Exercícios 1Prescrição e Orientação do Exercício Físico NOTA 100

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Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação: 
“Sabe-se que todo organismo vivo apresenta uma característica muito dinâmica; células e proteínas novas surgem enquanto outras são degradadas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2 sobre o conceito de expressão gênica, assinale a alternativa correta:
	
	A
	É um processo que ocorre durante a gestação e encerra na idade adulta.
	
	B
	Pode ser considerada uma anomalia genética.
	
	C
	Trata-se da escolha de gênero de cada atleta.
	
	D
	É o algoritmo matemático utilizado para quantificar a síntese proteica individual.
	
	E
	É o processo que ocorre desde a transcrição até o término da síntese proteica.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“A testosterona, o hormônio do crescimento e o fator de crescimento similar à insulina (IGF1) influenciam no crescimento e volume do músculo esquelético”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2, assinale a alternativa que indica corretamente o nome das células ativadas e diretamente relacionadas ao crescimento e volume do músculo esquelético:
	
	A
	Ribossomos.
	
	B
	Células rugosas.
	
	C
	Células lisas.
	
	D
	Células satélites.
	
	E
	Células adiposas.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“O conceito de prescrição não pode ser confundido com recomendação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação o e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2  sobre a diferença entre prescrição e recomendação, assinale a alternativa correta:
	
	A
	Recomendação implica orientações técnicas específicas, enquanto prescrição implica orientações gerais sobre exercício físico.
	
	B
	Recomendação se refere à elaboração de um plano de treinamento, e prescrição diz respeito a quantificação desse treinamento.
	
	C
	Os termos recomendação e prescrição podem ser utilizados como sinônimos e se referem à orientação para a prática de exercício físico.
	
	D
	Recomendação implica direcionamentos teóricos mais generalizados, enquanto prescrição implica tarefas concretas.
	
	E
	Recomendação diz respeito ao conjunto de exercícios que compõem um treino, enquanto prescrição é a descrição de cada um desses exercícios.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto:
“[...] a resposta pode estar na compreensão da diferença entre exercício físico e atividade física, com a consideração dos critérios que caracterizam uma atividade física qualquer como exercício físico”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 8. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1 sobre as diferenças entre atividade física e exercício físico, relacione corretamente os termos às suas características:
1. Atividade física
2. Exercício físico
( ) Tudo que gera demanda energética por meio de ativação de músculos.
( ) Usado para resolver as diversas tarefas da educação física.
( ) Potente estimulador das esferas psíquicas e fisiológicas do ser humano.
( ) Envolve tarefas como caminhar na rua ou subir um lance de escadas para chegar ao trabalho.
 Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	1 – 2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 2 – 1 – 2.
	
	C
	1 – 1 – 2 – 2.
	
	D
	2 – 1 – 1 – 2.
	
	E
	2 – 1 – 2 – 1.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“[...] o desempenho é um reflexo das propriedades musculares. Nesse contexto, o uso do órgão estimulando sua função traz mudanças adaptativas que alteram sua morfologia [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 3. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2, relacione corretamente os tipos de treinamento físico às respectivas alterações nas organelas celulares: 
1. Treinamento de força.
2. Treinamento de velocidade.
3. Treinamento de flexibilidade.
(  ) Aumenta a quantidade de retículo sarcoplasmático.
(  ) Cresce o número de miofibrilas dentro da célula.
(  ) Aumenta a quantidade de sarcômeros ao longo das miofibrilas.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	1 – 2 – 3.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	2 – 1 – 3.
	
	D
	1 – 3 – 2.
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação: 
“No contexto do exercício físico, existem muitas vias de sinalização para a síntese de proteínas e organelas que influenciam na capacidade do músculo esquelético”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2, relacione corretamente os fatores estressantes que modificam a plasticidade do músculo esquelético às suas respectivas características:
1. Ativação neuronal.
2. Alterações metabólicas. 
( ) Mudanças no balanço energético do músculo esquelético.
( ) Flutuação do cálcio por meio do potencial de ação.
( ) Início da expressão de genes responsáveis pela contração da fibra muscular.
( ) Relacionado diretamente à AMPK (AMP quinase ativada).
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	2 – 1 – 1 – 2.
	
	B
	1 – 2 – 2 – 1.
	
	C
	2 – 1 – 2 – 1.
	
	D
	1 – 2 – 1 – 2.
	
	E
	2 – 1 – 2 – 2.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“O treinamento físico aumenta a quantidade de determinadas organelas na célula, por exemplo: sabe-se que, com o treinamento de força, cresce o número de miofibrilas dentro da célula”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 2. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 2, assinale a alternativa que define corretamente o termo hipertrofia muscular:
	
	A
	É o aumento da força muscular.
	
	B
	Pode ser definido como o aumento no número de células.
	
	C
	É o aumento da área de secção transversa do músculo.
	
	D
	É a redução da gordura muscular.
	
	E
	É sinônimo de hiperplasia.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“Como vimos, a prescrição de treinamento não é a simples montagem de uma ficha de exercícios com recomendações gerais. Nem sempre o treinamento para uma pessoa é necessariamente adequado para outra”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercíciofísico: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 4. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando a citação e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1  sobre os conceitos de avaliação, medida e teste, relacione corretamente os termos às suas definições:
1. Avaliação.
2. Medida.
3. Teste.
( ) Procedimentos, técnicas e meios para obter uma informação.
( ) Processo de reflexão sobre a medida.
( ) Informação obtida pelo teste – valor numérico ou informação escrita.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	1 – 2 – 3.
	
	B
	1 – 3 – 2.
	
	C
	2 – 3 – 1.
	
	D
	2 – 1 – 3.
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“Quanto mais precisa for a medida, maior será o grau de segurança o processo de avaliação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 5. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Prescrição e orientação do exercício físico: aula 1  sobre o conceito de medida, assinale a alternativa correta:
	
	A
	Procedimentos, técnicas e meios para obter uma informação.
	
	B
	Processo de reflexão sobre uma informação coletada.
	
	C
	Informação obtida por um teste, valor numérico ou informação escrita.
	
	D
	Julgamento dos resultados da aplicação de um teste.
	
	E
	Metodologia aplicada para obtenção de dados.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“Considerando o contexto das informações expostas, podemos entender o exercício físico tanto como meio quanto método de educação física”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. Treinamento esportivo: aula 1. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 10. Texto da rota de aprendizagem.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem Treinamento esportivo: aula 1 sobre as concepções de exercício físico como meio e como método, relacione corretamente os termos às suas características:
1. Exercício físico como meio.
2. Exercício físico como método.
( ) É a relação de interação entre o organismo e o meio externo.
( ) É qualquer ação motora, executada de forma consciente pelo ser humano.
( ) Tem como resultado determinado efeito de treinamento, que é a base para o aperfeiçoamento físico do ser humano.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	2 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 1.
	
	D
	1 – 1 – 2.
	
	E
	1 – 2 – 1.