avaliação corporal para _mulher_completo

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Homens
										
USUARIO: Segundo Guedes:
* Altura do Banco para homens é de 40 cm
* Altura do Banco para Mulheres é de 33 cm.
* O nº de subidas e descidas/min. É de 30
Saída H
 Quanto a organização das estruturas constituintes da composição corporal, o avaliado pode ser classificado como estando um pouco acima do normal para homens onde o %G deve ser entre 15% e 17% e você está atualmente com 24,02%, em relação ao índice cintura/quadril, nas quais pesquisadores em seus estudos relacionados a saúde, comprovaram a quantidade de gordura depositada na região intra-intestinal estão relacionadas à futuras doenças cardiovasculares e plurimetabólicas com risco sérios à saúde, o índice ideal para a sua idade é abaixo de 0,88 e você está com 1,02. Portanto indicamos que qualifique mais a sua dieta e melhore seu programa de exercícios aeróbios. 
Mulheres
				 AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
		NOME:	edna leite moraes		Sexo	0	N° da Avaliação:		1	Local:	oreliano
										PERCENTUAIS
		Data Avaliação		24	4	2018		 % Para Guedes			 % Para Jacson
		Data Nascimento		27	2	1986		% PG	33.63	%	37.44	%
			Idade:	32.2	anos			% PM	30.95	%	27.15	%
								% PO	14.52	%	14.52	%
		Protocolo de Guedes Para Homens						% PR	20.90	%	20.90	%
		ID (anos/meses)	MC. (kg)	EST. (metros)	F.C de Repouso	F.C Max		TOTAL	100.00	%	100.00	%
		32.2	76.1	1.725	78	189
		BIEST. (cm)	ÚMERO (cm)	BIEPIC.(cm)			F.C de Treinamento			 FRACIONAMENTO MC
		5.3	6.5	9.8		80%	175	PG	25.591	kg	28.488	kg
		Tríceps(mm)	Suprailic.(mm)	Coxa(mm)	SOMAT.	60%	145	MM	50.509	kg	47.612	kg
		23.5	44	38.5	106	50%	134	PO	11.048	kg	11.048	kg
		Segundo Jackson e Pollock 1978/1980 						PR	15.905	kg	15.905	kg
		TRÍCEPS (mm)	SUPRAIL (mm)	COXA (mm)	SOMAT.			PM	23.556	kg	20.658	kg
		23.5	44	38.5	106				Peso Ideal	Jackson		Guedes
		DENSIDA DE PARA GUEDES		1.023513		% Gord. Referencial =		21.22		60.433		64.110
		DENSIDA DE PARA JACKSON		1.015519		I.M.C.		25.57
					CIRCUNFERÊNCIA					Dobras Cutâneas
		Quadril	100.0	cm		85.0	cm	Índice C/Q		1ª Aval.	1ª Aval.	Média
		Tórax Nor		cm	Abdomin.		cm	0.85	Triceps	23	24	23.5
		Tórax Insp		cm	Quadril		cm	Diferença	Bíceps			0
		Braço D. Relax		cm	Braço E.Relax		cm	0	Axilar			0
		Braço D.Cont	32.0	cm	Braço E.Cont		cm	32	Peitoral			0
		Anteb.D		cm	Anteb. E		cm	0	Subesc.	28	28	28
		Coxa E.Alt ( 25 )		cm	Coxa E.Alt ( 25 )		cm	0	Supra-Ilíaca	44	44	44
		Coxa E. Med( 16 )		cm	Coxa E. Med( 16 )		cm	0	Abdômen	38.5	38.5	38.5
		Coxa E. Baixo(10)		cm	Coxa E. Baixo(10)		cm	0	Coxa	47.8	47.8	47.8
		Perna	30.0	cm	Perna		cm	30	Panturrilha	20	20	15
						SOMATOTIPOLOGIA
		Somat. Dobras	Dobras Corrigidas		Perímetro do Braço Corrigido			Perímetro da Perna Corrigido			Índice Ponderal
		95.5	94.22		29.65	cm		28.5	cm		40.71
		Endomorfia:	8.09		Mesomorfia:	3.53			Ectomorfia:	1.22
						 PREDIÇÃO DO VO2 MAX
			 Protocolo para Esteira					 Protocolo para Pista
				Maia						Teste de 1 Milha
		Inclinação	Vel. Final	F.C. Final /bpm	Resultado			F.C. final	Tempo 		Resultado
		2	103.3	167	ml/kg.min			167	15.2		ml/kg.min
		VO2 max. caminhando =			17.55						38.77
		VO2 max. correndo =			26.02
			 Protocolo para Pista					 Protocolo para Banco
			Teste de Cooper						Teste de Balke
		Distância em Metros 			Resultado			Altura	Ritmo		Resultado
		2,000			ml/kg.min						ml/kg.min
					33.62
								 Protocolo para Banco
									Teste de Balke 
										
USUARIO: Segundo Guedes:
* Altura do Banco para homens é de 40 cm
* Altura do Banco para Mulheres é de 33 cm.
* O nº de subidas e descidas/min. É de 30
	Frequencia Cardíaca Final
										ml/kg.min
									Resultado:
						Cálculo Metabólico
		Vo2 max. l/kg.min		Vo2 em m.e.t		Predição do Vo2 Max (Jose C. Gallo)				Déficit do VO2
		17.55		5.01		35.09	ml/kg.min			49.99	%
		Reserva do Vo2 max
		14.05
						Intensidade do Treinamento
		VO2 de Treinamento				Velocidade do Treinamento				Velocidade de Treinamento (Gallo)
		80% =	14.74	ml/kg.min	56.20	metros/min = 	3.37	km/h	67.95	metros/min = 	4.08	km/h
		60% =	11.93	ml/kg.min	42.15	metros/min = 	2.53	km/h	53.90	metros/min = 	3.23	km/h
						Cálculo do Gasto Calórico
				Kcal/min a 80% do Vo2 de Reserva				Kcal/min a 60% do Vo2 de Reserva
				5.61	kcal/min			4.54	kcal/min
		Gasto Calórico por Aula		Tempo de exercício a 80% do Vo2 max				Tempo de exercício a 60% do Vo2 max
		500		89.16	1.49			110.15	1.84
Saída M
			 Professor Jorge Luiz Fidêncio da Maia
			 Avaliação e Prescrição do Exercício
				 AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
					 Protocolo Utilizado: Guedes
	Nome:	edna				Idade	32.0	anos e meses
	Data:	1/19/04
	Resultados:
	Estatura:		1.56	cm
	Massa Corpora Atual:		58.6	kg	Massa Corporal Ideal		64.110	kg
		Percentuais 		Atuais		Ideais
	1. % de Massa Gorda: 			33.63	%	21.22
	2. % de Massa Muscular:			30.95	%	de 40% a 50%
	3. % de Massa Óssea:			14.52	%	de 15% a 17%
	4. % de Massa Residual:			20.90	%	20.90%
	1. Peso de Massa Gorda:			25.591	kg
	2. Peso de Muscular:			23.556	kg
	3. Peso de Massa Ossea:			11.048	kg
	4. Peso de Massa Residual:			15.905	kg
	Relação Cintura/Quadril			0.85	Risco Baixo
									 Resultados Hemodinâmicos
	Circunferências:										F.C. Máxima
											189	bpm
	Torácica	0	cm	Abdominal	0	cm				F.C. de Treinamento
	Quadril	0	cm	Ombro	0	cm				80% =	175	bpm
	Braço D.	0	cm	Braço E.	0	cm	Diferença	0.0		60% =	145	bpm
	Braço D.	0	cm	Braço E.	0	cm	Diferença	0.0
	Anteb. D.	30	cm	Anteb. E.	0	cm	Diferença	30.0
	Coxa D.	0	cm	Coxa E.	0	cm	Diferença	0.0
	Perna D.	0	cm	Perna E.	0	cm	Diferença	0.0
	Flexibilidade:					(Fonte American Colege Medicine Sport)
	I.M.C	25.57
					Somatotipologia
		Endomorfia				Mesomorfia				Ectomorfia
		8.09				3.53				1.22
	Conclusões:
0.21379999999999999	0.36830000000000002	0.1769	0.24099999999999999	
25.591100218158285	2
23.555616821684801	3
11.048382960156912	4
15.904899999999998	
 Quanto a organização das estruturas constituintes da composição corporal, o avaliado pode ser classificado como estando um pouco acima do normal para mulheres, onde o % de gordura para a sua idade deve ser de 17,37% e você está atualmente com 20,14%, portanto você está um pouco abaixo do ídice ideal.. Em relação ao índice cintura/quadril, nas quais pesquisadores em seus estudos relacionados a saúde, comprovaram a quantidade de gordura depositada na região intra-intestinal estão relacionadas à futuras doenças cardiovasculares e plurimetabólicas com riscos sérios à saúde, o índice ideal para a sua idade é abaixo de 0,71 e você está com 0,74.