ATIVIDADE PRÁTICA DE CINESIO

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Adaisa Pereira Da Silva / Ra : 3341957/Fisioterapia Noturno 
ATIVIDADE TEÓRICO-PRÁTICA DE BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA DOS MEMBROS 
SUPERIORES 
PARTE 1: Com relação as imagens abaixo, diga: qual músculo é, e diga sua inserção proximal 
(origem), sua inserção distal (inserção) e sua ação muscular. 
Preencha a tabela abaixo: 
 
Músculo: 
bíceps 
braquial 
Inserção proximal: 
 
tubérculo supra-
glenoidal 
 
Inserção 
distal:tuberosidade 
radial 
Ação 
muscular:abdução 
,rotação 
interna,adução e 
flexão segurar a 
cabeça umeral na 
articulação do 
ombro. 
 
Músculo: 
serrátil 
anterior 
Inserção proximal: 
 
região anterior da 
borda medial da 
escápula. 
 
 
Inserção distal: 
superfície externa 
das primeiras 8 ou 
9 costelas 
Ação muscular: 
estabiliza a 
escápula 
protração da 
escápula 
 
Músculo: 
trapézio 
Inserção proximal: 
base 
crânio,ligamento 
nucal e processos 
espinhosos da c7 a 
t12 
 
Inserção 
distal:borda 
posterior da 
clavícula, acrômio 
Ação muscular: 
eleva e roda 
escápula. 
e espinha da 
escápula. 
 
Músculo: 
rombóide 
maior 
Inserção 
proximal:processo 
esoinhoso de c7-t4 
 
 
 
 
Inserção distal: 
Ação muscular: 
adução,rotação 
inferior das 
escápulas e 
elevação da 
escápula. 
 
Músculo: 
tríceps 
braquial 
Inserção proximal: 
as três porções 
convergem para 
um tendão único 
que se insere na 
face anterior do 
olécrano da ulna 
 
 
 
 
Inserção distal: 
Ação muscular: 
extensão do 
antebraço 
 
Músculo (faz 
parte do 
manguito 
rotador): 
supraespi- 
nhal 
Inserção proximal: 
fossa supra-
espinhal 
escápula 
 
 
Inserção distal: 
faceta superior do 
tubérculo maior do 
úmero 
 
Ação muscular: 
abdução do braço 
 
Músculo (faz 
parte do 
manguito 
rotador): 
infraespinhal 
Inserção proximal: 
fossa infra-
espinhoso 
da escápula 
 
Inserção 
distal:faceta média 
do tubérculo maior 
do úmero 
Ação muscular: 
rotação lateral do 
braço 
 
Músculo (faz 
parte do 
manguito 
rotador): 
subescapular 
Inserção proximal: 
fossa subescapular 
 
 
Inserção distal: 
tubérculo menor 
Ação muscular: 
rotação medial e 
adução do braço 
 
Músculo (faz 
parte do 
manguito 
rotador): 
redondo 
maior 
Inserção proximal: 
⅔ superior da 
borda lateral da 
escápula 
 
 
Inserção distal: 
faceta inferior do 
tubérculo maior do 
úmero 
Ação muscular: 
rotação lateral e 
adução do braço 
 
Músculo: 
peitoral 
maior 
Inserção proximal: 
 
tubérculo maior do 
úmero 
 
Inserção distal: 
Ação muscular: 
adução e 
anteversão do 
ombro,rotação 
medial do 
braço,retroversão 
do braço. 
 
Músculo: 
deltóide 
Inserção proximal: 
⅓ lateral da borda 
anterior da 
clavícula ,acrômio 
e espinha da 
escápula. 
 
Inserção distal: 
tuberosidade 
deltóide,úmero. 
 
 
Ação muscular: 
abdução do 
braço,auxilia nos 
movimentos de 
flexão 
,extensão,rotação 
lateral e medial 
,flexão e extensão 
horizontal do 
braço e estabiliza 
articulações do 
ombro. 
 
PARTE 2: OS EXERCÍCIOS ABAIXO ESTÃO SENDO REALIZADOS DE FORMA DINÂMICA 
(CONTRAÇÃO ISOTÔNICA). VOCÊ DEVE DIZER EM QUAL MOMENTO DO EXERCÍCIO ACONTECE 
UMA CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA E EM QUAL MOMENTO ACONTECE UMA CONTRAÇÃO 
EXCÊNTRICA. 
1) Para elevar e depois abaixar o membro superior contra a resistência de um elástico que tipo 
de contração muscular acontece no momento da subida e da descida. 
Movimento: flexão de ombro – músculo agonista: deltóide (fibras anteriores) 
 
 
Subida:concêntrica 
 
Descida: excêntrica 
 
 
 
2) Considere os movimentos realizados no vídeo https://youtu.be/WtGMthG3ahs 
https://youtu.be/WtGMthG3ahs
(remada) e faça uma análise cinesiológica. 
 
a) Da posição inicial para a posição final (apenas o momento em que o elástico é esticado), que 
movimentos ocorrem nas articulações glenoumeral, escapulotorácica e umeroulnar? 
Glenoumeral : flexão e extensão 
Escapulotorácica : elevação e depressão 
Umeroulnar : flexão 
 
 
b) Cite dois músculos que são responsáveis pelo movimento que ocorre na articulação 
escápulotorácica. 
trapézio e romboides. 
 
c) Que tipo de contração muscular ocorre nesta fase do exercício, pensando nesses músculos 
da articulação escápulotorácica? 
excêntrica 
 
d) Da posição final para a posição inicial (apenas o momento em que o elástico é relaxado), 
que tipo de contração muscular ocorre nesta fase do exercício, pensando nos músculos 
envolvidos na articulação escápulotorácica? 
conêntrica 
3) Exercício: rotação lateral de ombro 
 
Posição inicial Posição final 
Responda: 
a) Quais músculos do manguito rotador estão sendo ativados? 
infraespinhal 
b) Qual contração está sendo realizada nesse movimento de rotação lateral (posição final)? 
isotônica 
4) Exercício: rotação medial de ombro 
 
Posição inicial Posição final 
Responda: 
a) Qual músculo do manguito rotador está sendo ativado? 
cabeça longa do bíceps braquial 
b) Qual contração está sendo realizada nesse movimento de rotação lateral (posição final)? 
concêntrica 
 
 
5) Exercício de retração escapular. 
Responda: 
a) Cite dois músculos que são ativados nesse movimento. 
serrátil anterior e trapézio 
b) Que tipo de contração está acontecendo quando vai da posição inicial para a posição final? 
isométrica 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6) Exercício de abdução de ombro. 
Responda: 
a) Cite qual parte do músculo deltóide está sendo ativada nesse movimento. 
bíceps cabeça longa 
b) Que tipo de contração está acontecendo quando vai da posição inicial para a posição final? 
concêntrica 
 
7) Exercício de flexão de cotovelo (antebraço). 
Responda: 
a) Cite dois músculos que são ativados nesse movimento. 
cápsula posterior e processo coronóide. 
b) Que tipo de contração está acontecendo quando vai da posição inicial para a posição final? 
concêntrica 
c) E quando volta da posição final para a posição inicial? 
excêntrica 
 
 
Posição inicial Posição final 
 
 
8) Exercício de extensão de cotovelo. 
Responda: 
a) Qual músculos está sendo ativado nesse movimento? 
cápsula anterior e olécrano 
b) Que tipo de contração está acontecendo quando vai da posição inicial para a posição final? 
concêntrica 
c) E quando volta da posição final para a posição inicial? 
Excêntrica 
 
Posição inicial Posição final