Apol 2 Biomecanica do Esporte e Exercício

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Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto a seguir: 
“As discinesias escapulares provocam alterações na cinemática das articulações glenoumeral e acromioclavicular e interferem na atividade dos músculos periescapulares e do manguito rotador, podendo gerar dor e diminuição da capacidade funcional do membro superior”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PONTIN, José Carlos Baldocchi et al. Avaliação estática do posicionamento escapular em indivíduos normais. Acta Ortopédica Brasileira, v. 21, n. 4, p. 208-212, 2013, p. 208. 
Considerando o trecho de texto acima e os conteúdos do texto-base Discinese escapular: revisão sobre implicações clínicas, aspectos biomecânicos, avaliação e reabilitação, sobre as principais causas da discinese escapular, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	Trata-se de uma doença idiopática e degenerativa.
	
	B
	Estão relacionadas à alteração na ativação e coordenação da musculatura estabilizadora, à falta de flexibilidade e fraqueza muscular e/ou ligamentar do ombro.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “[...] o termo discinese escapular é melhor empregado quando a biomecânica alterada da escápula no repouso ou durante o movimento é resultado da disfunção, contratura ou fraqueza de seus estabilizadores”. (Texto-base, p. 3).
	
	C
	A principal causa está relacionada ao fator genético do indivíduo.
	
	D
	Capsulite adesiva e síndrome do impacto.
	
	E
	Estão relacionadas à má postura, lesões nervosas e disfunções proprioceptivas a fratura na clavícula. 
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto a seguir: 
“Os resultados deste trabalho mostraram um aumento na atividade eletromiográfica da porção descendente do músculo trapézio durante o pré-procedimento e uma diminuição na atividade eletromiográfica do mesmo no pós-procedimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PIRES, Ivan Luis De Souza et al. Eletromiografia do músculo trapézio após intervenção do alongamento miofascial. ACTA Brasileira do Movimento Humano, v. 4, n. 2, p. 1-16, 2014, p. 12. 
Considerando o excerto de texto acima e os conteúdos do texto-base Discinese escapular: revisão sobre implicações clínicas, aspectos biomecânicos, avaliação e reabilitação, sobre a prescrição de exercícios que ativem prioritariamente o trapézio médio e inferior, é correto afirmar que:
Nota: 10.0
	
	A
	O exercício supino reto é o mais recomendo para ativar o trapézio médio e inferior.
	
	B
	O exercício dynamic hug tem como objetivo ativar o trapézio inferior, pois o movimento ocorre em protração escapular.
	
	C
	Não há como ativar prioritariamente o trapézio médio e inferior, sem a ativação no mesmo nível do trapézio superior.
	
	D
	O movimento necessário para ativar o trapézio médio deve envolver prioritariamente a flexão de ombro.
	
	E
	São recomendados exercícios que envolvam abdução horizontal em decúbito ventral e lateral mantendo a rotação externa.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois "[...] trapézio médio, abdução horizontal em decúbito ventral mantendo a rotação externa e abdução horizontal em decúbito lateral e para o trapézio inferior, abdução horizontal em decúbito ventral mantendo a rotação externa em 90° e 120°, abdução horizontal em decúbito ventral associada à rotação externa, extensão de ombro em decúbito ventral e rotação lateral bilateral em ortostatismo [...]” (Texto-base, p. 07).
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto a seguir:  
“A incapacidade de estabilização da coluna vertebral causada pelo desequilíbrio entre a função dos músculos extensores e flexores do tronco é forte indício para o desenvolvimento de distúrbios da coluna lombar. A dor lombar acontece em consequência de um comprometimento da força ou resistência isométrica de músculos desse segmento”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MACEDO, C.S.G. et al. Efeito do isostretching na resistência muscular de abdominais, glúteo máximo e extensores de tronco, incapacidade e dor em pacientes com lombalgia. Fisioterapia em movimento. Curitiba, v.23, n.1, 113 - 120, 2010, p. 114. 
Considerando o fragmento de texto acima e os conteúdos do texto-base Influência da estabilização segmentar core na dor e funcionalidade da coluna lombar, sobre os exercícios de estabilização segmentar da coluna lombar, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0
	
	A
	Influenciam diretamente no aumento da dor lombar, tendo em vista que forçam os músculos. 
	
	B
	Reduzem significativamente a dor lombar, fazendo com que o indivíduo não de praticar atividades físicas. 
	
	C
	Fortalecem a coluna e evitam a instabilidade segmentar core. 
	
	D
	Estimulam a força muscular funcional, a propriocepção e reforçam o sinergismo muscular local e global.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois "Dentre as formas de abordagem terapêutica para as instabilidades da coluna lombar, citam-se os exercícios de estabilização segmentar da coluna lombar. Eles estimulam a força muscular funcional, a propriocepção e reforçam o sinergismo muscular local e global, trabalhando os flexores e extensores do tronco, proporcionando uma maior resistência ao nosso organismo frente às adversidades da era contemporânea [...]" (texto-base, p. 149). 
	
	E
	Fazem com que o indivíduo utilize menos força muscular em atividades físicas. 
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto a seguir:  
"[...] quando um atleta faz uma curva, precisa aplicar força para aumentar sua velocidade; contudo, também precisa aplicar outra força que o capacite a mudar de direção (i.e., fazer a curva)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ACKLAND, T. R. Anatomia e Biomecânica Aplicadas no Esporte. São Paulo: Manole, 2011, p. 342. 
Considerando o excerto de texto acima e os conteúdos do texto-base Anatomia e Biomecânica Aplicadas no Esporte, assinale a alternativa que apresenta a força radial na direção do centro do círculo de movimento:
Nota: 10.0
	
	A
	Força pura.
	
	B
	Força de frenagem.
	
	C
	Força centrípeta.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “Essa aceleração na direção do centro do círculo de movimento é chamada de aceleração centrípeta (i.e., aceleração radial) e a força radial na direção do centro do círculo de movimento é chamada de força centrípeta” (texto-base, p. 342).
	
	D
	Força angular.
	
	E
	Força linear.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto a seguir: 
“A procura por tratamento de dores lombares crônicas aumenta a cada dia. A demanda em hospitais e clínicas ocasiona um aumento no custo de despesas com cuidados com a saúde. O custo de tal demanda é um ônus a mais para os cofres públicos e privados, pois o governo, as indústrias e a sociedade devem arcar com as despesas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, M.C. et al. Dor lombar crônica em uma população adulta do Sul do Brasil: prevalência e fatores associados. Cadernos de saúde pública. Rio de Janeiro, v. 20, p.377-385, 2004, 378. 
Considerando o extrato de texto acima e os conteúdos do texto-base Influência da estabilização segmentar core na dor e funcionalidade da coluna lombar, sobre a dor na coluna vertebral, leia as afirmativas a seguir:
I.  ( ) A dor na coluna vertebral é uma das causas musculoesqueléticas mais comuns de problemas físicos.
II. ( ) A região lombar não é a região mais acometida pelas dores na coluna.
III.( )A dor lombar inespecífica também é associada aos desequilíbrios e estabilização dos músculos pélvicos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V.
Você acertou!
Comentário: A sequência correta é: V – F – V. As assertivas I e III são verdadeiras porque  “[I] A dor na coluna vertebral é a causa musculoesqueléticamais comum de problemas físicos [...]”. “[III] A dor lombar inespecífica é muitas vezes associada a lesões musculoesqueléticas e aos desequilíbrios na coluna lombar e estabilização dos músculos pélvicos”. A assertiva II é falsa porque “[...] e 80% das alterações acometem a região lombar” (texto-base, 149). 
	
	B
	F – V – F.
	
	C
	F – V – V.
	
	D
	F – F – V.
	
	E
	V – F – F.
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto a seguir:  
“A atividade física leva a uma melhora nos principais fatores envolvidos na síndrome da dor lombar que são a fraqueza muscular, principalmente na região abdominal e a baixa flexibilidade articular no dorso e nos membros inferiores. A prática contínua e bem orientada de exercício físico contribui para uma melhor postura e menor incidência de dores lombares”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: KLEINPAUL, J.F. et al. Dor lombar e exercício físico. Revista Digital Edfesportes. Buenos Aires, n. 127, 2008.
Considerando o excerto de texto acima e os conteúdos do texto-base Influência da estabilização segmentar core na dor e funcionalidade da coluna lombar, sobre os procedimentos de intervenção terapêutica, analise as afirmativas a seguir: 
I. ( ) Os exercícios consistiam em 5 posições com quatro séries de exercícios de pliometria e duração de 5 segundos cada.
II. ( ) Os exercícios realizados durante as sessões embasaram-se no fortalecimento da musculatura de estabilização do complexo lombo-pélvico.
III.( ) Foram realizadas duas sessões semanais com duração de 20 minutos cada durante 3 semanas consecutivas.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V
	
	B
	V – F – F
	
	C
	F – V – V
Você acertou!
Comentário: A sequência correta é  F – V – V. As afirmativas II e III são verdadeiras, pois "[II] O procedimento de intervenção terapêutica através dos exercícios de core embasou-se no fortalecimento da musculatura responsável pela estabilização do complexo lombo pélvico. [III] Aplicaram-se duas intervenções semanais, com duração de 20 minutos cada sessão, realizadas durante 3 semanas consecutivas, totalizando 6 intervenções” (texto-base,p. 150). A afirmativa I é falsa, pois "[I] Para a aplicação da técnica, foi utilizado um tablado, consistindo em exercícios de um total de 4 posições, com três séries de exercícios isométricos, com duração de 30 segundos cada posição" (texto-base, p. 150). 
	
	D
	F – F – V
	
	E
	V – V – V
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto a seguir:  
“Em virtude da complexidade e da importância deste fundamento, o saque no tênis de campo vem sendo investigado por pesquisadores para um melhor entendimento e descrição da técnica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: LONGHI, A.; ARAÚJO, L. G.; CAMAROTO, M.; MELO, S. I. L. Biomecânica do Saque no Tênis de Campo: “Estado da arte” e tendência dos estudos. Revista Brasileira de Ciências e Movimento. 22(2): 163-172. 2014, p. 164. 
Considerando o fragmento de texto acima e os conteúdos do texto-base Anatomia e Biomecânica Aplicadas no Esporte, sobre os movimentos esportivos, assinale a alternativa que apresenta corretamente suas três intervenções: 
Nota: 10.0
	
	A
	Velocidades, técnicas e físicas.
	
	B
	Cinética, cinemática e técnicas.
	
	C
	Cinemática, técnicas e táticas.
	
	D
	Técnicas, físicas e táticas.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “As intervenções ligadas aos princípios biomecânicos apresentados a fim de melhorar o desempenho podem assumir uma série de abordagens diferentes. Em geral, nos movimentos esportivos, essas intervenções podem ser classificadas como se seguem: Técnicas [...]  Físicas [...] Táticas” (Texto-base, p. 331). 
	
	E
	Físicas, químicas e biológicas.
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto a seguir:  
"A velocidade do fluxo de ar sobre um objeto também afeta o arraste de pressão. No ar, o nível de arraste muda com a velocidade do atleta (e com a direção do vento)". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ACKLAND, T. R. Anatomia e Biomecânica Aplicadas no Esporte. São Paulo: Manole, 2011, p. 343. 
Considerando o trecho de texto acima e os conteúdos do texto-base Anatomia e Biomecânica Aplicadas no Esporte, identifique a alternativa que apresenta corretamente o que os ciclistas faziam para reduzir o arraste:
Nota: 10.0
	
	A
	Os ciclistas conservam energia, utilizando pneus mais largos.
	
	B
	Os ciclistas conservam energia ao andar lado a lado em uma corrida.
	
	C
	Os ciclistas conservam energia ao avançar em linha, com as rodas relativamente próximas às dos demais ciclistas.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “Os ciclistas conservam energia (cerca de 30%) ao avançar em linha (i. e., “no vácuo”) com as rodas relativamente próximas às dos demais ciclistas para produzir o arraste” (texto-base, p. 343).
	
	D
	Os ciclistas conservam energia ao avançar em curva, utilizando a força centrípeta.
	
	E
	Os ciclistas conservam energia, utilizando pneus mais largos e quadros mais pesados.
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto a seguir:  
“O arraste opera no mesmo sentido do fluxo do fluido ao passar pelo objeto e no sentido oposto ao movimento do objeto”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ACKLAND, T. R.; ELLIOTT, B.C.; BLOOMFIELD, J. Anatomia e biomecânica aplicadas no esporte. Barueri, SP: Manole, 2011, p. 343.
Considerando o fragmento de texto acima e os conteúdos do texto-base Anatomia e Biomecânica Aplicadas no Esporte, sobre o arraste, relacione corretamente os tipos de arraste na água listados abaixo às suas respectivas características: 
1. De superfície.
2. De onda.
3. De forma.
 
(  ) Esse  é o arraste criado pelo movimento do corpo ou do barco na superfície em resposta a movimentos excessivos de rotação lateral, rotação longitudinal e de guinada.
(  ) Esse é o arraste criado pela superfície do objeto, sendo a razão pela qual os nadadores depilam seus corpos e usam vestes que cobrem o corpo inteiro.
(  ) Esse arraste está relacionado à área da superfície frontal do objeto que se move na água. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 3.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	2 – 1 – 3.
Você acertou!
Comentário: Esta é a alternativa correta, pois “[I] De superfície – Esse é o arraste criado pela superfície do objeto, sendo a razão pela qual os nadadores depilam seus corpos e usam vestes que cobrem o corpo inteiro. [II] De onda – Esse é o arraste criado pelo movimento do corpo ou do barco na superfície em resposta a movimentos excessivos de rotação lateral, rotação longitudinal e de guinada. [III] De forma – Esse arraste está relacionado à área da superfície frontal do objeto que se move na água” (Texto-base, p. 343).
	
	D
	1 – 3 – 2.
	
	E
	2 – 3 – 1.
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o fragmento de texto a seguir:  
“Os músculos abdominais auxiliam na manutenção do equilíbrio e atuam diretamente na estática e na dinâmica da pelve, sendo assim de grande importância para a postura do corpo. A fraqueza leve ou moderada do músculo glúteo máximo, em conjunto com a dos isquiotibiais, permite que a pelve se incline para frente, acentuando a lordose. Na presença dessas alterações biomecânicas, as chances de se desenvolver uma lombalgia aumentam”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MACEDO, C.S.G. et al. Efeito do isostretching na resistência muscular de abdominais, glúteo máximo e extensores de tronco, incapacidade e dor em pacientes com lombalgia. Fisioterapia em movimento. Curitiba, v.23, n.1, 113 - 120, 2010.
Considerando o fragmento de texto acima e os conteúdos do texto-base Influência da estabilização segmentar core na dor e funcionalidade da colunalombar, sobre o fortalecimento muscular direcionado a manutenção do equilíbrio, estabilização e redução da dor lombar, analise as afirmativas a seguir:
I. ( ) Em exercícios de fortalecimento do core, o tempo de isometria das pontes laterais deve ser equivalente para os lados direito e esquerdo.
II.  ( ) O uso de eletroestimulação neuromuscular concomitantes com exercícios de fortalecimento muscular não interferem na redução da dor lombar.
III.( ) Os exercícios de isometria de ponte em supinação podem ser mantidos por um período de tempo maior que os exercícios de ponte em pronação. 
Agora, assinale a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – F.
	
	B
	V – F – V.
Você acertou!
Comentário: A sequência correta é  V - F - V. As afirmativas I e III são verdadeiras, pois "[I] E o tempo de isometria das pontes laterais deve ser equivalente do lado direito e esquerdo. [III] o tempo de manutenção da contração isométrica nos exercícios do core, observando que a ponte lateral e a ponte em pronação sejam menores que a ponte em supinação" (texto-base, p. 152). A afirmativa II é falsa, pois "[II] Os autores concluem que realizar a eletroestimulação concomitante com os exercícios do core, são mais significativos na redução da dor, do que somente a realização dos exercícios do core" (texto-base, p. 152). 
	
	C
	F – V – V.
	
	D
	F – F – V.
	
	E
	V – V – F.
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