotmart.com/A7828684P
https://go.hotmart.com/A7828684P
https://go.hotmart.com/I9899571R
https://go.hotmart.com/H6355636L
https://go.hotmart.com/H6355636L
https://go.hotmart.com/T10497844P
https://go.hotmart.com/T10497844P
https://entregrupowhatsapp.blogspot.com/2019/04/educacao-fisica-geral.html