Questionário II unip Ergonomia e Ginastica Laboral

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	caique.alves @aluno.unip.br
	Curso
	ERGONOMIA E GINÁSTICA LABORAL
	Teste
	QUESTIONÁRIO UNIDADE II
	Iniciado
	29/05/20 11:31
	Enviado
	29/05/20 11:32
	Status
	Completada
	Resultado da tentativa
	3 em 3 pontos  
	Tempo decorrido
	1 minuto
	Resultados exibidos
	Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente
· Pergunta 1
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A avaliação inicial para verificar as premissas de um programa de ginástica laboral deve levar em conta a variedade multifatorial da ocorrência dos problemas de saúde que se queira prevenir, bem como os demais objetivos institucionais, podendo ser realizadas verificações diversas. Assinale a alternativa correta sobre a avaliação inicial para ginástica laboral.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Podem ser pesquisados parâmetros individuais e dados da empresa, de modo a montar um panorama para elaboração do programa.
	Respostas:
	a. 
Podem ser pesquisados parâmetros individuais e dados da empresa, de modo a montar um panorama para elaboração do programa.
	
	b. 
Será necessário realizar medição de peso e altura de todos os participantes.
	
	c. 
O teste ergométrico é o parâmetro mais recomendável para avaliação, uma vez que conjuga informações pessoais e de capacidade de produção.
	
	d. 
Para postos de trabalho administrativo pode-se utilizar um teste ergométrico, e para postos de trabalho braçal deve ser utilizado o IMC (índice de massa corporal).
	
	e. 
A observação in loco e a consulta a departamentos da empresa não são fontes importantes de dados para o programa de ginástica laboral.
	Feedback da resposta:
	Resposta: A
Comentário: Para uma avaliação podem ser utilizados diversos recursos, nem sempre sendo necessário obter dados antropométricos, pois dependendo da empresa e cenário podem ser mais úteis dados empresariais, como número de afastamentos e absenteísmo. Podem ser pesquisados parâmetros individuais, dados da empresa, a observação in loco e consulta aos departamentos internos, que são boas fontes de dados.
	
	
	
· Pergunta 2
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A duração da sessão de ginástica laboral deve:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Deve ser programada levando em conta o comportamento dos trabalhadores e a dinâmica da empresa.
	Respostas:
	a. 
Ser o mais curta possível, para não interferir na produtividade do departamento.
	
	b. 
Utilizar o tempo máximo possível, por exemplo, 40 minutos, para que haja maior participação dos trabalhadores.
	
	c. 
Por regra, deve ter a mesma duração em todos os setores atendidos na empresa.
	
	d. 
Deve ser programada levando em conta o comportamento dos trabalhadores e a dinâmica da empresa.
	
	e. 
Utilizar o menor tempo possível para que haja maior eficiência do programa.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D
Comentário: A duração das sessões de ginástica laboral deve levar em conta as características de cada empresa e de cada departamento da empresa. Alguns setores podem ter aulas mais longas ou menos longas de acordo com a necessidade e disponibilidade dos colaboradores. Sessões muito longas tendem a ter menor participação, pois provavelmente os trabalhadores preocupam-se com o trabalho que não está sendo realizado. Sessões muito curtas geralmente são menos eficientes, pois o tempo de mobilização dos funcionários proporcionalmente será menos vantajoso em relação ao tempo total de exercícios realizados.
	
	
	
· Pergunta 3
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Analise as afirmações a seguir sobre a integração da ginástica laboral com outras iniciativas e programas empresariais de qualidade de vida.
 
I. A ginástica laboral não pode se integrar com programas de qualidade de vida.
II. A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento de saúde física.
III. A ginástica laboral pode se integrar com programas de desenvolvimento psicossocial.
 
Assinale a alternativa correta após avaliar as afirmações.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
As afirmações II e III são verdadeiras.
	Respostas:
	a. 
Somente a afirmação I é verdadeira.
	
	b. 
Somente a afirmação II é verdadeira.
	
	c. 
Somente a afirmação III é verdadeira.
	
	d. 
As afirmações II e III são verdadeiras.
	
	e. 
A afirmação II é verdadeira apenas se a afirmação III também for verdadeira e estiver presente.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D
Comentário: Um programa de ginástica laboral pode estar presente sozinho na empresa, ou ainda integrar-se a programas diversos de saúde física (sedentarismo, saúde, ergonomia, etc.) e desenvolvimento psicossocial (estresse, motivação, integração, relacionamento interno, etc.).
	
	
	
· Pergunta 4
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Conforme estudado no livro-texto, MENDES & LEITE (2012) fazem uma proposta de quatro fases de um projeto de ginástica laboral. Essas fases são:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Estruturação, planejamento, execução e avaliação.
	Respostas:
	a. 
Estruturação, planejamento, execução e avaliação.
	
	b. 
Avaliação, planejamento, execução e repetição.
	
	c. 
Planejamento, execução, controle, organização.
	
	d. 
Planejamento, avaliação, replanejamento e reavaliação.
	
	e. 
Planejamento, implantação, replanejamento e avaliação.
	Feedback da resposta:
	Resposta: A
Comentário: Dentro do conteúdo estudado na Unidade II, as quatro fases de um projeto de ginástica laboral são a estruturação, planejamento, execução e avaliação (MENDES & LEITE, 2012).
	
	
	
· Pergunta 5
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	De acordo com o horário de aplicação da ginástica laboral, esta pode ser classificada como:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Ginástica preparatória, de pausa e de final de expediente.
	Respostas:
	a. 
Ginástica preparatória, de pausa e de final de expediente.
	
	b. 
Ginástica de aquecimento e de resfriamento.
	
	c. 
Ginástica preparatória, de aquecimento e de preparação.
	
	d. 
Ginástica de aquecimento, de alongamento e de força.
	
	e. 
Ginástica matutina, ginástica vespertina, ginástica noturna.
	Feedback da resposta:
	Resposta: A
Comentário: Em relação ao horário de aplicação, a ginástica laboral pode ser classificada como ginástica preparatória ou de aquecimento (quando realizada antes de iniciar o trabalho), ginástica de pausa (realizada como pausa ativa, interrompendo o trabalho) ou ginástica de final de expediente (realizada ao término do trabalho).
	
	
	
· Pergunta 6
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Em relação aos locais para a prática de ginástica laboral, analise as afirmações a seguir.
 
I. A sessão de ginástica laboral deve ser realizada sempre no próprio setor de trabalho.
II. Em empresas que possuem diversos setores, a ginástica laboral deve ocorrer no local que fique equidistante de todos os setores.
III. A escolha do local da sessão de ginástica laboral deve ser realizada no próprio momento da sessão, de modo a resolver a melhor opção para aquele dia.
 
Assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Nenhuma afirmação é verdadeira.
	Respostas:
	a. 
I, II e III são verdadeiras.
	
	b. 
I e III são verdadeiras.
	
	c. 
Somente II é verdadeira.
	
	d. 
II e III são verdadeiras.
	
	e. 
Nenhuma afirmação é verdadeira.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E
Comentário: A escolha do local para aplicação da ginástica laboral deve ser realizada na fase de avaliação e início do planejamento, devendo procurar estabelecer um local de fácil acesso, muitas vezes o próprio posto de trabalho ou local próximo. Em atendimento a diversos setores de uma empresa, alguns setores podem ter a sessão no próprio local, enquanto pode-se juntar outros setores em um local comum, dependendo do percurso de atendimentos planejado e do número de trabalhadores em cada setor.
	
	
	
· Pergunta 7
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Na avaliação inicial, o contato com os setores da empresa pode ser importante fonte de informação, pois estes podem:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Fornecer dados para definição dos objetivos e elaboração de estratégias para o programa, ao fornecerinformações sobre as necessidades e dinâmica dos setores.
	Respostas:
	a. 
Obrigar os trabalhadores a realizar a ginástica laboral quando o programa tiver início.
	
	b. 
Fornecer dados para definição dos objetivos e elaboração de estratégias para o programa, ao fornecer informações sobre as necessidades e dinâmica dos setores.
	
	c. 
Realizar disputas internas para definir qual setor terá maior abrangência do programa de ginástica laboral.
	
	d. 
Fornecer alguns trabalhadores para participar da ginástica laboral, de modo a não obrigar os outros departamentos a cederem trabalhadores e diminuírem o ritmo de produção.
	
	e. 
Fechar contratos paralelos de ginástica laboral.
	Feedback da resposta:
	Resposta: B
Comentário: O contato com os departamentos internos é desejável para entender as necessidades e dinâmicas dos setores dentro do projeto e definir os objetivos e estratégias do programa de ginástica laboral.
	
	
	
· Pergunta 8
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Tomando como exemplo o objetivo de flexibilidade da região lombar devido à sua relevância para prevenir dores, assinale a alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
É importante realizar uma intercalação programada de diferentes exercícios para maior eficácia e motivação para a participação.
	Respostas:
	a. 
É importante escolher qual o melhor exercício para esta região e planejar aplicar sempre o mesmo exercício, pois este será o mais eficiente.
	
	b. 
É importante realizar uma intercalação programada de diferentes exercícios para maior eficácia e motivação para a participação.
	
	c. 
É importante variar os exercícios e o profissional escolherá o exercício na hora da sessão.
	
	d. 
É importante escolher qual exercício mais fácil para esta região corporal e repetir sempre o mesmo para que os trabalhadores consigam realizá-lo com facilidade.
	
	e. 
A região lombar não é importante para o programa de ginástica laboral.
	Feedback da resposta:
	Resposta: B
Comentário: Definidas as regiões corporais mais importantes para o ciclo, é importante variar os exercícios para aquelas regiões, de modo a evitar a monotonia e aumentar a motivação para a participação. Realizar sempre o mesmo exercício, por mais eficaz que este seja, fará diminuir a adesão ao programa.
	
	
	
· Pergunta 9
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Podem ser citados como objetivos individuais e institucionais da implantação da prática de ginástica laboral as alternativas a seguir, exceto:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Melhorar a produtividade através da exploração do trabalhador.
	Respostas:
	a. 
Prevenir doenças ocupacionais através da atividade física específica.
	
	b. 
Aumentar a motivação e disposição para o trabalho.
	
	c. 
Reduzir o número de acidentes de trabalho e o absenteísmo.
	
	d. 
Melhorar a produtividade através da exploração do trabalhador.
	
	e. 
Promover consciência corporal, saúde e bem-estar.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D
Comentário: Os programas de ginástica laboral podem ter diversos objetivos, muitos deles relacionados diretamente à saúde do trabalhador, enquanto outros podem ser relacionados a interesses institucionais diversos, como entrosamento das equipes, imagem corporativa, etc. No entanto, a característica desses objetivos é buscar um melhor ambiente de trabalho e não a exploração do trabalhador.
	
	
	
· Pergunta 10
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Pode-se afirmar sobre os diferentes níveis para planejamento de um programa de ginástica laboral:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
O planejamento semanal é o nível em que o profissional de ginástica laboral irá definir a necessidade de repetição de alguns exercícios nas sessões ao longo da semana e a variação de outros em conjunto com a definição do próximo nível na sessão em si.
	Respostas:
	a. 
O planejamento mensal deve obrigatoriamente garantir a manutenção dos mesmos objetivos fixos ao longo dos meses.
	
	b. 
O planejamento geral é utilizado quando não há objetivo definido, planejando-se, então, aulas generalizadas para o programa de ginástica laboral.
	
	c. 
O planejamento semanal é o nível em que o profissional de ginástica laboral irá definir a necessidade de repetição de alguns exercícios nas sessões ao longo da semana e a variação de outros em conjunto com a definição do próximo nível na sessão em si.
	
	d. 
O plano da sessão de ginástica laboral é o nível mais detalhado do planejamento, em que serão definidos os objetivos anuais do programa.
	
	e. 
Projeto piloto é o planejamento das sessões de ginástica laboral para o grupo de profissionais responsáveis pela condução, não somente de aeronaves, como de ônibus, trens, vans e metrô.
	Feedback da resposta:
	Resposta: C
Comentário: O planejamento semanal integra-se ao plano da sessão, uma vez que permitirá definir a estratégia de repetições de alguns exercícios que se pretenda fixar ao longo das semanas e a variação de outros para evitar a monotonia. O plano de sessão, nível seguinte, irá discriminar a escolha e execução dos exercícios integradamente com essa visão mais ampla do planejamento semanal.