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As adaptações que ocorrem com o treinamento físico servem para aprimorar a coordenação motora, o equilíbrio, a força muscular, a flexibilidade e as capacidades aeróbia e anaeróbia.
Trabalhamos de forma personalizada, sempre! Todos os alunos são avaliados antes do início do treinamento para que o programa de exercícios seja desenvolvido de acordo com suas necessidades. Também oferecemos avaliações periódicas durante o treinamento.
Agregamos técnicas de Pilates, Cross Fit, Treinamento Funcional e Outdoor Sports para potencializar os resultados dentro do período desejado pelo aluno.
​Treino Funcional
Usando os movimentos naturais do corpo, como empurrar, agachar, girar e levantar,o Treinamento Funcional melhora as capacidades físicas dos seus praticantes de maneira orgânica e gradativa. Através deste método as principais capacidades físicas trabalhadas são: força muscular, resistência, agilidade,