ATIVIDADES FÍSICAS II

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Disciplina:
	Atividades Físicas em Academias e Empresas 
	Avaliação:
	Avaliação II 
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	1.
	A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores musculares e o estresse dos trabalhadores e consequentemente melhorar a produção e a qualidade de vida dos seus funcionários. No entanto, para que resultados positivos sejam alcançados é preciso ter um bom planejamento e um ótimo desempenho, pois é um programa que depende da colaboração da chefia, diretoria e dos trabalhadores principalmente (MENDES; LEITE, 2004). Sobre as etapas de implantação de um programa de ginástica laboral, analise as sentenças a seguir:
I- Criar um grupo de trabalho multidisciplinar é uma tarefa da fase de estruturação da implantação de um programa de ginástica laboral.  
II- A fase de execução consiste na escolha dos exercícios e organização dos horários da GL na jornada de trabalho dos funcionários. 
III- A fase de avaliação deve ser feita antes do início das aulas de GL para avaliar as necessidades dos trabalhadores e da empresa.
IV- Selecionar os exercícios de forma adequada e determinar os horários de pausa para  GL são tarefas da etapa de planejamento da GL. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: MENDES, A. R. LEITE, N. L. Ginástica laboral: princípios e aplicações práticas. Barueri, SP: Manole, 2004.
	 a)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças II e III estão corretas.
	2.
	A Revolução Industrial consistiu nas transformações intensas e profundas do processo de produção que ficaram explicitadas pela substituição da energia humana pela energia motriz não humana (como hidráulica, eólica e, principalmente, a vapor), pela superação da oficina artesanal (doméstica, manufatura) pela fábrica (maquinofatura). A partir disso, vários fatores relacionados ao formato das fábricas e indústrias sofreram alterações. Dentre essas alterações, diversos modelos de produção industrial foram propostas. Como se caracteriza o modelo de trabalho proposto por Winslow Taylor?
	 a)
	O modelo de trabalho taylorista tem como característica a busca uma produção enxuta, com produtos variados e com margem mínima de estoque.
	 b)
	O modelo de trabalho taylorista tem como característica a premissa de calcular e controlar rigorosamente o ritmo de trabalho dos seus funcionários.
	 c)
	O modelo de trabalho taylorista tem como característica a implementação de linhas de montagem que tornavam a produção ininterrupta.
	 d)
	O modelo de trabalho taylorista tem como característica a busca pela melhora dos índices de produtividade por meio da polivalência do trabalhador.
	3.
	A ginástica laboral é de extrema importância para a saúde do trabalhador. Por isso, é um trabalho sério e que precisa ser realizado de forma coerente com as demandas e características do trabalho executado. Dessa forma, ela pode ser subdividida em diferentes tipos, como: preparatória, compensatória e relaxante. Cada uma delas possui uma característica específica e por isso é indicada para determinado tipo de trabalho. Sobre os tipos de ginástica laboral, analise as sentenças a seguir:
I- A ginástica laboral conhecida como relaxante é indicada para aqueles profissionais que atendem ao público. 
II- A ginástica laboral conhecida como compensatória é indicada para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e ficam muito tempo sentados na mesma posição.
III- A ginástica laboral conhecida como preparatória é indicada para aqueles profissionais que necessitam utilizar trabalho braçal para realizar suas funções.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença III está correta.
	 b)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 c)
	Somente a sentença II está correta.
	 d)
	Somente a sentença I está correta.
	4.
	Nos últimos 20 anos, o mundo tem assistido ao progressivo crescimento das lesões no ambiente de trabalho. Tal fato resulta de problemas de dimensões sociais e econômicas, refletidas na incapacidade do trabalhador exercer suas atividades. Além dos problemas de saúde que podem acometer os funcionários, esse fato também gera altos custos para as organizações. Sobre as DORT, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	DORT são doenças causadas pelo estresse ocupacional e originadas da inatividade física.
	 b)
	DORT são doenças geradas pelo estresse do trabalho como hipertensão e diabetes.
	 c)
	DORT são doenças causadas pelo sedentarismo que prejudicam a saúde dos trabalhadores.
	 d)
	DORT são distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho e classificam-se como a principal causa de doenças no trabalho.
	5.
	A qualidade de vida pode ser definida como a percepção de bem-estar resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano (NAHAS, 2013). Nesse contexto, podemos perceber que o ambiente de trabalho também está diretamente ligado à qualidade de vida do trabalhador. Assim, sabendo que a qualidade de vida depende de parâmetros socioambientais e individuais da vida do trabalhador, assinale a alternativa CORRETA que apresenta apenas exemplos de parâmetros individuais que estão relacionados com a qualidade de vida do trabalhador: 
FONTE: NAHAS, Markus Vinicius. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. 6. ed. Londrina: Midiograf, 2013.
	 a)
	Educação, moradia, meio ambiente.
	 b)
	Hereditariedade, educação, controle de estresse.
	 c)
	Atividade física, relacionamentos, estilo de vida.
	 d)
	Meio ambiente, atividade física, assistência médica.
	6.
	É consenso que a prática regular da musculação induz vários benefícios ao organismo, como a melhora da composição corporal e a diminuição do desenvolvimento de doenças. No entanto, nem todos os alunos sentem-se motivados para praticar musculação, por considerarem, muitas vezes, uma atividade monótona. Por isso, é importante que outras opções sejam apresentadas a eles. Considerando que o profissional de Educação Física deve conhecer as principais aulas oferecidas e seus principais objetivos, assinale a alternativa INCORRETA:
	 a)
	A aula de Body Pump pode ser classificada como um treinamento físico realizado com pesos e anilhas e, dentre seus objetivos, destaca-se a hipertrofia muscular.
	 b)
	A aula de Power Jump é realizada com o auxílio de minitrampolins, que contribuem para melhorar o retorno venoso dos seus participantes.
	 c)
	A aula de Zumba é ditada por músicas de ritmo latino e, embora seja constantemente procurada em academias, os seus benefícios se limitam a benefícios sociais e mentais.
	 d)
	A aula de Step tem característica predominantemente aeróbia e conta com o auxílio de plataformas de 10 e 30 cm durante a aula.
	7.
	A ginástica laboral (GL) pode ser considerada como um conjunto de atividades físicas exercidas pelos trabalhadores durante o expediente, com o objetivo de compensar as estruturas mais utilizadas durante o trabalho (LIMA, 2007). Por isso, induz uma série de vantagens para o trabalhador e, consequentemente, para a empresa em que ele trabalha. Com relação aos benefícios da GL, analise as sentenças a seguir:
I- A oferta de GL pode ser entendida como um investimento para as empresas, uma vez que pode resultar no aumento da produtividade dos funcionários. 
II- A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que tem apenas como objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários. 
III- A GL regular promove a socialização e a maior interação entre os funcionários.  
IV- A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de reduzir o número de faltas dos funcionários. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: LIMA, V. Ginástica laboral: atividade física no ambiente de trabalho. 3. ed. São Paulo: Phorte, 2007.
	 a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 b)
	Assentenças II e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças II e III estão corretas.
	8.
	A ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento muscular, de coordenação motora e de relaxamento. Tem como objetivo principal a prevenção de doenças ocupacionais por meio da melhora de diferentes componentes físicos do trabalhador. Com relação às adaptações promovidas pela GL, analise as sentenças a seguir: 
I- A GL realizada de forma regular é capaz de melhorar a resistência dos trabalhadores. 
II- A GL realizada de forma regular diminui as lesões provocadas pelo trabalho, mas aumenta o estresse ocupacional. 
III- A GL realizada de forma regular aumenta a produtividade da empresa, mas não é capaz de melhorar a postura dos trabalhadores.  
IV- A GL realizada de forma regular induz melhora em aspectos cognitivos dos trabalhadores e, consequentemente, melhora a produtividade dos funcionários. 
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	9.
	A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas, a fim de otimizar o bem-estar humano e o desempenho global do sistema. O conhecimento sobre ergonomia permite que a GL seja prescrita de forma mais adequada e eficiente para os trabalhadores da empresa. Considerando sua importância, o ministério do trabalho e emprego criou a NR-17. Com relação à NR-17, analise as sentenças a seguir:
I- A NR-17 é uma norma regulamentadora em que constam uma série de regras que devem ser seguidas no âmbito do trabalho. 
II- O chefe da empresa é o responsável por fazer uma análise, implementar e fiscalizar as alterações ergonômicas necessárias. 
III- O cumprimento ou não da NR-17 não interfere na saúde do trabalhador. 
IV- A cinesiologia e a fisiologia fornecem contribuições importantes para as análises ergonômicas realizadas na empresa.   
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 b)
	Somente a sentença II está correta.
	 c)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	10.
	A ginástica laboral é importante para a saúde do trabalhador. Por isso, é um trabalho sério e que precisa ser realizado de forma coerente com as demandas e características do trabalho executado. Dessa forma, ela pode ser subdividida em diferentes tipos, como preparatória, compensatória e relaxante. Cada uma delas possui uma característica específica e, por isso, é indicada para determinado tipo de trabalho. Sobre os tipos de ginástica laboral, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Ginástica laboral preparatória.
II- Ginástica laboral compensatória.
III- Ginástica laboral relaxante.
(    ) Esse tipo de ginástica é indicado para aqueles profissionais que atendem ao público. 
(    ) Esse tipo de ginástica é indicado para aqueles profissionais que necessitam utilizar trabalho braçal para realizar suas funções.
(    ) Esse tipo de ginástica é indicado para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e ficam muito tempo sentados na mesma posição. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
	 a)
	I - III - II.
	 b)
	II - I - III.
	 c)
	III - II - I.
	 d)
	III - I - II.
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