Arremesso de Peso-20200615

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Aula 8 Arremesso de Peso.pptx
 Arremesso de Peso
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História
Sua origem data do século XIX, com os ingleses codificando e, inclusive, estabelecendo o peso do implemento, uma bola de ferro com 7,260 kg (4kg fem.), que corresponde a dezesseis libras inglesas, justamente o peso das bolas de canhão.  
Esta prova já fez parte das primeiras disputas dos JO da Era Moderna; Atenas 1896 e fem. em 1948, Londres  (FERNANDES, 2003).
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O domínio da prova de arremesso do peso e das provas de lançamentos fica reservado às pessoas/atletas fortes, com grande estatura e considerável peso corporal.
Arremesso de Peso
Movimento ortodoxo (1940-1950): 
Técnica básica/iniciantes; o corpo posicionado de lado para a área de queda (com ou sem deslocamento / passo lateral), o atleta realiza o arremesso.
Estilo O’Brien 
Década de 1950 (Parry’Brien): 
corpo posicionado de costas para a érea de queda, o atleta se desloca, fazendo uma extensão das duas pernas, sendo que a perna de apoio é a mesma do braço de arremesso e a perna contrária dá, como se fosse, um chute para trás; o atleta para de costas para a área de queda e faz uma rotação com o seu corpo para iniciar o arremesso.
O Giro
Década de 1970: (arremesso com eixo ou rotacional): o atleta se posiciona de costas para a área de queda e começa a  girar em cima da perna contrária ao braço de arremesso; troca de perna de apoio para continuar girando e, mais uma vez, troca de perna de apoio, ou seja, retorna para a perna contrária ao braço de arremesso para iniciar o arremesso propriamente dito. 
					(MATTHIESEN, 2007; FERNANDES, 2003).
Arremesso de Peso
A técnica
Pode ser dividida em seis etapas:
1- a empunhadura (pegada do implemento com apenas uma das mãos), 
2- posição inicial (dentre os dois estilos mais utilizados, com giro e O’Brien, o posicionamento é de costas para a área de queda), 
3- o deslocamento, 
4- a posição final, 
5- o arremesso propriamente dito e 
6- a reversão (movimento que o atleta faz com o corpo para não sair do círculo de arremesso.
Empunhadura
 - Contato do peso com os dedos, do indicador até o mínimo.
Dedos ligeiramente afastados com apoio lateral do polegar.
Apoiar o peso bem próximo do pescoço ou queixo.
Cotovelo elevado (próximo 45 graus)
Arremesso
Ao se posicionar para arremessar, o atleta deve estar com o peso posicionado, tocando ou bem próximo, ao pescoço ou queixo e a mão não deverá ser abaixada dessa posição durante a performance do arremesso, que deverá partir do ombro com apenas uma das mãos. 
O peso não pode ser arremessado atrás da linha do ombro. 
Será marcado o primeiro toque do peso dentro das linhas limites da área de queda. 
Arremesso de Peso
Os atletas participantes dessa prova são denominados de arremessadores. 
A aptidão física principal para essa prova é a força que juntamente com a velocidade e a habilidade no deslocamento constituem-se nas condições específicas de treinamento desses competidores. 
							(FERNANDES, 2003)